Làm thế nào để ngăn chảy máu nướu răng
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trong hầu hết các trường hợp, mọi người có thể điều trị chảy máu nướu nhẹ tại nhà. Vệ sinh răng miệng tốt và các biện pháp tự nhiên có thể điều trị và ngăn ngừa chảy máu nướu.
Chảy máu nướu răng là phổ biến và thường không nghiêm trọng. Một người có thể nhận thấy một ít máu sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, điều này có thể gây kích ứng nướu nhạy cảm.
Lý do phổ biến nhất khiến nướu của một người bị chảy máu là do mảng bám hoặc cao răng tích tụ. Những chất này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dọc theo đường viền nướu. Vệ sinh răng miệng tốt có thể ngăn ngừa ê buốt và chảy máu.
Các nguyên nhân phổ biến khiến nướu nhạy cảm hoặc chảy máu bao gồm:
- không đánh răng thường xuyên, hoặc ít nhất hai lần một ngày
- sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng hoặc cứng
- sử dụng bàn chải đánh răng sờn, mòn không còn hiệu quả làm sạch
- sử dụng chỉ nha khoa một cách thô bạo, thay vì nhẹ nhàng đẩy nó xuống và ôm sát vào các mặt của mỗi răng
- dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như aspirin, thuốc làm loãng máu hoặc ibuprofen
- bị viêm nướu, hoặc bệnh nướu răng giai đoạn đầu
Hãy thử các phương pháp sau đây để ngăn chặn chảy máu nướu răng và ngăn chặn tình trạng chảy máu trở lại.
1. Sử dụng gạc
Cũng như khi chảy máu ở bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể, mọi người có thể giúp cầm máu bằng cách ngay lập tức cầm một miếng gạc sạch và ẩm lên vùng bị ảnh hưởng.
Nhẹ nhàng ấn miếng gạc vào vị trí cho đến khi máu ngừng chảy.
Những người bị suy giảm hệ thống miễn dịch hoặc một tình trạng bệnh lý khác có thể thấy nướu của họ mất nhiều thời gian để cầm máu. Nói chuyện với nha sĩ về cách tốt nhất để ngăn máu chảy.
2. Sử dụng đá
Giữ một miếng gạc mát, một túi nước đá nhỏ hoặc một cục nước đá để chống sưng, chảy máu nướu răng để giúp làm dịu chúng.
Chườm đá đặc biệt hữu ích để làm dịu các vết thương nhẹ ở miệng gây sưng tấy, chẳng hạn như vết cắt và vết xước. Chúng cũng có thể giúp giảm đau và sưng do viêm lợi.
Mỗi lần chườm đá trong 10 phút và nghỉ 10 phút. Nếu máu không ngừng chảy, một số người có thể cân nhắc gọi bác sĩ.
3. Sử dụng nước súc miệng
Nước súc miệng kháng khuẩn vừa có thể điều trị vừa ngăn ngừa chảy máu nướu răng. Chúng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm để làm dịu nướu bị đau, sưng và chảy máu.
Nước súc miệng cũng có thể điều trị và ngăn ngừa viêm nướu, một nguyên nhân phổ biến gây chảy máu nướu.
Các thành phần hoạt tính phổ biến trong nước súc miệng bao gồm:
- chlorohexidine
- hydrogen peroxide
Giữ nước súc miệng trong tay để điều trị chảy máu nướu răng khi chúng xảy ra. Mọi người có thể mua nước súc miệng từ các cửa hàng thuốc hoặc lựa chọn giữa các nhãn hiệu trực tuyến.
4. Dùng muối ấm rửa sạch
Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm vi khuẩn và đẩy nhanh thời gian lành thương. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), một người có thể làm nước muối súc miệng bằng cách thêm nửa thìa cà phê muối vào 8 ounce nước ấm.
Súc miệng muối quanh miệng để làm sạch khu vực này và sau đó nhổ chất lỏng ra ngoài. Lặp lại điều này vài lần một ngày, hoặc theo hướng dẫn của nha sĩ.
5. Đắp mặt nạ nghệ
Nghệ có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Đắp hỗn hợp bột nghệ lên nướu có thể cải thiện các triệu chứng của viêm nướu và chảy máu nướu.
Tuy nhiên, hiện tại không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào nói rằng nghệ có bất kỳ tác dụng nào đối với bệnh nướu răng hoặc chảy máu nướu răng.
Một nghiên cứu quy mô nhỏ đã so sánh tác dụng của curcumin, thành phần hoạt tính trong nghệ, với tác dụng của chlorhexidine trong việc vệ sinh răng miệng. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy tác dụng chống viêm tương tự ở những người sử dụng các loại gel này trong 10 phút mỗi ngày hai lần một ngày.
Củ nghệ có màu vàng, nhưng nó sẽ không làm ố răng của một người miễn là họ rửa sạch sau khi sử dụng nó. Một số người sử dụng nghệ như một chất làm trắng răng, đặc biệt là khi kết hợp với baking soda. Tuy nhiên, không có bằng chứng về hiệu quả của phương thuốc này.
6. Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp
Nếu một người có nướu răng nhạy cảm, họ có thể chọn bàn chải đánh răng được dán nhãn là siêu mềm hoặc nhạy cảm. Bàn chải đánh răng cứng hoặc trung bình quá thô trên nướu.
ADA khuyến cáo mọi người nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm trong 2 phút hai lần một ngày. Họ nói rằng cả bàn chải đánh răng bằng tay và bằng điện đều hiệu quả.
Thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn.
7. Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, nhưng phải nhẹ nhàng
Bắt đầu thói quen dùng chỉ nha khoa mới có thể gây chảy máu lúc đầu. Nướu có thể không quen với sự kích thích. Tuy nhiên, sau vài ngày dùng chỉ nha khoa nhất quán, máu sẽ ngừng chảy.
Dùng chỉ nha khoa thường xuyên cải thiện sức khỏe tổng thể của nướu và sẽ làm giảm chảy máu nướu theo thời gian.
8. Tránh hút thuốc
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hút thuốc là nguyên nhân chính gây ra bệnh nướu răng.
Hút thuốc lá gây hại cho hệ thống miễn dịch của cơ thể, có nghĩa là cơ thể ít có khả năng chống lại vi khuẩn bám vào nướu răng một cách tự nhiên.
Khi nướu bị tổn thương, hút thuốc sẽ khiến cơ thể khó chữa lành các mô.
Bỏ thuốc lá có lợi cho toàn bộ cơ thể và làm tăng đáng kể sức khỏe của miệng và nướu của một người. Mọi người thường nhận thấy sự cải thiện sức khỏe răng miệng nhanh chóng sau khi ngừng hút thuốc.
9. Thử dầu kéo
Kéo dầu là một thực hành y học Ayurvedic cổ đại. Nó bao gồm việc ngậm một loại dầu cụ thể trong miệng trong tối đa 20 phút, sau đó nhổ ra. Những người ủng hộ cho rằng nó có thể làm trắng răng và cải thiện sức khỏe răng miệng.
Mặc dù một số người có thể thấy rằng kéo dầu có ích cho họ, nhưng ADA không khuyến khích dùng dầu kéo để vệ sinh răng miệng vì thiếu bằng chứng khoa học về hiệu quả của nó. Các chuyên gia cho rằng việc kéo dầu không thể thay thế việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.
Một số nghiên cứu quy mô nhỏ, hạn chế cho thấy rằng kéo dầu hiệu quả hơn giả dược trong việc kiểm soát mức độ mảng bám trong miệng. Những người tham gia nghiên cứu súc miệng bằng dầu dừa trong 10 phút mỗi ngày trong một tuần.
Lý thuyết cho rằng việc kéo dầu sẽ hút vi khuẩn sống trong miệng ra ngoài trong khi việc nhổ dầu sẽ loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng. Một số người sử dụng các loại dầu có đặc tính kháng khuẩn, chẳng hạn như dầu dừa.
10. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và có đường
Ăn thực phẩm chế biến, giàu tinh bột quá thường xuyên có thể gây viêm nướu và chảy máu nướu.
Thực phẩm giàu tinh bột có thể dính vào răng và nướu răng và phân hủy thành đường. Hành động này có thể dẫn đến viêm nướu, chảy máu và gia tăng sâu răng.
Thực phẩm chế biến, giàu tinh bột bao gồm bánh mì tinh chế, bánh ngọt, bánh quy và khoai tây chiên.
11. Ăn rau giòn
Các loại rau giòn, chẳng hạn như cần tây và cà rốt, có thể giúp giữ sạch răng giữa các bữa ăn.
Chất lượng giòn của chúng có thể giúp loại bỏ cặn thức ăn bám trên răng. Ngoài ra, chúng chứa một lượng đường và carbs thấp, vì vậy chúng không gây sâu răng hoặc các vấn đề về nướu.
12. Ăn nhiều rau xanh
Các loại rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn, rau diếp và rau bina, là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm cả Vitamin K.
Thiếu vitamin K có thể ảnh hưởng đến thời gian máu đông, vì vậy những người thiếu vitamin K có thể nhận thấy chảy máu nhiều hơn bình thường.
Những người dễ bị đông máu nên hỏi bác sĩ về lượng vitamin K họ cần trong chế độ ăn.
Điều trị lâu dài và phòng ngừa
Cách tốt nhất để tránh chảy máu nướu răng là thực hiện một lối sống lành mạnh, ngăn ngừa các bệnh gây chảy máu nướu răng.
Mọi người thường có thể tránh và ngăn ngừa chảy máu nướu răng và các vấn đề về nướu khác bằng cách:
- Thực hành chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt, bao gồm đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần.
- Thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần.
- Gặp nha sĩ thường xuyên.
- Đặt lịch hẹn với nhân viên vệ sinh định kỳ để được làm sạch và loại bỏ cao răng chuyên nghiệp.
- Gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra các vấn đề sức khỏe có thể góp phần gây ra các vấn đề về nướu, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.
- Tránh hút thuốc hoặc làm việc với bác sĩ để tìm cách bỏ thuốc.
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây tươi và rau quả, hạn chế thực phẩm chế biến và thực phẩm có thêm đường.
Khi nào đến gặp nha sĩ
Một người nên kiểm tra với nha sĩ của họ nếu họ nhận thấy những thay đổi trong lợi, răng hoặc miệng của họ.
Tình trạng đau, đỏ hoặc chảy máu nướu không nên xảy ra hàng ngày. Nếu vấn đề phát sinh thường xuyên hoặc không biến mất khi thực hiện vệ sinh răng miệng tốt, nha sĩ có thể kiểm tra bệnh nướu răng giai đoạn đầu và các vấn đề khác.
Gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe để biết các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt hoặc sưng tấy.
Sự thiếu hụt vitamin như vitamin C hoặc K, mang thai và một số bệnh lý nhất định cũng có thể góp phần gây chảy máu nướu răng. Mọi người nên đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ nếu tình trạng chảy máu không biến mất sau khi cố gắng điều trị triệu chứng này tại nhà.
Thăm khám nha khoa thường xuyên có thể ngăn chặn bệnh nướu răng nhỏ, giai đoạn đầu trở nên nghiêm trọng hơn. Bệnh nướu răng không được điều trị cuối cùng có thể dẫn đến nhiễm trùng và mất răng. Nha sĩ cũng có thể chăm sóc sức khỏe tổng thể của miệng của một người và phát hiện các vấn đề lớn hơn, chẳng hạn như giai đoạn đầu của ung thư miệng.
Quan điểm
Trong hầu hết các trường hợp nhỏ, mọi người có thể điều trị chảy máu nướu răng hiệu quả bằng các biện pháp tại nhà. Cũng có thể ngăn ngừa chảy máu nướu răng trong tương lai bằng cách thực hành vệ sinh răng miệng tốt và giải quyết bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào. Đi khám bác sĩ nếu chảy máu kéo dài hoặc quá nhiều.
Nha sĩ có thể điều trị bệnh nướu răng, đặc biệt nếu mắc phải ở giai đoạn đầu.
Nếu bệnh tiểu đường gây chảy máu nướu răng, một người có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của họ và kiểm soát chảy máu nướu răng và viêm nướu bằng cách tuân theo một lối sống lành mạnh và được chăm sóc y tế thường xuyên.
Nếu một người bị rối loạn máu gây chảy máu bất thường, chẳng hạn như bệnh máu khó đông, họ có thể làm việc với bác sĩ của mình để dùng thuốc và được điều trị khác nếu cần.
Mặc dù chảy máu nướu răng không thường xuyên thường không phải là trường hợp khẩn cấp, nhưng một người nên đến gặp nha sĩ nếu tình trạng này tiếp tục xảy ra.
