Tại sao mọi người cười trong giấc ngủ của họ?
Cười trong khi ngủ, hoặc bị thôi miên, tương đối phổ biến và thường không phải là điều gì đáng lo ngại. Trong hầu hết các trường hợp, các nhà nghiên cứu tin rằng nguyên nhân là do cười khi mơ khi ngủ chuyển động mắt nhanh, điều này hoàn toàn vô hại.
Trong một số trường hợp, cười khi ngủ có liên quan đến chứng rối loạn giấc ngủ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, thôi miên có thể là một triệu chứng của rối loạn thần kinh.
Mặc dù Sigmund Freud và các nhà phân tâm học nổi tiếng khác đã coi việc cười khi ngủ là một biểu hiện vô thức của bản năng nguyên thủy và nỗi sợ hãi, các chuyên gia bác bỏ lý thuyết này vì không hoàn toàn đáng tin cậy.
Nó có bình thường không?
Trong hầu hết các trường hợp, cười khi ngủ là một phản ứng tự nhiên đối với điều gì đó xảy ra trong giấc mơ. Giấc mơ thường có vẻ kỳ quặc, kỳ quái hoặc không hài hước khi thức dậy.
Chuyển động mắt ngẫu nhiên (REM) khi ngủ là giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ và đó là thời gian duy nhất con người mơ. Đó là giai đoạn cuối cùng trong chu kỳ ngủ. Trong thời gian này, hầu hết mọi người đều gặp phải tình trạng mất trương lực cơ, có nghĩa là cơ thể đã ngừng hoạt động và bị tê liệt.
Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy buồn cười khi ngủ vào nửa sau của đêm và nó có thể khiến họ thức giấc.
Rất khó để đo lường mức độ phổ biến của nó, vì mọi người thường không báo cáo nó. Tuy nhiên, nó dường như xảy ra khá thường xuyên.
Một nghiên cứu cho thấy 33–44% mẫu nhỏ học sinh trung học đã cười khi ngủ ít nhất một lần trong 6 tháng trước đó.
Nghiên cứu tương tự cũng chỉ ra rằng 73% mẫu sinh viên đại học không có chứng cứ cho biết họ nhận thức được ít nhất một sự kiện bị thôi miên mỗi năm.
Trong hầu hết các trường hợp, nó vừa bình thường vừa vô hại. Tuy nhiên, một số nguyên nhân gây ra tiếng cười khi ngủ có thể cần được chú ý kỹ hơn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin dựa trên bằng chứng về thế giới hấp dẫn của giấc ngủ, hãy truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.
Những giấc mơ
Các lý thuyết thời kỳ đầu của Freud đã mô tả việc cười khi ngủ là một biểu hiện vô thức của bản năng nguyên thủy hoặc nỗi sợ hãi ngày nay đã bị hạn chế đáng tin cậy.
Nguyên nhân phổ biến nhất của việc cười khi ngủ là có một giấc mơ kỳ lạ. Đối tác ngủ thường sẽ mô tả một tiếng cười khúc khích hoặc khúc khích, có xu hướng đánh thức người mơ. Sau khi tỉnh táo, họ có thể nói rằng giấc mơ kỳ quặc hoặc kỳ quái hơn là buồn cười.
Trong những trường hợp hiếm hơn, nói thôi miên có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe khác.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Những người bị rối loạn hành vi REM (RBD) không bị mất trương lực cơ thường liên quan đến giấc ngủ REM.
Điều này khiến họ thực hiện ước mơ của mình bằng các chuyển động thể chất như tay chân khua khoắng, hoang dã. Điều này có thể dẫn đến thương tích cho người đó hoặc bạn tình của họ. Nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Ít hơn 1% tổng số người mắc chứng rối loạn giấc ngủ này, nhưng nó phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới trên 50 tuổi và độ tuổi khởi phát trung bình là khoảng 60 tuổi.
Những người có tình trạng thần kinh như bệnh Parkinson hoặc teo đa hệ thống có nguy cơ phát triển RBD cao hơn tới 50% so với những người không mắc các chứng bệnh này.
Uống rượu quá mức hoặc cai rượu, thiếu ngủ và tác dụng phụ của thuốc đều có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của RBD.
Một bác sĩ chuyên khoa sẽ chẩn đoán RBD trong một cuộc nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm được gọi là polysomnogram. Phương pháp điều trị phổ biến nhất là thuốc chống co giật.
Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên biến phòng ngủ thành một môi trường an toàn hơn. Điều này liên quan đến việc thực hiện các bước như di chuyển bàn, đồng hồ và đèn ra xa cạnh giường.
Tình trạng thần kinh
Trong một số trường hợp hiếm hoi, cười khi ngủ có thể liên quan đến các bệnh lý thần kinh. Như đã đề cập ở trên, những người mắc các bệnh như bệnh Parkinson có nhiều khả năng bị RBD, do đó, có thể gây ra chứng thôi miên.
Các tình trạng khác, chẳng hạn như bệnh u mỡ vùng dưới đồi (HH), có thể gây co giật dạng gel. Đây là những tràng cười hoặc khúc khích không kiểm soát được. Chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào nhưng thường xảy ra khi người bệnh đang ngủ.
HH là bẩm sinh, nghĩa là con người sinh ra đã có nó. Tuổi khởi phát trung bình khoảng 10 tháng.
Cơn co giật có thể xảy ra nhiều lần mỗi ngày và kéo dài khoảng 10–20 giây. Họ có thể bắt đầu với cảm giác như bướm ở bụng, cảm giác nhột nhột ở ngực hoặc đau đầu.
Người đó có thể trông giật mình hoặc sợ hãi và biểu hiện các hành vi tự động như nhếch môi hoặc nuốt trước khi cơn động kinh bắt đầu.
Ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh thường cười trong khi ngủ. Các chuyên gia không hoàn toàn hiểu tại sao, nhưng nó rất phổ biến và không phải là điều gì đáng lo ngại. Trên thực tế, nhiều trang web về nuôi dạy con cái nói về niềm vui khi nghe trẻ cười khúc khích khi ngủ.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể là một triệu chứng của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Một nguyên nhân đáng lo ngại có thể là nếu em bé có một vài cơn cười không kiểm soát được suốt cả ngày kèm theo những hành vi bất thường khác, chẳng hạn như những hành vi được nêu chi tiết ở trên.
Người chăm sóc nên nói chuyện với bác sĩ nếu trường hợp này xảy ra.
Tóm lược
Cười khi ngủ là hiện tượng phổ biến ở cả người lớn và trẻ sơ sinh. Ở người lớn, nguyên nhân phổ biến nhất là do giải trí trong giấc mơ. Nguyên nhân không rõ ràng ở trẻ sơ sinh, nhưng nó thường không có gì đáng lo ngại.
Đôi khi, tiếng cười có thể là một triệu chứng của chứng rối loạn giấc ngủ RBD, trong đó con người thực hiện những giấc mơ của họ. Trong trường hợp này, các chuyển động thể chất như khua chân tay thường sẽ đi kèm với tiếng cười của một người.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể báo hiệu một tình trạng thần kinh gây ra những cơn cười không kiểm soát được suốt cả ngày.
Tuy nhiên, trong trường hợp không có bất kỳ hành vi bất thường nào khác, việc cười khi ngủ là hoàn toàn bình thường.
