Thiếu dopamine: Những điều bạn cần biết
Dopamine là một chất hóa học được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người. Nó là một chất dẫn truyền thần kinh, có nghĩa là nó gửi tín hiệu từ cơ thể đến não.
Dopamine đóng một phần trong việc kiểm soát chuyển động của một người, cũng như phản ứng cảm xúc của họ. Sự cân bằng thích hợp của dopamine rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các chức năng quan trọng của não ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ, trí nhớ, học tập, sự tập trung và kiểm soát vận động bị ảnh hưởng bởi mức độ dopamine trong cơ thể của một người. Sự thiếu hụt dopamine có thể liên quan đến một số tình trạng y tế, bao gồm cả trầm cảm và bệnh Parkinson.
Sự thiếu hụt dopamine có thể là do lượng dopamine được tạo ra trong cơ thể giảm xuống hoặc có vấn đề với các thụ thể trong não.
Các triệu chứng
Sự thiếu hụt dopamine có liên quan đến chứng trầm cảm, nhưng các nhà nghiên cứu vẫn đang điều tra mối liên hệ phức tạp này.
Các triệu chứng của sự thiếu hụt dopamine phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Ví dụ, một người bị bệnh Parkinson sẽ gặp phải các triệu chứng rất khác với người có nồng độ dopamine thấp do sử dụng ma túy.
Một số dấu hiệu và triệu chứng của các tình trạng liên quan đến sự thiếu hụt dopamine bao gồm:
- chuột rút, co thắt hoặc run cơ
- nhức mỏi và đau nhức
- cứng cơ
- mất thăng bằng
- táo bón
- khó ăn và nuốt
- giảm cân hoặc tăng cân
- bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
- viêm phổi thường xuyên
- khó ngủ hoặc giấc ngủ bị xáo trộn
- năng lượng thấp
- không có khả năng tập trung
- di chuyển hoặc nói chậm hơn bình thường
- cảm thấy mệt mỏi
- cảm thấy mất động lực
- cảm thấy buồn hoặc rơi lệ không thể giải thích được
- tâm trạng lâng lâng
- Cảm thấy tuyệt vọng
- có lòng tự trọng thấp
- cảm thấy tội lỗi
- cảm thấy lo lắng
- ý nghĩ tự tử hoặc ý nghĩ tự làm hại bản thân
- ham muốn tình dục thấp
- ảo giác
- ảo tưởng
- thiếu hiểu biết hoặc nhận thức về bản thân
Nguyên nhân
Dopamine thấp có liên quan đến nhiều rối loạn sức khỏe tâm thần nhưng không trực tiếp gây ra những tình trạng này.
Các tình trạng phổ biến nhất liên quan đến sự thiếu hụt dopamine bao gồm:
- Phiền muộn
- tâm thần phân liệt
- rối loạn tâm thần, bao gồm ảo giác hoặc ảo tưởng
- Bệnh Parkinson
Trong bệnh Parkinson, có sự mất mát của các tế bào thần kinh trong một phần cụ thể của não và mất dopamine trong cùng một khu vực.
Người ta cũng cho rằng lạm dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến mức dopamine. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng ma túy lặp đi lặp lại có thể làm thay đổi các ngưỡng cần thiết để kích hoạt và truyền tín hiệu tế bào dopamine.
Thiệt hại do lạm dụng ma túy có nghĩa là các ngưỡng này cao hơn và do đó, một người khó cảm nhận được tác động tích cực của dopamine. Những người lạm dụng ma túy cũng được chứng minh là giảm đáng kể các thụ thể dopamine D2 và giải phóng dopamine.
Chế độ ăn nhiều đường và chất béo bão hòa có thể ngăn chặn dopamine và thiếu protein trong chế độ ăn của một người có thể có nghĩa là họ không có đủ l-tyrosine, một axit amin giúp tạo dopamine trong cơ thể.
Một nghiên cứu thú vị cho thấy những người béo phì và có một số gen nhất định cũng có nhiều khả năng bị thiếu dopamine.
Chẩn đoán
Không có cách nào đáng tin cậy để đo trực tiếp mức dopamine trong não của một người.
Có một số cách gián tiếp để xác định sự mất cân bằng mức dopamine trong não. Các bác sĩ có thể đo mật độ của các chất vận chuyển dopamine có tương quan tích cực với các tế bào thần kinh sử dụng dopamine. Thử nghiệm này bao gồm việc tiêm một chất phóng xạ liên kết với các chất vận chuyển dopamine, mà các bác sĩ có thể đo bằng máy ảnh.
Bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng, yếu tố lối sống và tiền sử bệnh của một người để xác định xem họ có mắc bệnh liên quan đến mức dopamine thấp hay không.
Sự đối xử
Điều trị thiếu hụt dopamine phụ thuộc vào việc có thể tìm ra nguyên nhân cơ bản hay không.
Nếu một người được chẩn đoán mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng. Những loại thuốc này có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm và ổn định tâm trạng.
Ropinirole và pramipexole có thể tăng mức dopamine và thường được kê đơn để điều trị bệnh Parkinson. Levodopa thường được kê đơn khi bệnh Parkinson’s được chẩn đoán lần đầu.
Các phương pháp điều trị khác cho sự thiếu hụt dopamine có thể bao gồm:
- tư vấn
- thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống
- vật lý trị liệu cho các vấn đề về vận động và cứng cơ
Các chất bổ sung để tăng mức vitamin D, magiê và axit béo thiết yếu omega-3 cũng có thể giúp nâng cao mức dopamine, nhưng cần phải nghiên cứu thêm về việc điều này có hiệu quả hay không.
Các hoạt động khiến một người cảm thấy vui vẻ và thư giãn cũng được cho là có thể làm tăng mức dopamine. Chúng có thể bao gồm tập thể dục, mát-xa trị liệu và thiền định.
Dopamine so với serotonin
Dopamine và serotonin đều là những chất hóa học tự nhiên trong cơ thể có vai trò trong tâm trạng và sức khỏe của một người.
Serotonin ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của một người, cũng như mô hình giấc ngủ, sự thèm ăn, nhiệt độ cơ thể và hoạt động nội tiết tố, chẳng hạn như chu kỳ kinh nguyệt.
Một số nhà nghiên cứu tin rằng lượng serotonin thấp góp phần gây ra trầm cảm.Mối quan hệ giữa serotonin với chứng trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác rất phức tạp và khó có thể chỉ do sự mất cân bằng serotonin gây ra.
Ngoài ra, dopamine ảnh hưởng đến cách di chuyển của một người, nhưng không có mối liên hệ rõ ràng với vai trò của serotonin trong chuyển động.
Quan điểm
Sự thiếu hụt dopamine có thể có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người, ảnh hưởng đến họ cả về thể chất và tinh thần. Nhiều rối loạn sức khỏe tâm thần có liên quan đến lượng dopamine thấp. Các tình trạng y tế khác, bao gồm cả bệnh Parkinson, cũng có liên quan đến dopamine thấp.
Có ít bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống và lối sống có thể ảnh hưởng đến mức dopamine mà một người tạo ra và truyền trong cơ thể của họ. Một số loại thuốc và một số liệu pháp có thể giúp làm giảm các triệu chứng, nhưng một người nên luôn nói chuyện với bác sĩ trước nếu họ lo lắng về mức dopamine của mình.
