Cách tăng tốc độ hồi phục sau sinh mổ
Sinh mổ, mà mọi người thường gọi là sinh mổ, có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người mẹ trong những tuần sau đó. Để tăng tốc độ hồi phục, mọi người có thể thử các phương pháp chăm sóc sức khỏe và lối sống khác nhau có thể hữu ích.
Phần chữ C là phổ biến, chiếm khoảng 31,9% tổng số ca giao hàng ở Hoa Kỳ. Mặc dù phổ biến, mổ cắt C liên quan đến phẫu thuật dạ dày lớn.
Thủ thuật này có thể cứu sống cả mẹ và bé, nhưng nó có thể mang theo rủi ro và có thể mất nhiều thời gian để hồi phục sau đó.
Tự chăm sóc bản thân, đặt ra những kỳ vọng hợp lý và có một đội ngũ y tế hỗ trợ có thể giúp phục hồi sau ca mổ lấy thai dễ dàng hơn.
Điều gì sẽ xảy ra sau phần C
Nhiều hướng dẫn cho rằng việc phục hồi hoàn toàn phần C mất từ 4 đến 6 tuần. Tuy nhiên, mỗi người là khác nhau, và nhiều nghiên cứu cho thấy thời gian phục hồi lâu hơn đáng kể. Ví dụ, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 60% phụ nữ bị đau ở vết mổ 24 tuần sau khi sinh.
Một bác sĩ đáng tin cậy, một cộng đồng hỗ trợ những người khác đã từng sinh mổ và sẵn sàng đặt câu hỏi có thể giúp hiểu được quá trình hồi phục.
Ngay sau khi giao hàng
Hầu hết phụ nữ sinh mổ nhận được một khối ngoài màng cứng hoặc tủy sống. Hình thức gây mê này làm tê liệt cơ thể nhưng vẫn cho phép người bệnh tỉnh táo.
Có thể mất vài giờ để lấy lại cảm giác sau khi gây tê ngoài màng cứng. Bạn sẽ không thể đi lại hoặc sử dụng phòng tắm nếu không có sự trợ giúp, trong giai đoạn hậu phẫu ngay lập tức này. Hầu hết phụ nữ sẽ được đặt ống thông tiểu trong vài giờ sau khi sinh để giúp họ đi tiểu.
Nếu cần gây mê toàn thân, có thể mất một khoảng thời gian để thức dậy. Một người phụ nữ có thể cảm thấy chệnh choạng, buồn nôn, sợ hãi hoặc bối rối khi cô ấy bị mê.
Đối với nhiều người mới làm cha mẹ, mối quan tâm đáng kể nhất là em bé. Việc nhân viên bệnh viện lấy em bé từ người mẹ sau khi sinh thường là một thói quen. Bây giờ, nhiều bệnh viện cung cấp cái gọi là sinh mổ nhẹ nhàng.
Sinh mổ nhẹ nhàng có nghĩa là nếu em bé tiến triển tốt, em bé có thể được để yên trên ngực của người mẹ hoặc được một người chăm sóc khác bế trong khi bác sĩ phẫu thuật khâu vết mổ ở bụng của người mẹ.
Điều quan trọng là mọi người phải hỏi xem đây có phải là một lựa chọn trước khi làm thủ thuật hay không và trao đổi mong muốn của họ về việc chăm sóc em bé với nhân viên y tế.
24 giờ đầu tiên
24 giờ đầu tiên sau khi sinh mổ có nhiều thách thức tương tự như sinh ngã âm đạo. Những điều này bao gồm việc người mẹ thích nghi với việc làm cha mẹ mới, cố gắng cho con bú sữa mẹ và mời khách đến thăm. Những người sinh mổ phải đối mặt với những thách thức khác.
Hầu hết những người hồi phục sau sinh mổ sẽ ở lại bệnh viện từ 2 đến 4 ngày.
Các cục máu đông
Một trong những rủi ro lớn nhất của sinh mổ là hình thành cục máu đông ở chân. Điều này dễ xảy ra hơn ở những người thừa cân hoặc bất động trong thời gian dài.
Những phụ nữ không thể đi lại có thể được thiết kế băng quấn đặc biệt ở chân để giữ cho máu lưu thông. Ngược lại, nếu họ có thể đi lại, điều cần thiết là họ phải đứng dậy và đi lại càng nhanh càng tốt.
Chuột rút
Trong 24 giờ đầu, người bệnh thường cảm thấy đau tại vị trí vết mổ. Nhiều phụ nữ cũng cảm thấy chuột rút sau khi sinh do tử cung co lại. Những cảm giác này tương tự như đau bụng kinh nhưng có thể dữ dội hơn.
Đề phòng nhiễm trùng
Y tá hoặc bác sĩ sẽ theo dõi cẩn thận vết mổ lấy thai xem có dấu hiệu nhiễm trùng hay không. Họ cũng sẽ kiểm tra chảy máu âm đạo. Ngay cả sau khi sinh mổ, tử cung vẫn phải loại bỏ những gì còn sót lại của thai kỳ. Chảy máu âm đạo thường kéo dài từ 4 đến 6 tuần sau sinh và nặng nhất là những ngày đầu.
Những tuần đầu tiên
Nguy cơ nhiễm trùng cao nhất trong vài tuần đầu tiên. Chảy máu nguy hiểm, được gọi là xuất huyết, cũng có nhiều khả năng xảy ra trong thời gian này.
Mọi người nên tránh trở lại mức tập thể dục bình thường trong vòng 6 đến 8 tuần. Lái xe thường không an toàn trong vòng 4 đến 6 tuần.
Vết thương có thể cảm thấy đau nhức trong một hoặc hai tuần. Cơ xung quanh vết thương cũng có thể cảm thấy yếu. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau trong 2 tuần đầu. Mọi người nên hỏi bác sĩ về sự an toàn của việc điều dưỡng trong khi dùng thuốc giảm đau.
Các triệu chứng có xu hướng thuyên giảm dần khi vết mổ lành và tử cung co lại.
Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sử dụng các loại chỉ khâu có thể tự tiêu được. Chúng sẽ biến mất và bác sĩ sẽ không cần phải loại bỏ chúng. Trong một số trường hợp khác, bác sĩ có thể cần phải loại bỏ các vết khâu không thể tự tiêu, thường là một vài tuần sau khi sinh.
Phục hồi lâu dài
Việc hồi phục sau sinh mổ cần nhiều thời gian và có thể lâu hơn bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nói. Một số phụ nữ bị đau cơ hoặc vết mổ trong vài tháng. Những người khác phải vật lộn với chứng tiểu không tự chủ do các cơ sàn chậu bị suy yếu.
Mặc dù những thách thức này là phổ biến, nhưng mọi người không nên bỏ qua chúng. Bất kỳ triệu chứng khó chịu nào vẫn tồn tại sau cuộc hẹn đầu tiên sau sinh với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đều đảm bảo một cuộc hẹn khác.
Giới thiệu đến một chuyên gia, chẳng hạn như sàn chậu hoặc nhà trị liệu tập thể dục, có thể giúp hồi phục lâu dài.
9 mẹo để khôi phục nhanh hơn
Mỗi phần C đều khác nhau. Quá trình hồi phục có thể mất nhiều thời gian hơn khi ai đó mổ C như một thủ tục khẩn cấp. Nhiễm trùng, các vấn đề với vết mổ và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, cũng có thể khiến thời gian hồi phục lâu hơn.
Điều quan trọng nhất mà một người có thể làm để hồi phục nhanh hơn là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ. Họ nên đặt nhiều câu hỏi về những gì sẽ xảy ra, sau đó làm theo các khuyến nghị mà họ nhận được.
Mọi người có thể tăng tốc độ khôi phục của họ từ phần C bằng các phương pháp sau:
1. Nghỉ ngơi nhiều
Nghỉ ngơi là điều quan trọng để phục hồi sau bất kỳ cuộc phẫu thuật nào. Tuy nhiên, đối với nhiều bậc cha mẹ mới, việc nghỉ ngơi gần như là không thể với trẻ sơ sinh trong nhà. Trẻ sơ sinh có giờ giấc không đều đặn và có thể chỉ ngủ 1 hoặc 2 giờ mỗi lần.
Mọi người nên luôn cố gắng ngủ khi trẻ ngủ, hoặc nhờ người thân giúp đỡ để trẻ có thể chợp mắt.
Du khách rất dễ cảm thấy bị choáng ngợp bởi công việc nhà hoặc muốn giải trí. Nhưng việc bỏ ngủ để dọn dẹp bát đĩa hoặc giữ nhà cửa sạch sẽ có thể gây hại cho sức khỏe của một người nào đó. Sẽ hợp lý hơn nếu bạn cố gắng ngủ càng nhiều càng tốt.
2. Yêu cầu giúp đỡ
Trẻ sơ sinh đòi hỏi nhiều. Chăm sóc em bé sau cuộc phẫu thuật lớn có thể rất mệt mỏi và không phải tất cả những người mới làm cha mẹ đều có thể quản lý việc này một mình. Yêu cầu sự giúp đỡ từ đối tác, hàng xóm, gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy.
Mọi người có thể được hưởng lợi từ việc xếp một chuyến tàu dùng bữa hoặc lịch trình của những du khách có thể xem em bé trong khi họ nghỉ ngơi hoặc tắm.
3. Xử lý cảm xúc của bạn
Sinh con có thể là một trải nghiệm đầy cảm xúc đối với tất cả những người có liên quan.
Những phụ nữ trải qua ca sinh khẩn cấp hoặc ca sinh chấn thương, cũng như những ca sinh mổ mà họ hy vọng sẽ tránh được, có thể phải trải qua những cảm xúc khó khăn về ca sinh nở.
Những cảm giác mới này có thể khiến quá trình chuyển sang làm cha mẹ khó khăn hơn so với những người khác và có thể gây ra những cảm giác như tội lỗi và xấu hổ.
Nhiều người nhận được lợi ích từ việc được giúp đỡ để xử lý những cảm xúc này.
Nói chuyện với đối tác, bạn bè hoặc nhà trị liệu. Nhận được sự hỗ trợ sớm có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh và có thể giúp phụ nữ bị trầm cảm sau sinh được điều trị nhanh hơn.
Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ sau sinh trực tiếp. Nếu không có sẵn, hãy thử tham gia vào các mạng hỗ trợ trực tuyến. Một ví dụ về điều này là Tổ chức Hỗ trợ Sau sinh Quốc tế, tổ chức các cuộc họp hỗ trợ trực tuyến hàng tuần.
4. Đi bộ thường xuyên
Nâng cao và tập thể dục nhịp điệu cường độ cao là để phục hồi trong vài tuần đầu tiên. Thay vào đó, đi bộ có thể giúp giữ dáng và duy trì sức khỏe tinh thần tốt.
Đi bộ cũng làm giảm nguy cơ đông máu và các vấn đề về tim hoặc mạch máu khác. Một số cha mẹ mới thích đi dạo với những cha mẹ mới khác như một phần của nhóm, hoặc gặp gỡ một người hàng xóm để đẩy con của họ trên xe đẩy của họ.
5. Kiểm soát cơn đau
Không cần phải đau đớn trong khi vật lộn với tất cả các yêu cầu khác của việc nuôi dạy con cái mới. Mọi người phải uống thuốc giảm đau do bác sĩ kê đơn. Nếu chúng không hoạt động hoặc nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn, họ nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được tư vấn.
6. Theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng
Một số bác sĩ sẽ yêu cầu cha mẹ trẻ tự đo nhiệt độ cho trẻ sau mỗi 24 giờ để theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng. Mọi người có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để hỏi liệu đây có phải là một chiến lược tốt hay không.
Ngoài ra, mọi người phải lưu ý đến các dấu hiệu nhiễm trùng khác, chẳng hạn như sưng tấy, đau dữ dội, vệt đỏ từ vết mổ hoặc ớn lạnh. Liên hệ với bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu nếu các triệu chứng này xuất hiện.
7. Chống táo bón
Sự kết hợp của sự thay đổi nội tiết tố, cơ dạ dày yếu hơn và dành nhiều thời gian để nằm có thể dẫn đến táo bón. Táo bón nặng có thể gây đau đớn và rặn có thể làm vết mổ cắt C bị thương.
Uống nhiều nước và hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc làm mềm phân. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây và rau quả, có thể giúp ngăn ngừa táo bón.
8. Nhận hỗ trợ cho việc nuôi con bằng sữa mẹ
Sinh mổ có liên quan đến nguy cơ khó cho con bú cao hơn. Chuyên gia tư vấn về việc cho con bú có thể giúp các bậc cha mẹ mới cho con bú thành công, ngay cả khi họ gặp phải những trở ngại, chẳng hạn như tách khỏi đứa trẻ sau khi sinh. Nếu việc cho con bú diễn ra không tốt, mọi người nên yêu cầu sự giúp đỡ.
Nếu một người mới làm cha mẹ bị đau, hãy ngồi trên ghế thoải mái, có hỗ trợ và sử dụng đệm cho con bú hoặc cho con bú ở tư thế thoải mái, ngả lưng có thể giúp việc cho con bú dễ dàng hơn.
9. Tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề dài hạn
Một số phụ nữ bị đau lâu dài sau khi sinh mổ. Những người khác bị yếu cơ, không kiểm soát hoặc trầm cảm. Những vấn đề này là phổ biến, và mọi người không nên cảm thấy xấu hổ nếu họ có những trải nghiệm này. Cũng không cần phải chịu đựng trong im lặng.
Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục sau lần hẹn cuối cùng sau sinh, bà mẹ mới nên liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Sau đó, họ có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa hoặc được cung cấp các mẹo để giải quyết các triệu chứng tại nhà.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Sau khi sinh mổ, mọi người nên gọi điện hoặc đến gặp bác sĩ nếu họ gặp những trường hợp sau:
- co thắt tử cung dữ dội
- cơn co thắt tử cung biến mất và sau đó trở lại
- khó đi tiểu
- Đau đầu thường xuyên
- lo lắng hoặc trầm cảm
Mọi người nên đến phòng cấp cứu nếu họ gặp:
- chảy máu thấm qua nhiều miếng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh mỗi giờ trong hơn 2 giờ
- dấu hiệu cho thấy vết mổ đã bị vỡ, chẳng hạn như chảy máu hoặc rỉ dịch từ vết mổ
- ý nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé của họ
- đau bắp chân dữ dội, đặc biệt nếu kèm theo sưng hoặc tê ở bàn chân
- hụt hơi
Tóm lược
Quá trình chuyển sang làm cha mẹ có thể khó khăn, đặc biệt là khi ai đó đang hồi phục sau cuộc phẫu thuật lớn. Một gia đình hoặc một nhóm bạn hỗ trợ, nhân viên y tế quan tâm và những kỳ vọng hợp lý có thể làm cho hành trình hồi phục và quá trình chuyển sang làm cha mẹ cảm thấy dễ quản lý hơn.
Nhiều phụ nữ đang hồi phục sau sinh mổ lo lắng về nguy cơ phải phẫu thuật trong lần sinh nở trong tương lai.
Một thế hệ trước, sinh mổ trước đó có nghĩa là tất cả các lần sinh sau đó đều phải phẫu thuật. Hiện nay, Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến cáo rằng sinh ngả âm đạo sau khi mổ lấy thai, hay còn gọi là VBAC, có thể giảm nguy cơ biến chứng khi sinh.
Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng 60 đến 80 phần trăm phụ nữ sinh mổ có thể sinh ngả âm đạo thành công.
