Chức năng chính của hệ cơ là gì?
Hệ thống cơ bao gồm nhiều loại cơ khác nhau, mỗi loại đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của cơ thể.
Cơ bắp cho phép một người di chuyển, nói và nhai. Chúng kiểm soát nhịp tim, hơi thở và tiêu hóa. Các chức năng khác dường như không liên quan, bao gồm điều chỉnh nhiệt độ và thị lực, cũng dựa vào hệ thống cơ bắp.
Hãy tiếp tục đọc để khám phá thêm nhiều điều về hệ thống cơ bắp và cách nó kiểm soát cơ thể.
Hệ thống cơ hoạt động như thế nào
Hệ thống cơ bắp chứa hơn 600 cơ hoạt động cùng nhau để có thể thực hiện đầy đủ các chức năng của cơ thể.
Có 3 loại cơ trong cơ thể:
Cơ xương
Cơ xương là cơ duy nhất có thể được điều khiển một cách có ý thức. Chúng được gắn vào xương, và sự co lại của các cơ gây ra chuyển động của các xương đó.
Bất kỳ hành động nào mà một người thực hiện một cách có ý thức liên quan đến việc sử dụng các cơ xương. Ví dụ về các hoạt động như vậy bao gồm chạy, nhai và viết.
Cơ trơn
Cơ trơn nằm bên trong các mạch máu và các cơ quan, chẳng hạn như dạ dày, và còn được gọi là cơ nội tạng.
Đây là loại cơ yếu nhất nhưng lại có vai trò thiết yếu trong việc di chuyển thức ăn dọc theo đường tiêu hóa và duy trì lưu thông máu qua các mạch máu.
Cơ trơn hoạt động không chủ ý và không thể kiểm soát một cách có ý thức.
Cơ tim
Chỉ nằm trong tim, cơ tim bơm máu đi khắp cơ thể. Cơ tim kích thích các cơn co thắt của chính nó tạo thành nhịp tim của chúng ta. Tín hiệu từ hệ thần kinh kiểm soát tốc độ co bóp. Loại cơ này rất khỏe và hoạt động không theo chủ ý.
Mười một chức năng chính của hệ cơ
Các chức năng chính của hệ cơ như sau:
1. Tính di động
Chức năng chính của hệ thống cơ là cho phép chuyển động. Khi cơ co lại, chúng góp phần vào chuyển động thô và tinh.
Chuyển động gộp đề cập đến các chuyển động lớn, có phối hợp và bao gồm:
- đi dạo
- đang chạy
- bơi lội
Chuyển động tinh liên quan đến các chuyển động nhỏ hơn, chẳng hạn như:
- viết
- nói
- nét mặt
Các cơ xương nhỏ hơn thường chịu trách nhiệm cho loại hành động này.
Hầu hết các chuyển động cơ của cơ thể đều được kiểm soát có ý thức. Tuy nhiên, một số chuyển động có tính phản xạ, chẳng hạn như rút tay ra khỏi nguồn nhiệt.
2. Tính ổn định
Các gân cơ kéo dài trên các khớp và góp phần vào sự ổn định của khớp. Các gân cơ ở khớp gối và khớp vai rất quan trọng trong việc ổn định.
Các cơ cốt lõi là những cơ ở bụng, lưng và xương chậu, đồng thời chúng cũng giúp ổn định cơ thể và hỗ trợ các nhiệm vụ, chẳng hạn như nâng tạ.
3. Tư thế
Cơ xương giúp giữ cơ thể ở tư thế chính xác khi ai đó đang ngồi hoặc đứng. Đây được gọi là tư thế.
Tư thế tốt dựa vào cơ bắp khỏe mạnh và linh hoạt. Cơ cứng, yếu hoặc căng góp phần vào tư thế sai và cơ thể bị lệch.
Về lâu dài, tư thế xấu sẽ dẫn đến đau khớp và cơ ở vai, lưng, cổ và các nơi khác.
4. Lưu thông
Tim là cơ có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Chuyển động của tim nằm ngoài sự kiểm soát có ý thức, và nó tự động co bóp khi được kích thích bởi các tín hiệu điện.
Cơ trơn trong động mạch và tĩnh mạch đóng một vai trò quan trọng hơn nữa trong việc lưu thông máu xung quanh cơ thể. Các cơ này duy trì huyết áp và tuần hoàn trong trường hợp mất máu hoặc mất nước.
Chúng nở ra để tăng lưu lượng máu trong thời gian tập thể dục cường độ cao khi cơ thể cần nhiều oxy hơn.
5. Hô hấp
Hít thở liên quan đến việc sử dụng cơ hoành.
Cơ hoành là một cơ hình vòm nằm bên dưới phổi. Khi cơ hoành co lại sẽ đẩy xuống dưới khiến khoang ngực to ra. Phổi sau đó chứa đầy không khí. Khi cơ hoành giãn ra, nó sẽ đẩy không khí ra khỏi phổi.
Khi ai đó muốn hít thở sâu hơn, cần có sự trợ giúp từ các cơ khác, bao gồm cả ở bụng, lưng và cổ.
6. Tiêu hóa
Cơ trơn trong đường tiêu hóa hoặc đường tiêu hóa kiểm soát quá trình tiêu hóa. Đường tiêu hóa kéo dài từ miệng đến hậu môn.
Thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa với một chuyển động giống như sóng gọi là nhu động ruột. Các cơ ở thành của các cơ quan rỗng co lại và giãn ra để gây ra chuyển động này, đẩy thức ăn qua thực quản vào dạ dày.
Cơ trên của dạ dày giãn ra để cho thức ăn đi vào, trong khi cơ dưới trộn các mảnh thức ăn với axit dạ dày và các enzym.
Thức ăn được tiêu hóa sẽ di chuyển từ dạ dày xuống ruột theo nhu động. Từ đây, nhiều cơ co lại hơn để đưa thức ăn ra ngoài cơ thể dưới dạng phân.
7. Đi tiểu
Hệ thống tiết niệu bao gồm cả cơ trơn và cơ xương, bao gồm những cơ trong:
- bọng đái
- thận
- dương vật hoặc âm đạo
- tuyến tiền liệt
- niệu quản
- niệu đạo
Các cơ và dây thần kinh phải làm việc cùng nhau để giữ và thải nước tiểu ra khỏi bàng quang.
Các vấn đề về tiết niệu, chẳng hạn như kiểm soát bàng quang kém hoặc giữ nước tiểu, là do tổn thương các dây thần kinh truyền tín hiệu đến các cơ.
8. Sinh con
Các cơ trơn trong tử cung nở ra và co lại trong quá trình sinh nở. Những chuyển động này đẩy em bé qua âm đạo. Ngoài ra, các cơ sàn chậu giúp hướng đầu của em bé xuống ống sinh.
9. Tầm nhìn
Sáu cơ xương xung quanh mắt kiểm soát chuyển động của nó. Các cơ này hoạt động nhanh chóng và chính xác, cho phép mắt:
- duy trì một hình ảnh ổn định
- quét khu vực xung quanh
- theo dõi các đối tượng chuyển động
Nếu ai đó bị tổn thương cơ mắt, nó có thể làm giảm thị lực của họ.
10. Bảo vệ nội tạng
Cơ ở thân bảo vệ các cơ quan nội tạng ở phía trước, hai bên và phía sau của cơ thể. Xương cột sống và xương sườn giúp bảo vệ thêm.
Cơ bắp cũng bảo vệ xương và các cơ quan bằng cách hấp thụ sốc và giảm ma sát ở các khớp.
11. Điều chỉnh nhiệt độ
Duy trì thân nhiệt bình thường là một chức năng quan trọng của hệ cơ. Gần 85% nhiệt mà một người tạo ra trong cơ thể của họ đến từ việc co rút các cơ.
Khi thân nhiệt giảm xuống dưới mức tối ưu, các cơ xương sẽ tăng cường hoạt động để tạo nhiệt. Run là một ví dụ của cơ chế này. Các cơ trong mạch máu cũng co lại để duy trì thân nhiệt.
Nhiệt độ cơ thể có thể được đưa trở lại trong phạm vi bình thường thông qua sự thư giãn của cơ trơn trong mạch máu. Động tác này làm tăng lưu lượng máu và giải phóng lượng nhiệt dư thừa qua da.
Năm sự thật thú vị về hệ thống cơ bắp
- Cơ bắp chiếm khoảng 40% tổng trọng lượng.
- Tim là cơ làm việc chăm chỉ nhất trong cơ thể. Nó bơm 5 lít máu mỗi phút và 2.000 gallon mỗi ngày.
- Cơ mông là cơ lớn nhất của cơ thể. Nó nằm ở mông và giúp con người duy trì tư thế thẳng đứng.
- Tai chứa các cơ nhỏ nhất trong cơ thể cùng với các xương nhỏ nhất. Các cơ này giữ tai trong với nhau và được kết nối với màng nhĩ.
- Một cơ được gọi là masseter ở hàm là cơ khỏe nhất tính theo trọng lượng.Nó cho phép răng đóng lại với một lực lên đến 55 pound trên răng cửa hoặc 200 pound lên răng hàm.
Dưới đây là mô hình 3-D của hệ thống cơ bắp, tương tác hoàn toàn.
Khám phá mô hình bằng cách sử dụng bàn di chuột hoặc màn hình cảm ứng để hiểu thêm về hệ thống cơ bắp.
Lấy đi
Cơ bắp đóng một phần trong tất cả các chức năng của cơ thể, từ nhịp tim, nhịp thở đến chạy và nhảy. Khi cơ bắp bị tổn thương, nó có thể ảnh hưởng đến chuyển động, lời nói và nhiều thứ khác.
Một số tình trạng, bao gồm đau cơ xơ hóa, đa xơ cứng và bệnh Parkinson, cản trở hoạt động trơn tru của hệ cơ.
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ nhận thấy các dấu hiệu yếu cơ hoặc đau mà họ không thể giải thích được. Bác sĩ có thể quyết định vấn đề và đưa ra kế hoạch điều trị thích hợp.
