Mười vấn đề phổ biến ở chân

Đôi chân chịu nhiều sự hành hạ hàng ngày từ đi lại, chạy, nhảy, leo trèo nên đương nhiên, chúng phải chịu nhiều loại vấn đề khác nhau.

Từ chấn thương đến viêm, một số loại tổn thương và trục trặc khác nhau có thể dẫn đến các vấn đề về chân.

Bàn chân được tạo thành từ 26 xương mỗi bàn chân, khiến chúng trở thành một trong những vùng phức tạp nhất trên cơ thể. Tuy nhiên, theo quy định của Trường Cao đẳng điều trị bàn chân, một người sẽ đi bộ khoảng 150.000 dặm trong cuộc đời của họ, khoảng tương đương với đi bộ vòng quanh thế giới sáu lần.

Đi giày không đúng cách, bệnh tiểu đường và lão hóa là một số nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về chân. Bài viết này sẽ nêu bật một số lo lắng về bàn chân phổ biến nhất, nguyên nhân của chúng và khi nào cần điều trị.

1. Chân của vận động viên

Bệnh nấm da chân thường gặp nhất là do đi bộ ở những nơi ẩm ướt. Nó có thể rất dễ lây lan.

Bệnh nấm da chân là một bệnh nhiễm trùng da do nấm, thường được tìm thấy ở giữa các ngón chân. Tuy nhiên, nhiễm trùng có thể lan rộng và gây khó chịu, ngứa ngáy, thậm chí đau đớn.

Nguyên nhân

Một cá nhân thường tiếp xúc với loại nấm gây bệnh nấm da chân nhất trong phòng tập thể dục, vòi hoa sen hoặc hồ bơi nơi mọi người đi lại bằng chân trần. Nấm có xu hướng phát triển mạnh ở những vùng ẩm ướt.

Đi giày ấm và ẩm có thể khiến nấm phát triển và lây lan. Tình trạng này rất dễ lây lan và có thể lan sang các vùng da khác, bao gồm cả bàn tay, bẹn và da đầu.

Các triệu chứng

Bệnh nấm da chân gây ngứa, nứt nẻ, phồng rộp và bong tróc da bàn chân. Tình trạng này thường bắt đầu từ ngón chân thứ tư và thứ năm, sau đó lan rộng. Một người cũng có thể bị nứt gót chân hoặc da ngón chân.

Sự đối xử

Một người nên giữ chân sạch sẽ và khô ráo, và lau khô bằng khăn riêng. Hầu hết các hiệu thuốc đều có bán các phương pháp điều trị chống nấm dưới dạng thuốc xịt, thuốc bột hoặc thuốc nước để bôi vào chân.

Nếu nấm đang lan rộng hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi điều trị, một người nên đến gặp bác sĩ, người có thể kê đơn thuốc chống nấm uống cho tình trạng này.

2. Bunion

Giày dép đặc biệt chật hoặc hẹp có thể gây ra bunion.

Bunion là bất thường của bàn chân gây ra một vết sưng trên khớp ngón chân cái. Điều này có thể khiến ngón chân cái hơi quay vào trong. Các bác sĩ gọi bunion là "hallux valgus."

Phụ nữ có nhiều khả năng bị bunion hơn do áp lực gia tăng từ giày dép hẹp.

Nguyên nhân

Mang giày chật hoặc hẹp có thể khiến bunion phát triển. Đi giày chật gây áp lực lên khớp metatarsophalangeal (MTP), nơi xương bàn chân gặp xương ngón chân cái.

Có tiền sử gia đình về bunion cũng là một yếu tố nguy cơ. Ngoài ra, một số tình trạng, bao gồm viêm khớp dạng thấp hoặc bại liệt, làm tăng khả năng phát triển bunion.

Các triệu chứng

Một cá nhân có bunion có thể có một hoặc nhiều triệu chứng sau:

• vết sưng có thể nhìn thấy ở bên cạnh bàn chân
• đau trên hoặc xung quanh ngón chân cái
• vết chai hoặc bắp trên xương dưới ngón chân cái
• khó cử động ngón chân cái
• đau ngón chân cái khi đi bộ

Sự đối xử

Các biện pháp điều trị thận trọng thường sẽ cải thiện các triệu chứng của bunion. Một người nên đi giày vừa vặn mà không cần đi giày cao gót. Họ cũng có thể mua miếng đệm bunion ở cửa hàng giày hoặc hiệu thuốc để bảo vệ bunion khỏi áp lực thêm.

Chườm đá trong 10 phút với túi đá bọc vải cũng có thể làm giảm viêm.

Một bác sĩ chuyên về chăm sóc bàn chân được biết đến như một bác sĩ chuyên khoa chân có thể kê cho bạn những miếng lót giày hoặc nẹp có thể làm thẳng ngón chân cái. Nếu tình trạng đau nhức của một người không thuyên giảm và gây ra cơn đau tiếp tục, họ có thể chọn phẫu thuật để điều chỉnh nó.

3. Bệnh thần kinh do tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường dễ bị dao động về lượng đường trong máu. Bệnh thần kinh do tiểu đường không phải là một tình trạng, mà là một nhóm các tình trạng gây tổn thương bàn chân do bệnh tiểu đường.

Nguyên nhân

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các dây thần kinh, đặc biệt là các dây thần kinh ở bàn chân. Các yếu tố khác có thể làm cho tổn thương dây thần kinh này trở nên trầm trọng hơn, chẳng hạn như tiền sử hút thuốc, nghiện rượu, hoặc tiền sử bệnh thần kinh do đái tháo đường trong gia đình.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của bệnh thần kinh do tiểu đường bao gồm tê, ngứa ran và đau ở bàn chân. Điều này có thể góp phần làm tăng nguy cơ một người bị đứt tay hoặc bị thương ở bàn chân do không có cảm giác.

Sự đối xử

Duy trì sức khỏe tốt và kiểm soát lượng đường trong máu có thể giúp một người điều trị bệnh thần kinh do tiểu đường của họ. Mặc dù bác sĩ không thể đảo ngược tổn thương dây thần kinh nhưng họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị để ngăn chặn tình trạng tồi tệ hơn.

Người bị bệnh tiểu đường cũng nên đi khám chân thường xuyên. Họ có thể muốn cắt móng chân một cách chuyên nghiệp và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu xác định có vết thương ở chân.

4. Móng chân mọc ngược

Móng chân mọc ngược gây cảm giác khó chịu và chúng có thể bị nhiễm trùng nếu không được điều trị.

Móng chân mọc ngược xảy ra khi móng chân bắt đầu mọc vào rãnh móng, có thể gây đau và khó chịu đáng kể.

Nguyên nhân

Mang giày không vừa chân thường khiến móng chân mọc ngược. Áp lực từ những đôi giày quá hẹp ở phần trên hoặc quá chật có thể gây thêm áp lực lên các ngón chân.

Các nguyên nhân khác bao gồm móng chân không được cắt tỉa đúng cách, chẳng hạn như cắt móng chân quá ngắn hoặc chấn thương bàn chân do hoạt động bao gồm cả chạy. Tiền sử gia đình có móng chân mọc ngược cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Các triệu chứng

Móng chân mọc ngược sẽ gây đỏ, sưng, đau hoặc thậm chí chảy dịch từ móng chân, điều này có thể cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng.

Sự đối xử

Có một số cách để điều trị và ngăn ngừa móng chân mọc ngược, bao gồm:

• Rửa chân bằng xà phòng diệt khuẩn và giữ cho chúng sạch sẽ và khô ráo.
• Cắt thẳng móng chân sau khi tắm khi móng mềm.
• Tránh cắt móng tay theo hình tròn vì nó có thể làm tăng nguy cơ mọc ngược vào trong.
• Mang giày vừa vặn và không có mũi nhọn.

Nếu móng chân bị nhiễm trùng hoặc chăm sóc tại nhà không cải thiện tình trạng, một người nên đến gặp bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc bác sĩ nhi khoa có thể phải cắt bỏ một phần móng chân và kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng.

5. Viêm cân gan chân

Theo Viện hàn lâm bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, viêm cân gan chân là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân.

Tình trạng này xảy ra khi cân gan chân ở phía dưới bàn chân bị viêm. Dây chằng này chịu trách nhiệm nâng đỡ vòm bàn chân.

Nguyên nhân

Viêm cân gan chân là một tình trạng viêm nhiễm thường không có nguyên nhân rõ ràng. Các bác sĩ gọi tình trạng này là viêm cân gan chân vô căn.

Các yếu tố nguy cơ bao gồm béo phì, cong người quá cao, cơ bắp chân căng và tham gia các hoạt động khiến gót chân căng thẳng lặp đi lặp lại, chẳng hạn như chạy.

Các triệu chứng

Viêm cân gan chân khiến người bệnh bị đau ở phần dưới của gót chân. Cơn đau này thường tồi tệ hơn vào buổi sáng khi bước ra khỏi giường. Cơn đau cũng trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động.

Sự đối xử

Hầu hết mọi người có thể kiểm soát bệnh viêm cân gan chân bằng cách điều trị tại nhà. Để chân nghỉ ngơi và chườm đá có thể làm giảm viêm. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen natri, có thể giúp kiểm soát cơn đau.

Duỗi bàn chân kỹ lưỡng trước và sau khi hoạt động thể chất, cũng như trong suốt cả ngày, có thể giúp giảm đau gót chân. Mang giày hỗ trợ cũng có thể hữu ích.

Nếu bệnh viêm cân gan chân của một cá nhân không thuyên giảm với các phương pháp điều trị này, họ có thể thử vật lý trị liệu hoặc gặp bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để được điều trị thêm.

Tiêm steroid có thể được đề nghị để giảm viêm hoặc bác sĩ có thể kê đơn chỉnh hình tùy chỉnh để hỗ trợ thêm cho gót chân.

6. Các vết phồng rộp

Bàn chân đổ mồ hôi dễ làm nổi mụn nước.

Mụn nước là một hiện tượng phổ biến và hầu hết mọi người sẽ trải qua chúng vào một thời điểm nào đó trong đời.

Chúng thường xuất hiện sau khi đi bộ hoặc chạy trong thời gian dài, đặc biệt nếu bàn chân ra nhiều mồ hôi hoặc khi đi giày không vừa chân.

Các vết phồng rộp là những túi chứa đầy chất lỏng nổi lên và nhìn chung không phải là vấn đề đáng lo ngại. Tốt nhất không nên làm vỡ mụn nước, để chúng tự lành. Đắp băng có thể giúp giảm đau.

Nếu mụn nước xảy ra thường xuyên cùng với các triệu chứng giống như cúm, hãy nói chuyện với bác sĩ.

7. Ngô

Bắp chân là những mảng da dày lên, thường thấy ở lòng bàn chân hoặc ngón chân. Chúng thường không đau để bắt đầu. Những khu vực này hình thành để bảo vệ da và ngăn cơ thể phát triển mụn nước.

Bắp chân có thể do bunion, ngón chân búa hoặc giày không vừa vặn. Theo thời gian, chúng có thể trở nên đau đớn và cần được điều trị. Bột trét ngô có bán tại quầy (OTC); chúng làm giảm áp lực lên bắp và cho phép nó có thời gian để chữa lành.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cắt bỏ.

8. Gót chân

Gai gót chân là hiện tượng thừa canxi phát triển giữa xương gót chân và vòm bàn chân. Đối với nhiều người, không có triệu chứng nhưng đối với những người khác, nó có thể gây đau đớn và gây viêm.

Đây không phải là một tình trạng có thể dễ dàng chẩn đoán và cần phải có hình ảnh y tế để xác nhận.

Gai gót chân là do cơ và dây chằng bị căng trong thời gian dài. Chúng cũng có thể do viêm khớp, trọng lượng cơ thể dư thừa và do đi giày không vừa hoặc quá mòn.

Các phương pháp điều trị có thể bao gồm chườm lạnh, tiêm thuốc chống viêm, thuốc giảm đau OTC, nghỉ ngơi và mang giày chỉnh hình.

9. Móng vuốt

Claw toe hay còn gọi là móng vuốt, là khi khớp ngón chân thứ nhất hướng lên và khớp ngón chân thứ hai hướng xuống. Đôi khi tình trạng này có từ khi sinh ra, những lần khác nó xuất hiện đột ngột. Đối với một số người, nó không gây khó chịu, đối với những người khác, nó có thể gây đau đớn.

Ngón chân vuốt có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác, bao gồm bệnh tiểu đường, viêm khớp dạng thấp và bại não.

Điều trị có thể bao gồm nẹp, giày phù hợp, tập thể dục, một số loại thuốc và đôi khi là phẫu thuật.

10. Đá bầm

Vết bầm do đá còn được gọi là chứng đau cổ chân. Chúng có thể xuất hiện sau các bài tập có tác động mạnh hoặc do đi giày không vừa chân; cách khác, chúng có thể là dấu hiệu của một tình trạng cơ bản.

Khu vực giữa các ngón chân và vòm bàn chân có thể bị tê kèm theo những cơn đau nhói thường xuyên như thể có một viên đá trong giày của bạn. Các triệu chứng có thể xấu đi theo thời gian.

Các phương pháp điều trị thường bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá và đi giày vừa vặn hơn. Nếu cơn đau không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ.

Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.