Bạn có nên gội đầu hàng ngày?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chăm sóc tóc là một lựa chọn mang tính cá nhân cao. Hiếm khi có lý do y tế để gội đầu.
Vì vậy, quyết định về tần suất gội đầu phụ thuộc vào loại tóc của mỗi người, kết cấu da đầu, độ nhờn của tóc và sở thích cá nhân.
Đối với một số người, gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc bị hư tổn và da đầu bị khô, ngứa. Đối với những người khác, việc gội đầu không thường xuyên có thể khiến tóc bóng nhờn và thiếu sức sống.
Cách gội đầu thường xuyên
Đối với hầu hết mọi người, gội đầu là không cần thiết để có sức khỏe tốt. Chỉ cần xả tóc với nước một vài lần một tuần sẽ loại bỏ hầu hết các chất bẩn và cặn bã có thể nhìn thấy được. Quyết định về tần suất gội đầu là một vấn đề thẩm mỹ dựa trên sở thích cá nhân.
Kết cấu tóc
Những người có mái tóc quá khô không cần phải gội đầu hàng ngày, hoặc thậm chí cách ngày. Thay vào đó, gội đầu ít thường xuyên hơn sẽ giúp bảo tồn lượng dầu tự nhiên trên da đầu và giữ ẩm tốt cho tóc.
Gội đầu hàng tuần hoặc thậm chí cách tuần có thể là đủ đối với những người có mái tóc rất khô.
Xả tóc bằng nước giữa các lần gội có thể giữ cho tóc trông tươi mới mà không làm mất đi độ ẩm của tóc.
Tóc dễ bị khô hơn khi:
- dày
- quăn
- già nua hoặc xám xịt
- được xử lý bằng hóa chất, chẳng hạn như thuốc nhuộm hoặc thuốc giãn hóa học
Tóc rất dầu có thể trông nhờn một vài giờ sau khi gội, đặc biệt là vào mùa hè hoặc sau khi tập thể dục. Những người có mái tóc quá dầu có thể chọn cách gội đầu hàng ngày hoặc cách ngày.
Sử dụng dầu gội có chứa sulfat có thể kéo dài thời gian giữa các lần gội đầu. Tóc bết dầu hơn khi:
- rất ổn
- thẳng
Những người đang trải qua những thay đổi về nội tiết tố, chẳng hạn như tuổi dậy thì, cũng có thể nhận thấy rằng tóc của họ bị bết dầu hơn bình thường.
Hầu hết mọi người đều nằm giữa những thái cực này và có thể gội đầu từ 2 đến 5 lần mỗi tuần tùy theo sở thích cá nhân của họ.
Tình trạng da đầu
Tình trạng da đầu của một người cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng tóc của họ. Những người có da đầu quá khô có xu hướng không tiết nhiều bã nhờn. Gội đầu ít thường xuyên có thể giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa ngứa và bong tróc, đồng thời giữ cho tóc mềm mại và bóng mượt.
Những người có da đầu quá nhờn có thể bị mụn trên da đầu hoặc dọc theo chân tóc và có thể cần gội đầu thường xuyên hơn để giữ cho tóc trông sạch sẽ.
Sở thích tạo kiểu tóc
Phần lớn quyết định về tần suất gội đầu phụ thuộc vào sở thích tạo kiểu tóc cá nhân. Một số người không thích mái tóc của họ trông hoặc có cảm giác hơi dầu. Những người khác thấy rằng tóc của họ dễ quản lý hơn vài ngày sau khi gội.
Những người để kiểu tóc phức tạp hoặc những người có mái tóc quá dài cũng có thể thích gội đầu ít hơn, vì dầu gội ít thường xuyên hơn đồng nghĩa với việc dành ít thời gian hơn để tạo kiểu tóc.
Tại sao gội đầu?
Gội đầu cũng giống như rửa da. Nước có thể loại bỏ hầu hết các chất bẩn và mảnh vụn có thể nhìn thấy, nhưng không thể loại bỏ mùi hôi hoặc cặn dầu. Dầu gội giúp nước loại bỏ bụi bẩn, cặn bã và mùi hôi như khói hoặc mồ hôi một cách hiệu quả.
Dầu gội đầu cũng có thể loại bỏ dầu. Tóc lấy dầu từ các tuyến bã nhờn tiết ra dầu gọi là bã nhờn, giúp giữ ẩm cho tóc.
Tóc được dưỡng ẩm sẽ ít bị gãy rụng hoặc trông khô và xoăn hơn. Nhưng quá nhiều độ ẩm có thể làm cho tóc trông nhờn, mềm và bẩn. Sau vài ngày không gội đầu, dầu có xu hướng tích tụ gần da đầu nhất, làm cho bất kỳ sợi tóc nào quanh mặt trông bẩn. Hầu hết các loại dầu gội được thiết kế để loại bỏ dầu thừa, giúp tóc sạch lâu hơn.
Cách hoạt động của dầu gội đầu
Dầu gội đầu làm sạch tóc bằng các hóa chất được gọi là chất hoạt động bề mặt. Đây là những loại xà phòng giúp loại bỏ các mảnh vụn trên bề mặt da đầu và tóc. Nhiều loại dầu gội cũng chứa các hợp chất gọi là sulfat, tạo ra một chất bọt đậm đặc giúp loại bỏ dầu trên tóc. Điều này có thể giúp tóc trông sạch hơn nhưng cũng có thể làm tóc bị hư tổn.
Giữ ít dầu trên tóc là điều quan trọng để bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn. Một số người chọn sử dụng dầu gội không chứa sulfat hoặc dầu gội dưỡng ẩm để giữ gìn sức khỏe của tóc, mặc dù có rất ít bằng chứng cho thấy dầu gội không chứa sulfat ít gây hại hơn các sản phẩm thông thường.
Những người khác chọn cách giảm số lần gội đầu. Một số người thậm chí còn ủng hộ việc từ bỏ dầu gội đầu hoàn toàn.
Dầu hay khô?
Đánh giá xem tóc là dầu hay khô có thể giúp ai đó quyết định mức độ thường xuyên gội đầu. Một người có thể giúp xác định loại tóc của họ bằng cách hỏi:
- Khi nào tóc đẹp nhất? Tóc dầu có xu hướng trông đẹp nhất vào ngày gội đầu. Tóc bình thường có thể trông đẹp nhất vào ngày hôm sau, trong khi tóc khô có thể không trông đẹp nhất cho đến vài ngày sau khi gội đầu.
- Tóc có dễ gãy rụng không? Tóc khô thường dễ gãy và có thể bị chẻ ngọn. Tóc dầu có xu hướng đàn hồi tốt hơn.
- Tóc trông như thế nào? Chỉ cần nhìn vào mái tóc có thể cung cấp một số cái nhìn sâu sắc. Tóc khô có thể trông dễ gãy hoặc thiếu sức sống khi gội quá nhiều, trong khi tóc dầu có thể bết và nhờn chỉ một ngày sau khi gội.
Gội đầu có cần thiết về mặt y tế không?
Đối với hầu hết mọi người, không cần phải gội đầu vì gội đầu bằng nước có thể loại bỏ bụi bẩn và gàu. Tuy nhiên, một số tình trạng sức khỏe có thể được hưởng lợi từ việc gội đầu thường xuyên.
Những người bị nhiễm ký sinh trùng trên da đầu, đặc biệt là chấy, có thể cần sử dụng các loại dầu gội đặc biệt để đuổi bọ.
Bệnh vẩy nến da đầu có thể cải thiện khi sử dụng các loại dầu gội đặc biệt, đặc biệt là các sản phẩm trị hắc lào hoặc dầu gội thuốc. Những người có tình trạng da và da đầu cụ thể nên thảo luận về chế độ chăm sóc tóc lý tưởng của họ với bác sĩ da liễu.
Ngược lại, một số tình trạng y tế có thể trở nên tồi tệ hơn nếu rửa thường xuyên. Gội đầu hàng ngày có thể gây kích ứng da bị chàm, da rất khô và gàu.
Các lựa chọn thay thế cho việc gội đầu
Gội đầu không phải là cách duy nhất giúp da đầu sạch sẽ. Một số lựa chọn thay thế bao gồm:
- Dầu gội khô: Dầu gội khô là một dạng bột, xịt có mùi thơm để hấp thụ dầu. Nó có thể kéo dài thời gian giữa các lần gội, đặc biệt là đối với những người có tóc dầu hoặc tóc mỏng. Tuy nhiên, dầu gội khô không loại bỏ được bụi bẩn. Nếu sử dụng nhiều ngày liên tục, nó cũng có thể gây ra hiện tượng tích tụ bột gây kích ứng da đầu.
- Dầu gội không chứa chất tẩy rửa: Dầu gội không chứa chất tẩy rửa, đôi khi được gọi là “no-poos”, là những loại dầu gội không chứa sulfat và chất tẩy rửa mạnh. Họ nhẹ nhàng dưỡng tóc nhưng không làm mất dầu của tóc. Đây là một sự lựa chọn tốt cho những người có mái tóc khô hoặc xoăn, hoặc những người thích gội đầu hàng ngày nhưng không muốn gây hư tổn.
- Gội đầu bằng dầu xả: Gội đầu, đôi khi được gọi là gội đầu, là khi một người sử dụng dầu xả hoặc dầu xả làm sạch đặc biệt thay vì dầu gội đầu. Đối với những người có tóc thường đến khô, việc gội đầu bằng dầu xả có thể thay thế hoàn toàn dầu gội thông thường, đặc biệt nếu họ không sử dụng các sản phẩm tạo kiểu nặng.
Nhấp vào đây để xem nhiều loại dầu gội không chứa chất tẩy rửa, có sẵn trên mạng. Xin lưu ý rằng theo liên kết này sẽ đưa bạn đến một trang web bên ngoài.
Lấy đi
Không có số lần chính xác mà một người nên gội đầu mỗi tuần. Kỳ vọng về mái tóc trông như thế nào và tần suất một người nên gội đầu cũng thay đổi theo văn hóa, độ tuổi và từ thập kỷ này sang thập kỷ khác.
Tần suất gội đầu của một người là một quyết định cá nhân và không phải là một quyết định có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
