Bổ sung Omega-3 cải thiện sự chú ý ở một số thanh niên mắc chứng ADHD
Theo một nghiên cứu mới đây, bổ sung dầu cá omega-3 có thể cải thiện sự chú ý ở một số thanh niên mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
ADHD là một tình trạng trong đó một người có biểu hiện không chú ý hoặc hiếu động thái quá và bốc đồng - hoặc tất cả các triệu chứng này - đến mức cản trở sự phát triển và hoạt động.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), có hơn 6 triệu trẻ em bị ADHD ở Hoa Kỳ.
Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học tại Đại học King’s College London ở Vương quốc Anh và Đại học Y Trung Quốc ở Đài Trung, Đài Loan, đã tìm hiểu tác động của việc bổ sung dầu cá omega-3 đối với chức năng nhận thức ở những thanh niên mắc chứng ADHD.
Mới đây Tâm thần học Dịch thuật bài báo mô tả những phát hiện mới.
Cuộc điều tra diễn ra dưới hình thức một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng và liên quan đến 92 thanh niên mắc chứng ADHD có độ tuổi từ 6 đến 18 tuổi.
Trong 12 tuần, những người thanh niên được uống liều cao axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) hoặc giả dược.
Kết quả cho thấy những người tham gia được bổ sung, những người có mức EPA trong máu thấp nhất cho thấy sự tập trung chú ý và cảnh giác được cải thiện.
Tuy nhiên, không có sự cải thiện nào như vậy xảy ra ở những người tham gia có mức EPA trong máu bình thường hoặc cao.
Nghiên cứu cũng xác định một số hậu quả bất lợi của việc bổ sung omega-3. Những người có nồng độ EPA trong máu cao dùng chất bổ sung cho thấy sự bốc đồng tăng lên.
Các nhà nghiên cứu cho rằng những kết quả này cho thấy sự cần thiết của các bác sĩ tâm thần để áp dụng phương pháp tiếp cận y học cá nhân hóa khi điều trị cho thanh niên mắc chứng ADHD.
Tác giả nghiên cứu cao cấp Carmine M. Pariante, giáo sư tại Khoa cho biết: “Các chất bổ sung omega-3 chỉ có tác dụng ở những trẻ có mức EPA trong máu thấp hơn, như thể sự can thiệp đang bổ sung sự thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng này. của Y học Tâm lý tại King's College London.
Ông và các đồng nghiệp cảnh báo rằng những phát hiện này không nên là lý do để các bậc cha mẹ và người chăm sóc bắt đầu cho thanh thiếu niên bổ sung omega-3 mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
EPA và các axit béo omega-3 khác
Omega-3 là một nhóm các axit béo không bão hòa đa (PUFA) đóng một số vai trò quan trọng trong cơ thể.
Các axit béo này giúp hình thành màng tế bào, sản xuất năng lượng và tạo ra các phân tử truyền tín hiệu được gọi là eicosanoids.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học có xu hướng tập trung vào EPA và hai loại omega-3 khác: axit alpha-linolenic (ALA) và axit docosahexaenoic (DHA).
Cơ thể không thể tạo ra ALA, vì vậy nó phải lấy nó từ thực phẩm, chẳng hạn như dầu hạt cải, hạt chia, hạt lanh, đậu nành và quả óc chó.
Mặc dù cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành DHA và EPA trong gan, nhưng nó không thể sản xuất đủ. Kết quả là, cơ thể cũng phải nhận được các axit béo này từ các nguồn thực phẩm.
Cá và dầu cá rất giàu DHA và EPA. Cá tích tụ hai omega-3 này trong các mô của chúng vì chúng ăn thực vật phù du đã ăn các vi tảo tạo ra DHA và EPA.
Thực phẩm chức năng có thể chứa ALA, DHA, EPA và các axit béo omega-3 khác. Trong khi dầu cá là nguồn cung cấp DHA và EPA chính trong các chất bổ sung, có những sản phẩm không phải từ cá mà lấy chúng từ dầu tảo, một loại dầu có nguồn gốc từ vi tảo.
Các công thức Omega-3 có thể khác nhau rất nhiều giữa các chất bổ sung chế độ ăn uống, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn sản phẩm của chúng để xem chúng chứa loại omega-3 nào và với lượng bao nhiêu.
Nhu cầu về 'tâm thần học được cá nhân hóa'
Kết quả của nghiên cứu gần đây bổ sung cho kết quả của nghiên cứu trước đó của cùng một nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ADHD phổ biến hơn ở những thanh niên bị thiếu hụt omega-3.
Phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho thanh niên mắc chứng ADHD bao gồm cho họ uống chất kích thích. Một chất kích thích như vậy, methylphenidate, thường dẫn đến những cải thiện - các nhà khoa học mô tả chúng về kích thước tác dụng - từ 0,22 đến 0,42 để gây chú ý và cảnh giác.
Kết quả thử nghiệm cho thấy những thanh niên có EPA thấp được bổ sung omega-3 cho thấy sự cải thiện với kích thước hiệu ứng là 0,83 đối với cảnh giác và 0,89 đối với sự chú ý tập trung.
Giáo sư Pariante gợi ý rằng “đối với những trẻ em bị thiếu hụt omega-3, bổ sung dầu cá có thể là một lựa chọn thích hợp hơn các phương pháp điều trị bằng chất kích thích tiêu chuẩn.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các chất bổ sung có thể gây hậu quả bất lợi cho những thanh niên không bị thiếu hụt omega-3.
“Nghiên cứu của chúng tôi đặt ra một tiền lệ quan trọng cho các can thiệp dinh dưỡng khác và chúng tôi có thể bắt đầu mang lại lợi ích của‘ tâm thần cá nhân hóa ’cho trẻ ADHD.”
Giáo sư Carmine M. Pariante
