Làm thế nào căng thẳng công việc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tới 14% các vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến có thể được ngăn ngừa bằng cách giảm căng thẳng công việc tại nơi làm việc.
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần phổ biến hơn chúng ta tưởng.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) ước tính rằng 16,2 triệu người ở Hoa Kỳ đã trải qua chứng trầm cảm nặng ít nhất một lần trong năm qua.
Trầm cảm được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng vắng mặt tại nơi làm việc ở Hoa Kỳ, cũng như nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật trên toàn thế giới.
Lo lắng là một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến khác. Hơn 19% dân số Hoa Kỳ ước tính đã mắc chứng rối loạn lo âu trong năm qua.
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng căng thẳng công việc là nguyên nhân hàng đầu gây căng thẳng ở Hoa Kỳ, nhưng liệu cường độ của môi trường làm việc áp lực cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến như lo lắng và trầm cảm không?
Một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Tâm thần học Lancet, hỏi chính xác điều này. Nghiên cứu - do phó giáo sư Samuel Harvey, từ Viện Black Dog ở Sydney, Australia - đứng đầu - xem xét tác động của căng thẳng công việc, được định nghĩa là sự kết hợp giữa khả năng kiểm soát công việc thấp và nhu cầu công việc cao, đối với sức khỏe tâm thần.
Công việc căng thẳng khiến sức khỏe tâm thần gặp rủi ro
Harvey và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu có sẵn trên 6.870 người tham gia vào Nghiên cứu Phát triển Trẻ em Quốc gia của Vương quốc Anh, một nghiên cứu thuần tập lớn.
Các nhà nghiên cứu tập trung vào việc liệu những người trải qua mức độ căng thẳng trong công việc ở tuổi 45 có tiếp tục phát triển các vấn đề sức khỏe tâm thần vào năm 50 tuổi hay không.
Để xác định mức độ căng thẳng trong công việc, những người tham gia đã trả lời các câu hỏi về khả năng ra quyết định của họ trong công việc và khả năng sử dụng các kỹ năng của họ theo ý mình, cũng như các câu hỏi về khối lượng công việc, tốc độ làm việc và các yêu cầu khác của công việc.
Harvey và các đồng nghiệp của ông đã tính đến các yếu tố tiềm ẩn bên ngoài nơi làm việc có thể ảnh hưởng đến kết quả, chẳng hạn như ly thân trong hôn nhân, căng thẳng tài chính, gia đình có người chết hoặc các vấn đề sức khỏe.
Chỉ số IQ, trình độ học vấn và tiền sử về các vấn đề sức khỏe tâm thần của những người tham gia cũng được xem xét. Ở tuổi 50, sức khỏe tâm thần của những người tham gia được đánh giá bằng bảng câu hỏi Kiểm kê tiếng ồn.
Nhìn chung, ở độ tuổi 50, những người tham gia nghiên cứu đã trải qua căng thẳng công việc cao hơn có khả năng phát triển một dạng bệnh tâm thần phổ biến hơn tới 14%.
Harvey giải thích: “Kết quả chỉ ra rằng nếu chúng ta có thể loại bỏ các tình huống căng thẳng trong công việc tại nơi làm việc, thì có thể tránh được tới 14% các trường hợp mắc bệnh tâm thần thông thường.
Người lao động cần cảm thấy kiểm soát
Harvey nhấn mạnh thêm về nghiên cứu, nói rằng, "Những phát hiện này đóng vai trò như một lời cảnh tỉnh về vai trò của các sáng kiến tại nơi làm việc trong nỗ lực của chúng tôi nhằm hạn chế chi phí gia tăng của các rối loạn tâm thần."
“Điều quan trọng cần nhớ là đối với hầu hết mọi người, được làm việc là một điều tốt cho sức khỏe tinh thần của họ,” anh tiếp tục nói.
“Nhưng,” Harvey tiếp tục, “nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng các tổ chức có thể cải thiện hạnh phúc của nhân viên bằng cách sửa đổi nơi làm việc của họ để làm cho họ khỏe mạnh hơn về mặt tinh thần”.
Harvey nói: “Nơi làm việc có thể áp dụng nhiều biện pháp để giảm bớt căng thẳng trong công việc, và tìm cách tăng cường khả năng kiểm soát công việc của người lao động thường là bước đầu tiên thực tế tốt. Điều này có thể đạt được, ”ông tiếp tục giải thích,“ thông qua các sáng kiến liên quan đến người lao động trong nhiều quyết định nhất có thể. ”
“Nghiên cứu của chúng tôi đã cố gắng giải thích những lý do có thể có vì điều kiện làm việc của một cá nhân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ - và mô hình này là hoàn chỉnh nhất từng được xuất bản.”
Samuel Harvey
