Làm thế nào mọi người có thể tăng tốc độ giãn nở?
Có nhiều cách để gây chuyển dạ về mặt y học, nhưng một người thường có thể khuyến khích quá trình giãn nở bằng cách giữ cho cơ thể thoải mái và thả lỏng. Điều này có thể giúp dễ dàng giao hàng.
Sự giãn nở là một thuật ngữ mô tả sự mở rộng của lỗ cổ tử cung. Cổ tử cung giãn nở là một dấu hiệu cho thấy thai phụ sắp chuyển dạ.
Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, các bác sĩ thực hiện khám cổ tử cung để theo dõi sự tiến triển của thai kỳ và mức độ giãn nở của cổ tử cung.
Trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, cổ tử cung sẽ giãn rộng ra 10 cm (cm).
Quá trình rụng thường diễn ra từ từ, nhưng cổ tử cung có thể mở rộng nhanh chóng trong 1 hoặc 2 ngày. Một vài yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến tốc độ giãn nở xảy ra.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu cách giãn nở nhanh hơn trước và trong khi chuyển dạ.
Làm thế nào để giãn nở nhanh hơn tại nhà
Các phương pháp sau có thể giúp giãn nở mà không cần dùng thuốc:
Di chuyển xung quanh
Đứng dậy và di chuyển xung quanh có thể giúp đẩy nhanh quá trình giãn nở bằng cách tăng lưu lượng máu.
Đi bộ xung quanh phòng, thực hiện các động tác đơn giản trên giường hoặc ghế, hoặc thậm chí thay đổi tư thế có thể khuyến khích sự giãn ra.
Điều này là do trọng lượng của em bé tạo áp lực lên cổ tử cung.
Mọi người cũng có thể thấy hiệu quả khi lắc lư hoặc nhảy theo nhạc êm dịu.
Sử dụng bóng tập thể dục
Trong trường hợp này, một quả bóng tập thể dục bơm hơi lớn, được gọi là bóng đỡ đẻ, cũng có thể hữu ích.
Ngồi trên quả bóng và đung đưa qua lại hoặc di chuyển theo vòng tròn có thể giúp giữ cho các cơ ở xương chậu lỏng lẻo và thư giãn để sinh nở.
Thư giãn
Bạn rất dễ trở nên căng thẳng trong giai đoạn cuối của thai kỳ, nhưng học cách thư giãn có thể mang lại nhiều lợi ích.
Căng thẳng và căng cơ và có thể trì hoãn quá trình chuyển dạ do khiến cổ tử cung khó giãn hơn. Những vấn đề này cũng có thể khiến em bé không giảm dần.
Nhiều phụ nữ được hưởng lợi từ việc thực hành các bài tập thở hoặc thiền định trước và trong khi chuyển dạ. Ngay cả việc làm mờ đèn cũng có thể hữu ích.
Cười
Cười có thể làm giảm căng thẳng và sợ hãi. Ngay cả sự nhẹ nhõm nhất thời cũng có thể thư giãn cơ thể và giúp giãn nở.
Đùa giỡn, xem phim vui nhộn hoặc hài kịch có thể giúp giữ tinh thần phấn chấn trước và trong khi chuyển dạ.
Quan hệ tình dục
Kích thích tình dục có thể thư giãn cơ thể.
Ngoài ra, một loại hormone gọi là prostaglandin trong tinh dịch có thể thúc đẩy quá trình giãn nở.
Mẹo để giãn nở nhanh hơn trong quá trình chuyển dạ
Tuy chuyển dạ là một quá trình tự nhiên nhưng cũng có lúc cần đến sự can thiệp của bác sĩ.
Có thể cần can thiệp y tế nếu:
- một người phụ nữ bị nhiễm trùng trong tử cung
- em bé đã quá hạn hơn 2 tuần, và quá trình chuyển dạ tích cực vẫn chưa bắt đầu
- nước đã vỡ, nhưng không có co thắt
- các điều kiện y tế tiềm ẩn sẽ làm phức tạp quá trình sinh nở cho mẹ hoặc con
Bác sĩ có thể áp dụng một loại thuốc có chứa prostaglandin để làm mềm cổ tử cung và thúc đẩy quá trình giãn nở.
Một quá trình được gọi là tước màng có thể hữu ích. Nó liên quan đến việc bác sĩ hoặc nữ hộ sinh cọ xát ngón tay của họ vào màng của túi ối để giải phóng prostaglandin vào tử cung và giúp cổ tử cung giãn ra.
Những phụ nữ quan tâm đến sinh đẻ không chuyên dụng hoặc sinh “tự nhiên” có thể tránh can thiệp y tế cho đến khi cần thiết.
Các giai đoạn chuyển dạ
Có ba giai đoạn riêng biệt:
Giai đoạn một
Giai đoạn này có ba giai đoạn.
Trong giai đoạn đầu, cổ tử cung giãn ra 3 cm. Em bé hạ thấp xuống khung xương chậu, và điều này làm tăng mức độ prostaglandin trong cơ thể, kích thích sự giãn nở.
Nút nhầy bịt kín lỗ tử cung khi mang thai sẽ rụng đi.
Các mao mạch ở cổ tử cung có thể bị vỡ trong giai đoạn này và gây ra hiện tượng chảy máu được gọi là hiện tượng ra máu. Điều này là bình thường.
Giai đoạn tiếp theo là chuyển dạ tích cực, khi đó cổ tử cung sẽ giãn ra nhiều hơn. Một số bác sĩ đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn này khi chiều rộng của cổ tử cung đạt 7 cm. Những người khác sử dụng các cơn co thắt như một phương châm.
Bước cuối cùng trong giai đoạn này, được gọi là giai đoạn chuyển tiếp, kéo dài cho đến khi cổ tử cung giãn ra 10 cm.
Giai đoạn hai
Giai đoạn thứ hai của quá trình chuyển dạ bắt đầu khi cổ tử cung giãn ra 10 cm và kết thúc bằng việc sinh nở. Khoảng thời gian có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nó.
Giai đoạn ba
Trong giai đoạn này, bác sĩ sẽ sinh nhau thai và cắt dây rốn.
Lấy đi
Trong một số tình huống, bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp y tế để khuyến khích sự giãn nở.
Tuy nhiên, có một số cách tự nhiên để thúc đẩy quá trình giãn nở trước và trong khi chuyển dạ. Tìm cách thư giãn thường là một ý kiến hay.
