DHEA có thể mang lại lợi ích như thế nào đối với sức khỏe của bạn?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Dehydroepiandrosterone, hay còn được gọi là DHEA, là một loại hormone steroid. Nó được tổng hợp tự nhiên bởi cơ thể và thực hiện một số vai trò.
Nó đã được nghiên cứu rộng rãi về các tác dụng điều trị có thể có trong một loạt các điều kiện.
Đôi khi được gọi là “siêu hormone” và “nguồn cung cấp hormone của tuổi trẻ”, DHEA là một chất phức tạp để lại nhiều câu hỏi chưa được giải đáp.
Cơ thể con người tự nhiên tạo ra DHEA. Nó có thể chuyển đổi thành nhiều loại hormone, bao gồm cả nội tiết tố androgen và estrogen, các hormone sinh dục nam và nữ.
DHEA cũng có sẵn trong các chất bổ sung, được sản xuất tổng hợp bằng cách sử dụng các hóa chất có trong đậu nành và khoai lang hoang dã. Tuy nhiên, tiêu thụ khoai mỡ hoặc đậu nành tự nhiên sẽ không giúp cơ thể con người tạo ra nhiều DHEA hơn.
Các chất bổ sung DHEA được cho là có thể giúp chữa một số bệnh, bao gồm rối loạn chức năng tình dục, lupus, trầm cảm, suy tuyến thượng thận, ung thư cổ tử cung, teo âm đạo và giảm cân. Một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng nó.
Tuy nhiên, hiệu quả của DHEA còn gây tranh cãi và hiếm khi được chứng minh bằng chứng. Ngoài ra, chất lượng sản phẩm bày bán không phải lúc nào cũng đồng nhất.
Thông tin nhanh về dehydroepiandrosterone (DHEA)
- DHEA là một hormone steroid nội sinh, được sản xuất bởi tuyến thượng thận, tuyến sinh dục và não.
- Vai trò của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nó đóng một phần quan trọng trong việc tổng hợp estrogen và androgen.
- Cơ quan chống doping thế giới xếp DHEA là chất cấm trong thể thao.
- Ăn khoai mỡ và đậu nành không làm tăng DHEA trong cơ thể.
- DHEA đã được thử nghiệm để sử dụng trong nhiều bệnh, bao gồm trầm cảm, loãng xương và lupus, nhưng có rất ít bằng chứng để xác nhận lợi ích của nó.
- Các tác dụng phụ có thể bao gồm tăng trưởng tóc ở phụ nữ và phát triển ngực ở nam giới.
- Những người bị bệnh tim, tiểu đường, lo âu và các tình trạng khác không nên sử dụng DHEA.
Dehydroepiandrosterone (DHEA) là gì?
DHEA là một hormone steroid nội sinh. Điều này có nghĩa là nó được tạo ra một cách tự nhiên bởi cơ thể và thúc đẩy các mô hoặc tế bào cụ thể hoạt động.
Nó còn được gọi là androstenolone, 3β-hydroxyandrost-5-en-17-one và 5-androsten-3β-ol-17-one.
DHEA là một trong những hormone steroid phong phú nhất trong cơ thể con người. Nó được sản xuất bởi tuyến thượng thận, tuyến sinh dục và não.
Nó thường được tìm thấy ở dạng dehydroepiandrosterone sulfate (DHEAS). Cơ thể dự trữ DHEAS và chuyển đổi nó thành các hormone cụ thể khi cần thiết.
Nó rất quan trọng để tạo ra hormone sinh dục estrogen và androgen và góp phần vào sự phát triển của cái gọi là hiệu ứng androgen, hoặc nam tính hóa. Những thay đổi này bao gồm sản xuất da dầu, thay đổi mùi cơ thể, mọc lông nách và lông mu.
DHEA cũng có thể có các vai trò khác, chẳng hạn như một tiểu hành tinh thần kinh. Với vai trò này, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hưng phấn của tế bào thần kinh.
Một số người nói rằng DHEA giúp tăng cường hiệu suất thể thao. Có rất ít bằng chứng chứng minh điều này, nhưng Cơ quan Chống Doping Thế giới (WADA) cấm sử dụng nó trong các cuộc thi thể thao.
Sản xuất DHEA đạt đỉnh điểm khi mọi người ở độ tuổi 20 và 30, sau đó nó giảm dần.Đây là lý do chính mà DHEA được coi là một hóa chất quan trọng trong quá trình lão hóa, và là mục tiêu tiềm năng cho các loại thuốc chống lão hóa.
Khoai mỡ và đậu nành hoang dã chứa các hóa chất có thể chuyển hóa thành DHEA trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, cơ thể không thể chuyển đổi chúng theo cùng một cách. Ăn đậu nành hoặc khoai lang sẽ không làm tăng mức DHEA.
Nghiên cứu về DHEA đã tăng lên trong những năm gần đây, nhưng vẫn còn nhiều câu hỏi về hiệu quả của nó và các tác dụng phụ có thể xảy ra.
DHEA và não bộ
DHEA có thể hoạt động như một tiểu hành tinh thần kinh, ảnh hưởng trực tiếp đến các mục tiêu bên trong não.
Các hoạt động của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng nó giúp bảo vệ tế bào thần kinh khỏi các chất độc và sau chấn thương, chẳng hạn như đột quỵ.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể góp phần vào sự phát triển thần kinh, và nó có thể giúp giảm viêm và ngăn ngừa sự chết của tế bào.
Nó cũng có thể điều chỉnh tâm trạng. Vì lý do này, nó đã được nghiên cứu để điều trị các rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thiên nhiên vào năm 2013, DHEA đã tăng cường kết nối giữa hạch hạnh nhân và hồi hải mã và giảm mức độ hoạt động ở cả hai vùng. Những thay đổi này được cho là góp phần vào việc nâng cao tâm trạng và giảm trí nhớ đối với các sự kiện cảm xúc.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ DHEA và DHEAS cao hơn một cách tự nhiên có tác động tích cực đến một số loại nhiệm vụ nhận thức.
Một nghiên cứu về phụ nữ từ 21 đến 77 tuổi cho thấy những người có mức DHEAS tự nhiên cao hơn có “chức năng điều hành, sự tập trung và trí nhớ làm việc tốt hơn”.
Cần lưu ý rằng thí nghiệm đo DHEAS tự nhiên chứ không phải thực phẩm bổ sung.
Các thí nghiệm tương tự đã không xác nhận những phát hiện này, và một số đã cho kết quả ngược lại.
Cũng có những lo ngại rằng DHEA có thể gây hưng cảm, rối loạn tâm thần và các thay đổi tâm trạng khác, đặc biệt ở những người bị rối loạn lưỡng cực và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. DHEA không được khuyến khích sử dụng cùng với các loại thuốc khác nhau, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc ổn định tâm trạng và thuốc chống co giật.
Nâng cao mức DHEA một cách tự nhiên
DHEA có thể được tăng lên một cách tự nhiên trong một số trường hợp nhất định.
Ví dụ như trong điều kiện hạn chế calo, số lượng DHEA tăng lên. Vì lý do này, một số người đã gợi ý rằng việc hạn chế calo có thể làm tăng tuổi thọ.
Tập thể dục thường xuyên cũng làm tăng sản lượng DHEA tự nhiên của cơ thể.
Sử dụng y tế
Trong thập kỷ qua, DHEA đã được nghiên cứu về hiệu quả của nó trong việc điều trị một số bệnh và tình trạng. Tỷ lệ thành công đã khác nhau.
Mật độ xương
Một số bệnh gây giảm mật độ xương. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc nâng cao mức DHEA một cách giả tạo giúp tăng mật độ xương, đặc biệt là ở phụ nữ.
Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều cho kết quả khả quan.
Phiền muộn
Trầm cảm có liên quan đến nồng độ DHEA trong máu thấp. Có bằng chứng cho thấy DHEA có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Một đánh giá về nghiên cứu, được công bố vào năm 2014, cho thấy DHEA có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm ở những người bị tâm thần phân liệt, chán ăn tâm thần, HIV và suy tuyến thượng thận.
Tuy nhiên, việc sử dụng DHEA không được khuyến khích với các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị các tình trạng này.
Giảm cân
Một số bằng chứng cho thấy DHEA có thể giúp giảm cân ở những bệnh nhân lớn tuổi mắc các bệnh về chuyển hóa.
Một đánh giá vào năm 2013 đã kết luận rằng “Bổ sung DHEA ở nam giới cao tuổi có thể tạo ra một tác động tích cực nhỏ nhưng đáng kể đối với thành phần cơ thể.”
Tuy nhiên, điều này chỉ có thể xảy ra nếu cơ thể có thể chuyển đổi DHEA trong các chất bổ sung thành nội tiết tố androgen hoặc estrogen. Ảnh hưởng đối với những người trẻ hơn với cân nặng quá mức chưa được biết đến.
Chán ăn tâm thần
Một nghiên cứu nhỏ trên 26 người mắc chứng chán ăn tâm thần cho thấy những người dùng 100 miligam (mg) chất bổ sung DHEA trong 6 tháng đã thấy sự gia tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) và cũng cải thiện tâm trạng.
Suy thượng thận
Điều này xảy ra khi tuyến thượng thận không sản xuất đủ hormone steroid, bao gồm cả DHEA.
Bổ sung DHEA có thể làm giảm các triệu chứng của suy tuyến thượng thận, nhưng các tác dụng phụ có thể rất đáng kể. Cần có thêm bằng chứng để xác nhận tính hiệu quả của nó một cách tổng thể.
Lupus
Đây là một rối loạn tự miễn dịch ảnh hưởng đến da và các cơ quan. Mức DHEA thấp hơn bình thường ở phụ nữ bị lupus. Một số nghiên cứu cho thấy DHEA cải thiện một số triệu chứng lupus.
Chức năng tình dục
Một số nghiên cứu cho thấy DHEA có thể giúp những người bị suy giảm chức năng tình dục, ham muốn tình dục và rối loạn cương dương. Tuy nhiên, các kết quả khác đã không thể thuyết phục được.
Hiệu quả dường như đáng kể hơn ở phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh.
Một đánh giá về bằng chứng được công bố vào năm 2012 đã kết luận rằng “việc sử dụng DHEA không hữu ích để cải thiện chức năng tình dục của nam giới”.
Sự lão hóa
Bằng chứng cho thấy chất bổ sung DHEA có thể giúp ngăn chặn những thay đổi liên quan đến tuổi tác là yếu hoặc chưa được chứng minh.
Cũng có thể có các tác dụng phụ, chẳng hạn như giảm cholesterol HDL “tốt” và tim đập nhanh.
HIV
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng DHEA có thể giúp ngăn chặn sự nhân lên của vi rút HIV và tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng các tác giả của ít nhất một nghiên cứu, được công bố vào năm 2007, phát hiện ra rằng nó không có những tác dụng này.
Các nhà nghiên cứu không khuyến khích sử dụng nó thường xuyên như một liệu pháp bổ sung cho những người nhiễm HIV.
Ung thư cổ tử cung
Kết quả điều tra trong phòng thí nghiệm cho thấy DHEA có thể ức chế sự gia tăng của các tế bào ung thư cổ tử cung và nó có thể bảo vệ chống lại sự di cư của các tế bào ung thư.
Sức mạnh cơ bắp
Một số vận động viên sử dụng hoặc đã sử dụng DHEA để tăng sức mạnh cơ bắp.
Ở những người lớn tuổi, có một số lượng nhỏ bằng chứng hỗ trợ loại tác dụng này. Hầu hết các nghiên cứu, đặc biệt là ở người lớn, ít hoặc không có tác dụng.
DHEA có sẵn rộng rãi để mua không cần kê đơn, nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh tính an toàn hoặc hiệu quả của DHEA.
Phản ứng phụ
Nhiều nguồn khuyên không nên sử dụng DHEA, đặc biệt là không cần hỏi ý kiến bác sĩ trước, vì các tác dụng phụ có thể xảy ra.
DHEA ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, có nghĩa là nó ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố. Sự thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến một loạt các hệ thống cơ thể. Kết quả là có thể có nhiều tác dụng phụ.
Ngoài ra, DHEA đã không được thử nghiệm hoặc sử dụng rộng rãi trong một thời gian dài, vì vậy không rõ tác dụng lâu dài có thể là gì.
Các tác dụng phụ có vẻ khác nhau ở các nhóm tuổi khác nhau và giữa các bệnh.
Chúng bao gồm:
- suy hô hấp cấp tính
- lo lắng, kích động, hồi hộp, bồn chồn và hành vi hung hăng
- máu trong nước tiểu
- đau ngực và nhịp tim bất thường
- cảm giác bò trên da đầu
- chóng mặt
- bệnh tiêu chảy
- những vấn đề về mắt
- mệt mỏi
- đau đầu
- thay đổi tâm trạng và cảm xúc
- mất ngủ
- Đổ mồ hôi đêm
- hưng cảm ở những người bị rối loạn lưỡng cực
- phát ban
- tăng cân
- huyết áp thấp
- mụn
- chảy máu và các vấn đề về đông máu
DHEA có thể ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ khác nhau.
Tác dụng phụ ở phụ nữ
Phụ nữ có thể gặp những điều sau đây:
- kích thước ngực nhỏ hơn
- giọng trầm
- bộ phận sinh dục lớn hơn
- kinh nguyệt không đều hoặc bất thường
- tăng xả
- da dầu
- tăng trưởng tóc
Tác dụng phụ ở nam giới
Đàn ông có thể gặp những điều sau đây:
- tinh hoàn nhỏ hơn
- khẩn cấp để đi tiểu
- vú to hoặc mềm
Một phiên bản mới của DHEA, được gọi là 7-keto-DHEA là một sản phẩm phụ tự nhiên của DHEA. Bởi vì 7-keto-DHEA không được cơ thể chuyển đổi thành hormone steroid, nên giảm nguy cơ mắc một số tác dụng phụ của hormone.
Mặc dù 7-keto-DHEA đã được quảng cáo là hỗ trợ giảm cân, xây dựng cơ bắp và kích thích hệ thống miễn dịch, bằng chứng hỗ trợ bất kỳ tuyên bố nào trong số này còn hạn chế.
Tương tác thuốc
Các vị thuốc thường tương tác với nhau. DHEA có một vai trò phức tạp và một loạt các tương tác có thể xảy ra khi sử dụng nó với các loại thuốc khác.
Bất kỳ ai đang cân nhắc sử dụng chất bổ sung DHEA trước tiên nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế.
Cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng DHEA cùng với bất kỳ loại thuốc hoặc chất nào sau đây:
- thuốc tim như propanolol chẹn beta, chất ức chế men chuyển (ACE), thuốc chẹn kênh canxi và glycoside tim
- metformin, thường được sử dụng bởi những người mắc bệnh tiểu đường
- thuốc ảnh hưởng đến mức độ estrogen, chẳng hạn như thuốc tránh thai và kháng nguyên, ví dụ, anastrozole
- thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như bupropion, mirtazapine, chất ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin (SSRI) và chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI), chẳng hạn như venlafaxine (Effexor)
- clozapine và các thuốc chống loạn thần khác, vì DHEA có thể làm giảm hiệu quả của chúng
- lithium và phenothiazines, được sử dụng cho một số tình trạng sức khỏe tâm thần
- thuốc chống động kinh, chẳng hạn như carbamazepine (Tegretol) và axit valproic (Depakene)
- vắc xin bacillus Calmette-Guérin (BCG)
- thuốc an thần, chẳng hạn như triazolam (Halcion), vì DHEA có thể làm suy giảm hệ thần kinh trung ương (CNS), dẫn đến nhịp thở và nhịp tim thấp
- tác nhân liên kết axit gamma-aminobutyric (GABA)
- morphin và thuốc đối kháng opioid
Mental Health America cũng cảnh báo chống lại việc sử dụng DHEA với:
- steroid khác
- thuốc và thảo mộc ảnh hưởng đến lượng đường trong máu
- thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin (Coumadin)
- các loại thảo mộc có tác dụng nội tiết tố, chẳng hạn như cỏ linh lăng và rễ cây huyết dụ
- các loại thảo mộc có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, chẳng hạn như nhân sâm
- bất kỳ loại thuốc hoặc thảo mộc nào có thể ảnh hưởng đến nhịp tim
Nó cũng có thể tương tác với đậu nành, rượu, cam thảo, crom và chất xơ.
DHEA phải được tránh với liệu pháp testosterone, vì nó có thể dẫn đến số lượng tinh trùng thấp và vú to ở nam giới và các đặc điểm nam ở nữ giới.
Danh sách này không đầy đủ. Điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế trước khi sử dụng DHEA.
Rủi ro
Những người có các rủi ro hoặc tình trạng sau đây nên đặc biệt cẩn thận khi xem xét DHEA:
- nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, gan, vú hoặc buồng trứng cao hơn
- nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn
- rối loạn tuyến giáp hoặc điều trị hormone tuyến giáp
- bệnh tiểu đường, vì DHEA có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu
- bệnh tim hoặc đột quỵ
- mức cholesterol HDL “tốt” thấp
- mức chất béo trung tính cao
- rối loạn chảy máu
- phì đại lành tính tuyến tiền liệt (BPH)
- rối loạn tiết mồ hôi
- lo lắng hoặc trầm cảm
- đau khớp
- rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) hoặc rối loạn giấc ngủ
- rối loạn miễn dịch hoặc đang sử dụng thuốc ức chế miễn dịch
- rối loạn tâm thần liên quan đến hưng cảm
DHEA bổ sung không nên được thực hiện trong khi mang thai hoặc trong khi cho con bú. Trẻ em không nên sử dụng nó.
DHEA là một hóa chất phức tạp với nhiều vai trò. Trong tương lai, nó có thể được sử dụng trong nhiều phương pháp điều trị. Tuy nhiên, hiện tại, tốt nhất là bạn nên thận trọng khi sử dụng vì còn thiếu bằng chứng về tính an toàn và hiệu quả của nó.
Một loạt các chất bổ sung DHEA có sẵn để mua trực tuyến.
