Ngay cả những khó khăn nhỏ cũng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh mãn tính
Đối phó với lo lắng, trầm cảm và căng thẳng ở mức độ cao trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lâu dài của chúng ta. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta tiếp xúc với mức độ thấp của tâm lý đau khổ? Nó có còn gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta không? Theo một nghiên cứu mới, câu trả lời là “có”.
Giáo sư Catharine Gale đến từ Đại học Southampton ở Vương quốc Anh cho biết: “Mặc dù mối quan hệ giữa sự đau khổ đáng kể và sự khởi phát của bệnh viêm khớp, [rối loạn tắc nghẽn phổi mãn tính], bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường là khoảng cách đáng kể về kiến thức liên quan đến mối liên hệ giữa mức độ đau khổ thấp hơn và trung bình và sự phát triển của các bệnh mãn tính. "
Cùng với Kyle McLachlan, tại Đại học Edinburgh ở Vương quốc Anh, Giáo sư Gale đã tiến hành một nghiên cứu điều tra xem liệu việc tiếp xúc với tình trạng đau khổ tâm lý ở mức độ thấp và trung bình - bao gồm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm - có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh mãn tính hay không.
Các kết quả, hiện đã được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm lý học, chỉ ra rằng chúng ta không cần phải trải qua nhiều đau khổ để sức khỏe thể chất của chúng ta bị đe dọa. Các tác giả cảnh báo rằng chỉ cần một chút đau khổ là đủ.
Giảm đau buồn có thể ngăn ngừa bệnh khởi phát
Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu liên quan được thu thập từ 16.485 người trưởng thành trong thời gian 3 năm. GS Gale và McLachlan có được thông tin này bằng cách sử dụng Nghiên cứu theo chiều dọc hộ gia đình ở Vương quốc Anh, thu thập dữ liệu về tình trạng sức khỏe, hạnh phúc và điều kiện sống - cùng với những thứ khác - của công dân Vương quốc Anh.
Họ đã đặc biệt xem xét các mối liên hệ giữa sự căng thẳng tâm lý và sự phát triển của bốn bệnh mãn tính: tiểu đường, viêm khớp, bệnh phổi và bệnh tim mạch.
Họ cũng điều tra xem liệu bất kỳ mối liên quan nào như vậy có thể được giải thích bởi các yếu tố có thể thay đổi được như thói quen ăn uống, tập thể dục hoặc hút thuốc hoặc tình trạng kinh tế xã hội của những người tham gia hay không.
Nghiên cứu của GS Gale và McLachlan đã phát hiện ra rằng, mặc dù thực tế là chúng không được coi là có ý nghĩa lâm sàng, thậm chí mức độ đau khổ trải qua từ thấp đến trung bình cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính sau này trong cuộc sống.
“Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng ngay cả mức độ đau khổ thấp, dưới mức độ thường được coi là có ý nghĩa lâm sàng, dường như làm tăng nguy cơ phát triển bệnh mãn tính, vì vậy can thiệp để giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát của những căn bệnh này đối với một số Mọi người."
Giáo sư Catharine Gale
So với những người báo cáo không có triệu chứng đau khổ tâm lý, những người báo cáo mức độ đau buồn thấp có nguy cơ bị viêm khớp cao hơn 57%.
Ngoài ra, những người trải qua mức độ đau khổ vừa phải có nguy cơ mắc tình trạng này cao hơn 72%, và những người báo cáo mức độ đau khổ cao có khả năng cao hơn 110%.
Các mối liên quan tương tự cũng được tìm thấy đối với bệnh tim mạch và bệnh phổi (cụ thể là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính [COPD]).
Trên thực tế, những người có mức độ đau khổ thấp có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch cao hơn 46%, những người ở mức độ vừa phải có nguy cơ cao hơn 77% và những người tiếp xúc với mức độ đau khổ cao có nguy cơ cao hơn 189%.
Đối với bệnh phổi, nguy cơ không tăng ở những người báo cáo mức độ đau khổ thấp, nhưng nó tăng lên 125% ở những người có mức độ đau khổ trung bình và 148% ở những người có mức độ đau đớn cao.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ đáng kể nào giữa tâm lý đau khổ và sự phát triển của bệnh tiểu đường.
'Những tác động đáng kể đến sức khỏe cộng đồng'
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng kết quả của nghiên cứu mới có thể thay đổi cách thức mà các chính sách y tế công cộng xem xét các yếu tố nguy cơ đối với các bệnh mãn tính.
Giáo sư Gale giải thích: “Những phát hiện này có ý nghĩa lâm sàng và sức khỏe cộng đồng đáng kể.
Bà giải thích: “Tầm soát tình trạng đau buồn có thể giúp xác định những người có nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp, COPD và bệnh tim mạch, trong khi các biện pháp can thiệp để cải thiện tình trạng đau buồn có thể giúp ngăn ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh, ngay cả đối với những người có mức độ đau buồn thấp . ”
Đau khổ là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn có thể sửa đổi được, vì vậy nếu các liên kết mà nghiên cứu này tìm thấy được xác nhận bởi nghiên cứu sâu hơn, nó có thể chỉ ra một con đường mới về chiến lược phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Giáo sư Cyrus Cooper, giám đốc Đơn vị Dịch tễ học tại Hội đồng Nghiên cứu Y khoa Vương quốc Anh, tin rằng phát hiện của Giáo sư Gale và McLachlan “có khả năng tác động lớn đến sự phát triển và quản lý các bệnh mãn tính”.
Tiến sĩ Iain Simpson, cựu chủ tịch của Hiệp hội Tim mạch Anh, nói rằng “bệnh tim mạch vẫn là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong và tàn tật,” vì vậy “[hiểu] rằng đau khổ, ngay cả ở mức độ thấp, cũng là một yếu tố nguy cơ. một phát hiện quan trọng có thể có ý nghĩa lâm sàng đáng kể. "
