Ánh sáng mặt trời có làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta không?

Các nhà khoa học chỉ ra rằng việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) dẫn đến những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột, nhưng chỉ ở những người tình nguyện bị thiếu vitamin D.

Ánh sáng mặt trời có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta không?

Để biết thêm thông tin được hỗ trợ bởi nghiên cứu về hệ vi sinh vật và cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, vui lòng truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa vitamin D, vitamin của ánh nắng mặt trời, với kết quả sức khỏe.

Sống ở vĩ độ cao hơn, có nghĩa là ít tiếp xúc với tia UV hơn và có nhiều khả năng bị thiếu vitamin D, có nguy cơ cao mắc các bệnh như đa xơ cứng (MS) và bệnh viêm ruột (IBD).

Nghiên cứu về hệ vi sinh vật đường ruột chỉ ra rằng hành khách vi sinh vật của chúng ta có thể đóng một vai trò quan trọng trong những điều kiện này.

Nhưng điều gì liên kết vitamin D với hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta?

Một nhóm các nhà nghiên cứu, nhiều người từ Đại học British Columbia, ở Vancouver, Canada, đã trả lời câu hỏi này bằng cách nghiên cứu cách hệ vi sinh vật đường ruột phản ứng với tia UV.

Khi những người tình nguyện thiếu vitamin D được tiếp xúc với tia UVB ba lần, các vi sinh vật đường ruột của họ thay đổi và mang những dấu hiệu giống như những người tham gia nghiên cứu không bị thiếu vitamin D.

Nhóm đã công bố những phát hiện của họ trong Biên giới trong vi sinh.

Ánh sáng UVB tăng cường 'sự phong phú' của hệ vi sinh vật

Nghiên cứu bao gồm 9 nữ tình nguyện viên đã bổ sung vitamin D trong 3 tháng trước khi thí nghiệm và 12 người không dùng.

Tất cả những người tham gia đều có làn da trắng, đặc biệt là loại da Fitzpatrick từ 1 đến 3.

Những tình nguyện viên đã dùng chất bổ sung có nồng độ vitamin D trong máu được xếp vào loại đầy đủ, trong khi tất cả trừ một trong số những người không dùng chất bổ sung đều bị thiếu vitamin D.

Tất cả những người tham gia sau đó đã có ba phiên tiếp xúc toàn thân với ánh sáng UVB. Kết quả là, nhóm nghiên cứu đã thấy mức vitamin D tăng lên ở tất cả các tình nguyện viên.

Sau đó, họ so sánh thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột của mỗi người tham gia trước và sau khi điều trị.

Các tác giả đã tìm thấy những thay đổi đáng kể trong thành phần vi sinh vật trong nhóm hầu hết là không đủ vitamin D khi bắt đầu thử nghiệm.

“Trước khi tiếp xúc với tia UVB, những phụ nữ này có hệ vi sinh vật đường ruột ít đa dạng và cân bằng hơn so với những người dùng chất bổ sung vitamin D thông thường,” tác giả nghiên cứu cấp cao, GS Bruce Vallance lưu ý, tóm tắt kết quả của nhóm. “Tiếp xúc với tia UVB làm tăng sự phong phú và đồng đều của hệ vi sinh vật của họ lên mức không thể phân biệt được với nhóm được bổ sung, nhóm có hệ vi sinh vật không bị thay đổi đáng kể”.

Cụ thể, những tình nguyện viên thiếu vitamin D đã tăng Firmicutes và Proteobacteria và giảm Bacteroidetes, để đưa mức độ của chúng phù hợp với vi sinh vật của những người tham gia đã bổ sung vitamin D.

Vitamin D "động lực chính" của sự thay đổi trong hệ vi sinh vật

Tin tức y tế hôm nay đã nói chuyện với tác giả nghiên cứu đầu tiên Else Bosman về nghiên cứu.

Bà giải thích: “Chúng tôi phát hiện ra rằng việc sản xuất vitamin D là yếu tố chính dẫn đến sự thay đổi trong hệ vi sinh vật. “Ai cũng biết rằng ánh sáng UVB tạo ra vitamin D và bây giờ chúng ta bắt đầu hiểu rằng vitamin D rất quan trọng để duy trì một đường ruột khỏe mạnh”.

Bosman tiếp tục: “Mặc dù những sự kiện đó được biết đến từng cá nhân, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên liên kết chúng lại với nhau. “Kết quả thật đáng ngạc nhiên khi có hiệu quả rõ rệt trong vòng 1 tuần.”

Khi được hỏi mỗi người chúng ta nên dành bao nhiêu thời gian để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng mức vitamin D, Bosman khuyến cáo nên thận trọng.

“Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã sử dụng đèn UVB chuyên dụng không gây cháy. Cô ấy giải thích rằng đó là một gian hàng photobooth trị liệu trong môi trường lâm sàng. “Từ nghiên cứu của tôi, thật khó để kết luận phơi nắng bao nhiêu là đủ để tạo ra vitamin D.

Điều này phụ thuộc vào từng loại da của chúng ta và lượng bức xạ UV trong môi trường chúng ta sống.

Bosman khuyến cáo: “Thật không may, thật khó để có đủ vitamin D từ chế độ ăn uống, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên bổ sung vitamin D trong mùa đông. "Cơ thể của bạn rất hiệu quả trong việc tạo ra vitamin D từ ánh sáng mặt trời vào mùa hè."

Mức độ mà các biến thể trong vi sinh vật của chúng ta do nồng độ vitamin D dao động ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta vẫn chưa rõ ràng vào thời điểm này.

Nhưng GS Vallance gợi ý rằng điều này có thể quan trọng hơn đối với những người mắc các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như MS và IBD.

Các nghiên cứu lớn hơn là cần thiết và nên bao gồm đầy đủ các loại da, cũng như nam và nữ tham gia, các tác giả đề xuất trong bài báo của họ.

Bosman nói: “Nghiên cứu này sử dụng một nhóm người tham gia rất chọn lọc, ví dụ, khỏe mạnh, phụ nữ, da nhợt nhạt. MNT. “Sẽ rất thú vị nếu lặp lại nghiên cứu với những người tham gia có nhiều lứa tuổi hơn và với các nhóm nghiên cứu lớn hơn để xác nhận kết quả. Cũng sẽ rất tuyệt nếu chúng ta có thể kiểm tra xem liệu pháp quang trị liệu có hữu ích cho những người bị viêm đường ruột để tăng cường sức khỏe đường ruột của họ hay không. ”

“Kết quả của nghiên cứu này có ý nghĩa đối với những người đang điều trị bằng đèn chiếu tia UVB và xác định một trục da-ruột mới có thể góp phần vào vai trò bảo vệ của việc tiếp xúc với ánh sáng UVB trong các bệnh viêm nhiễm như MS và IBD.”

Giáo sư Bruce Vallance