Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi quá trình mang thai tiến triển, người phụ nữ có thể khó thở sau khi thực hiện các công việc thường ngày, chẳng hạn như leo cầu thang.
Theo một nghiên cứu năm 2015, ước tính có khoảng 60 đến 70 phần trăm phụ nữ bị khó thở khi mang thai.
Các bác sĩ thường cho rằng điều này là do tử cung đang phát triển đẩy lên phổi và gây khó thở.
Bài viết này sẽ khám phá điều này và các lý do khác có thể gây ra khó thở khi mang thai. Chúng tôi cũng bao gồm các chiến lược đối phó và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Nguyên nhân
Khó thở là một triệu chứng phổ biến khi mang thai.
Mặc dù khó thở là một triệu chứng phổ biến của thai kỳ, nhưng không phải lúc nào bác sĩ cũng có thể xác định chính xác một nguyên nhân duy nhất.
Khó thở khi mang thai xuất hiện do nhiều yếu tố khác nhau, từ tử cung đang phát triển đến những thay đổi về nhu cầu của tim.
Một số phụ nữ có thể nhận thấy những thay đổi trong nhịp thở của họ gần như ngay lập tức, trong khi những người khác nhận thấy sự khác biệt trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Ba tháng đầu
Thai nhi không phải quá lớn mới có thể gây ra những thay đổi về nhịp thở ở phụ nữ mang thai.
Cơ hoành, một dải mô cơ ngăn cách tim và phổi khỏi bụng, tăng thêm 4 cm trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Sự chuyển động của cơ hoành giúp phổi chứa đầy không khí. Trong khi một số phụ nữ có thể không nhận thức được những thay đổi về mức độ hít thở sâu của họ, những người khác có thể nhận thấy rằng họ không thể hít thở sâu và đầy đủ.
Cũng như sự thay đổi của cơ hoành, phụ nữ mang thai thường thở nhanh hơn do sự gia tăng của hormone progesterone.
Progesterone đóng một vai trò thiết yếu trong sự phát triển của thai nhi. Nó cũng là một chất kích thích hô hấp, có nghĩa là nó làm cho nhịp thở của một người nhanh hơn.
Lượng progesterone trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên trong suốt thai kỳ.
Mặc dù thở nhanh hơn không nhất thiết gây ra khó thở, nhưng một số phụ nữ có thể nhận thấy những thay đổi trong cách thở.
Tam cá nguyệt thứ hai
Phụ nữ mang thai có thể bị khó thở đáng chú ý hơn trong tam cá nguyệt thứ hai.
Tử cung lớn dần lên thường gây khó thở trong tam cá nguyệt thứ hai. Tuy nhiên, một số thay đổi trong cách hoạt động của tim cũng có thể gây khó thở.
Lượng máu trong cơ thể phụ nữ tăng lên đáng kể khi mang thai. Tim phải bơm mạnh hơn để di chuyển máu này qua cơ thể và đến nhau thai.
Khối lượng công việc dồn lên tim có thể khiến bà bầu cảm thấy khó thở.
Tam cá nguyệt thứ ba
Trong tam cá nguyệt thứ ba, việc thở có thể trở nên dễ dàng hoặc khó khăn hơn tùy thuộc phần lớn vào vị trí của đầu thai nhi đang phát triển.
Trước khi em bé bắt đầu xoay người và tụt sâu hơn vào khung xương chậu, đầu của em bé có thể cảm thấy như thể nó nằm dưới xương sườn và đè lên cơ hoành, điều này có thể khiến bé khó thở.
Theo Trung tâm Tài nguyên Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia, kiểu khó thở này thường xảy ra trong khoảng từ tuần 31 đến 34.
Nguyên nhân bổ sung
Nếu phụ nữ mang thai bị khó thở nghiêm trọng, điều cần thiết là phải nói chuyện với bác sĩ.
Mặc dù những thay đổi khi mang thai có thể gây ra một số khó thở, nhưng các tình trạng bệnh lý khác cũng có thể góp phần gây ra vấn đề. Bao gồm các:
- Bệnh hen suyễn: Mang thai có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn hiện có trở nên tồi tệ hơn. Bất kỳ ai bị hen suyễn nên nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị an toàn trong thai kỳ, chẳng hạn như thuốc hít hoặc thuốc.
- Bệnh cơ tim sau sinh: Đây là một dạng suy tim có thể xảy ra trong thời kỳ mang thai hoặc ngay sau khi sinh. Các triệu chứng bao gồm sưng mắt cá chân, huyết áp thấp, mệt mỏi và tim đập nhanh. Nhiều phụ nữ ban đầu có thể cho rằng các triệu chứng của họ là do mang thai, nhưng tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người phụ nữ và thường phải điều trị.
- Thuyên tắc phổi: Thuyên tắc phổi xảy ra khi một cục máu đông bị mắc kẹt trong động mạch trong phổi. Thuyên tắc có thể ảnh hưởng đáng kể đến hô hấp và gây ho, đau ngực và khó thở.
Làm thế nào để đối phó
Cảm thấy khó thở có thể gây khó chịu và hạn chế hoạt động thể chất của một người.
May mắn thay, có một số bước phụ nữ mang thai có thể thực hiện để làm cho việc thở thoải mái hơn, bao gồm:
- Thực hành tư thế tốt sẽ cho phép tử cung di chuyển ra khỏi cơ hoành càng nhiều càng tốt. Đai hỗ trợ khi mang thai có thể giúp việc tập luyện tư thế tốt dễ dàng hơn. Những chiếc thắt lưng này có sẵn trong các cửa hàng chuyên dụng và trực tuyến.
- Ngủ với gối hỗ trợ phần lưng trên, có thể cho phép trọng lực kéo tử cung xuống và cung cấp cho phổi nhiều không gian hơn.Nghiêng nhẹ sang trái ở tư thế này cũng có thể giúp giữ tử cung khỏi động mạch chủ, động mạch chính vận chuyển máu có oxy đi khắp cơ thể.
- Thực hành các kỹ thuật thở thường được sử dụng trong chuyển dạ, chẳng hạn như thở Lamaze. Thực hành các kỹ thuật này trong khi mang thai cũng có thể giúp người phụ nữ sử dụng chúng trong quá trình chuyển dạ.
- Lắng nghe cơ thể và giảm tốc độ khi cần thiết. Điều quan trọng là phải giải lao và nghỉ ngơi nếu quá trình thở trở nên quá khó khăn. Trong giai đoạn sau của thai kỳ, người phụ nữ có thể không thể hoạt động thể chất ở mức độ như trước.
Nếu một phụ nữ có một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra khó thở, điều cần thiết là phải tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ về cách điều trị.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Trong khi nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng khó thở khi mang thai, một số triệu chứng cần được điều trị.
Phụ nữ có thai nên đến cơ sở y tế điều trị ngay lập tức khi có các triệu chứng sau:
- môi, ngón tay hoặc ngón chân màu xanh lam
- tim đập nhanh hoặc nhịp tim cực cao
- đau khi thở
- Khó thở trầm trọng dường như ngày càng trở nên tồi tệ hơn
- thở khò khè
Nếu khó thở đặc biệt khó chịu hoặc nếu ai đó gặp phải tình trạng này lần đầu tiên, họ nên nói chuyện với bác sĩ.
Bác sĩ có thể muốn thực hiện các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như siêu âm ở chân, để loại trừ cục máu đông là nguyên nhân tiềm ẩn.
