Bạn có thể sử dụng đệm sưởi khi đang mang thai không?
Có thể sử dụng đệm sưởi khi mang thai để giảm đau cơ hoặc khớp, miễn là chúng không làm tăng thân nhiệt của phụ nữ quá nhiều.
Các bác sĩ sản khoa và nữ hộ sinh thường thận trọng với việc sử dụng bồn tắm nước nóng trong thời kỳ mang thai, vì vậy có thể hiểu được rằng phụ nữ có thể lo lắng về các nguồn nhiệt khác trong thai kỳ, bao gồm cả đệm sưởi.
Đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba khi dây chằng thay đổi và trọng lượng của tử cung tăng lên, nhiều phụ nữ bị đau lưng và đau bụng. Thông thường, bạn có thể sử dụng miếng đệm nóng trong thời gian ngắn và nó có thể an toàn hơn các loại thuốc giảm đau khác, chẳng hạn như ibuprofen.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về thời điểm nào là an toàn để sử dụng đệm sưởi, những nơi phụ nữ có thể sử dụng nó trên cơ thể của họ, những lợi ích và rủi ro. Chúng tôi cũng xem xét các lựa chọn giảm đau khác mà mọi người có thể sử dụng trong thai kỳ.
Sử dụng đệm sưởi khi đang mang thai có an toàn không?
Một số phụ nữ lo lắng về việc sử dụng đệm sưởi khi mang thai vì nhiệt độ cơ thể cao có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển. Khi nhiệt độ cơ thể của phụ nữ tăng, nhiệt độ của em bé cũng có thể tăng theo. Sự gia tăng nhiệt độ đáng kể có thể gây ra những bất thường khi sinh.
Miễn là đệm sưởi không làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi của phụ nữ, thì nó sẽ an toàn khi sử dụng. Mọi người nên tránh sử dụng đệm sưởi qua đêm hoặc trong khi ngủ, khi họ có thể không nhận thấy sự thay đổi nhiệt độ. Cân nhắc sử dụng đệm sưởi trong thời gian ngắn, chẳng hạn như 10 phút hoặc ít hơn.
Một nghiên cứu năm 2011 đã liên kết việc sử dụng bồn tắm nước nóng trong thời kỳ đầu mang thai với những bất thường ở ống thần kinh. Ống thần kinh là cấu trúc cuối cùng hình thành não và tủy sống; bất kỳ tổn thương nào đối với ống thần kinh có thể gây tổn thương não và các biến chứng nghiêm trọng khác. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng bồn tắm nước nóng thường xuyên đặc biệt nguy hiểm.
Mặc dù không có quy mô lớn, các nghiên cứu gần đây đã trực tiếp kiểm tra độ an toàn của miếng đệm sưởi khi mang thai, chúng không có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể của một người và là một phần thường xuyên để giảm đau khi mang thai.
Một nghiên cứu năm 2013 kết luận rằng kết hợp nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc, chẳng hạn như tập thể dục nhịp điệu, chườm nóng và chăm sóc thần kinh cột sống, có hiệu quả để giảm đau. Nghiên cứu không ghi nhận bất kỳ kết quả bất lợi nào liên quan đến đệm sưởi.
Nếu bất kỳ hình thức nhiệt nào cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu, không sử dụng nó.
Sử dụng một miếng đệm nóng trên bụng và lưng
Nhiều phụ nữ lo lắng về việc sử dụng một miếng đệm nóng trên bụng hoặc lưng, đây là những vị trí điển hình gây ra cơn đau.
Không có bằng chứng nào cho thấy việc sử dụng miếng đệm nóng trên bụng hoặc lưng trong thời gian ngắn là nguy hiểm. Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng nhiệt độ thấp để giảm đau lưng, hông hoặc xương chậu. Tuy nhiên, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi chườm nóng vùng bụng hoặc lưng.
Để giảm thiểu mọi rủi ro có thể xảy ra đối với thai nhi đang phát triển:
- Hạn chế sử dụng đệm sưởi trong tam cá nguyệt đầu tiên vì đây có thể là thời điểm có nguy cơ làm tăng thân nhiệt.
- Nếu việc sử dụng đệm sưởi khiến bất kỳ ai cảm thấy quá nóng, quá nóng hoặc gây đổ mồ hôi, hãy ngừng sử dụng.
- Đắp miếng sưởi trong 10 phút hoặc ít hơn.
- Nếu hành vi của em bé thay đổi, chẳng hạn như tăng hoặc giảm chuyển động, hãy ngừng sử dụng đệm sưởi.
- Tránh sử dụng nhiều nguồn nhiệt. Ví dụ, không sử dụng máy sấy tóc và đệm sưởi cùng lúc vì sẽ khó kiểm soát nhiệt hơn và khiến cơ thể khó hạ nhiệt hơn.
- Tránh sử dụng bồn tắm nước nóng, phòng xông hơi khô hoặc vòi hoa sen quá nóng để giảm đau.
- Bất kỳ ai đang chảy máu hoặc rò rỉ nước ối không nên sử dụng miếng đệm nóng, trừ khi họ được sự cho phép của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Lợi ích của miếng sưởi
Đệm sưởi có thể là một giải pháp thay thế khả thi cho thuốc giảm đau không kê đơn. Bất kỳ ai chọn sử dụng thuốc giảm đau khi mang thai nên nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc tốt nhất để sử dụng.
Nhiệt có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành các vết thương nhỏ. Nhiệt cũng có thể:
- tăng lưu thông
- ngăn ngừa hoặc giảm co thắt cơ gây đau đớn
- cải thiện khả năng vận động ở các cơ cứng
- giảm đau tạm thời
Phụ nữ nên tránh sử dụng nhiệt nếu có vết thương hở, vùng kín bị tê hoặc trong thời gian bị sốt.
Một số phụ nữ có thể thấy nhẹ nhõm hơn bằng cách chườm nóng và lạnh xen kẽ. Nói chuyện với bác sĩ trước khi chườm đá trực tiếp lên bụng hoặc lưng.
Các lựa chọn giảm đau khác
Những người không cảm thấy nhẹ nhõm với miếng đệm sưởi có thể thử một số lựa chọn khác. Theo một đánh giá được công bố vào năm 2010, các loại thuốc kê đơn phổ biến cho chứng đau mãn tính có thể an toàn trong thai kỳ.
Nghiên cứu liên tục cho thấy rằng acetaminophen an toàn trong thai kỳ, nhưng dữ liệu về các loại thuốc không kê đơn khác bị lẫn lộn. Ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, một số loại thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, có thể không an toàn.
Các lựa chọn giảm đau khác bao gồm:
- Mát xa. Trọng lượng của tử cung có thể thay đổi tư thế và cách đi lại của phụ nữ, dẫn đến căng cơ lan rộng. Xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp nới lỏng các cơ bị căng và giúp giảm đau và căng cơ trên diện rộng.
- Các bài tập thư giãn. Hít thở sâu, chánh niệm và các chiến lược thư giãn khác có thể giúp giảm đau. Các bài tập này cũng có thể giúp giảm căng cơ liên quan đến căng thẳng.
- Các biện pháp thay thế. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm bằng các phương pháp điều trị bổ sung, chẳng hạn như châm cứu.
- Tập thể dục và kéo căng. Tập thể dục nói chung là an toàn trong thai kỳ. Hoạt động thể chất có thể giúp giảm đau, ngăn ngừa cứng cơ và giảm nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến thai kỳ, chẳng hạn như bệnh tiểu đường thai kỳ.
Bất kỳ ai đang cân nhắc các lựa chọn điều trị như xoa bóp hoặc châm cứu nên đảm bảo họ nghiên cứu kỹ lưỡng các bác sĩ để tìm người được đào tạo về các phương pháp tiền sản và cảm thấy thoải mái khi điều trị cho phụ nữ đang mang thai. Một bác sĩ có thể đưa ra các khuyến nghị về điều này.
Quan điểm
Mỗi thai kỳ đều khác nhau, vì vậy bất cứ ai lo lắng về việc sử dụng nhiệt để giảm đau nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước.
Một số phụ nữ có thể có các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như nhiệt độ cơ thể cao do nhiễm trùng hoặc nguy cơ chuyển dạ sinh non khiến miếng đệm nóng không an toàn.
Tuy nhiên, trong hầu hết các tình huống, đệm sưởi mang lại sự an toàn, giảm nhanh chóng những cơn đau nhức mà thai kỳ mang lại.
Q:
Tắm nước nóng hoặc tắm nước nóng khi đang mang thai có an toàn không?
A:
Nói chung, các khuyến nghị bao gồm tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen để tránh tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, điều này có thể ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển của bạn. Bạn nên cảm thấy thoải mái khi tắm vòi sen hoặc tắm, đảm bảo rằng nước không quá nóng khiến bạn cảm thấy đỏ bừng hoặc bắt đầu đổ mồ hôi. Một số bác sĩ khuyên bạn nên dành không quá 10 phút trong bồn tắm có nhiệt độ cao hơn.
Holly Ernst, PA-C Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
