Buồn ngủ ban ngày có thể dự đoán bệnh Alzheimer?
Trong một nghiên cứu được công bố gần đây, các nhà khoa học kết luận rằng buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể dự đoán sự khởi phát của bệnh Alzheimer’s trong cuộc sống sau này.
Bệnh Alzheimer là dạng bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất.
Nó ảnh hưởng đến khoảng 5,7 triệu người ở Hoa Kỳ - và con số này được dự đoán sẽ tăng lên.
Một số ước tính rằng, vào năm 2050, 13,8 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ có thể bị ảnh hưởng.
Mặc dù sự phổ biến ngày càng tăng của nó, các lựa chọn điều trị vẫn còn thiếu và không có cách chữa trị.
Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết, vì vậy rất nhiều nghiên cứu đi vào tìm hiểu những yếu tố nào làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Bằng cách nhận biết các yếu tố nguy cơ, có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Đến nay, một số yếu tố nguy cơ này đã được phát hiện. Được biết đến nhiều nhất là tuổi tác; hầu hết những người phát triển bệnh Alzheimer’s từ 65 tuổi trở lên. Sau 85 tuổi, nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer’s gần như là một phần ba.
Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò nhất định; Nguy cơ của một người tăng lên nếu một thành viên trong gia đình mắc bệnh và một số gen nhất định đã được xác định có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Chế độ ăn uống cũng có thể đóng một vai trò nào đó, cũng như hoạt động thể chất và tinh thần. Theo nghiên cứu mới nhất, giấc ngủ cũng có thể sớm được thêm vào danh sách.
Ngủ như một yếu tố nguy cơ
Đã đăng trên tạp chí NGỦ, nghiên cứu mới được dẫn đầu bởi Tiến sĩ Adam P. Spira, phó giáo sư tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg ở Baltimore, MD.
Ông nói: “Các yếu tố như chế độ ăn uống, tập thể dục và hoạt động nhận thức đã được công nhận rộng rãi là mục tiêu tiềm năng quan trọng để ngăn ngừa bệnh Alzheimer, nhưng giấc ngủ không hoàn toàn tăng đến tình trạng đó - mặc dù điều đó có thể đang thay đổi”.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã tìm kiếm mối liên hệ giữa việc buồn ngủ quá mức vào ban ngày với giấc ngủ ngắn và sự tích tụ của các mảng beta-amyloid trong não, đây là một dấu hiệu của bệnh Alzheimer.
Hiểu được mối liên hệ giữa buồn ngủ và bệnh Alzheimer ở đây có thể rất quan trọng. Spira giải thích: “Nếu giấc ngủ bị xáo trộn góp phần gây ra bệnh Alzheimer,” chúng tôi có thể điều trị cho những bệnh nhân có vấn đề về giấc ngủ để tránh những kết quả tiêu cực này ”.
Để điều tra, họ đã lấy dữ liệu từ Nghiên cứu theo chiều dọc của Baltimore về sự lão hóa, theo dõi sức khỏe của hàng nghìn người tham gia kể từ năm 1958. Điều đặc biệt quan tâm là một bảng câu hỏi được hoàn thành vào năm 1991–2000. Hai câu hỏi liên quan đến nghiên cứu này:
- "Bạn có thường buồn ngủ hoặc ngủ gật vào ban ngày khi bạn muốn thức không?" Đây là một câu hỏi có hoặc không đơn giản.
- "Bạn có ngủ trưa không?" Các câu trả lời trắc nghiệm là: “hàng ngày”, “một đến hai lần mỗi tuần”, “ba đến năm lần mỗi tuần” và “hiếm khi hoặc không bao giờ”.
Ngoài ra, là một phần của nghiên cứu Baltimore, một số người tham gia được quét não có thể phát hiện các mảng beta-amyloid trong não.
Phân tích tác động của giấc ngủ
Tổng cộng, có 123 người tham gia vừa trả lời bảng câu hỏi vừa được chụp cắt lớp não. Quá trình quét xảy ra trung bình 16 năm sau khi các bảng câu hỏi.
Tiếp theo, các nhà khoa học tìm kiếm mối tương quan giữa buồn ngủ ban ngày, ngủ trưa và các mảng bệnh Alzheimer. Sau khi điều chỉnh các yếu tố có thể gây ra buồn ngủ, chẳng hạn như giới tính, tuổi tác, trình độ học vấn và chỉ số khối cơ thể (BMI), mối quan hệ này vẫn rất đáng kể.
Họ phát hiện ra rằng những người cho biết buồn ngủ quá mức vào ban ngày có nguy cơ tích tụ beta-amyloid cao gấp 2,75 lần.
Khi họ phân tích giấc ngủ ngắn vào ban ngày, mối quan hệ cũng theo chiều hướng tương tự nhưng kết quả không đạt được ý nghĩa thống kê.
Câu hỏi tiếp theo là tại sao buồn ngủ vào ban ngày lại tương quan với sự tích tụ của các mảng Alzheimer? Điều này sẽ mất nhiều công việc hơn để làm sáng tỏ; có thể buồn ngủ vào ban ngày là do các yếu tố làm giảm chất lượng giấc ngủ vào ban đêm, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, xảy ra khi một người ngừng thở trong một khoảng thời gian ngắn suốt đêm.
Nếu đúng như vậy, sự tích tụ mảng bám được khuyến khích bởi giấc ngủ bị gián đoạn vào ban đêm, chứ không phải trực tiếp gây buồn ngủ vào ban ngày.
Nhiều câu hỏi vẫn còn
Đánh giá nguyên nhân và kết quả sẽ là một thách thức, hơn bao giờ hết.Như các tác giả nghiên cứu giải thích, "chúng tôi không thể loại trừ rằng các mảng amyloid có mặt tại thời điểm đánh giá giấc ngủ đã gây ra cơn buồn ngủ."
Các mảng beta-amyloid có làm cho một người mệt mỏi, hoặc thiếu ngủ có làm tăng sự hình thành mảng bám không?
Các nghiên cứu trên động vật trước đây kết luận rằng việc giảm thời gian ngủ vào ban đêm dường như làm tăng sự tích tụ beta-amyloid. Ngoài ra, một số nghiên cứu trên người đã vẽ ra ranh giới giữa giấc ngủ kém và sự tích tụ amyloid.
Mặc dù nghiên cứu gần đây không thể cung cấp bằng chứng kết luận rằng thiếu ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh Alzheimer, nhưng nó bổ sung vào cơ thể ngày càng nhiều bằng chứng.
Chẳng bao lâu nữa, giấc ngủ có thể được coi là một yếu tố nguy cơ có thể thay đổi khác của bệnh Alzheimer, đây sẽ là một phát hiện quan trọng.
“Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh Alzheimer, vì vậy chúng tôi phải cố gắng hết sức để ngăn chặn nó. Spira nói: Ngay cả khi phương pháp chữa trị được phát triển, các chiến lược phòng ngừa cũng nên được nhấn mạnh.
"Ưu tiên giấc ngủ có thể là một cách để giúp ngăn ngừa hoặc có thể làm chậm tình trạng này."
