Có các triệu chứng cho bệnh cao huyết áp không?
Huyết áp là lực của máu chống lại thành động mạch khi nó đi xung quanh cơ thể của một người. Đôi khi, nó có thể trở nên quá cao, có thể gây nguy hiểm.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), cứ 3 người trưởng thành ở Hoa Kỳ thì có khoảng 1 người bị huyết áp cao (tăng huyết áp).
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu những lầm tưởng xung quanh các triệu chứng cao huyết áp. Chúng tôi cũng thảo luận về thời điểm đi khám bác sĩ và cách quản lý tăng huyết áp.
Có các triệu chứng không?
Hầu hết thời gian, huyết áp cao không có triệu chứng. Nó được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng.
Các triệu chứng mọi người có thể nghĩ là do huyết áp cao bao gồm:
- đau đầu
- khó ngủ
- chảy máu cam
- đổ mồ hôi
- đỏ bừng mặt
- lo lắng
- đốm máu trong mắt
- chóng mặt
Tuy nhiên, những triệu chứng này có thể không phải do huyết áp cao và bất kỳ ai gặp phải chúng nên nói chuyện với bác sĩ vì chúng cũng có thể là dấu hiệu của các tình trạng sức khỏe khác hoặc tác dụng phụ của thuốc.
Mọi người không thể chỉ dựa vào các triệu chứng thể chất để cảnh báo bệnh cao huyết áp. Để chẩn đoán hoặc theo dõi tăng huyết áp, một người nên đo huyết áp thường xuyên.
Một người có thể đo huyết áp tại nhà.
Các kết quả đo huyết áp được tính bằng milimét thủy ngân (mm Hg). Số trên cùng (tâm thu) cho biết áp lực trong động mạch khi tim đập. Số thấp hơn (tâm trương) cho biết áp lực khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.
Miễn là một người đo huyết áp của họ một cách chính xác, kết quả cũng đáng tin cậy như kết quả đo của bác sĩ.
Bảng sau đây của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho thấy phân loại huyết áp cao ở người lớn:
Tìm hiểu thêm về cách hiểu các chỉ số huyết áp tại đây.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mặc dù huyết áp cao thường không gây ra các triệu chứng, nhưng bất kỳ ai bị đau đầu dữ dội, đột ngột hoặc chảy máu cam đều nên kiểm tra huyết áp của mình.
Nếu huyết áp của họ trên 180/120 mm Hg, họ nên nghỉ ngơi trong 5 phút và kiểm tra lại huyết áp. Nếu huyết áp vẫn cao hơn 180/120 mm Hg, họ cần tìm kiếm trợ giúp y tế tại văn phòng bác sĩ.
Nếu một người đang có các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau ngực, khó thở hoặc khó nhìn, họ cần gọi 911 để được điều trị y tế khẩn cấp vì họ có thể đang trải qua cơn tăng huyết áp.
Thuốc giảm huyết áp có thể gây ra tác dụng phụ như chóng mặt. Nếu tác dụng phụ này không biến mất hoặc ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của một người, họ nên nói chuyện với bác sĩ gia đình của mình.
Các biến chứng
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ rõ ràng giữa huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương cao hơn và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trong một phân tích của 61 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng huyết áp tâm thu cao hơn 20 mm Hg và huyết áp tâm trương cao hơn 10 mm Hg đều có liên quan đến việc tăng gấp đôi nguy cơ:
- Cú đánh
- bệnh tim
- các bệnh mạch máu khác
Một nghiên cứu khác bao gồm 1,25 triệu người tham gia, cho thấy huyết áp cao hơn có mối liên hệ với:
- tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- đau thắt ngực
- đau tim
- suy tim
- Cú đánh
- bệnh động mạch ngoại vi
- chứng phình động mạch chủ bụng
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Di truyền học
Theo CDC, huyết áp cao có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền.
Một đánh giá nói rằng cơ hội di truyền bệnh cao huyết áp của một người là khoảng 30-50%. Đánh giá cũng lưu ý rằng mặc dù các nhà nghiên cứu đã phân lập được các gen kiểm soát huyết áp, nhưng các biến thể gen này chỉ chiếm 2-3% các biến thể di truyền trong huyết áp.
Yếu tố lối sống
Các yếu tố môi trường sau đây có thể ảnh hưởng đến huyết áp của một người:
- Ăn quá nhiều muối: Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) khuyến cáo mọi người không nên tiêu thụ quá 2,4 gam (g) natri mỗi ngày, tức là khoảng 1 thìa cà phê (tsp) muối ăn mỗi ngày.
- Lượng kali thấp: Kali giúp cơ thể loại bỏ natri. AHA khuyến nghị một người tiêu thụ 4.700 miligam (mg) mỗi ngày.
- Cân nặng: Theo một báo cáo toàn diện của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ và Lực lượng đặc nhiệm AHA, mọi người có thể mong đợi giảm huyết áp của họ khoảng 1 mm Hg trên 1 kg (2,2 pound) giảm cân.
- Tập thể dục: Một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng tập thể dục nhịp điệu có thể làm giảm huyết áp từ 5–7 mm Hg.
Phòng ngừa
Vì có mối liên hệ chặt chẽ giữa các yếu tố môi trường và huyết áp, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã và đang thúc đẩy việc phòng ngừa tăng huyết áp.
AHA khuyến nghị:
- ăn một chế độ ăn lành mạnh ít muối
- hạn chế uống rượu
- thích hoạt động thể chất thường xuyên
- quản lý căng thẳng
- duy trì cân nặng hợp lý
- bỏ thuốc lá
Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim bao gồm ăn:
- trái cây
- rau
- các loại ngũ cốc
- các sản phẩm từ sữa ít béo
- gia cầm và cá không da
- các loại hạt và cây họ đậu
- dầu thực vật không nhiệt đới
Những người theo chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch cũng nên tránh hoặc hạn chế:
- chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
- natri
- thịt đỏ
- đồ ngọt và đồ uống có đường
Những người ăn uống điều độ, ngừng hút thuốc, giảm căng thẳng và tập thể dục thường xuyên có thể nhận thấy những lợi ích đối với sức khỏe nói chung của họ.
Chế độ ăn kiêng DASH (Phương pháp tiếp cận Chế độ ăn uống để Ngừng Tăng huyết áp) có thể có lợi trong việc giúp ngăn ngừa hoặc điều trị huyết áp cao.
Tìm hiểu thêm về chế độ ăn kiêng DASH tại đây.
Tóm lược
Các bác sĩ và chuyên gia y tế thường coi cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, và nó là một yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch.
Những người bị huyết áp cao có thể không gặp bất kỳ triệu chứng thể chất nào và có thể không biết rằng huyết áp của họ đang cao.
Trong giai đoạn tăng huyết áp, những người có huyết áp trên 180/120 mm Hg có thể gặp các triệu chứng như đau ngực, khó thở, mờ mắt, đau đầu hoặc chảy máu cam.
Những người trải qua cuộc khủng hoảng tăng huyết áp cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.
Cách đáng tin cậy nhất để phát hiện huyết áp cao là thường xuyên kiểm tra các phép đo huyết áp.
