Tại sao chơi board game có thể cải thiện đời sống tình cảm của bạn
Các cặp đôi có thể ngạc nhiên khi biết việc tham gia một lớp học nghệ thuật hoặc chơi trò chơi trên bàn cờ có thể có ảnh hưởng gì đến mối quan hệ của họ.
Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Baylor ở Waco, TX, đã tiết lộ rằng các đối tác lãng mạn giải phóng oxytocin, được gọi là hormone tình yêu hoặc ôm, khi họ dành thời gian cho nhau trong các hoạt động giải trí này.
Tuy nhiên, điều khiến các nhà nghiên cứu ngạc nhiên nhất là mức độ hormone tăng cao nhất xảy ra ở những người đàn ông tham gia lớp học vẽ tranh.
Sự gia tăng oxytocin ở những người đàn ông cầm cọ vẽ ít nhất là gấp đôi so với những người khác.
Các Tạp chí Hôn nhân và Gia đình hiện đã xuất bản một bài báo về những phát hiện.
Nhận xét về tác động của hai loại hoạt động đối với mức oxytocin, tác giả nghiên cứu đầu tiên và tương ứng Karen Melton, Tiến sĩ, người là trợ lý giáo sư nghiên cứu về trẻ em và gia đình, nói rằng họ “mong đợi điều ngược lại.”
Cô giải thích rằng họ dự đoán rằng “các cặp đôi chơi trò chơi trên bàn cờ sẽ tương tác nhiều hơn vì họ đang trao đổi về các trò chơi và chiến lược, hoặc vì họ đang cạnh tranh và với nhiều tương tác hơn, họ sẽ tiết ra nhiều oxytocin hơn.”
Cô và các đồng nghiệp tin rằng nghiên cứu của họ là nghiên cứu đầu tiên điều tra xem các loại hoạt động giải trí khác nhau có thể tác động đến mức oxytocin như thế nào.
Oxytocin và các tác dụng khác nhau của nó
Oxytocin là một loại hormone mà não sử dụng để truyền thông điệp giữa các tế bào não. Nó cũng giải phóng hormone vào máu từ đó nó có thể di chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể.
Từ các nghiên cứu trên động vật, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng oxytocin đóng một vai trò quan trọng trong việc sinh đẻ, kích thích sữa đáp ứng với việc bú, hành vi xã hội và sự gắn kết, đặc biệt là giữa mẹ và trẻ sơ sinh và giữa các đối tác giao phối.
Các nghiên cứu về con người đã xác nhận rằng việc hình thành các đính kèm liên quan đến oxytocin. Ngoài ra, họ đã chỉ ra rằng hormone này có thể làm tăng sự tin tưởng và có tác dụng xoa dịu căng thẳng, lo lắng và sợ hãi.
Cũng có bằng chứng ủng hộ quan điểm cho rằng việc nâng cao mức oxytocin của mọi người có thể giúp họ nhận ra cảm xúc ở người khác dễ dàng hơn và điều đó làm tăng sự tin tưởng vào các mối quan hệ đã được thiết lập.
Ngược lại, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng oxytocin không phải lúc nào cũng thúc đẩy sự gắn kết xã hội. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng hormone này có liên quan đến sự hả hê, ghen tị và thúc đẩy sự bất hợp tác với các nhóm khác, chẳng hạn như khi bảo vệ các thành viên dễ bị tổn thương trong nhóm của riêng một người.
Các nhà nghiên cứu điều tra vai trò của oxytocin trong mối quan hệ của con người trưởng thành cũng phát hiện ra rằng hormone này có thể hoạt động “giống như những chiếc ly màu hồng” đối với cách các cá nhân nhìn nhận hành vi gắn kết của người bạn đời lãng mạn của họ đối với họ.
Đêm hẹn hò: Trò chơi trên bàn hay lớp học nghệ thuật?
Tiến sĩ Melton và các đồng nghiệp đã ghi danh 20 cặp đôi trong độ tuổi từ 25 đến 40 và chỉ định ngẫu nhiên họ tham gia một trong hai kiểu hẹn hò: “lớp học nghệ thuật cho các cặp đôi” hoặc “đêm trò chơi”. Mỗi hoạt động kéo dài trong khoảng 1 giờ.
Những cặp đôi đã tham gia trò chơi suốt đêm chơi bài, trò chơi chữ, cờ vua, cờ caro, domino, câu đố, Monopoly và các trò chơi khác. Khung cảnh quen thuộc và giống như ở nhà, và các cặp đôi tự chơi các trò chơi.
Các cặp đôi được chỉ định hẹn hò trong lớp nghệ thuật đã tham gia một lớp học vẽ tranh dành cho các cặp đôi. Có hai lớp học, mỗi lớp có năm cặp đôi và bối cảnh là một studio nghệ thuật cộng đồng.
Tất cả các cá nhân hoàn thành một bảng câu hỏi sáu mục hỏi họ mức độ quen thuộc với các hoạt động mà họ đã thực hiện. Cuộc khảo sát cũng bao gồm các câu hỏi về tương tác với đối tác của họ, chẳng hạn như giao tiếp bằng mắt, chạm vào và giao tiếp.
Tất cả các cặp đôi đều cho lấy mẫu nước tiểu trước và sau khi hẹn hò. Từ những điều này, các nhà nghiên cứu có thể đo lường mức độ oxytocin đã thay đổi trong suốt sự kiện hay không.
Kết quả cho thấy rằng mức độ oxytocin đã tăng lên đối với tất cả các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, mức tăng oxytocin ở nam giới trong nhóm vẽ tranh cao hơn từ 2 đến 2,5 lần so với các nhóm khác.
Nhóm có mức tăng oxytocin cao nhất tiếp theo là những phụ nữ chơi game. Sau đó là phụ nữ trong lớp vẽ tranh, tiếp theo là nam giới chơi trò chơi. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa ba nhóm này là rất nhỏ.
Tiến sĩ Melton nhận xét: “Điều này cho thấy một số loại hoạt động có thể có lợi cho nam hơn nữ và ngược lại.
Ngoài ra, cuộc khảo sát cho thấy rằng những người tham gia lớp học nghệ thuật chạm vào đối tác của họ thường xuyên hơn những người chơi trò chơi trên bàn cờ.
Yếu tố mới lạ cũng có thể quan trọng
Tiến sĩ Melton lưu ý rằng các lớp học nghệ thuật thường không phải là nơi bạn có thể mong đợi để tương tác với đối tác của mình.
“Nhưng đôi khi, các cặp đôi đang vẽ tranh đã biến hoạt động thành một khoảng thời gian gắn kết bằng cách chọn tương tác - quàng tay qua người bạn đời của họ hoặc đơn giản nói:“ Làm tốt lắm, ”cô ấy nói thêm.
Môi trường cũng có vẻ quan trọng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu khung cảnh và hoạt động mới lạ đối với cặp đôi, họ sẽ tiết ra nhiều oxytocin hơn so với những môi trường quen thuộc như ở nhà.
Yếu tố mới lạ này có thể đáng xem xét đối với những người đang lên kế hoạch cho buổi hẹn hò vào đêm tình nhân.
“Phát hiện lớn của chúng tôi là tất cả các cặp đôi đều tiết ra oxytocin khi chơi cùng nhau - và đó là tin tốt cho mối quan hệ của các cặp đôi”.
Karen Melton, Ph.D.
