Tại sao bàn chân của tôi bị sưng?
Một người có thể bị sưng bàn chân vì một số lý do. Một số nguyên nhân, chẳng hạn như chấn thương nhẹ, rõ ràng và dễ điều trị. Tuy nhiên, những người khác có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế kịp thời.
Sau đây, chúng ta cùng xem xét một số lý do tại sao bàn chân của một người có thể bị sưng, khi nào họ nên nói chuyện với bác sĩ và điều trị có thể liên quan đến những gì.
1. Phù
Phù nề là thuật ngữ y tế để chỉ tình trạng sưng tấy xảy ra khi chất lỏng bị mắc kẹt trong các mô của cơ thể. Nó thường ảnh hưởng đến chân và bàn chân nhưng cũng có thể xảy ra ở các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như mặt hoặc bụng.
Các dấu hiệu khác của phù bao gồm:
- da bóng, căng trên vùng bị ảnh hưởng
- da vẫn còn lúm đồng tiền sau khi nhấn nó
- khó chịu và giảm khả năng vận động
- ho hoặc khó thở, nếu nó ảnh hưởng đến phổi
Sự đối xử
Phù có thể tự biến mất hoặc có thể có nguyên nhân cơ bản cần được điều trị y tế.
Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm đeo vớ hỗ trợ, giảm lượng muối ăn vào và nằm xuống trong khi nâng cao chân trên ngực.
Nếu tình trạng sưng tấy không cải thiện, một người nên nói chuyện với bác sĩ của họ để kiểm tra bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào.
2. Chấn thương bàn chân hoặc mắt cá chân
Chấn thương ở bàn chân hoặc mắt cá chân có thể gây sưng tấy ở vùng này của cơ thể.
Ví dụ, mắt cá chân bị bong gân, xảy ra khi các dây chằng bị giãn ra quá mức, có thể khiến bàn chân sưng lên.
Sự đối xử
Để điều trị chấn thương bàn chân hoặc mắt cá chân, một người nên nâng cao chân khi có thể và cố gắng không chịu sức nặng lên chân bị ảnh hưởng.
Chườm đá hoặc băng ép có thể giúp giảm sưng và thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
Nếu sưng và đau không biến mất, một người có thể cần đến gặp bác sĩ để loại trừ tổn thương nghiêm trọng hơn.
3. Mang thai
Một triệu chứng phổ biến của giai đoạn cuối thai kỳ là bàn chân và mắt cá chân sưng lên. Hiện tượng sưng này là do bị giữ nước và tăng áp lực lên các tĩnh mạch.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Để điều trị sưng bàn chân khi mang thai, phụ nữ có thể kê cao chân nếu có thể, mang giày dép thoải mái và hỗ trợ, và tránh đứng trong thời gian dài.
Giữ mát, tránh muối và tăng cường uống nước có thể giúp giảm tích nước. Mặc quần áo hỗ trợ, chẳng hạn như quần tất hoặc vớ nén, cũng sẽ làm giảm cảm giác khó chịu và giúp giảm sưng tấy.
4. Tiền sản giật
Nếu tình trạng sưng phù khi mang thai xảy ra đột ngột và nghiêm trọng, đó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật. Đây là một tình trạng có thể xảy ra trong khi mang thai hoặc ngay sau khi sinh. Các triệu chứng bao gồm protein trong nước tiểu, tích nước quá mức nhanh chóng và huyết áp cao.
Đây là một tình trạng nghiêm trọng thường xảy ra vào nửa sau của thai kỳ và có thể tiến triển thành sản giật, thậm chí nguy hiểm hơn và phải cấp cứu.
Các dấu hiệu của tiền sản giật bao gồm:
- sưng tấy nghiêm trọng
- đau đầu
- chóng mặt
- buồn nôn và ói mửa
- thay đổi tầm nhìn
- đi tiểu ít thường xuyên hơn
Sự đối xử
Nếu một phụ nữ mang thai gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, cô ấy nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình ngay lập tức.
5. Yếu tố lối sống
Một số yếu tố lối sống cũng có thể dẫn đến sưng bàn chân. Những yếu tố này bao gồm:
- có lối sống ít vận động
- thừa cân
- đi giày không vừa vặn
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ sưng bàn chân.
Các cách khác để giảm sưng bàn chân bao gồm:
- uống nhiều nước
- mang vớ nén hoặc vớ
- ngâm chân trong nước mát
- nâng chân cao hơn tim thường xuyên
- duy trì hoạt động
- giảm cân nếu thừa cân
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và lưu ý đến lượng muối
- xoa bóp bàn chân
- ăn nhiều thực phẩm giàu kali hơn, vì chúng có thể giúp giảm giữ nước
6. Một tác dụng phụ của thuốc
Dùng một số loại thuốc có thể dẫn đến sưng chân, đặc biệt nếu chúng gây giữ nước.
Các loại thuốc có thể khiến bàn chân sưng tấy bao gồm:
- nội tiết tố, chẳng hạn như estrogen và testosterone
- thuốc chẹn kênh canxi giúp kiểm soát huyết áp
- steroid, cả androgen và anabolic, và corticosteroid
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc chống viêm không steroid
- thuốc để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Bất kỳ ai nghĩ rằng thuốc của họ đang làm sưng bàn chân của họ nên nói chuyện với bác sĩ, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng hoặc kê một loại thuốc khác.
7. Rượu
Rượu có thể khiến cơ thể giữ lại lượng nước dư thừa, khiến bàn chân sưng tấy. Nếu tình trạng sưng tấy tiếp tục kéo dài hơn 2 ngày, một người nên hẹn gặp bác sĩ.
Phù chân tái phát sau khi uống rượu có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn về tim, gan hoặc thận.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Nâng chân cao hơn tim, uống nhiều nước và giảm lượng muối ăn đều có thể giúp giảm thiểu sưng tấy. Ngâm chân trong nước lạnh cũng có thể làm giảm các triệu chứng.
8. Thời tiết nóng bức
Trong thời tiết nóng, bàn chân có thể sưng lên vì các tĩnh mạch của chúng giãn ra để làm mát cơ thể. Quá trình này có thể làm rò rỉ chất lỏng vào các mô xung quanh. Chất lỏng cũng có thể tích tụ ở mắt cá chân và bàn chân.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Uống nhiều nước và đi giày vừa vặn, thoải mái, thông thoáng có thể giúp bàn chân không bị phù khi thời tiết ấm áp.
9. Nhiễm trùng
Nhiễm trùng có thể gây sưng bàn chân và mắt cá chân. Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều nguy cơ bị nhiễm trùng ảnh hưởng đến bàn chân của họ, vì vậy họ nên cảnh giác với bất kỳ thay đổi nào đối với bộ phận này của cơ thể, chẳng hạn như mụn nước và vết loét xuất hiện.
Sự đối xử
Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng.
10. Suy tĩnh mạch
Suy tĩnh mạch xảy ra khi máu của một người không thể lưu thông khắp cơ thể một cách bình thường. Điều này là do các van bị hư hỏng khiến máu rò rỉ xuống các mạch và giữ nước ở cẳng chân, đặc biệt là xung quanh bàn chân và mắt cá chân.
Các dấu hiệu của suy tĩnh mạch bao gồm:
- chân đau
- thay đổi da, chẳng hạn như bong tróc
- giãn tĩnh mạch mới xuất hiện
- Loét da
- sự nhiễm trùng
Sự đối xử
Một người có bất kỳ dấu hiệu nào của suy tĩnh mạch nên đặt lịch hẹn với bác sĩ của họ càng sớm càng tốt.
Để điều trị suy tĩnh mạch, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện một số thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục để giúp giữ máu bơm xung quanh cơ thể hiệu quả. Vớ nén và thuốc ngăn ngừa cục máu đông cũng có thể hữu ích.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để cố gắng sửa chữa các van bị hư hỏng.
11. Cục máu đông
Cục máu đông xảy ra khi máu không lưu thông được quanh cơ thể một cách chính xác, khiến các tiểu cầu kết dính với nhau.
Nếu cục máu đông phát triển trong tĩnh mạch chân, chúng có thể ngăn máu di chuyển về tim. Điều này có thể khiến mắt cá chân và bàn chân sưng lên.
Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) xảy ra khi cục máu đông hình thành sâu trong chân. DVT là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây tắc nghẽn các tĩnh mạch chân chính. Trong một số trường hợp, cục máu đông có thể vỡ ra và di chuyển đến tim hoặc phổi.
Các dấu hiệu của DVT bao gồm:
- sưng một chân
- đau hoặc khó chịu ở chân
- sốt nhẹ
- thay đổi màu sắc ở chân
Sự đối xử
Nếu một người nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của DVT, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm loãng máu để điều trị cục máu đông.
Mọi người có thể giúp ngăn ngừa cục máu đông bằng cách mặc quần bó, bít tất ép hoặc quần áo rộng rãi quanh mắt cá chân.
Các phương pháp phòng ngừa khác bao gồm duy trì hoạt động và giảm lượng muối ăn vào. Tốt nhất là tránh đứng hoặc ngồi yên, đặc biệt là bắt chéo chân trong thời gian dài.
12. Phù bạch huyết
Hệ thống bạch huyết giúp cơ thể loại bỏ các chất không mong muốn, chẳng hạn như vi khuẩn và độc tố. Phù bạch huyết xảy ra khi chất lỏng bạch huyết tập trung trong các mô do các vấn đề với mạch bạch huyết.
Nếu các mạch bạch huyết bị tổn thương hoặc không có, dịch bạch huyết có thể tích tụ và dẫn đến nhiễm trùng, vết thương chậm lành, thậm chí biến dạng.
Những người trải qua xạ trị hoặc cắt bỏ hạch bạch huyết có nguy cơ bị phù bạch huyết cao hơn. Bất kỳ ai đã trải qua quá trình điều trị ung thư và bị sưng tấy nên liên hệ với bác sĩ của họ ngay lập tức.
Cũng như sưng bàn chân, các dấu hiệu của phù bạch huyết bao gồm:
- nhiễm trùng tái phát
- suy giảm chuyển động
- nhức nhối
- một cảm giác căng thẳng hoặc nặng nề
- da dày lên
Sự đối xử
Các lựa chọn điều trị cho phù bạch huyết bao gồm các bài tập và xoa bóp có mục tiêu, cả hai đều có thể giúp làm tiêu chất lỏng dư thừa. Đeo băng hoặc quần áo nén cũng có thể có lợi.
13. Bệnh tim
Sưng bàn chân có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc suy tim. Nếu tim bị tổn thương, nó không thể bơm máu đến tim một cách hiệu quả.
Suy tim bên phải có thể khiến cơ thể giữ muối và nước, dẫn đến sưng bàn chân.
Cũng như phù chân, mắt cá chân và bàn chân, các triệu chứng của suy tim bao gồm:
- khó thở, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc nằm xuống
- tim đập loạn nhịp
- yếu đuối
- mệt mỏi
- ho hoặc thở khò khè
- đờm màu trắng hoặc hồng, nhuốm máu
- sưng bụng
- tăng cân nhanh chóng do giữ nước
- ăn mất ngon
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- khó tập trung hoặc nhầm lẫn
Sự đối xử
Nếu một người gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Các lựa chọn điều trị suy tim bao gồm thuốc, thiết bị y tế để giúp hỗ trợ tim và phẫu thuật.
14. Bệnh thận
Những người có thận hoạt động kém có thể không đào thải được chất lỏng ra ngoài, chất này có thể tích tụ trong cơ thể.
Bệnh thận có thể không có bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi nó trở nên nghiêm trọng và thận bắt đầu bị suy. Các dấu hiệu và triệu chứng của suy thận bao gồm:
- đi tiểu ít thường xuyên hơn
- hụt hơi
- buồn ngủ hoặc mệt mỏi
- đau hoặc áp lực trong ngực
- co giật
- buồn nôn
- sự hoang mang
- hôn mê
Sự đối xử
Các lựa chọn điều trị bệnh thận bao gồm thuốc, chế độ ăn ít protein và bổ sung vitamin D và canxi.
Các lựa chọn điều trị suy thận bao gồm lọc máu hoặc ghép thận.
15. Bệnh gan
Bệnh gan có thể ức chế sản xuất albumin. Albumin là một loại protein giúp ngăn máu rò rỉ ra khỏi mạch máu. Thiếu albumin có nghĩa là máu có thể bị rò rỉ, khiến chất lỏng đọng lại ở chân và bàn chân, có thể dẫn đến sưng tấy.
Các triệu chứng của bệnh gan bao gồm:
- vàng da, trong đó da và mắt chuyển sang màu vàng
- Nước tiểu đậm
- dễ bị bầm tím
- ăn mất ngon
- ngứa da
- thiếu năng lượng
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- mềm, sưng bụng
- phân nhợt nhạt, có máu hoặc màu hắc ín
Sự đối xử
Để điều trị bệnh gan, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Họ cũng có thể đề nghị thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm cân hoặc giảm uống rượu.
Trong những trường hợp bệnh gan nặng hơn, phẫu thuật có thể là cần thiết.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nhiều trường hợp sưng bàn chân có xu hướng tự khỏi mà không cần chăm sóc y tế, mặc dù các biện pháp điều trị tại nhà và thay đổi lối sống có thể giúp giảm sưng.
Nếu tình trạng sưng tấy không biến mất hoặc xảy ra nhiều lần, điều cần thiết là phải hẹn gặp bác sĩ để xác định xem có nguyên nhân cơ bản hay không.
Nếu bàn chân sưng tấy xảy ra kèm theo khó thở, đau ngực hoặc tức ngực, hãy gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức.
Đọc bài báo này bằng tiếng Tây Ban Nha.
