Những điều cần biết khi súc miệng bằng nước muối
Đau họng và lở miệng là tình trạng phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải. Súc miệng bằng nước muối có thể là một cách rẻ, an toàn và hiệu quả để giảm đau và giảm các triệu chứng do các tình trạng ảnh hưởng đến miệng và cổ họng.
Trong khi các hiệu thuốc và các cửa hàng khác bán nước súc miệng có tẩm thuốc và các sản phẩm tương tự, một số người lại thích súc miệng bằng nước muối và các phương pháp điều trị tại nhà khác.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về việc súc miệng bằng nước muối là gì và chúng có thể giúp điều trị và ngăn ngừa những điều kiện nào. Chúng tôi cũng đề cập đến cách làm và sử dụng nước súc miệng, cũng như các rủi ro và cân nhắc.
Sử dụng
Súc miệng bằng nước muối có thể có hiệu quả để điều trị đau nhẹ, khó chịu và nhột trong miệng và cổ họng. Chúng tôi thảo luận một số tình trạng mà súc miệng nước muối có thể giúp điều trị và ngăn ngừa dưới đây.
Đau họng
Súc miệng bằng nước muối có thể là một cách hiệu quả để giảm khó chịu do viêm họng.
Cả Viện Cải thiện Hệ thống Lâm sàng và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) đều khuyến nghị súc miệng bằng nước muối để làm dịu cơn đau họng. Theo ACS, việc sử dụng nước muối súc miệng thường xuyên có thể giúp giữ cho miệng sạch sẽ và ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt là ở những người đang hóa trị hoặc xạ trị.
Canker lở loét
Canker loét là những vết loét gây đau đớn có thể phát triển trong miệng. Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét.
Dị ứng
Một số bệnh dị ứng, chẳng hạn như sốt cỏ khô, có thể khiến mũi và cổ họng của một người sưng lên, có thể gây khó chịu. Mặc dù súc miệng bằng nước muối sẽ không ngăn ngừa dị ứng, nhưng nó có thể giúp giảm bớt một số khó chịu ở cổ họng.
Nhiễm trùng đường hô hấp
Nhiễm trùng đường hô hấp trên là điển hình và bao gồm cảm lạnh thông thường, cúm, tăng bạch cầu đơn nhân và nhiễm trùng xoang. Một số nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước muối có thể làm giảm các triệu chứng và thậm chí giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Ví dụ, một nghiên cứu từ năm 2013 với 338 người tham gia cho thấy những người súc miệng bằng nước muối ít bị nhiễm trùng đường hô hấp trên hơn.
Sức khỏe răng miệng
Thường xuyên súc miệng bằng nước muối có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn khỏi nướu, giúp làm sạch và ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám và cao răng. Sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng có thể dẫn đến bệnh nướu răng và sâu răng.
Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo mọi người nên súc miệng nhẹ nhàng bằng dung dịch nước muối ấm sau khi làm thủ thuật nha khoa. Làm điều này có thể giúp giữ cho vị trí nhổ sạch sẽ và ngăn ngừa nhiễm trùng.mm
Nó là gì?
Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp điều trị tại nhà cho chứng đau họng và các nguyên nhân khác gây đau miệng. Dung dịch nước muối là một hỗn hợp đơn giản của nước và muối ăn và có thể là một giải pháp thay thế rẻ, an toàn và hiệu quả cho các loại nước súc miệng có tẩm thuốc.
Các giải pháp nước mặn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng. Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2010 trên 45 trẻ em đã điều tra hiệu quả của việc súc miệng bằng nước muối mặn và nước súc miệng có chứa phèn chua.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng những đứa trẻ sử dụng một trong những loại nước muối súc miệng hai lần mỗi ngày trong 21 ngày đã giảm đáng kể mức độ vi khuẩn trong miệng so với những đứa trẻ sử dụng giả dược.
Tuy nhiên, việc súc miệng bằng nước muối không có hiệu quả khử vi khuẩn cao như nước súc miệng bằng phèn chua. Phèn, là kali nhôm sunfat, là một thành phần tích cực trong một số loại nước súc miệng có thuốc.
Các bác sĩ và nha sĩ thường khuyên bạn nên súc miệng bằng nước muối để giúp giảm đau miệng và cổ họng.
Nước muối có diệt được vi khuẩn không?
Nước muối có thể giết chết một số, nhưng không tiêu diệt tất cả vi khuẩn ở miệng và cổ họng. Tuy nhiên, dung dịch muối có thể giúp đưa vi khuẩn lên bề mặt nướu, răng và cổ họng. Một khi vi khuẩn được đưa lên bề mặt, một số vi khuẩn sẽ bị rửa trôi khi một người phun nước muối ra.
Công thức
Súc miệng bằng nước muối rất dễ làm và rẻ tiền. ADA khuyên bạn nên thêm một nửa thìa cà phê (muỗng cà phê) muối vào 8 ounce nước ấm, sau đó trộn cho đến khi chúng kết hợp với nhau.
Một công thức thay thế bao gồm thêm muối nở vào dung dịch nước muối. Ví dụ: ACS khuyên bạn nên kết hợp những thứ sau để làm nước muối súc miệng:
- 1 qt nước
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê muối nở
Cách súc miệng hiệu quả
Để sử dụng nước muối súc miệng:
- Đưa dung dịch vào miệng càng nhiều càng tốt.
- Súc miệng nước muối quanh cổ họng.
- Súc miệng, răng và nướu.
- Nhổ ra giải pháp.
Một người nên cố gắng súc miệng bằng dung dịch nước muối càng lâu càng tốt. Mặc dù dung dịch nước muối nói chung là an toàn để nuốt, nhưng tốt nhất là bạn nên nhổ nó ra.
Để có hiệu quả tối đa, một người nên súc miệng bằng nước muối một hoặc hai lần một ngày.
Những người đang phục hồi sau các thủ thuật nha khoa có thể sử dụng dung dịch nước muối để súc miệng. Tuy nhiên, trong vài ngày đầu, họ nên súc miệng thật nhẹ nhàng để ngăn vảy mở ra và tuân theo hướng dẫn của chuyên gia nha khoa.
Rủi ro và cân nhắc
Súc miệng bằng nước muối được coi là an toàn cho cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, những người khó súc miệng không nên súc miệng bằng nước muối.
Một số trẻ nhỏ cũng có thể không súc miệng hiệu quả. Bác sĩ nhi khoa có thể đưa ra lời khuyên về thời điểm trẻ sẵn sàng súc miệng.
Súc miệng bằng nước muối rất an toàn để sử dụng nhiều lần trong ngày nếu muốn, và hầu hết, không có tác dụng phụ. Những người bị huyết áp cao hoặc những người mắc các bệnh lý khác cần hạn chế lượng natri nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nha sĩ trước khi súc miệng bằng nước muối.
Những người không thích mùi vị của dung dịch nước muối có thể thử thêm mật ong hoặc tỏi để giúp cải thiện hương vị.
Tóm lược
Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giữ cho miệng của một người sạch sẽ và có thể làm giảm đau và khó chịu do viêm họng, lở miệng và các thủ thuật nha khoa. Súc miệng bằng nước muối rất nhanh chóng và dễ thực hiện và là một giải pháp thay thế tự nhiên và rẻ cho các loại nước súc miệng có tẩm thuốc.
Một người có thể súc miệng bằng nước muối vài lần một ngày một cách an toàn. Thường không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, những người bị huyết áp cao hoặc những người cần hạn chế lượng natri nên nói chuyện với bác sĩ trước khi súc miệng bằng nước muối.
