Các cách giúp chữa lành vảy
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Vảy là một mảng vảy cứng hình thành trên vết thương. Thực hiện các bước để hỗ trợ quá trình chữa lành của cơ thể có thể giúp loại bỏ vảy.
Một cái vảy bảo vệ vết thương trong khi nó lành. Giữ vết thương sạch và phủ lên vết thương một lớp mỡ bôi trơn, chẳng hạn như Vaseline thông thường, có thể giữ ẩm và ngăn vết thương đóng vảy.
Khi vết thương khô và đóng vảy, quá trình chữa lành sẽ lâu hơn. Ngoài ra, một người có thể thấy kết quả thẩm mỹ kém hấp dẫn hơn.
Một số người cảm thấy ngứa ngáy hoặc khó chịu và khu vực xung quanh vảy có thể cảm thấy ngứa hoặc khó chịu. Tuy nhiên, điều quan trọng là không được cạo sạch vảy.
Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê 8 cách giúp vết thương có vảy nhanh lành hơn. Chúng tôi cũng mô tả cách giảm sự khó chịu và nguy cơ để lại sẹo.
Các mẹo sau đây có thể giúp loại bỏ vảy:
1. Giữ nó sạch sẽ
Luôn giữ sạch vảy và vùng da xung quanh để tránh nhiễm trùng.
Nếu vết thương tiếp xúc với bụi bẩn hoặc mồ hôi, hãy nhẹ nhàng rửa vùng da đó bằng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng, sau đó cẩn thận vỗ nhẹ cho da khô.
Cố gắng không chạm vào vảy trừ khi cần thiết.
Chạm vào vảy làm tăng khả năng vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào vết thương.
2. Tránh nhặt hoặc chà xát ở chỗ đóng vảy
Khi vảy trở nên ngứa, một số người gãi, chà hoặc ngoáy vào chúng.
Điều này có thể cảm thấy hấp dẫn, nhưng nó làm chậm quá trình lành vết thương và làm tăng nguy cơ để lại sẹo. Nó cũng có thể gây chảy máu hoặc mẩn đỏ.
Để giảm ngứa, hãy thử ấn nhẹ lên vết vảy bằng vải sạch, ướt hoặc khô.
3. Đắp một miếng gạc
Nhẹ nhàng giữ một miếng gạc ấm áp vào khu vực này có thể làm tăng lưu thông máu đến vết thương. Lưu lượng máu nhiều hơn mang lại oxy tươi và các tế bào thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Ngoài ra, chườm lạnh có thể làm giảm viêm và đau tại vị trí đóng vảy.
4. Dưỡng ẩm cho vết vảy
Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ ẩm cho vết thương để giúp vùng da bị tổn thương mau lành. Họ đề xuất sử dụng dầu hỏa để ngăn da bị khô, cũng như khuyến khích chữa lành và giảm hình thành sẹo.
Một số người cũng thấy các sản phẩm dưỡng ẩm khác hữu ích, chẳng hạn như dầu dừa hoặc kem làm mềm da, thuốc mỡ hoặc kem dưỡng da.
Dầu dừa có sẵn để mua trực tuyến, cùng với các sản phẩm làm mềm da.
5. Chỉ che vảy khi cần thiết
Một khi vảy đã hình thành, một người chỉ cần che nó lại nếu nó bị rách, chảy máu hoặc chảy máu.
Tuy nhiên, những người hoạt động thể chất có thể muốn che vảy nếu có nguy cơ vảy có thể bị tổn thương, chẳng hạn trong khi chơi thể thao hoặc tập thể dục.
Để che vảy, hãy băng ngay trước khi hoạt động thể chất và lấy ra sau đó. Nếu cần thiết phải đeo băng trong hơn vài giờ, hãy nhớ thay băng thường xuyên.
Nhiều loại băng có sẵn để mua trực tuyến.
6. Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi có thể giúp cơ thể nhanh lành hơn, trong khi giấc ngủ hạn chế làm suy giảm chức năng miễn dịch.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng chỉ ra rằng ngay cả những gián đoạn tương đối nhỏ đối với giấc ngủ cũng có thể làm chậm quá trình chữa lành vết thương.
Mặc dù thời gian trì hoãn có thể không đáng kể, nhưng mục tiêu thường xuyên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
7. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò trong việc tái tạo và chữa lành các mô của cơ thể. Một số chất dinh dưỡng có lợi nhất cho quá trình tái tạo và chữa bệnh bao gồm:
- chất đạm
- selen
- vitamin A
- vitamin C
- kẽm
Để đảm bảo hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng này, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều:
- Hoa quả và rau
- nguồn protein nạc, chẳng hạn như thịt gia cầm, đậu, đậu lăng, cá và đậu phụ
- nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu và các loại hạt
- các loại ngũ cốc
8. Tránh khói thuốc lá
Một nghiên cứu trong Tạp chí về phẫu thuật cắt bỏ vết thương & điều dưỡng ngăn chặn cho thấy rằng hút thuốc làm suy yếu quá trình chữa lành vết thương. Nicotine và các hóa chất khác trong khói thuốc lá làm giảm lưu lượng oxy đi khắp cơ thể. Các bác sĩ gọi đây là giảm oxy máu.
Theo nghiên cứu, hút thuốc cũng làm giảm số lượng tế bào bạch cầu tìm đường đến vết thương.
Ngoài ra, các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng khói thuốc làm giảm chức năng của tế bào lympho và các tế bào khác giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và viêm.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hầu hết các vảy sẽ tự rụng. Tuy nhiên, hãy đi khám bác sĩ nếu vết thương đóng vảy có bất kỳ đặc điểm nào sau đây:
- đau dữ dội
- rỉ máu liên tục hoặc chảy máu
- không cải thiện sau vài ngày
- các triệu chứng xấu đi dần dần
- sưng tấy trở nên tồi tệ hơn
Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ nếu bị sốt hoặc ớn lạnh.
Khi một người bị chấn thương rất sâu hoặc đau đớn, họ nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
Điều quan trọng là nhận được sự chăm sóc y tế đối với các vết thương do vết cắn của người hoặc vật bẩn hoặc gỉ. Nếu vết thương bị nhiễm trùng, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Tóm lược
Vảy là một phần lành mạnh của quá trình chữa bệnh. Chúng bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và vi khuẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Thường thì vảy sẽ bong ra trong vòng vài ngày đến vài tuần.
Một người có thể thực hiện các bước để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giảm nguy cơ để lại sẹo. Một số phương pháp này cũng giúp giảm ngứa hoặc khó chịu do vảy gây ra.
Nếu vảy gây khó chịu nghiêm trọng hoặc nếu vết thương không bắt đầu cải thiện trong vài ngày, hãy đi khám. Điều trị kháng sinh có thể cần thiết.
