Những điều cần biết về ợ hơi quá mức
Không có định nghĩa duy nhất về ợ hơi quá mức, nhưng nếu một người nghĩ rằng họ đang ợ hơi nhiều hơn bình thường, họ có thể cảm thấy như thể họ đang ợ hơi quá mức.
Ợ hơi là một chức năng bình thường của cơ thể xảy ra khi cơ thể thải không khí dư thừa từ đường tiêu hóa qua đường miệng. Không khí thường đi vào đường tiêu hóa khi một người ăn hoặc uống.
Ợ quá mức thường là do thức ăn và đồ uống mà một người tiêu thụ. Nó cũng có thể là kết quả của các tình trạng hành vi, chẳng hạn như chứng đau bụng và ợ hơi trên dạ dày hoặc các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống
Nếu một người cảm thấy như thể họ đang ợ hơi quá mức, chế độ ăn uống của họ có thể là nguyên nhân. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể khiến một người ợ hơi nhiều hơn những loại khác. Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDK), chúng bao gồm:
- kẹo cao su
- kẹo cứng
- đồ uống có ga
Nhai kẹo cao su và ngậm kẹo cứng khiến một người dễ nuốt không khí hơn, trong khi đồ uống có ga giải phóng carbon dioxide dưới dạng bong bóng, sau đó một người sẽ ợ ra.
NIDDK cũng lưu ý rằng ăn hoặc uống nhanh chóng có thể khiến một người nuốt nhiều không khí hơn so với cách khác. Hút thuốc và đeo răng giả lỏng lẻo cũng có thể làm tăng lượng không khí mà một người nuốt vào.
Những người tin rằng họ bị ợ hơi nhiều hơn do chế độ ăn uống hoặc cách ăn uống của họ có thể thấy hữu ích khi ghi nhật ký chi tiết những gì và cách họ ăn và uống.
Sau đó, họ có thể kiểm tra xem liệu có mối quan hệ giữa tình trạng ợ hơi quá mức và hành vi ăn kiêng hoặc lựa chọn thực phẩm của họ hay không.
NIDDK gợi ý rằng một người cũng nên thử ăn và uống chậm hơn để tránh nuốt phải nhiều không khí hơn.
Đau bụng hoặc ợ hơi trên dạ dày
Đau bụng và ợ hơi trên dạ dày là tình trạng một người di chuyển không khí vào thực quản của họ, có ý thức hoặc vô thức.
Theo một bài báo trên tạp chí Báo cáo trường hợp trong khoa tiêu hóa, aerophagia là khi một người thường xuyên nuốt phải không khí. Không khí này đi vào dạ dày của một người, sẽ giải phóng nó dưới dạng ợ hơi hoặc di chuyển nó vào ruột.
Ngược lại, ợ hơi quá đàn hồi xảy ra khi thực quản ngay lập tức giải phóng không khí trước khi một người nuốt nó và nó đi vào dạ dày.
Cả chứng ợ hơi và ợ hơi trên dạ dày đều có thể khiến người bệnh ợ hơi thường xuyên.
Không rõ nguyên nhân gây ra chứng đau bụng và ợ hơi trên dạ dày. Tác giả của một bài báo trên tạp chí Khoa tiêu hóa và gan mật lâm sàng gợi ý rằng chúng có thể là phương pháp làm giảm các triệu chứng đầy hơi của dạ dày hoặc có thể liên quan đến các yếu tố tâm lý.
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về cách tốt nhất để điều trị chứng đau bụng dưới và ợ hơi trên dạ dày, tác giả nói rằng liệu pháp lời nói hoặc hành vi có thể giúp một người ngăn chặn hành vi khiến không khí thừa đi vào thực quản của họ.
GERD
GERD có thể khiến người bệnh ợ hơi thường xuyên hơn.
Khi cơ vòng ở đầu dạ dày của một người trở nên yếu, điều này có thể cho phép axit dạ dày đi vào thực quản của một người, điều này có thể khiến họ ợ hơi thường xuyên hơn.
GERD cũng có thể có mối liên hệ với chứng ợ hơi trên dạ dày. Một số nhà khoa học tin rằng một người bị GERD có thể đẩy không khí xuống thực quản của họ một cách có ý thức hoặc vô thức như một cách để giảm các triệu chứng của họ.
Điều trị các triệu chứng của GERD có thể giúp một người ít ợ hơi hơn. Theo NIDDK, bác sĩ có thể khuyên một người bị GERD thay đổi lối sống của họ, chẳng hạn như giảm cân hoặc ngừng hút thuốc, hoặc họ có thể kê đơn thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng axit.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người thường xuyên bị ợ hơi nhưng không có các triệu chứng khác và không thấy rằng việc ợ hơi ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ thì không cần đi khám.
Nếu một người bị ợ hơi quá mức gây khó chịu nhưng họ không có các triệu chứng khác, thì việc ghi chép nhật ký ăn uống để theo dõi thức ăn hoặc đồ uống nào gây ra chứng ợ hơi có thể đủ để giảm bớt.
Nếu điều này không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào và tình trạng ợ hơi quá mức vẫn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ, một người nên nói chuyện với bác sĩ trong trường hợp đau bụng hoặc ợ hơi trên dạ dày là nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Các hình thức trị liệu khác nhau có thể giúp giảm cả hai tình trạng này.
Nếu một người có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau bụng, buồn nôn hoặc đau khi nuốt, họ nên nói chuyện với bác sĩ, người có thể xác định nguyên nhân cơ bản của những triệu chứng này.
Quan điểm
Thực hiện các bước đơn giản tại nhà có thể đủ để giảm tình trạng ợ hơi quá mức của một người. Tuy nhiên, nếu điều này không hiệu quả hoặc một người có bất kỳ triệu chứng nào khác, họ nên nói chuyện với bác sĩ.
Khi bác sĩ đã tìm ra nguyên nhân cơ bản gây ra chứng ợ hơi quá mức của một người, họ có thể xác định các lựa chọn điều trị và quản lý hiệu quả nhất.
