Điều tốt nhất cho khớp cứng là gì?
Nhiều người bị cứng khớp khi già đi. Những người khác có thể bị cứng khớp do điều kiện y tế và lựa chọn lối sống. Đôi khi, mọi người có thể điều trị khớp cứng tại nhà.
Nhiều người bị cứng khớp có xu hướng cảm thấy nó sau khi ngồi trong thời gian dài hoặc sau khi thức dậy lần đầu tiên. Một số người cảm thấy khó chịu nhẹ và hết sau khi di chuyển trở lại. Những người khác nhận thấy rằng tình trạng cứng khớp kéo dài hơn và khó chịu hơn.
Trong những tình huống nghiêm trọng hơn, các khớp cứng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của một người. Mọi người có thể gặp khó khăn khi đặt trọng lượng lên khớp hoặc gặp khó khăn khi đứng hoặc đi lại. Một số yếu tố có thể gây ra cứng khớp bao gồm:
- béo phì hoặc thừa cân
- viêm khớp
- chế độ ăn
- lupus
- viêm bao hoạt dịch
Nguyên nhân là gì?
Hầu hết mọi người sẽ bị cứng khớp vào một thời điểm nào đó. Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến gây ra cứng khớp chủ yếu do thời gian sử dụng. Khi tuổi tác là lý do chính gây ra cứng khớp, bất kỳ số lượng khớp nào cũng có thể bị ảnh hưởng.
Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch phát triển khi các túi nhỏ chứa đầy chất lỏng trong khớp gọi là bao bị viêm. Tình trạng viêm gây đau cũng như cứng khớp.
Viêm bao hoạt dịch có thể xảy ra ở hầu hết mọi khớp, nhưng nó phổ biến nhất ở các khớp lớn hơn, chẳng hạn như:
- đôi vai
- hông
- đầu gối
- mắt cá chân
- khuỷu tay
Nó cũng phổ biến ở ngón chân cái.
Viêm bao hoạt dịch thường tự lành khi nghỉ ngơi. Một người thường nên:
- giảm các hoạt động di chuyển khớp
- nghỉ ngơi khớp trong thời gian dài
Nghỉ ngơi cho phép khớp phục hồi, làm hết đau và cứng khớp.
Viêm xương khớp
Viêm xương khớp là một loại viêm khớp thoái hóa ảnh hưởng đến gần 27 triệu người ở Hoa Kỳ. Đây là loại viêm khớp do hao mòn và do đó, thường gặp ở những người trên 65 tuổi.
Viêm xương khớp thường ảnh hưởng đến:
- ngón tay
- hông
- đầu gối
- trở lại
- cái cổ
Khi nó tiến triển, nó có thể gây ra:
- sưng và đau
- tiếng ồn vỡ khi chuyển động
Các phương pháp điều trị thường tập trung vào việc giảm đau và giảm sưng ở các khớp. Những người bị viêm xương khớp đặc biệt đau đớn và suy nhược có thể phải phẫu thuật.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh viêm khớp phổ biến khác ảnh hưởng đến khoảng 1,5 triệu người ở Hoa Kỳ. Bệnh viêm khớp dạng thấp thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi từ 30 đến 60.
RA là một rối loạn tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch tấn công các khớp khỏe mạnh. Những người bị RA sẽ bị đau và sưng khi cơ thể tấn công các khớp.
Không có cách chữa trị cho RA. Các phương pháp điều trị tập trung vào việc làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Lupus
Lupus là một bệnh tự miễn khác khiến hệ thống miễn dịch tấn công các mô khỏe mạnh, chẳng hạn như cơ và khớp. Khi bệnh lupus tấn công các khớp, các triệu chứng bao gồm:
- sưng tấy
- độ cứng
- đau đớn
Bệnh lupus thường khó chẩn đoán vì nhiều triệu chứng tương tự như các tình trạng bệnh lý khác. Không có cách chữa trị và các triệu chứng sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Điều trị tập trung vào điều trị các triệu chứng. Các phương pháp điều trị hiện có có xu hướng hiệu quả trong việc giúp mọi người giảm bớt triệu chứng.
Bệnh Gout
Bệnh gút là một bệnh viêm khớp khởi phát đột ngột có xu hướng ảnh hưởng đến nam giới thường xuyên hơn nữ giới. Bệnh gút là tình trạng bệnh phát triển nhanh chóng, các triệu chứng đôi khi xuất hiện trong một đêm, thường xuất hiện ở ngón chân cái.
Các triệu chứng bao gồm:
- đau dữ dội
- đau dữ dội
- khớp cứng
- sưng và tăng độ ấm của khớp
Bệnh gút có thể phát triển ở bất kỳ khớp nào. Bệnh gút thường sẽ xuất hiện trong một thời gian ngắn và biến mất. Những người bị bệnh gút thường có các triệu chứng liên tục trong suốt cuộc đời của họ.
Điều trị tập trung vào việc giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và giảm nồng độ axit uric trong máu.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mọi người không cần đến gặp bác sĩ nếu tình trạng cứng khớp thường xảy ra đầu tiên vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi trong thời gian dài.
Nhưng nếu tình trạng cứng khớp xuất hiện đột ngột hoặc không biến mất sau vài ngày, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ.
Mọi người cũng nên nói chuyện với bác sĩ của họ nếu họ có:
- sưng nhanh chóng
- đau dữ dội
- biến dạng của khớp
- khớp sưng tấy đỏ và nóng khi chạm vào
- mất khả năng vận động ở khớp
Cứng khớp có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ về các triệu chứng của họ nếu có bất kỳ nghi ngờ nào.
Các biện pháp khắc phục tại nhà là gì?
Có nhiều phương pháp điều trị không kê đơn (OTC) và tại nhà để giúp giảm đau và sưng tấy.
Nhiều người trong số các biện pháp khắc phục này có thể được thực hiện cùng với các phương pháp điều trị khác mà bác sĩ đã đề nghị hoặc kê đơn. Điều cần thiết là mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ nếu nguyên nhân của đau khớp không rõ, xuất hiện đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác.
Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm:
- sử dụng gạc nóng và lạnh
- dùng thuốc chống viêm không kê đơn
- giảm cân thừa
- tập thể dục
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- dùng chất bổ sung, chẳng hạn như dầu cá và glucosamine sulfate
Lấy đi
Nhiều người sẽ bị cứng khớp khi lớn tuổi. Thông thường, độ cứng này sẽ biến mất sau khi một người đứng dậy và di chuyển xung quanh. Tuy nhiên, những người khác có thể bị cứng khớp do bệnh lý có từ trước.
Bất kỳ ai có bất kỳ nghi ngờ nào về nguyên nhân gây ra cứng khớp của họ nên nói chuyện với bác sĩ của họ để giúp loại trừ hoặc điều trị một tình trạng tiềm ẩn tiềm ẩn. Với điều trị thích hợp và một số biện pháp khắc phục tại nhà, một người thường có thể giảm bớt các khớp cứng của họ.
