Nguyên nhân nào gây ra đau bụng và tiêu chảy?
Tiêu chảy ảnh hưởng đến hầu hết tất cả mọi người tại một số thời điểm. Đau bụng hoặc chuột rút có thể kèm theo tiêu chảy. Một số nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm nhạy cảm với thực phẩm, nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút và sử dụng thuốc hoặc rượu.
Nó cũng có thể là kết quả của căng thẳng hoặc các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS).
Dưới đây chúng tôi xin mô tả một số nguyên nhân phổ biến gây đau bụng và tiêu chảy.
Nguyên nhân
Tiêu chảy có thể cấp tính và xảy ra đột ngột, hoặc mãn tính, phát triển chậm và kéo dài trong vài ngày.
Một số nguyên nhân phổ biến nhất của đau bụng và tiêu chảy cấp tính hoặc mãn tính bao gồm:
1. Nhiễm trùng
Tiêu chảy có thể là do nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút trong dạ dày và ruột, mà các bác sĩ gọi là viêm dạ dày ruột.
Mọi người có thể bị viêm dạ dày ruột do vi khuẩn khi ăn hoặc uống thức ăn hoặc nước bị ô nhiễm. Các triệu chứng thường xảy ra trong vòng vài giờ hoặc vài ngày sau khi tiêu thụ thực phẩm bị ô nhiễm.
Mọi người cũng có thể mắc bệnh viêm dạ dày ruột do vi-rút, mà một số người gọi là cúm dạ dày, từ một người bị nhiễm trùng.
Các triệu chứng thường biến mất mà không cần điều trị sau vài ngày trong cả hai trường hợp. Mọi người có thể thử các biện pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như uống nhiều nước, nghỉ ngơi và dùng thuốc không kê đơn để giảm bớt sự khó chịu.
Nhiễm ký sinh trùng cũng có thể gây tiêu chảy cấp và đau bụng. Loại nhiễm trùng này thường khỏi trong vòng vài tuần. Các đợt bùng phát dai dẳng có thể phải điều trị y tế.
2. Phản ứng với thức ăn
Một thứ gì đó mà một người đã ăn hoặc uống có thể gây ra tiêu chảy, đau bụng và các loại bệnh dạ dày khác. Các triệu chứng thường xảy ra trong thời gian ngắn và thường sẽ biến mất vài giờ sau khi ăn.
Tiêu chảy sau khi ăn có thể do các nguyên nhân bao gồm:
- thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống
- ăn thức ăn giàu chất béo
- nhạy cảm với thực phẩm
- bệnh celiac, nơi cơ thể không thể phân hủy gluten, một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch
Theo một số nghiên cứu, hơn 20% mọi người cảm thấy nhạy cảm với thực phẩm.
Không phải lúc nào cũng rõ ràng tại sao tiêu chảy xảy ra sau khi ăn. Ghi nhật ký thực phẩm có thể hữu ích. Một khi mọi người biết loại thực phẩm nào đang gây ra vấn đề, họ có thể giải quyết vấn đề đó.
Các biện pháp khắc phục có thể bao gồm giới thiệu thức ăn mới và thay đổi chế độ ăn uống một cách từ từ, ăn ít bữa ăn phong phú hơn và hạn chế hoặc tránh các thức ăn gây kích thích. Những người bị bệnh celiac sẽ cần loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của họ vĩnh viễn.
3. Khó tiêu và ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều có thể dẫn đến khó tiêu, tiêu chảy và đau dạ dày do hệ tiêu hóa phải vật lộn để giải quyết một lượng lớn thức ăn.
Cả người lớn và trẻ em đều có thể gặp các tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều, nhưng trẻ em có thể dễ bị như vậy hơn. Điều này là do trẻ không phải lúc nào cũng phân biệt được cảm giác đói và cảm giác no.
Để tránh ăn quá nhiều, mọi người có thể:
- thực hành kiểm soát khẩu phần và đo lường thực phẩm
- bổ sung các lựa chọn giàu chất xơ, ít calo, chẳng hạn như rau
- dành thời gian để nhai kỹ thức ăn
Một kỹ thuật hữu ích khác là ăn có tâm, bao gồm việc chú ý đến hương vị và kết cấu của từng miếng thức ăn. Điều này bao gồm việc tránh gây xao nhãng, chẳng hạn như ti vi, trong giờ ăn.
4. IBS
Tiêu chảy kéo dài có thể gợi ý một tình trạng mãn tính, chẳng hạn như IBS. Tình trạng này không làm hỏng đường tiêu hóa nhưng có thể gây ra các triệu chứng bao gồm:
- bệnh tiêu chảy
- co thăt dạ day
- đầy hơi
- khí ga
Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDK), khoảng 12 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ mắc IBS. Đa số là nữ.
Không có cách chữa trị, nhưng mọi người có thể kiểm soát các triệu chứng của mình bằng cách:
- giảm căng thẳng
- thay đổi chế độ ăn uống
- ngủ đủ giấc chất lượng tốt
- uống nhiều chất lỏng
- tập thể dục
- uống bổ sung
- sử dụng thuốc
5. Bệnh viêm ruột
Bệnh viêm ruột (IBD) đề cập đến một nhóm các tình trạng ảnh hưởng đến ruột, bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), có tới 1,3 triệu người ở Hoa Kỳ mắc IBD.
Các triệu chứng bao gồm:
- bệnh tiêu chảy
- mệt mỏi
- đau bụng
- phân có máu
- giảm cân
IBD có thể dẫn đến tổn thương đường tiêu hóa, không giống như IBS. Do đó, điều cần thiết là những người mắc bệnh phải kiểm soát các triệu chứng của họ.
Điều trị nhằm mục đích giảm viêm gây ra tổn thương ruột và các triệu chứng tiêu hóa. Các lựa chọn bao gồm thuốc, chất bổ sung, thay đổi chế độ ăn uống và phẫu thuật.
6. Căng thẳng
Căng thẳng và lo lắng có thể kích thích nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy.
Căng thẳng cũng có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của IBS hoặc làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Có một mối liên hệ giữa não và ruột, điều này có thể giải thích tại sao căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.
Ví dụ, căng thẳng nghề nghiệp có thể kích thích phản ứng của dạ dày.
Mọi người có thể giảm căng thẳng bằng cách cố gắng:
- thiền định và chánh niệm
- tập thể dục thường xuyên
- kỹ thuật thở sâu
- liệu pháp nghệ thuật hoặc âm nhạc
Mọi người nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể đề nghị dùng thuốc, liệu pháp hoặc kết hợp cả hai đối với trường hợp căng thẳng dai dẳng hoặc nghiêm trọng.
6. Thuốc và rượu
Quá nhiều rượu có thể cản trở quá trình tiêu hóa và dẫn đến đau dạ dày, tiêu chảy, nôn mửa hoặc các triệu chứng khác. Mọi người có thể xem xét hạn chế uống rượu để tránh những vấn đề này.
Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Hoa Kỳ cho người Mỹ liệt kê mức tiêu thụ rượu vừa phải, tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới. Mọi người nên tránh rượu trong vài ngày mỗi tuần.
Một số loại thuốc cũng có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, với nhiều loại thuốc liệt kê tiêu chảy như một tác dụng phụ.
Các loại thuốc có thể gây tiêu chảy bao gồm:
- thuốc kháng axit có chứa magiê
- thuốc kháng sinh
- thuốc hóa trị
- lạm dụng thuốc nhuận tràng
- metformin, là một loại thuốc tiểu đường
- thuốc chống viêm không steroid
Tiêu chảy đôi khi biến mất sau một vài ngày sử dụng một loại thuốc mới khi cơ thể thích nghi. Nếu tiêu chảy kéo dài trong vài ngày sau khi bắt đầu sử dụng thuốc mới, mọi người nên liên hệ với bác sĩ của họ, người có thể đề nghị một loại thuốc thay thế.
7. Mang thai
Những người mang thai thường bị tiêu chảy và các thay đổi khác của ruột, có thể do thay đổi nội tiết tố và cấu trúc trong cơ thể.
Những thay đổi trong thói quen ăn uống và sự nhạy cảm với thực phẩm mới cũng có thể gây ra tiêu chảy khi mang thai.
Liên hệ với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn nếu tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày trong thai kỳ.
Nguyên nhân ít phổ biến hơn
Tiêu chảy liên tục hoặc nặng có thể gợi ý một vấn đề y tế nghiêm trọng, đặc biệt là nếu có máu.
Các nguyên nhân tiềm ẩn khác của đau bụng và tiêu chảy bao gồm:
- viêm ruột thừa
- một số loại ung thư
- bệnh xơ nang
- các bệnh ảnh hưởng đến các cơ quan trong ổ bụng
- phản ứng phân
- tắc ruột
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những người bị tiêu chảy và đau bụng nên đi khám nếu các triệu chứng:
- rất nghiêm trọng
- ngày càng trở nên tồi tệ hơn
- kéo dài hơn một vài ngày
- xảy ra ở trẻ sơ sinh, người lớn tuổi hoặc những người có hệ thống miễn dịch suy yếu
- nhắc lại thường xuyên
Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu tiêu chảy xảy ra với:
- phân đen, hắc ín hoặc có máu
- sự hoang mang
- khó nói
- sốt
- buồn nôn hoặc nôn thường xuyên
- cáu gắt
- vàng da, vàng da hoặc lòng trắng của mắt
- nhịp tim nhanh
- co giật
- các triệu chứng mất nước, chẳng hạn như nước tiểu sẫm màu, khát nước, khô miệng và mệt mỏi
- vấn đề về thị lực
Phòng ngừa
Đề phòng mọi trường hợp đau bụng, tiêu chảy là không thể.
Tuy nhiên, những lời khuyên sau đây có thể làm giảm khả năng phát triển các triệu chứng.
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- không ăn quá nhiều thức ăn béo.
- tránh không dung nạp thực phẩm
- hạn chế uống rượu
- tránh ăn quá nhiều bằng cách đo khẩu phần thức ăn
- giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc
- duy trì hydrat hóa thích hợp
- tránh tiếp xúc với những người bị cúm dạ dày.
- thực hành tốt vệ sinh khi chế biến thực phẩm và bảo quản thực phẩm đúng cách
- đề phòng khi đi du lịch đến các vùng thường xảy ra ngộ độc thực phẩm
- nói chuyện với bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc và hỏi về các lựa chọn thay thế
- điều trị các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như IBS và IBD
Một mẹo khác để ngăn ngừa phát triển đau bụng và tiêu chảy là bổ sung probiotic, mà nghiên cứu cho thấy có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy do khách du lịch và tiêu chảy liên quan đến kháng sinh.
Một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Dược phẩm cho thấy nguy cơ tiêu chảy của khách du lịch có thể giảm 8% và tiêu chảy liên quan đến kháng sinh giảm 52% khi sử dụng men vi sinh.
Lấy đi
Các nguyên nhân có thể gây ra đau bụng và tiêu chảy bao gồm:
- nhiễm trùng
- các vấn đề liên quan đến thực phẩm
- điều kiện y tế, chẳng hạn như IBS
Trong trường hợp tiêu chảy cấp, các triệu chứng thường giảm dần sau vài ngày. Tình trạng mãn tính cần quản lý lâu dài để kiểm soát các triệu chứng.
Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu họ tiếp tục bị tiêu chảy sau một tuần. Họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu sốt và các triệu chứng khác đi kèm với phân lỏng, hoặc nếu tiêu chảy xảy ra ở trẻ sơ sinh hoặc người lớn tuổi.
Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.
