Các loại và nguyên nhân của đau chân
Đau ở bất kỳ phần nào của chân là một triệu chứng phổ biến của chấn thương hoặc bệnh tật.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức chân.
Nguyên nhân chấn thương bao gồm chấn thương thể thao. Các nguyên nhân khác có thể liên quan đến mạch máu, dây thần kinh, cơ, khớp, mô mềm hoặc xương.
Quá trình điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra đau chân.
Đau chân thường có thể được điều trị tại nhà, nhưng nếu cơn đau đột ngột, dữ dội hoặc dai dẳng hoặc nếu có các triệu chứng khác, có thể cần chăm sóc y tế.
Bài viết này sẽ xem xét một số nguyên nhân phổ biến của đau chân và một số phương pháp điều trị tại nhà.
Thông tin nhanh về chứng đau chân
- Các nguyên nhân gây đau chân có thể do cơ xương khớp, thần kinh hoặc mạch máu.
- Nẹp Shin và gãy xương do căng thẳng có thể do các môn thể thao lặp đi lặp lại, chẳng hạn như chạy.
- Đau chân đôi khi có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng về mạch máu. Những điều này đôi khi có thể gây tử vong và chúng cần sự can thiệp của y tế.
- Nhiều loại đau có thể được điều trị tại nhà, nhưng cơn đau dữ dội hoặc dai dẳng có thể cho thấy tình trạng nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân
Đau chân chủ yếu có thể được phân loại là thần kinh, cơ xương khớp hoặc mạch máu, hoặc những cơn đau này có thể chồng chéo lên nhau.
Đau cơ xương: Ví dụ như chứng crepitus, được nhận biết bằng tiếng lục cục hoặc nứt ở đầu gối, hoặc viêm khớp, một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến các khớp ở hông, đầu gối hoặc mắt cá chân. Ví dụ, nếu cơ, gân hoặc dây chằng bị căng, trong khi ngã, bất kỳ cơn đau nào cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ xương.
Chuột rút ban đêm, hội chứng khoang và gãy xương do căng thẳng cũng là những vấn đề về cơ xương khớp.
Đau mạch máu: Các nguyên nhân bao gồm PAD, huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), viêm mô tế bào, nhiễm trùng, giãn tĩnh mạch và chàm giãn tĩnh mạch, trong đó cơn đau đi kèm với sự đổi màu của da.
Đau thần kinh: Các tình trạng bao gồm hội chứng chân không yên, trong đó chân co giật không kiểm soát được, bệnh thần kinh hoặc tổn thương dây thần kinh và đau dây thần kinh tọa. Đau thần kinh có thể xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi.
Ở đây chúng ta sẽ xem xét một số trong số này chi tiết hơn.
Đau chân là gì?
Đau xảy ra khi các dây thần kinh phản ứng với các kích thích như áp suất cao, nhiệt độ cao hoặc thấp và hóa chất, có thể được giải phóng do tổn thương mô.
Đau chân có thể đau nhói, âm ỉ, tê, ngứa ran, bỏng rát, lan tỏa hoặc đau nhức.
Nó cũng có thể là cấp tính, có nghĩa là đột ngột và ngắn hạn, hoặc nó cũng có thể là mãn tính và dai dẳng. Mức độ nghiêm trọng có thể được đánh giá theo thang điểm từ 1 đến 10, hoặc từ nhẹ đến nặng.
Chấn thương trong một trò chơi thể thao hoặc trong một tai nạn thường là cấp tính và chấn thương. Người đó thường có thể xác định nguyên nhân.
Các nguyên nhân khác, chẳng hạn như bệnh động mạch ngoại vi (PAD), có xu hướng tích tụ theo thời gian, mặc dù người đó có thể xác định chính xác sự khởi đầu của cơn đau.
Một số chấn thương thể thao hình thành theo thời gian, chẳng hạn như chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại và gãy xương do căng thẳng. Chấn thương do chấn thương cũng có thể trở thành vấn đề lâu dài hoặc mãn tính nếu người đó không nghỉ ngơi hoặc tìm cách điều trị.
Điều quan trọng là phải nhận thức được những gì đã xảy ra trước và khoảng thời gian cơn đau chân xuất hiện, vì điều này có thể giúp quyết định khi nào nên đi khám chữa bệnh.
Các loại
Các nguyên nhân khác nhau của đau chân có thể có các triệu chứng tương tự. Được chẩn đoán chính xác làm tăng cơ hội nhận được điều trị thích hợp, nếu cần thiết. Xác định các triệu chứng và sự khởi phát của chúng có thể giúp tìm ra chẩn đoán thích hợp.
Chuột rút chân, hoặc ngựa Charley
Ngựa Charley là những cơn đau thoáng qua, có thể kéo dài vài phút. Cơ bắp, thường là bắp chân ở phía sau của cẳng chân, thắt lại và co thắt.
Chuột rút phổ biến hơn vào ban đêm và ở người lớn tuổi. Ước tính cứ 3 người trên 60 tuổi thì có 1 người bị chuột rút vào ban đêm và 40% bị trên 3 cơn mỗi tuần.
TẬP GIẤY
PAD có thể gây đau chân do máu lưu thông kém. Nếu không điều trị, nó có thể gây tử vong. Triệu chứng chính là tiếng kêu không liên tục.
Động tác ngắt quãng làm cho việc cung cấp máu đến các cơ chân bị hạn chế. Kết quả là thiếu oxy và chất dinh dưỡng gây ra đau.
Claudication liên quan đến:
- đau cơ giống như chuột rút khi tập thể dục hoặc gắng sức
- đau mông, đùi, bắp chân và bàn chân
- đau khi đi bộ hoặc leo cầu thang
Chuột rút liên tục xảy ra sau cùng một khoảng cách đi bộ, và chúng thường dễ dàng hơn khi nghỉ ngơi.
DVT
DVT đề cập đến cục máu đông trong các tĩnh mạch sâu của chân. Nó có thể nổi lên sau một thời gian dài ngồi xuống, chẳng hạn như trên một chuyến bay đường dài.
Các triệu chứng bao gồm sưng và cảm giác nóng, đau ở một bên chân. Điều này có thể chỉ xảy ra khi đi bộ hoặc đứng lên.
Cục máu đông có thể tự tan, nhưng nếu người bệnh bị chóng mặt và khó thở đột ngột, hoặc ho ra máu, cần được cấp cứu.
Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy DVT đã phát triển thành thuyên tắc phổi hoặc cục máu đông trong phổi.
Các vấn đề về mạch máu có thể nghiêm trọng. Cả PAD và DVT đều có thể xuất hiện mà không có triệu chứng. Những người có lối sống hoặc tiền sử bệnh lý khiến họ dễ gặp các vấn đề về mạch máu ở chân nên lưu ý các triệu chứng có thể xảy ra.
nẹp ống chân
Hoạt động gắng sức với cường độ cao trong khi chơi thể thao có thể dẫn đến các loại chấn thương khác nhau.
Chạy bộ và chạy có thể tạo ra lực tác động lặp đi lặp lại làm quá tải cơ và gân. Nẹp Shin gây đau dữ dội, cục bộ ở các cơ và đôi khi thường cảm thấy đau xương xung quanh xương ống chân.
Đau ống chân không thể được giải thích bởi một nguyên nhân rõ ràng chẳng hạn như gãy xương.
Gãy xương và gãy xương do căng thẳng
Ví dụ như áp lực nặng do ngã, có thể dẫn đến gãy xương. Một số trường hợp gãy xương có thể nhìn thấy dễ dàng và ngay lập tức, với vết bầm tím, sưng tấy và biến dạng nghiêm trọng. Những người này thường nhận được sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
Gãy xương do căng thẳng là loại gãy xương nhỏ có thể là kết quả của những căng thẳng lặp đi lặp lại trong quá trình chơi thể thao, thường là khi cường độ hoạt động tăng quá nhanh.
Không có chấn thương đơn lẻ và gãy xương nhỏ. Cơn đau có thể bắt đầu ở giai đoạn sớm hơn trong mỗi lần tập thể dục, và cuối cùng xuất hiện mọi lúc.
Viêm gân popliteus
Điều này gây ra đau đầu gối khi chạy xuống dốc. Nguyên nhân là do viêm gân popliteus, chất quan trọng đối với sự ổn định của đầu gối.
Chấn thương gân kheo
Chấn thương cấp tính có thể dẫn đến bong gân và căng cơ. Bong gân là hiện tượng căng hoặc rách. Căng thẳng là một chấn thương đối với cơ hoặc gân.
Thường liên quan đến chạy, căng gân kheo có thể dẫn đến đau cấp tính ở phía sau cơ đùi, thường là do rách một phần.
Bong gân và căng cơ thường phát triển do luyện tập không đủ linh hoạt, vận động quá sức hoặc không khởi động trước một hoạt động. Tiếp tục tập thể dục khi bị thương sẽ làm tăng nguy cơ.
Hội chứng khoang
Khi chân bị chấn thương dẫn đến sưng phù, mức độ nguy hiểm của áp lực trong cơ có thể dẫn đến hội chứng khoang cấp tính hoặc mãn tính.
Điều này có thể là do gãy xương hoặc bầm tím nghiêm trọng.
Tình trạng sưng tấy gây ra áp lực tích tụ cho đến khi nguồn cung cấp máu cho mô cơ bị cắt đứt, làm cạn kiệt oxy và chất dinh dưỡng của cơ. Cơn đau có thể dữ dội bất ngờ, hãy xem xét chấn thương.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, cơn đau ban đầu có thể kèm theo tê và tê liệt. Có thể dẫn đến tổn thương cơ vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa xảy ra khi áp lực đè lên dây thần kinh, thường là ở cột sống, dẫn đến các cơn đau chạy dọc xuống chân từ hông xuống chân.
Nó có thể xảy ra khi một dây thần kinh bị "chèn ép" trong co thắt cơ hoặc do đĩa đệm thoát vị.
Các tác động lâu dài bao gồm căng thẳng trên các bộ phận khác của cơ thể khi dáng đi thay đổi để bù lại cơn đau.
Bệnh ung thư buồng trứng
Ung thư buồng trứng có thể dẫn đến đau và sưng ở chân.
Điều trị tại nhà
Nhiều trường hợp đau chân có thể tự khỏi tại nhà, không cần can thiệp y tế.
Tự giúp cơ bắp bị chuột rút
Nếu các nguyên nhân nghiêm trọng của chuột rút đã được loại trừ, các biện pháp tự hỗ trợ có thể là thích hợp.
Thuốc giảm đau sẽ không cải thiện tình trạng chuột rút ở chân, vì chúng bắt đầu đột ngột, nhưng kéo giãn và xoa bóp cơ có thể hữu ích.
Để giảm đau khi chuột rút:
- Giữ ngón chân và kéo nó lên về phía cơ thể, đồng thời duỗi thẳng chân.
- Đi bộ xung quanh bằng gót chân cho đến khi cơn chuột rút giảm bớt.
Để ngăn ngừa chuột rút:
- Luôn căng cơ và khởi động trước và sau khi tập thể dục.
- Tránh mất nước bằng cách uống 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày.
- Thường xuyên kéo căng và xoa bóp chân.
Điều trị chấn thương thể thao
Các chấn thương thể thao nhẹ, chẳng hạn như bong gân và căng cơ chân có thể được điều trị bằng RICE:
- Nghỉ ngơi: để ngăn ngừa tổn thương thêm và cho phép thời gian chữa lành để giảm sưng.
- Nước đá: để giảm sưng, viêm và đau.Áp dụng trong vòng 20 phút, quấn trong một miếng vải, không trực tiếp trên da.
- Băng ép: sử dụng băng thun, quấn chắc chắn nhưng không chặt để giảm sưng và đau.
- Nâng chân: nâng chân cao hơn tim để trọng lực giúp thoát nước, giảm sưng và đau.
Các loại thuốc như acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid có thể giúp giảm một số cơn đau, nhưng nếu cơn đau kéo dài hơn 72 giờ, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.
Việc trở lại hoạt động nên được tăng dần theo cường độ của nó, để xây dựng tính linh hoạt, sức mạnh và sức bền một cách an toàn.
Các vấn đề về tuần hoàn
Chăm sóc y tế là cần thiết đối với bệnh lý và các triệu chứng khác của bệnh mạch máu, vì nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Để giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch, mọi người nên:
- tránh hoặc bỏ thuốc lá
- tập thể dục vừa phải, theo khuyến cáo của bác sĩ
- quản lý mức độ đường huyết, cholesterol và lipid
- kiểm soát huyết áp
- tuân thủ liệu pháp chống kết tập tiểu cầu để giảm cục máu đông, nếu thích hợp
- Tập thể dục và một chế độ ăn uống lành mạnh có lợi. Những người có kế hoạch điều trị bệnh tim mạch hoặc các tình trạng khác nên tuân thủ cẩn thận.
Đau chân có nhiều nguyên nhân khác nhau và các triệu chứng thường trùng lặp. Nếu chúng kéo dài, trầm trọng hơn hoặc gây khó khăn cho cuộc sống, cá nhân đó nên đến gặp bác sĩ.
Một chiến lược chẩn đoán phân biệt có thể giúp loại trừ các nguyên nhân không phù hợp, thu hẹp các khả năng và đưa ra biện pháp can thiệp kịp thời.
