Sự khác biệt giữa say nắng và kiệt sức vì nóng là gì?
Say nắng và kiệt sức vì nóng là những chứng bệnh do tiếp xúc với nhiệt độ quá cao. Nếu không được điều trị, tình trạng kiệt sức vì nóng có thể tiến triển thành say nắng, đe dọa đến tính mạng.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), nhiệt độ trên mức trung bình hoặc thời tiết ẩm ướt bất thường giết chết hơn 600 người ở Hoa Kỳ mỗi năm.
Khi nhiệt độ tăng lên, điều quan trọng là phải biết cách tránh các bệnh liên quan đến nhiệt. Tìm hiểu về các triệu chứng và cách điều trị của say nắng và kiệt sức vì nóng dưới đây.
Say nắng và kiệt sức vì nóng là gì?
Những điều kiện này đều do tiếp xúc quá nhiều với thời tiết quá nóng. Tuy nhiên, chỉ say nắng mới có thể gây ra tổn thương cho các hệ thống của cơ thể.
Say nắng
Nếu không được điều trị, tình trạng kiệt sức do nhiệt có thể phát triển thành say nắng.
Say nắng hay còn gọi là say nắng, là một bệnh nghiêm trọng nhất liên quan đến nhiệt. Nó xảy ra khi nhiệt độ cơ thể từ 104ºF trở lên và đây là một trường hợp cấp cứu y tế đe dọa tính mạng.
Nếu không được điều trị ngay lập tức, say nắng có thể làm tổn thương nhiều cơ quan và hệ thống, bao gồm:
- não và hệ thần kinh
- hệ thống tuần hoàn
- phổi
- Gan
- thận
- đường tiêu hóa
- cơ bắp
Cạn kiệt nhiệt
Kiệt sức vì nóng ít nghiêm trọng hơn say nắng. Bất cứ ai nghi ngờ mình bị kiệt sức do nhiệt, cần ngay lập tức nghỉ ngơi và bù nước. Nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế để ngăn ngừa say nắng.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của kiệt sức vì nóng và say nắng có thể phát triển nhanh chóng hoặc trong vài ngày. Chúng có thể gây ra đau đớn đáng kể và chuột rút thường xảy ra đầu tiên.
Sự kiệt sức do nhiệt có thể dẫn đến:
- chuột rút cơ bắp
- mạch nhanh, yếu
- một cảm giác yếu đuối chung
- buồn nôn hoặc nôn mửa
- đổ quá nhiều mồ hôi
- da lạnh
- chóng mặt và đôi khi ngất xỉu
- nước tiểu sẫm màu
- đau đầu
Say nắng có thể bắt đầu với các triệu chứng kiệt sức vì nóng. Nó có thể đe dọa tính mạng và các triệu chứng có thể nhanh chóng trầm trọng hơn, bao gồm:
- nhiệt độ từ 104ºF trở lên
- da khô nóng
- nhịp tim đang chạy đua
- sự hoang mang
- sự kích động
- nói lắp
- co giật
- mất ý thức
- hôn mê
Có hai loại say nắng: do gắng sức và không do gắng sức.
Say nắng không do gắng sức xảy ra ở những người không thể thích nghi tốt với nhiệt độ ngày càng nóng. Người lớn tuổi, những người bị bệnh mãn tính và trẻ sơ sinh thường bị ảnh hưởng.
Một người thường trải qua kiểu say nắng này khi họ ở trong nhà mà không có điều hòa nhiệt độ và họ có thể không tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào. Có thể mất vài ngày nhiệt độ cao để xảy ra hiện tượng say nắng không do gắng sức và tình trạng này thường xảy ra trong các đợt nắng nóng khắc nghiệt.
Say nắng quá độ xảy ra ở những người mà cơ thể không còn thích ứng được với nhiệt độ tăng khi tập thể dục hoặc làm việc. Tình trạng này có thể phát triển trong vòng vài giờ và nó thường ảnh hưởng đến những người dành thời gian ở ngoài trời.
Dành thời gian trong ô tô kín khiến trẻ nhỏ và vật nuôi có nguy cơ bị say nắng cao. CDC ước tính rằng khi nhiệt độ ngoài trời là 80ºF, nhiệt độ bên trong một chiếc ô tô kín sẽ tăng lên 109ºF trong vòng 20 phút. Bên ngoài càng nóng, nhiệt độ bên trong xe càng tăng nhanh.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Bất kỳ ai gặp bất kỳ triệu chứng nào của say nắng đều nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
Nếu một người nghi ngờ rằng họ bị kiệt sức vì nhiệt, họ nên cố gắng đảo ngược tình trạng này bằng cách chuyển đến một môi trường mát mẻ hơn, nghỉ ngơi, bổ sung đủ nước và thay quần áo mát hơn.
Nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn hoặc không cải thiện trong vòng 1 giờ, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh nhiệt miệng dựa trên các triệu chứng. Họ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra các biến chứng tiềm ẩn.
Ví dụ, bác sĩ có thể kiểm tra:
- tổn thương cơ
- mất nước, thường khi lấy mẫu nước tiểu hoặc xét nghiệm máu
- tổn thương tim và phổi, có thể sử dụng hình ảnh
- vấn đề hệ thống tuần hoàn
- thiếu chức năng thận hoặc gan
Sự đối xử
Bất cứ ai nghi ngờ rằng họ bị kiệt sức vì nhiệt, hãy ngay lập tức thực hiện các bước để hạ nhiệt. Chúng có thể bao gồm:
- di chuyển đến một địa điểm râm mát
- loại bỏ một hoặc nhiều sản phẩm quần áo
- nghỉ ngơi ngoài nắng
- bật quạt hoặc điều hòa không khí
- dội nước mát lên da hoặc đắp khăn ướt, mát lên cơ thể
- uống chất lỏng như nước và đồ uống thể thao
Nếu một người nôn mửa hoặc cảm thấy buồn nôn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Nếu một người có bất kỳ triệu chứng nào của say nắng, hãy liên hệ với các dịch vụ cấp cứu ngay lập tức. Để điều trị nó, bác sĩ có thể:
- chườm đá lên cổ, nách và bẹn
- phun sương mát
- hỗ trợ bất kỳ hệ thống cơ quan nào bị thương
- sử dụng chăn làm mát chuyên dụng
- truyền dịch tĩnh mạch để làm mát và hydrat hóa
Các yếu tố rủi ro
Một số yếu tố có thể khiến một người dễ bị kiệt sức vì nóng hoặc say nắng. Bao gồm các:
- thừa cân hoặc béo phì
- bị khuyết tật đáng kể
- bị cháy nắng
- dưới 13 tuổi hoặc trên 65 tuổi
- sử dụng một số loại thuốc kê đơn cho bệnh tim hoặc huyết áp cao, đặc biệt là thuốc lợi tiểu
- trải qua những thay đổi đột ngột về nhiệt độ, chẳng hạn như di chuyển từ khí hậu lạnh sang khí hậu nóng
- dành thời gian ở ngoài trời với nhiệt độ quá cao hoặc ở trong nhà mà không có cách nào để hạ nhiệt
Phòng ngừa
Khi nhiệt độ tăng cao, điều quan trọng là phải biết cách phòng ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt. Mục đích là giữ cho cơ thể mát mẻ.
Các chiến lược sau có thể giúp:
- ở trong nhà vào thời điểm nóng nhất trong ngày
- cố gắng ở trong bóng râm khi ở ngoài trời
- uống thêm 2-4 cốc nước mỗi giờ khi tiếp xúc với nhiệt độ cao
- nghỉ giải lao thường xuyên khi làm việc hoặc tập thể dục ngoài trời vào những ngày nắng nóng
- mặc quần áo rộng rãi, sáng màu
- sử dụng nước mát hơn cho vòi hoa sen và bồn tắm
- đội mũ rộng vành để che nắng.
- tránh đồ uống làm mất nước, bao gồm cả đồ uống có caffein hoặc cồn
- mặc các loại vải thoáng khí như cotton, thay vì các loại vải pha tổng hợp
- dành một phần thời gian trong ngày ở một nơi có máy lạnh, chẳng hạn như trung tâm mua sắm, thư viện hoặc rạp chiếu phim
Không ai nên ở lại một mình trong một chiếc xe đang đậu trong thời tiết cực kỳ nóng bức. Làm như vậy có thể đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em và người từ 65 tuổi trở lên.
Quan điểm
Với phương pháp điều trị thích hợp, kịp thời, một người có thể khỏi bệnh nhiệt miệng hoàn toàn.
Nhận biết các triệu chứng của kiệt sức vì nóng và thực hiện các bước để hạ nhiệt có thể ngăn tình trạng này phát triển thành say nắng.
Nếu không được điều trị, say nắng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hoặc tử vong. Khi một người được điều trị đúng cách đủ sớm, họ có thể hồi phục hoàn toàn sau cơn say nắng.
Ngay cả trong những ngày nóng nhất, những căn bệnh này thường có thể được ngăn ngừa bằng cách lập kế hoạch và thực hiện các biện pháp phòng ngừa.
