Các biện pháp tự nhiên cho bệnh viêm dạ dày
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Viêm dạ dày là một tình trạng ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày của một người, khiến nó bị viêm. Một số trường hợp viêm dạ dày có thể được điều trị tại nhà bằng các bài thuốc đơn giản.
Có nhiều yếu tố có thể gây bùng phát bệnh viêm dạ dày. Bao gồm các:
- uống quá nhiều rượu
- sử dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài
- vi khuẩn Helicobacter pylori (H.pylori) vi khuẩn
- nhiễm trùng
- nhấn mạnh
Trong khi có những trường hợp cần điều trị y tế để điều trị viêm dạ dày, nhiều người thấy rằng họ có thể kiểm soát các triệu chứng tại nhà.
Tám phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh viêm dạ dày
Không phải tất cả các biện pháp khắc phục sẽ hiệu quả với tất cả mọi người, vì vậy một người có thể cần thử một số biện pháp trong số này trước khi tìm ra phương pháp phù hợp nhất với trường hợp của họ.
1. Thực hiện theo chế độ ăn uống chống viêm
Viêm dạ dày đề cập đến tình trạng viêm niêm mạc dạ dày, do đó, thực hiện một chế độ ăn uống giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm nhiễm theo thời gian. Tuy nhiên, nghiên cứu đã không chỉ ra một cách chắc chắn rằng ăn một chế độ ăn uống nào đó gây ra hoặc ngăn ngừa viêm dạ dày.
Bằng cách ghi nhật ký thực phẩm, mọi người có thể xác định loại thực phẩm nào gây ra các triệu chứng của họ. Sau đó, họ có thể bắt đầu giảm lượng tiêu thụ hoặc tránh hoàn toàn một số loại thực phẩm.
Thực phẩm thường góp phần gây viêm là:
- thực phẩm chế biến
- gluten
- thực phẩm có tính axit
- các sản phẩm từ sữa
- thức ăn có đường
- thức ăn cay
- rượu
2. Uống bổ sung chiết xuất tỏi
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất tỏi có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày. Giã nát tỏi sống và ăn nó cũng có thể có tác dụng tốt.
Nếu một người không thích mùi vị của tỏi sống, họ có thể thử băm nhỏ tỏi và ăn với một thìa bơ đậu phộng hoặc gói trong quả chà là khô. Vị ngọt của bơ đậu phộng hoặc chà là sẽ giúp che đi hương vị của tỏi.
3. Thử men vi sinh
Probiotics có thể giúp cải thiện tiêu hóa và khuyến khích đi tiêu thường xuyên. Các chất bổ sung probiotic đưa vi khuẩn tốt vào đường tiêu hóa của một người, có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của H. pylori.
Ăn thực phẩm có chứa probiotics cũng có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày. Những thực phẩm này bao gồm:
- Sữa chua
- kim chi
- kombucha
- dưa cải bắp
- kefir
4. Uống trà xanh với mật ong manuka
Một nghiên cứu cho thấy rằng uống trà xanh hoặc trà đen ít nhất một lần một tuần có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ H. pylori trong đường tiêu hóa.
Mật ong Manuka cũng có thể có lợi, vì nó chứa các đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại nhiễm trùng.
Một số người tin rằng chỉ uống nước ấm có thể làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
Mật ong Manuka có sẵn để mua trong các cửa hàng sức khỏe và trực tuyến.
5. Sử dụng tinh dầu
Các loại tinh dầu, chẳng hạn như sả và cỏ roi ngựa chanh, được tìm thấy để giúp tăng sức đề kháng với H. pylori trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm.
Các loại dầu khác có thể có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa bao gồm bạc hà, gừng và đinh hương.
Không nên uống tinh dầu và luôn phải pha loãng với dầu vận chuyển nếu thoa lên da.
Mọi người có thể muốn sử dụng tinh dầu trong máy khuếch tán hoặc hỏi ý kiến bác sĩ về cách sử dụng chúng một cách an toàn để giúp giảm viêm dạ dày.
Điều quan trọng cần lưu ý là Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không điều chỉnh các loại tinh dầu hoặc thuốc thay thế.
6. Ăn các bữa ăn nhẹ hơn
Ăn các bữa ăn lớn, nhiều carbohydrate có thể gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa của một người và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm dạ dày.
Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên trong ngày có thể giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng và giảm các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày.
7. Tránh hút thuốc và lạm dụng thuốc giảm đau
Hút thuốc có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày của một người và cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư dạ dày của một người.
Dùng quá nhiều thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen, cũng có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày và làm cho tình trạng viêm dạ dày trở nên trầm trọng hơn.
8. Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể gây bùng phát bệnh viêm dạ dày, vì vậy giảm mức độ căng thẳng là một cách quan trọng để giúp kiểm soát tình trạng bệnh.
Các kỹ thuật quản lý căng thẳng bao gồm:
- Mát xa
- thiền
- yoga
- bài tập thở
Các triệu chứng
Mặc dù khó chịu nhưng viêm dạ dày thường không được coi là một tình trạng nghiêm trọng.
Các triệu chứng của viêm dạ dày bao gồm:
- buồn nôn
- nôn mửa
- cảm giác cồn cào hoặc bỏng rát trong dạ dày
- cảm thấy no sau khi ăn chỉ một lượng nhỏ
Phòng ngừa
Trong khi nguyên nhân của viêm dạ dày khác nhau giữa các cá nhân, có một số bước mọi người có thể thực hiện để tránh các triệu chứng khó chịu.
Các bước để ngăn ngừa viêm dạ dày bao gồm:
- tránh các loại thực phẩm kích hoạt đã biết
- bỏ hút thuốc
- quản lý và giảm căng thẳng
- tránh rượu
- duy trì cân nặng hợp lý
- tránh lạm dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp nhiều người kiểm soát bệnh viêm dạ dày. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng không biến mất, điều cần thiết là phải nói chuyện với bác sĩ.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những người bị viêm dạ dày nên đi khám nếu họ gặp:
- đợt bùng phát viêm dạ dày kéo dài hơn một tuần
- nôn ra máu
- Máu trong phân
Một bác sĩ sẽ đặt câu hỏi, kiểm tra và có thể muốn thực hiện một số xét nghiệm.
Các loại thuốc thông thường được kê toa cho bệnh viêm dạ dày bao gồm:
- Thuốc chẹn histamine 2 (H2), giúp giảm sản xuất axit. Cả hai loại theo toa và không kê đơn đều có sẵn
- Thuốc ức chế bơm proton (PPI), cũng có tác dụng làm giảm sản xuất axit và có sẵn cả không kê đơn và theo toa
- Thuốc kháng sinh, được sử dụng để điều trị H. pylori nhiễm trùng
Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.
