Mountain Dew không giết được tinh trùng
Mountain Dew không giết chết tinh trùng, trái với huyền thoại phổ biến. Có hai lý do khiến một số người lầm tưởng Mountain Dew giết chết tinh trùng - caffeine và thuốc nhuộm màu vàng 5. Những thành phần này có trong Mountain Dew nhưng không đủ số lượng để tiêu diệt tinh trùng.
Mặc dù Mountain Dew không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nhưng nhiều yếu tố không liên quan khác có thể làm giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Bao gồm các:
- testosterone thấp
- hút thuốc
- béo phì
- Bệnh tiểu đường
Tập thể dục, bỏ hút thuốc và giảm cân là một số cách để cải thiện khả năng sinh sản. Được liệt kê trong bài viết này là một số phương pháp đã được chứng minh khác mà một người có thể thử để tăng khả năng sinh sản của họ.
Mountain Dew có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Mountain Dew không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nó đã được biết đến là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản chủ yếu do caffeine và thuốc nhuộm màu vàng 5:
Caffeine có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Các Tạp chí Dinh dưỡng đã xem xét 28 nghiên cứu xem xét các phép đo tinh trùng khác nhau.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng kết quả không đủ nhất quán để kết luận, mặc dù có một số bằng chứng về tác động tiêu cực.
Mountain Dew có lượng caffeine trong một khẩu phần 12 ounce (oz) cao hơn so với một số loại nước ngọt khác, điều này dẫn đến việc mọi người coi nó như một bằng chứng rằng Mountain Dew ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
So sánh 12 oz khẩu phần Mountain Dew và các loại đồ uống khác chỉ cho thấy sự khác biệt nhỏ về lượng caffeine trong mỗi loại:
- Pepsi-Cola: 37,5 miligam (mg)
- Coca-Cola Classic: 34,0 mg
- Coke ăn kiêng: 45,6 mg
- Vàng êm dịu: 52,8 mg.
- Mountain Dew (ở nhiều vị khác nhau): 55,0 mg.
Mọi người vẫn nên theo dõi lượng caffeine của họ, mặc dù caffeine không có khả năng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nhưng người ta nghi ngờ rằng hàm lượng caffein của Mountain Dew sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
Thuốc nhuộm màu vàng số 5 có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Thuốc nhuộm màu vàng 5 là một trong những phụ gia thực phẩm được sử dụng phổ biến nhất.
Tên hóa học của thuốc nhuộm màu vàng 5 là tartrazine. Tartrazine là thứ tạo nên màu vàng cho Mountain Dew. Ngoài ra, mọi người thường trích dẫn rằng tartrazine là một chất gây dị ứng tiềm ẩn như một phần của huyền thoại.
Không có nhiều nghiên cứu hiện tại về ảnh hưởng của tartrazine đối với khả năng sinh sản. Một nghiên cứu trên chuột, mặc dù có từ năm 1988, đã được xuất bản trong Thực phẩm và Chất độc hóa học và chỉ ra không có tác dụng phụ đối với việc tiêu thụ tartrazine.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt các chất phụ gia tạo màu, bao gồm cả tartrazine, để sử dụng trong cả thực phẩm và thuốc.
Tartrazine có nguy cơ gây dị ứng cho một phần nhỏ dân số. Những người bị dị ứng với tartrazine có thể gặp các tác dụng phụ từ việc tiêu thụ nó.
Tác dụng phụ của tartrazine bao gồm:
- hiếu động thái quá
- bệnh chàm
- hen suyễn
Những người bị dị ứng với tartrazine nên tránh tiêu thụ nó trong thực phẩm và đồ uống, nhưng không nên vì bất kỳ lo ngại nào về ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Thuốc nhuộm màu vàng 5, cũng như các loại thuốc nhuộm thực phẩm khác, có thể bị nhiễm chất gây ung thư hoặc các chất chuyển đổi thành chất gây ung thư trong cơ thể, theo Trung tâm Khoa học vì Lợi ích Công cộng (CSPI).
Thuốc nhuộm thực phẩm nằm trong số nhiều chất phụ gia mà CSPI khuyến nghị nên tránh vì nhiều lý do sức khỏe.
Các yếu tố đã được chứng minh có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng
Một số yếu tố đã được chứng minh có thể làm giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Theo đánh giá của các nghiên cứu trong Hóa sinh & Hóa sinh phân tích, các yếu tố nguy cơ làm giảm khả năng sinh sản của nam giới bao gồm:
- tuổi tác khiến testosterone trong máu giảm, ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng từ khoảng 30 tuổi trở đi
- hút thuốc có thể làm chậm tinh trùng
- béo phì, ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng sống sót
- tập thể dục quá mức, có thể làm giảm số lượng tinh trùng
- rủi ro nghề nghiệp, chẳng hạn như thường xuyên làm việc với các hóa chất độc hại
- tiếp xúc lâu với nhiệt từ máy tính xách tay, có thể làm giảm số lượng tinh trùng
- uống quá nhiều rượu
- nhiệt độ bìu
- mức độ căng thẳng
- thuốc điều trị
- bệnh tiểu đường và tăng lượng đường trong máu
Đánh giá tương tự về các nghiên cứu khám phá nguyên nhân y tế của các vấn đề sinh sản nam giới, bao gồm:
- giãn tĩnh mạch thừng tinh, một tình trạng ảnh hưởng đến các tĩnh mạch tinh hoàn
- nhiễm trùng đường sinh sản nam
- rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến nội tiết tố nam
- rối loạn ảnh hưởng đến xuất tinh của nam giới
- khiếm khuyết di truyền và nhiễm sắc thể
- các yếu tố miễn dịch nơi hình thành kháng thể tinh trùng
Những cách đã được chứng minh để cải thiện khả năng sinh sản
Những thay đổi có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản hoặc số lượng tinh trùng bao gồm:
- giảm cân thừa
- giảm lượng đường bổ sung và đường tinh chế trong chế độ ăn uống
- tăng lượng chất xơ từ thực phẩm
- Tập thể dục thường xuyên
- ăn quả óc chó thường xuyên
- có một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng bao gồm sắt, kẽm và các vitamin và khoáng chất khác
- bổ sung folate và chất chống oxy hóa
- ngủ nhiều
- hạn chế uống rượu
- giảm lượng đậu nành
Lấy đi
Mountain Dew không gây vô sinh hoặc giảm số lượng tinh trùng khi tiêu thụ điều độ.
Các yếu tố khác có thể khiến một người kém khả năng sinh sản, nhưng Mountain Dew dường như không gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe hơn các loại nước giải khát khác.
Mountain Dew không phải là thức uống tốt cho sức khỏe. Mọi người nên tránh uống quá nhiều nước ngọt và đồ uống có đường, bao gồm cả Mountain Dew, để họ kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng của mình, cả hai đều là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
