Làm thế nào để hết ngứa chàm vào ban đêm

Các triệu chứng bệnh chàm thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và làm gián đoạn hoặc trì hoãn giấc ngủ. Thuốc, quấn ướt, tắm thuốc và các phương pháp khác có thể giúp những người bị bệnh chàm có được một đêm ngon giấc.

Chàm, hay viêm da, là một tình trạng da gây ngứa, viêm, sưng và nứt da. Khi bệnh chàm bùng phát vào ban đêm, cảm giác khó chịu có thể khiến bạn khó ngủ.

Sự gián đoạn giấc ngủ này là phổ biến, ảnh hưởng đến 33,0 đến 87,1 phần trăm người lớn mắc bệnh chàm. Tình trạng này gây khó ngủ ở 83 phần trăm trẻ em mắc bệnh chàm, và điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.

Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu lý do tại sao các triệu chứng bệnh chàm bùng phát vào ban đêm và cách ngăn ngừa chúng.

Tại sao bệnh chàm bùng phát vào ban đêm?

Các triệu chứng bệnh chàm có thể trầm trọng hơn vào ban đêm.

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn nguyên nhân gây ra bệnh chàm, nhưng các yếu tố di truyền và môi trường khác nhau có thể liên quan.

Các triệu chứng bệnh chàm có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm vì một số lý do:

• Do chu kỳ ngủ và thức của cơ thể, nhiệt độ của một người giảm vào ban đêm, điều này có thể khiến da cảm thấy ngứa.
• Nếu một người đã dưỡng ẩm vào ban ngày, các tác dụng có thể đã biến mất vào ban đêm.
• Mọi người thường gãi trong giấc ngủ, điều này có thể khiến tình trạng ngứa ngáy trở nên trầm trọng hơn.

Mọi người có xu hướng thức dậy một vài lần trong đêm mà không nhận ra điều đó. Có thể trẻ đang gãi vì quá buồn ngủ nên nhớ phải kìm lại. Điều này có thể làm cho tình trạng ngứa ngáy trở nên tồi tệ hơn, có thể làm gián đoạn giấc ngủ thêm.

Làm thế nào để ngăn ngừa chàm ngứa vào ban đêm

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát vào ban đêm là tránh các tác nhân gây bệnh trước khi đi ngủ.Một số yếu tố kích hoạt có thể bao gồm các hoạt động và vật liệu.

Các mẹo sau có thể giúp ngăn ngừa ngứa do chàm vào ban đêm:

• Dưỡng ẩm tốt trước khi ngủ. Sử dụng kem dưỡng ẩm gốc dầu hoặc kem y học, chẳng hạn như kem steroid, trước khi đi ngủ. Một bác sĩ có thể cung cấp các phiên bản mạnh hơn.
• Tắm vào ban đêm. Tắm thường xuyên rất quan trọng để giữ nước cho da và ngăn ngừa nhiễm trùng. Luôn dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm để khóa ẩm. Hãy thử tắm thuốc, có thể bao gồm bột yến mạch dạng keo, thuốc tẩy hoặc giấm.
• Sử dụng liệu pháp quấn ướt. Nếu da có xu hướng bị khô vào ban đêm, hãy thử quấn khăn ẩm quanh vùng bị ảnh hưởng sau khi làm ẩm. Để màng bọc thực phẩm qua đêm có thể giúp giữ nước cho da.
• Tránh các loại vải thô. Không sử dụng khăn trải giường hoặc đồ ngủ làm từ các loại vải có thể gây kích ứng da, chẳng hạn như len hoặc polyester. Quần áo và khăn trải giường làm từ 100% cotton sẽ nhẹ nhàng hơn trên da.
• Tránh các chất gây dị ứng trước khi đi ngủ. Nhiều người bị bệnh chàm cũng bị dị ứng, và các phản ứng có thể làm cho các triệu chứng bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn. Nó có thể giúp tránh xa các chất gây dị ứng thông thường, chẳng hạn như lông thú cưng và phấn hoa, vào ban đêm.
• Uống thuốc kháng histamine. Mặc dù thuốc kháng histamine có thể không làm giảm ngứa, nhưng chúng có thể khiến người bệnh buồn ngủ, giúp họ ngủ bất chấp cơn ngứa.
• Hãy thử melatonin. Nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy rằng việc bổ sung melatonin có thể giúp trẻ em bị bệnh chàm đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
• Mang găng tay khi đi ngủ. Làm cho khó gãi hơn có thể giúp kiểm soát ngứa do chàm vào ban đêm. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm bằng cách để móng tay ngắn hoặc đeo găng tay khi đi ngủ.
• Giữ phòng ngủ mát mẻ. Đổ mồ hôi hoặc chỉ cảm thấy nóng có thể làm cho da ngứa hơn.
• Đi vào giấc ngủ ngon. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và dành thời gian cho một hoạt động thư giãn, chẳng hạn như đọc sách hoặc thiền, trước khi đi ngủ.

Những người bị bệnh chàm và những người có làn da nhạy cảm nên tránh những điều sau đây, đặc biệt là trước khi đi ngủ:

• xà phòng, kem dưỡng da và mỹ phẩm có chứa nước hoa hoặc thuốc nhuộm
• chất tẩy rửa gia dụng
• khuôn
• mạt bụi
• xăng
• niken và các kim loại khác
• khói thuốc lá
• mồ hôi
• tình huống căng thẳng cao

Nếu bệnh chàm khiến người bệnh không ngủ được hoặc nếu tình trạng nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc ức chế miễn dịch. Những điều này ngăn hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức và gây ra các cơn bùng phát.

Liệu pháp ánh sáng, hoặc đèn chiếu, cũng có thể giúp chữa bệnh chàm nặng.

Ngứa trước khi đi ngủ ở trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh

Sử dụng khăn lau cho trẻ sơ sinh có thể gây ra phản ứng trên da.

Bệnh chàm có thể xuất hiện lần đầu tiên trong thời kỳ sơ sinh, thường là phát ban trên mặt và da đầu. Điều này có thể gây ngứa và khó chịu vào ban đêm.

Thông thường, các phương pháp điều trị cho trẻ em và trẻ sơ sinh giống như cho người lớn, nhưng người chăm sóc có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bổ sung để giữ cho trẻ sơ sinh thoải mái hơn, đặc biệt là vào ban đêm.

Để giảm các triệu chứng của bệnh chàm ở trẻ sơ sinh:

• biết và tránh các tác nhân gây ra
• tuân theo thói quen tắm và dưỡng ẩm hàng ngày
• tránh hoặc thận trọng khi sử dụng thuốc mỡ kháng khuẩn, chẳng hạn như những loại có chứa neomycin hoặc bacitracin, vì chúng có thể gây kích ứng da
• tránh sử dụng khăn lau trẻ em có chứa isothiazolinones, có thể gây ra các phản ứng trên da
• tránh dầu gội đầu và các sản phẩm khác có chứa cocomidopropyl betaine

Tóm lược

Bệnh chàm là một tình trạng da phổ biến, không lây nhiễm, có thể gây ngứa, phát ban, các mảng sần sùi và đau đớn.

Các triệu chứng này thường biến mất theo tuổi tác. Khoảng 95 phần trăm trẻ em bị bệnh chàm không có triệu chứng sau 20 năm.

Khi bệnh chàm gây ngứa, nó có thể ngăn cản hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng tắm, dưỡng ẩm và uống thuốc thường xuyên có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng.

Mặc dù bệnh chàm có thể không bao giờ khỏi hoàn toàn, nhưng các triệu chứng thường có thể kiểm soát được.