Tự giễu cợt bản thân có thể khiến bạn hạnh phúc như thế nào
Những trò đùa tự ti là tốt nhất - trừ khi tôi bịa ra. Xem những gì tôi đã làm ở đó? Đánh giá về tính hài hước của tôi (hoặc thiếu tính hài hước), bạn có thể nghĩ rằng tôi không phải là người quá tự tin hoặc có xu hướng buồn bã. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới, không có gì có thể xa hơn sự thật.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Granada ở Tây Ban Nha bắt đầu điều tra các kiểu hài hước khác nhau và họ đã đưa ra một số kết luận đáng ngạc nhiên.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, họ nói rằng những người hay đùa cợt về bản thân không có lòng tự trọng thấp và cũng không dễ bị trầm cảm.
Trên thực tế, họ có thể hạnh phúc hơn và điều chỉnh tốt hơn về mặt xã hội so với hầu hết mọi người.
“Đặc biệt,” tác giả chính của nghiên cứu Jorge Torres-Marín cho biết, “chúng tôi đã quan sát thấy rằng xu hướng sử dụng sự hài hước tự đánh bại bản thân nhiều hơn là dấu hiệu cho thấy điểm số cao trong các khía cạnh tâm lý như hạnh phúc và […] hòa đồng.”
Vì vậy, nói cách khác, những câu nói đùa về sự tự ti của tôi thực sự có thể là một dấu hiệu cho thấy tôi là một người hạnh phúc hơn và biết điều chỉnh tốt hơn, có thể có nhiều bạn bè hơn bạn.
Tuy nhiên, một cách bí mật, tôi cũng có thể ghét tất cả mọi người - và đó là sự thật bởi vì, tôi sẽ không bao giờ nói đùa về điều đó.
Bốn kiểu hài hước và ý nghĩa của chúng
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận của họ - hiện đã được công bố trên tạp chí Tính cách và sự khác biệt của cá nhân - sau khi áp dụng phân tích đo lường tâm lý để nghiên cứu sự hài hước của 1.068 người trưởng thành trong độ tuổi 18–65.
Để nghiên cứu mối liên hệ giữa các phong cách hài hước, hạnh phúc và đặc điểm tính cách khác nhau, Torres-Marín và các đồng nghiệp đã áp dụng cách phân chia truyền thống giữa bốn loại hài hước: “liên kết, hung hăng, tự nâng cao và tự đánh bại bản thân”.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng hài hước ủng hộ xã hội, hoặc "liên kết", được "đặc trưng bởi nói những nhận xét gây cười hoặc kể chuyện cười, được coi là một loại hài hước nhân từ."
Kiểu hài hước này được phát hiện có mối tương quan với các đặc điểm tính cách như tốt bụng, khiêm tốn và trung thực. Người nào tử tế hơn, họ càng thích tạo ra những trò đùa "nhân từ" nhằm tăng cường mối liên kết xã hội.
Mặt khác, sự hài hước nâng cao bản thân đề cập đến “việc duy trì một cái nhìn hài hước trong những tình huống bất lợi hoặc có hại”.
Các nhà nghiên cứu nói rằng họ mong đợi sự hài hước tự nâng cao tương quan với điểm số cao hơn về hạnh phúc tâm lý tích cực, nhưng thay vào đó, họ nhận thấy sự hài hước tự đánh bại bản thân có tương quan với hạnh phúc.
Ngoài ra - và đáng ngạc nhiên - tính hài hước tự đánh bại bản thân cũng có liên quan đến việc kiềm chế cơn giận dữ nhiều hơn. Ngược lại, những người sử dụng sự hài hước tự nâng cao bản thân cũng có xu hướng kiềm chế cơn giận của mình tốt hơn hoặc đơn giản là nói chung ít cảm thấy tức giận hơn.
Cuối cùng, sự hài hước gây hấn tương quan với sự biểu hiện và trải nghiệm cơn giận dữ cao hơn trong các tình huống hàng ngày.
Các tác giả cảnh báo rằng một số loại hài hước có thể được sử dụng để che giấu cảm xúc tiêu cực. Đồng tác giả nghiên cứu Ginés Navarro-Carrillo cho biết, “[Kết quả] cho thấy rằng sự hài hước, ngay cả khi được trình bày là lành tính hoặc có chủ đích tốt, cũng có thể đại diện cho một chiến lược che giấu ý định tiêu cực.”
“[Hài hước] cho phép những cá nhân có điểm trung thực thấp xây dựng lòng tin, sự gần gũi, v.v. với người khác,” anh nói thêm, “và từ đó sử dụng thông tin quan trọng để thao túng họ hoặc giành được lợi thế trong tương lai.”
Là một người thực sự không thích kể "chuyện cười" - nhưng lại thích hài kịch độc lập - tôi không thể cưỡng lại ý muốn chuyển một số "hài kịch hay" qua bộ lọc của những phát hiện mới.
Các diễn viên hài “Giận dữ” như Bill Hicks, Lenny Bruce và George Carlin có thể thực sự đã gặp vấn đề về quản lý cơn tức giận, do tính hài hước của họ “hung hăng” và đôi khi đen tối như thế nào.
Nếu chúng ta coi những phát hiện này là điều hiển nhiên, thì sự hài hước “có nắng” của Jerry Seinfeld có thể là dấu hiệu cho thấy anh ấy thực sự là một người tốt bụng và trung thực, hoặc anh ấy hoàn toàn ngược lại: lôi kéo và không trung thực, chỉ cố gắng lấy lòng tin của chúng tôi.
Cuối cùng, dựa trên nghiên cứu mới này, sự hài hước tự đánh bại bản thân của Louis C.K. nói với chúng tôi rằng trong cuộc sống thực, anh ấy khá hạnh phúc, nhưng anh ấy cũng có ... tốt, chắc chắn một số các vấn đề, quản lý sự tức giận hoặc cách khác.
