Nicotine tồn tại trong hệ thống của bạn bao lâu?
Người ta vẫn chưa biết đến sự an toàn và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của việc sử dụng thuốc lá điện tử hoặc các sản phẩm vaping khác. Vào tháng 9 năm 2019, các cơ quan y tế liên bang và tiểu bang đã bắt đầu điều tra bùng phát bệnh phổi nghiêm trọng liên quan đến thuốc lá điện tử và các sản phẩm vaping khác. Chúng tôi đang theo dõi chặt chẽ tình hình và sẽ cập nhật nội dung của chúng tôi ngay khi có thêm thông tin.
Khi mọi người sử dụng các sản phẩm thuốc lá, một số nicotine vẫn còn trong hệ thống của họ sau khi họ bỏ thuốc lá. Các xét nghiệm y tế có thể phát hiện nicotine trong nước tiểu, máu, nước bọt, tóc và móng tay của mọi người.
Nicotine là chất gây nghiện trong thuốc lá điếu, thuốc lá và thuốc lá điện tử.
Khi ai đó hút một điếu thuốc, cơ thể của họ sẽ hấp thụ tới 90% lượng nicotine. Dấu vết của nicotine sẽ tồn tại rất lâu sau khi các cá nhân không còn cảm thấy tác dụng.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét cơ thể mất bao lâu để loại bỏ nicotine và liệu có thể loại bỏ nicotine ra khỏi hệ thống của bạn nhanh hơn hay không.
Nicotine tồn tại trong cơ thể bao lâu?
Hai giờ sau khi ăn nicotine, cơ thể sẽ loại bỏ khoảng một nửa lượng nicotine. Điều này có nghĩa là nicotine có thời gian bán hủy khoảng 2 giờ.
Thời gian bán hủy ngắn này có nghĩa là tác dụng tức thời của nicotine biến mất nhanh chóng, vì vậy mọi người sẽ sớm cảm thấy như họ cần một liều khác.
Khi nicotine vào cơ thể, nó được chia thành hơn 20 chất khác nhau, bao gồm cotinine, anabasine và nornicotine. Cuối cùng con người đào thải các sản phẩm phụ này qua nước tiểu.
Các bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm nicotine để đo mức độ nicotine và các sản phẩm phụ của nó trong cơ thể một người:
- nước tiểu
- máu
- nước miếng
- tóc
- móng tay
Theo Hiệp hội Hóa học Lâm sàng Hoa Kỳ, có thể mất hơn 2 tuần để máu của một người đạt được mức cotinine giống như người không sử dụng thuốc lá. Phải mất vài tuần nữa để lượng nước tiểu trở nên rất thấp.
Dấu vết của nicotine có thể lưu lại trên tóc lâu hơn, mặc dù người ta hiếm khi được yêu cầu kiểm tra tóc trừ khi họ đang tham gia nghiên cứu.
Ai đó hút thuốc càng nhiều, và tần suất hút thuốc càng cao, thì nicotine càng mất nhiều thời gian để rời khỏi cơ thể.
Khoảng thời gian chính xác cần thiết để nicotine xóa bỏ sự khác biệt giữa mọi người:
- Nicotine có thể tồn tại trong cơ thể lâu hơn ở người lớn trên 65 tuổi.
- Phụ nữ có xu hướng xử lý nicotine nhanh hơn nam giới, đặc biệt nếu họ đang dùng thuốc tránh thai.
- Cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để loại bỏ nicotine ở những người hút thuốc thường xuyên hơn và lâu hơn.
Quá trình cai nghiện nicotine kéo dài bao lâu?
Mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng cai nghiện vật lý sẽ khác nhau, tùy thuộc vào mức độ hút thuốc của một cá nhân.
Một bài báo từ năm 2010 gợi ý rằng những người hút từ năm điếu thuốc trở xuống mỗi ngày có thể không có các triệu chứng thể chất dữ dội vì cơ thể của họ ít phụ thuộc vào nicotine hơn. Tuy nhiên, họ vẫn có thể có quan hệ tình cảm với việc hút thuốc.
Các triệu chứng của việc cai nicotine là tồi tệ nhất trong vài ngày đến vài tuần sau khi hút thuốc. Tuần đầu tiên thường là khó khăn nhất và các triệu chứng giảm dần trong vài tuần sau đó.
Các tác động thể chất và tâm lý của việc cai nghiện nicotine bao gồm:
- lo lắng hoặc căng thẳng
- cáu gắt
- khó ngủ
- Phiền muộn
- bồn chồn
- khó tập trung
- tăng khẩu vị
Một khi các triệu chứng thể chất biến mất và tất cả nicotine đã rời khỏi cơ thể của một người, họ vẫn có thể cảm thấy tâm lý muốn hút thuốc. Thông thường, điều này thường là do họ đã quen với thói quen hút thuốc.
Ham muốn nicotine có thể tồi tệ hơn trong các tình huống kích hoạt. Ví dụ về những điều này có thể bao gồm thời gian căng thẳng hoặc khi uống rượu với bạn bè. Theo thời gian, những kích hoạt này trở nên kém mạnh mẽ hơn nhiều.
Hút thuốc so với vaping
Kiểm tra nicotine cũng có thể phát hiện nicotine trong cơ thể khi mọi người đã sử dụng thuốc lá điện tử hoặc vape.
Vaping là một phát minh tương đối gần đây, và rất ít nghiên cứu xem xét các tác động ngắn hạn và dài hạn của nó. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết liệu cơ thể xử lý nicotine khác với thuốc lá hoặc thuốc lá.
Nghiên cứu hiện tại đã tạo ra nhiều kết quả khác nhau. Một số nghiên cứu nói rằng vaping cung cấp ít nicotine hơn so với thuốc lá, trong khi những người khác nói rằng mức cotinine và nicotine có thể cao hơn ở những người sử dụng vapes.
Ngoài ra, rất khó để biết người ta hít vào bao nhiêu nicotine từ việc vaping. Điều này là do các dung dịch vape chứa lượng nicotine khác nhau. Hơn nữa, việc ghi nhãn đã cho thấy sự không chính xác với phương sai từ -89 đến 28 phần trăm giữa nhãn và hàm lượng nicotine thực tế.
Các nhà nghiên cứu đang tiếp tục nghiên cứu các yếu tố sau có thể xác định lượng nicotine mà mọi người ăn vào khi sử dụng vape hoặc thuốc lá điện tử:
- Lượng nicotine trong dung dịch vaping.
- Hiệu quả mà các thiết bị vaping cung cấp nicotine.
- Sự khác biệt trong cách mọi người sử dụng thiết bị vaping, bao gồm tần suất và thời gian hít vào.
Phương pháp kiểm tra nicotine
Việc kiểm tra nicotine trên người đôi khi được thực hiện vì lý do bảo hiểm hoặc liên quan đến công việc. Các xét nghiệm nicotine đo mức độ tiếp xúc của một người với nicotine và nếu họ đã tiếp xúc, thì mức độ. Các xét nghiệm này tìm kiếm dấu vết của nicotine và các chất liên quan khác, chẳng hạn như cotinine.
Cotinine là một thước đo đáng tin cậy hơn về việc sử dụng thuốc lá vì nó lưu lại trong cơ thể lâu hơn. Thời gian bán thải của nicotin là 2 giờ, trong khi thời gian bán hủy của cotinin là khoảng 16 giờ.
Thử nghiệm có thể sử dụng các bộ phận khác nhau của cơ thể để lấy mẫu mô:
- nước tiểu
- nước miếng
- máu
- tóc
- móng tay
Bạn có thể loại bỏ nicotine khỏi cơ thể?
Cách tốt nhất để vượt qua bài kiểm tra nicotine là tránh dùng nicotine trong tối đa 10 ngày trước khi xét nghiệm, vì xét nghiệm máu vẫn có thể phát hiện cotinine trong 10 ngày.
Không có cách nào chắc chắn để thải nicotine ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, nhưng mọi người có thể thử duy trì một lối sống lành mạnh để cơ thể hoạt động hiệu quả.
Các phương pháp sau có thể giúp loại bỏ nicotine khỏi cơ thể:
- Uống nhiều nước để thải các chất cặn bã ra khỏi thận và gan.
- Tập thể dục để máu vận động, tăng cường tuần hoàn và thải các chất cặn bã qua đường mồ hôi.
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất chống oxy hóa để giúp cơ thể tự phục hồi.
Một số sản phẩm thương mại và phương pháp điều trị bằng thảo dược tuyên bố tăng tốc khả năng cơ thể loại bỏ nicotine khỏi hệ thống, nhưng các cơ quan quản lý thường không kiểm tra chúng một cách khoa học.
Quan điểm
Tỷ lệ nicotine rời khỏi hệ thống bị ảnh hưởng bởi:
- một người sử dụng bao nhiêu nicotine và tần suất sử dụng
- một người đã sử dụng các sản phẩm thuốc lá bao lâu rồi
- sức khỏe tổng thể và tuổi tác của một người
Vẫn chưa rõ liệu những người vape có loại bỏ nicotine khỏi hệ thống của họ nhanh hơn những người hút thuốc thường xuyên hay không.
Từ bỏ nicotine có thể khó khăn, nhưng nó đáng để thử thách. Báo cáo của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ cho biết năm 2015 có 52,8 triệu người hút thuốc trước đây, nghĩa là những người này không còn hút thuốc nữa. Do đó, nhiều người đang tận hưởng những lợi ích của việc sống một cuộc sống không có nicotine mỗi ngày.
