BỆNH THIẾU CANXI (HẠ CANXI MáU): 7 TRIỆU CHỨNG Và NGUYêN NHâN - LOãNG XƯƠNG

Điều gì xảy ra khi lượng canxi thấp?

Hạ canxi máu hay còn gọi là bệnh thiếu canxi xảy ra khi máu có hàm lượng canxi thấp.

Sự thiếu hụt canxi trong thời gian dài có thể dẫn đến thay đổi răng miệng, đục thủy tinh thể, thay đổi não và loãng xương, khiến xương trở nên giòn.

Sự thiếu hụt canxi có thể không gây ra các triệu chứng ban đầu. Nó thường nhẹ, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể đe dọa đến tính mạng.

Trong bài viết này, chúng tôi mô tả cách phòng ngừa hoặc điều trị bệnh thiếu canxi. Chúng tôi cũng mô tả các triệu chứng của nó và ai có nguy cơ mắc bệnh.

Các triệu chứng như thế nào?

Hình ảnh GCShutter / Getty

Canxi cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, vì vậy sự thiếu hụt có thể gây ra những ảnh hưởng rộng rãi, bao gồm cả cơ, xương và răng, cũng như sức khỏe tâm thần.

Nếu chế độ ăn uống thấp là nguyên nhân gây ra sự thiếu hụt, thường không có triệu chứng ban đầu. Về lâu dài, một người có thể bị loãng xương hoặc mật độ xương thấp. Nếu không điều trị, điều này có thể dẫn đến loãng xương hoặc giòn xương.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống thường không phải là nguyên nhân - sự thiếu hụt canxi chủ yếu là do các vấn đề sức khỏe hoặc phương pháp điều trị, chẳng hạn như suy thận, cắt bỏ dạ dày hoặc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu.

Các phần sau sẽ xem xét các triệu chứng thiếu canxi chi tiết hơn.

Các vấn đề về cơ

Một người bị thiếu canxi có thể gặp phải:

đau cơ, chuột rút và co thắt
đau ở đùi và cánh tay khi đi bộ hoặc di chuyển
tê và ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, bàn chân và chân, cũng như quanh miệng

Những triệu chứng này có thể đến và biến mất, nhưng chúng không có xu hướng biến mất khi hoạt động.

Những cảm giác cực đoan hơn có thể cho thấy sự thiếu hụt nghiêm trọng hơn, cũng có thể dẫn đến:

co giật
loạn nhịp tim
tử vong

Thanh

Mức độ canxi thấp có thể gây ra tình trạng cực kỳ mệt mỏi, dẫn đến thiếu năng lượng và cảm giác uể oải. Nó cũng có thể dẫn đến mất ngủ.

Mệt mỏi liên quan đến sự thiếu hụt canxi cũng có thể dẫn đến choáng váng, chóng mặt và sương mù não - đặc trưng bởi sự thiếu tập trung, hay quên và lú lẫn.

Các triệu chứng về móng và da

Sự thiếu hụt canxi kéo dài có thể gây ra:

da khô
móng tay khô, gãy hoặc giòn
tóc thô
rụng tóc từng mảng khiến tóc rụng từng mảng
chàm hoặc viêm da có thể dẫn đến các mảng ngứa hoặc khô
bệnh vẩy nến

Chứng loãng xương và loãng xương

Xương dự trữ canxi tốt, nhưng chúng đòi hỏi hàm lượng cao để duy trì sự chắc khỏe. Khi mức tổng thể của canxi thấp, cơ thể có thể chuyển hướng một số khỏi xương, khiến chúng trở nên giòn và dễ bị thương.

Theo thời gian, có quá ít canxi có thể gây ra chứng loãng xương, giảm mật độ khoáng chất trong xương.

Điều này có thể dẫn đến loãng xương, làm cho xương mỏng và dễ bị gãy, cũng như đau và các vấn đề về tư thế.

Có thể mất nhiều năm để bệnh loãng xương và các biến chứng khác của sự thiếu hụt canxi phát triển.

PMS nghiêm trọng

Mức canxi thấp có liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) nghiêm trọng.

Những người tham gia vào một nghiên cứu năm 2017 cho biết tâm trạng được cải thiện và giảm tỷ lệ giữ nước sau khi uống 500 miligam (mg) canxi mỗi ngày trong 2 tháng.

Vào năm 2019, các nhà nghiên cứu kết luận rằng lượng vitamin D và canxi thấp trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt có thể góp phần gây ra các triệu chứng của PMS. Nhóm nghiên cứu đề xuất rằng các chất bổ sung có thể giúp làm giảm các triệu chứng.

Vấn đề nha khoa

Khi cơ thể thiếu canxi, nó sẽ kéo canxi từ các nguồn như răng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng, bao gồm:

sâu răng
răng giòn
nướu bị kích thích
chân răng yếu

Ngoài ra, sự thiếu hụt canxi ở trẻ sơ sinh có thể làm giảm sự phát triển của răng.

Phiền muộn

Một số bằng chứng cho thấy thiếu canxi có thể liên quan đến rối loạn tâm trạng, bao gồm cả trầm cảm, mặc dù việc xác nhận điều này sẽ cần được nghiên cứu thêm.

Bất cứ ai nghi ngờ rằng sự thiếu hụt canxi góp phần vào các triệu chứng của bệnh trầm cảm nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Sau khi kiểm tra mức canxi của một người, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung canxi.

Để có thêm tài nguyên chuyên sâu về vitamin, khoáng chất và chất bổ sung, hãy truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.

Khi nào cần liên hệ với bác sĩ

Bất kỳ ai gặp các triệu chứng của thiếu canxi nên nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể yêu cầu xét nghiệm và kiểm tra nồng độ canxi trong máu.

Các bác sĩ xác định tình trạng hạ canxi huyết hay còn gọi là thiếu canxi khi nồng độ canxi trong máu dưới 8,8 miligam trên mỗi decilit.

Lượng canxi được khuyến nghị trong chế độ ăn uống cho người lớn từ 19–50 tuổi là 1.000 mg.

Tuy nhiên, người lớn tuổi cần nhiều hơn: Phụ nữ từ 51 tuổi trở lên và nam giới từ 71 tuổi trở lên nên tiêu thụ 1.200 mg canxi mỗi ngày.

Bệnh thiếu canxi có phổ biến không?

Trong khi các chuyên gia y tế vẫn chưa xác định chính xác mức độ phổ biến của sự thiếu hụt này, các nhóm có nguy cơ cao hơn bao gồm:

người sau mãn kinh
những người bị vô kinh, không có kinh nguyệt
những người không dung nạp lactose
những người có chế độ ăn chay hoặc thuần chay

Ở Hoa Kỳ, phụ nữ trên 4 tuổi, và đặc biệt là phụ nữ vị thành niên và nam giới từ 9–18 tuổi hoặc trên 51 tuổi cũng có thể có nguy cơ thiếu hụt cao hơn.

Theo ước tính được công bố vào năm 2015, 3,5 tỷ người trên thế giới có nguy cơ bị thiếu canxi do chế độ ăn uống thấp.

Trong khi đó, vào năm 2013, các nhà nghiên cứu ở Vương quốc Anh đã báo cáo rằng tình trạng thiếu canxi vẫn còn phổ biến ở những người mắc bệnh mãn tính.

Ba năm sau, các nhà nghiên cứu ở Pakistan báo cáo rằng trong số 252 nữ tham gia ở độ tuổi 18–51, 41% báo cáo thiếu canxi và vitamin D, và 78% báo cáo các triệu chứng phù hợp với những thiếu hụt này, bao gồm đau lưng, chân và khớp.

Nhìn chung, phụ nữ có ít khả năng nhận đủ canxi từ chế độ ăn hơn nam giới. Nhiều bạn nữ có mức độ thấp mà không hề hay biết.

Các biến chứng

Thiếu canxi có liên quan đến:

vấn đề nha khoa
Phiền muộn
các tình trạng da khác nhau
đau khớp và cơ mãn tính
gãy xương
co giật
khuyết tật

Điều trị và phòng ngừa

Cách an toàn và dễ dàng nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi là bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống.

Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm:

các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và sữa chua
đậu
quả sung
bông cải xanh
đậu hũ
sữa đậu nành
rau bina
ngũ cốc
các loại hạt và hạt, bao gồm cả hạt hạnh nhân và hạt vừng

Tìm hiểu thêm về nguồn canxi trong chế độ ăn thuần chay.

Trước khi bổ sung canxi, hãy nói chuyện với bác sĩ. Hấp thụ quá nhiều canxi, một vấn đề được gọi là tăng canxi huyết, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sỏi thận và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Khi sự thiếu hụt nghiêm trọng hoặc khi các chất bổ sung và điều chỉnh chế độ ăn uống không đạt được kết quả đầy đủ, bác sĩ có thể chỉ định tiêm canxi.