Uống nước tiểu có bất kỳ lợi ích sức khỏe thực sự nào không?
Không có bằng chứng cho thấy uống nước tiểu mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe nào. Mặc dù hầu hết mọi người không gặp tác hại nghiêm trọng nào từ việc uống nước tiểu, nhưng vẫn có một số rủi ro.
Một người có thể vô tình hoặc cố ý uống nước tiểu. Nhiều nền văn hóa khác nhau đã tiêu thụ nước tiểu vì lý do tôn giáo hoặc sức khỏe trong hàng thiên niên kỷ.
Ngày nay, một số ít các tổ chức tôn giáo hoặc y tế thay thế cũng đề nghị uống nước tiểu. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về những lợi ích của việc uống nước tiểu và những rủi ro.
Tại sao người ta uống nước tiểu?
Nước tiểu đã là một phương thuốc dân gian trong nhiều thế kỷ. Ví dụ, người La Mã cổ đại tin rằng nước tiểu từ Bồ Đào Nha có thể làm sạch miệng và làm trắng răng của họ.
Năm 1944, nhà tắm tự nhiên người Anh John Armstrong tuyên bố rằng uống nước tiểu là “liều thuốc hoàn hảo”.
Gần đây hơn, những người ủng hộ sức khỏe tự nhiên đã tuyên bố rằng một loạt các lợi ích có liên quan đến việc uống nước tiểu, bao gồm:
- chữa lành vết thương trong miệng
- cải thiện thị lực
- thay thế các chất dinh dưỡng bị mất
- tăng cường hệ thống miễn dịch
- hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp
Một số người sử dụng nước tiểu như một nguồn nước khẩn cấp. Ví dụ, một người có thể uống nước tiểu của chính mình sau một thảm họa thiên nhiên, một vụ đắm tàu hoặc những lần khác khi họ không được tiếp cận với nguồn nước sạch.
Có lợi ích gì không?
Không có lợi ích sức khỏe rõ ràng nào liên quan đến việc uống nước tiểu. Nước tiểu là chất thải, có nghĩa là nó chứa những thứ mà cơ thể không cần hoặc có thể có hại.
Nước tiểu chủ yếu là nước, nhưng nó cũng có các thành phần khác. Mỗi ngày, một người đi tiểu:
- 25 gam (g) urê, một hợp chất thải ra từ sự phân hủy trao đổi chất của protein
- 10 g chất điện giải, chẳng hạn như natri
- 3 g photphat và các axit hữu cơ khác
- 1,5 g creatinine, một sản phẩm thải ra từ sự phân hủy của mô cơ
- 1 g axit uric, một chất hóa học được tạo ra bằng cách phá vỡ các chất được gọi là purin trong thực phẩm
- 40–80 miligam protein vi lượng, chẳng hạn như albumin
Các nhà nghiên cứu cũng đã tìm thấy một lượng rất nhỏ các hormone, vitamin và kháng thể trong nước tiểu. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy những thành phần này có mặt với số lượng đủ lớn để cải thiện sức khỏe.
Nước tiểu là một chất lợi tiểu mạnh, có nghĩa là nó có thể khiến cơ thể thải ra nhiều muối và nước hơn. Trong khi một số người sử dụng thuốc lợi tiểu để giảm huyết áp, các chiến lược khác thường an toàn hơn.
Hơn nữa, không có nghiên cứu nào phát hiện ra rằng uống nước tiểu có thể làm giảm huyết áp hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch.
Rủi ro và nguy hiểm
Đối với hầu hết mọi người, uống nước tiểu không gây hại gì. Điều này đặc biệt đúng đối với những người khỏe mạnh uống nước tiểu của chính mình và hiếm khi làm như vậy.
Trẻ nhỏ và những người mắc bệnh mãn tính có thể dễ bị ảnh hưởng bởi các chất gây ô nhiễm và các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ nước tiểu.
Uống nước tiểu, đặc biệt là uống liên tục, có một số nguy cơ đối với sức khỏe. Chúng bao gồm:
Sự nhiễm trùng
Nước tiểu không vô trùng khi ra khỏi thận, và nó phải đi qua niệu đạo và tiếp xúc với da khi ra khỏi cơ thể. Vi khuẩn có trong nước tiểu, ngay cả trong nước tiểu của những người khỏe mạnh không bị nhiễm trùng.
Uống nước tiểu của người khác có thể khiến người đó mắc nhiều bệnh.
Mặc dù nước tiểu có chứa kháng thể, nhưng nó cũng chứa vi khuẩn. Một nghiên cứu liên quan đến 100 trẻ em đã tìm thấy một loạt vi khuẩn, bao gồm cả các chủng kháng thuốc kháng sinh, trong nước tiểu của chúng. Những vi khuẩn này bao gồm:
- Salmonella
- Pseudomonas
- Shigella
- Escherichia coli, hoặc là E coli
- Staphylococcus
Trong khi vi khuẩn sẽ không gây nhiễm trùng ở tất cả những người tiêu thụ chúng qua nước tiểu, chúng sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Những người có hệ thống miễn dịch kém và trẻ nhỏ có thể đặc biệt dễ bị tổn thương.
Mất nước
Bởi vì nước tiểu là một chất lợi tiểu, nó có thể làm tăng nguy cơ mất nước của một người. Muối trong nước tiểu có xu hướng làm giảm lượng nước có thể sử dụng trong cơ thể.
Mặc dù một số người đã tiêu thụ nước tiểu của chính mình khi không có gì khác để uống, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc làm đó đã cứu họ.
Các chuyên gia không khuyến khích uống nước tiểu khi không có nước sạch, vì nó chứa muối và các chất thải độc hại.
Mất cân bằng điện giải
Vì nước tiểu có chứa muối và các chất điện giải khác, nên uống nước tiểu có thể làm thay đổi mức điện giải của một người.
Một người đã mất nước có thể phải đối mặt với tình trạng mất cân bằng điện giải nguy hiểm nếu họ uống nước tiểu, đặc biệt là với số lượng lớn.
Các rủi ro khác
Một số rủi ro khác khi uống nước tiểu bao gồm:
- tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm trong nước tiểu, chẳng hạn như một lượng nhỏ thuốc mà một người có thể bị dị ứng
- điều trị y tế chậm trễ, nếu một người tin rằng nước tiểu có thể điều trị bệnh của họ
- kích ứng và bỏng vết thương trong miệng hoặc cổ họng
Tóm lược
Uống nước tiểu sẽ không cải thiện sức khỏe của một người. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe.
Bất kỳ ai tìm kiếm các biện pháp tự nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác có hiểu biết về chủ đề này.
Khi nguồn nước khan hiếm, điều quan trọng là phải tìm kiếm một nguồn có lợi cho sức khỏe hơn, chẳng hạn như nước mưa trong, ngưng tụ hoặc nước trong thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm giàu nước như trái cây và rau quả.
Uống nước tiểu có thể khiến tình trạng mất nước trở nên tồi tệ hơn và làm tăng thêm bất kỳ tác dụng phụ nào.
