Nguyên nhân và cách điều trị núm vú sưng húp ở nam giới
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Một số nam giới có thể gặp phải tình trạng núm vú bị viêm hoặc sưng húp.Một số yếu tố có thể dẫn đến núm vú sưng húp ở nam giới, bao gồm sự mất cân bằng nội tiết tố, một số bài tập nhất định và lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Mặc dù chúng có thể gây khó chịu, nhưng núm vú sưng húp hiếm khi chỉ ra trường hợp cấp cứu y tế.
Trong hầu hết các trường hợp, thực hiện các thay đổi liên quan đến chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ hữu ích. Tuy nhiên, nếu việc thực hiện những thay đổi này không giúp ích được gì, có thể cần phải phẫu thuật để giảm sưng và đưa núm vú trở lại trạng thái trước đó.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các nguyên nhân của núm vú sưng húp ở nam giới. Chúng tôi cũng xem xét một số cách để giảm sự xuất hiện của họ.
Nguyên nhân
Một số nguyên nhân gây ra núm vú sưng húp ở nam giới bao gồm sự mất cân bằng nội tiết tố, sử dụng steroid và một số bài tập nhất định.
Tín dụng hình ảnh: JMZ1122, 2009
Một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng núm vú bị viêm hoặc sưng húp ở nam giới bao gồm:
- sự mất cân bằng nội tiết tố
- sử dụng steroid
- bài tập nhất định
- có mỡ thừa trong cơ thể
Sự mất cân bằng nội tiết tố
Mọi người đều có cả hai kích thích tố sinh dục: testosterone và estrogen. Nam giới thường có mức testosterone cao hơn.
Tuy nhiên, lượng estrogen cao hơn bình thường có thể khiến các tuyến vú phát triển, dẫn đến tình trạng bệnh lý gọi là nữ hóa tuyến vú. Tình trạng sưng vú và núm vú thường biến mất khi lượng estrogen trở lại bình thường.
Sử dụng steroid
Sử dụng steroid đồng hóa có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố.
Trong một nghiên cứu điển hình năm 2010, các nhà nghiên cứu đã mô tả hai nam giới thường xuyên sử dụng steroid đồng hóa. Cả hai đều bị nữ hóa tuyến vú, sưng núm vú và các mô lân cận.
Một số bài tập
Một người có thể bị sưng núm vú sau khi chạy hoặc chạy bộ trong thời gian dài. Chuyển động lặp đi lặp lại của việc chạy có thể gây ra ma sát giữa da của núm vú và vải của quần áo, có thể dẫn đến nứt nẻ, hay còn được gọi là “núm vú của người chạy bộ”.
Mỡ thừa trong cơ thể
Có mỡ thừa trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến hình dạng và sự xuất hiện của vú và núm vú. Nếu một người đàn ông phát triển các mô mỡ thừa ở vú, nó có thể làm cho núm vú có vẻ to hơn bình thường.
Thừa cân cũng có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới. Trong một nghiên cứu năm 2017, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có nhiều mỡ trong cơ thể cho thấy mức độ testosterone thấp hơn và mức độ estrogen cao hơn.
Giảm lượng chất béo trong cơ thể có thể đưa lượng hormone trở lại bình thường và giảm sưng vú và núm vú.
Mẹo tập thể dục
Thực hiện một số bài tập ngực nhất định có thể giúp giảm bọng núm vú và sưng vú ở nam giới. Các bài tập sau đây tập trung vào việc tăng cường và săn chắc cơ ngực:
- barbell Cuốn báo chí
- ấn ngực
- thụt lùi về phía trước
- cáp băng ghế dự bị nghiêng
- đẩy mạnh
Mọi người có thể đưa các bài tập này vào thói quen tập luyện của mình. Hãy nhớ sử dụng nhiều bài tập ngực để nhắm mục tiêu vào nhiều cơ.
Đối với những người mới tập nâng tạ, hãy thử thực hiện từ một đến ba hiệp, từ tám đến 12 lần lặp lại với mức tạ nhẹ. Theo thời gian, tăng dần số lượng set hoặc tăng trọng lượng và giảm số lượng set.
Việc tìm kiếm thói quen tập thể dục hoàn hảo có thể mất nhiều thời gian. Mọi người nên lắng nghe cơ thể mình và tránh căng cơ đến mức bị thương.
Để đạt hiệu quả tối đa, mọi người cũng nên thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp ở lưng và vai. Tăng cường các cơ này có thể cải thiện tư thế và cân bằng khuôn ngực xác định, tạo cho cơ thể một vẻ ngoài cân đối.
Mọi người cũng nên đặt mục tiêu thêm một số bài tập aerobic vào thói quen tập luyện của họ. Những ví dụ bao gồm:
- đang chạy
- chạy bộ
- đạp xe
- bơi lội
- nhảy dây
Mặc dù chạy bộ và chạy bộ có thể góp phần vào sự phát triển của núm vú sưng húp, nhưng điều quan trọng là phải bao gồm một số hoạt động aerobic trong mỗi thói quen tập thể dục. Có thể hữu ích khi sử dụng các tấm che núm vú để ngăn ngừa nứt nẻ ở khu vực này. Núm vú giả để tập thể dục có sẵn để mua trực tuyến.
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh khuyến cáo rằng người lớn năng động nên thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa phải mỗi tuần. Họ cũng khuyên bạn nên tập luyện sức mạnh từ 2 ngày trở lên mỗi tuần.
Một người có thể muốn tập luyện tim mạch 15-20 phút trước và sau khi tập nâng tạ. Một lựa chọn khác là hoàn thành 45–60 phút tập tim mạch vào những ngày giữa các buổi tập nâng tạ.
Mẹo ăn kiêng
Cơ thể dư thừa chất béo có thể gây ra núm vú sưng húp và những thay đổi khác ở vú ở nam giới. Để giảm mỡ cơ thể:
- Ăn nhiều trái cây và rau sống.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như các loại đậu, cám, quả hạch và hạt.
- Ăn ít thực phẩm chế biến có thêm đường.
- Hạn chế ăn các loại carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như mì ống, bánh mì trắng và bánh ngọt.
Những người đàn ông nghĩ rằng họ có thể bị mất cân bằng nội tiết tố có thể muốn tránh các loại thực phẩm giàu estrogen và tăng lượng thực phẩm giàu testosterone.
Thực phẩm giàu estrogen cần tránh bao gồm:
- sản phẩm làm từ đậu nành
- đậu Hà Lan tách
- đậu tây
- đậu lima
- cỏ linh lăng
- mầm cỏ ba lá
Thực phẩm có thể làm tăng mức testosterone bao gồm:
- tỏi
- gừng
- cá và động vật có vỏ
- rau cải
- củ hành
- dầu ô liu
Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm có thể tăng cường testosterone tại đây.
Nam giới cũng có thể muốn hạn chế uống rượu. Tiêu thụ quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Ngoài ra, theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu, sử dụng rượu có thể gây ra căng thẳng oxy hóa tăng, tổn thương tế bào và testosterone thấp.
Bổ sung để thử
Các chất bổ sung thảo dược có thể giúp giảm núm vú sưng húp bằng cách tăng cường mức testosterone. Một số trong số này bao gồm:
gừng
Gừng là một loại củ có hoa có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như gingerols, zingerone và flavonoid.
Theo một bài báo đánh giá năm 2018, những chất chống oxy hóa này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- bảo vệ cơ quan sinh sản khỏi bị ôxy hóa
- giảm viêm
- cân bằng lượng đường trong máu
Những tác dụng này có thể có nghĩa là các hợp chất trong củ gừng có thể giúp làm giảm núm vú sưng húp do viêm nhiễm hoặc mất cân bằng nội tiết tố.
Tuy nhiên, những phát hiện này đến từ các nghiên cứu trên động vật, có nghĩa là kết quả có thể không nhất thiết dự đoán kết quả tương tự ở người.
nghệ
Củ nghệ là một loại cây củ khác. Nó chứa một hợp chất mạnh mẽ được gọi là curcumin, có thể giúp tăng mức độ testosterone.
Theo một nghiên cứu trên động vật gần đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng liều lượng cao của curcumin dẫn đến sự cải thiện đáng kể mức testosterone và sản xuất tinh trùng ở những con chuột bị rối loạn chức năng tế bào thần kinh.
Cây thảo linh lăng
Cỏ cà ri là một loại thảo mộc ẩm thực phổ biến. Hạt của nó rất giàu chất xơ và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt và vitamin A, B-6, B-12 và D.
Trong một nghiên cứu năm 2017, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của chiết xuất cỏ ca ri được làm giàu có tên là Furosap ở 50 nam tình nguyện viên trong 12 tuần.
Theo phát hiện của họ, 90% tình nguyện viên đã tăng đáng kể lượng testosterone. Phần lớn các tình nguyện viên cũng cho thấy sự cải thiện về số lượng tinh trùng, tâm trạng và sự tỉnh táo.
Tuy nhiên, mặc dù các chất bổ sung thảo dược có thể cung cấp các lựa chọn thay thế tự nhiên cho y học cổ truyền, nhưng chúng có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu hoặc có những tương tác nguy hiểm với thuốc.
Vì lý do này, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ về những rủi ro tiềm ẩn có thể xảy ra khi dùng chất bổ sung.
Khi nào cần phẫu thuật?
Phẫu thuật có thể được yêu cầu để điều trị các tình trạng vú như nữ hóa tuyến vú nếu thực hiện các thay đổi liên quan đến chế độ ăn uống và tập thể dục không giúp ích được gì.
Các thủ thuật phẫu thuật để điều trị vú phì đại hoặc núm vú sưng húp ở nam giới bao gồm:
- Hút mỡ: Quy trình này loại bỏ chất béo trong cơ thể bằng cách sử dụng một ống nhỏ gọi là ống thông, được kết nối với chân không áp suất cao.
- Cắt bỏ vú: Phẫu thuật cắt bỏ vú bao gồm việc loại bỏ mô vú thừa hoặc khối ung thư phát triển khỏi vú.
- Cắt bỏ mô: Trong thủ thuật này, bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ mô tuyến vú và da thừa để điều chỉnh nữ hóa tuyến vú. Bác sĩ phẫu thuật có thể giảm kích thước của núm vú để có vẻ ngoài tự nhiên hơn.
Tổng quan về u tuyến vú
Gynecomastia là một tình trạng đặc trưng bởi các mô vú phì đại, và nó ảnh hưởng đến khoảng 32–65% nam giới. Nam giới ở mọi lứa tuổi đều có thể bị nữ hóa tuyến vú. Tuy nhiên, tình trạng này xảy ra thường xuyên hơn ở nam giới lớn tuổi.
Gynecomastia thường xảy ra khi nam giới có nồng độ estrogen tăng cao do:
- di truyền và lịch sử gia đình
- sự lão hóa
- thuốc kê đơn và sử dụng thuốc bất hợp pháp
- bệnh thận
- bệnh gan
- thiểu năng sinh dục hoặc thiếu hụt testosterone
- tình trạng tủy sống
- khối u tinh hoàn
- ung thư vú
Ngoài phì đại tuyến vú, nữ hóa tuyến vú có thể gây ra:
- sưng hoặc đau vú hoặc núm vú
- tiết dịch núm vú bất thường từ một hoặc cả hai vú
Những lựa chọn điều trị
Phương pháp điều trị nữ hóa tuyến vú khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân.
Tuy nhiên, bước đầu tiên có xu hướng liên quan đến việc quản lý bất kỳ tình trạng y tế hiện có nào có thể dẫn đến dư thừa estrogen.
Các loại thuốc mà mọi người sử dụng để điều trị ung thư vú có thể giúp giảm các triệu chứng nữ hóa tuyến vú.
Liệu pháp thay thế testosterone có thể giúp tăng mức testosterone và giảm sự phát triển mô vú ở nam giới lớn tuổi bị nữ hóa tuyến vú.
Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể giúp điều trị bệnh nữ hóa tuyến vú. Chúng có thể bao gồm:
- tập thể dục thường xuyên hơn
- hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn
- ăn nhiều trái cây, rau và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác
- tránh các sản phẩm đậu nành
Phẫu thuật có thể được yêu cầu nếu thuốc, chế độ ăn uống và thay đổi lối sống không làm giảm các triệu chứng.
Tìm hiểu thêm về nữ hóa tuyến vú tại đây.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những người đàn ông nhận thấy núm vú của họ có vẻ lớn hơn bình thường có thể muốn nói chuyện với bác sĩ.
Một số nguyên nhân gây sưng vú và nữ hóa tuyến vú có thể nghiêm trọng. Việc phát hiện sớm các tình trạng như vậy có thể dẫn đến kết quả điều trị tốt hơn, vì vậy điều quan trọng là mọi người nên tìm kiếm ý kiến y tế chuyên nghiệp càng sớm càng tốt.
Bác sĩ sẽ có thể xác định nguyên nhân cơ bản và đề xuất các lựa chọn điều trị tiềm năng dựa trên tiền sử bệnh của cá nhân.
Quan điểm
Những thay đổi ở vú ảnh hưởng đến nam và nữ như nhau.
Mặc dù thảo luận về các tình trạng liên quan đến vú có thể khiến họ xấu hổ hoặc không thoải mái, nhưng mọi người có thể nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng liên quan nào mà họ có thể gặp phải.
Những người nhận thấy núm vú bị viêm hoặc đau có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giảm các triệu chứng này. Một số loại bài tập thể dục, chẳng hạn như chạy, có thể gây ra ma sát có thể dẫn đến nứt núm vú.
Một chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu tập thể dục có thể dẫn đến cơ thể dư thừa chất béo, mà nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm tăng nồng độ estrogen. Nam giới có nồng độ estrogen cao có thể bị phát triển mô vú bất thường, dẫn đến tình trạng nữ hóa tuyến vú.
Mọi người có thể thảo luận về các triệu chứng và sở thích điều trị của họ với chuyên gia y tế.
