Thai của bạn ở tuần thứ 16
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trong tuần phát triển thứ 16, thai nhi sẽ bắt đầu hình thành các biểu hiện trên khuôn mặt và hệ thần kinh của nó sẽ phát triển.
Thai nhi nặng khoảng 2,5 ounce (oz) và bạn có thể bắt đầu cảm thấy chuyển động của thai nhi.
Tính năng này là một phần của loạt bài viết về thai kỳ. Nó giải thích các triệu chứng của từng giai đoạn mang thai, những gì sẽ xảy ra và hiểu rõ hơn về sự phát triển của con bạn.
Các bài viết khác trong loạt bài này có thể giúp bạn vượt qua từng tuần của thai kỳ.
Tam cá nguyệt đầu tiên: thụ tinh, làm tổ, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Tam cá nguyệt thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 17, tuần 18, tuần 19
Các triệu chứng
Khi đến tháng thứ 4 của thai kỳ, bạn có thể bị tăng ham muốn tình dục do hormone thai kỳ tăng mạnh.
Điều này không xảy ra ở tất cả phụ nữ.
Khi tử cung lớn lên và di chuyển theo phần thân, vết sưng tấy khi mang thai sẽ trở nên rõ ràng hơn. Phụ nữ ở giai đoạn này của thai kỳ cũng nên nhận thấy rằng cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên sẽ giảm bớt.
Tuần 16 cũng có thể chứng kiến sự bắt đầu của “sự rạng rỡ khi mang thai” mà nhiều người liên tưởng đến việc sinh con. Đây là kết quả của việc tăng lưu lượng máu trong da và mức độ sản xuất dầu cao hơn trong các tuyến da. Những cơ chế này xảy ra do hoạt động nội tiết tố tăng đột biến.
Việc sản xuất thêm dầu này có thể gây ra mụn trứng cá. Trong thời kỳ mang thai, tránh dùng thuốc trị mụn. Thay vào đó, hãy sử dụng sữa rửa mặt không mùi và kem dưỡng ẩm không dầu hàng ngày.
Hormone cũng có thể làm giãn tĩnh mạch, dẫn đến giãn tĩnh mạch. Bạn cũng có thể bị chuột rút và đau nhói ở chân. Tập thể dục và kéo dài chân trong ngày có thể giúp giảm các triệu chứng này.
Những việc cần làm
Cuộc hẹn khám thai tiếp theo của bạn sẽ sớm diễn ra.
Bác sĩ sẽ xem xét các lựa chọn để sàng lọc di truyền trên thai nhi. Điều này có thể liên quan đến các xét nghiệm máu đơn giản hoặc thậm chí chọc dò nước ối. Ngoài việc sàng lọc di truyền, xét nghiệm máu có thể xác định các khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống.
Bác sĩ có thể tiến hành chọc dò nước ối từ tuần 15 đến 18 để chẩn đoán bất kỳ dị thường nhiễm sắc thể nào. Nó có thể diễn ra bất cứ lúc nào, nhưng rất có thể bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm trong khoảng tuổi thai này.
Chọc ối là một xét nghiệm bao gồm việc sử dụng một cây kim để hút ra một lượng nước ối bao quanh thai nhi. Điều này có thể giúp loại trừ các bất thường về nhiễm sắc thể ở trẻ sơ sinh, chẳng hạn như hội chứng Down và tam nhiễm sắc thể 13 và 18.
Bác sĩ chọc hút và xét nghiệm một lượng nhỏ nước ối. Chọc ối có nguy cơ sẩy thai từ 1 trong mỗi 500 đến 1000 trường hợp.
Bác sĩ thường sẽ đề nghị sàng lọc di truyền cho các trường hợp mang thai có nguy cơ cao, chẳng hạn như ở phụ nữ trên 35 tuổi. Bác sĩ sẽ xem xét các xét nghiệm máu hiện có và so sánh chúng với kết quả chọc ối để giúp bạn đưa ra quyết định thoải mái.
Bác sĩ của bạn cũng có thể muốn thảo luận về việc chọn các lớp học trước khi sinh và sinh con. Họ cũng có thể muốn xem xét bất kỳ cơn đau nào có thể xảy ra của dây chằng tròn ở bụng hoặc hông mà bạn có thể gặp phải.
Bác sĩ cũng có thể thảo luận về các biện pháp phòng ngừa cho chuyển dạ sinh non.
Sự phát triển của em bé
Ở tuần thứ 16, thai nhi của bạn đã cao khoảng 5,3 inch từ đầu đến mông. Kích thước này gần bằng quả chanh hoặc quả bơ. Chúng sẽ nặng khoảng 2,5 ounce (oz.).
Thai nhi đang ở giai đoạn bắt đầu tăng trưởng sẽ có kích thước tăng gấp đôi trong tháng tiếp theo.
Nó cũng có thể bắt đầu di chuyển và thậm chí có thể bám chặt vào dây rốn trong giai đoạn này. Hệ thần kinh vẫn đang phát triển và thai nhi đang bắt đầu linh hoạt các cơ ở tay chân.
Thai nhi sẽ bắt đầu hình thành các biểu hiện trên khuôn mặt ở giai đoạn này, mặc dù nó chưa thể kiểm soát chúng. Nếu bạn có thể nhìn thấy thai nhi, nó có thể cau mày hoặc nheo mắt ở các điểm.
Mắt và tai của thai nhi lúc này sẽ di chuyển hoàn toàn khỏi một bên đầu và sẽ gần giống với hình dáng cuối cùng của chúng hơn rất nhiều.
Thay đổi lối sống
Cũng như những tuần trước, bạn sẽ sớm nhận ra rằng có nhiều điều chỉnh về lối sống cần được thực hiện khi mang thai và sau khi sinh.
Sức khỏe tổng quát
Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, phụ nữ mang thai không nên nằm ngửa trong thời gian dài.
Nằm nghiêng giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến thai nhi tốt hơn và cũng có thể cải thiện tình trạng khó chịu ở lưng và hông. Gối bà bầu có sẵn để giúp quá trình nằm nghiêng trong thời gian dài của bạn được dễ dàng hơn.
Có rất nhiều lựa chọn về gối dành cho bà bầu có sẵn để mua trực tuyến.
Tránh uống rượu, hút thuốc và tất cả các chất độc hại hoặc bất hợp pháp khác vào lúc này.
Đảm bảo rằng bác sĩ của bạn biết về bất kỳ loại thuốc đang sử dụng nào bạn có thể đang dùng. Nếu có khả năng ảnh hưởng đến thai kỳ, họ có thể xem xét giảm liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc bạn dùng.
Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ một chế độ tập thể dục chuyên biệt trong thai kỳ.
Món ăn
Tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, cũng như tập trung vào việc duy trì hoạt động.
Thai nhi đang bắt đầu phát triển nhanh chóng và cần nhiều năng lượng hơn vào thời điểm này trong thai kỳ. Bạn nên tiêu thụ thêm 300 calo mỗi ngày.
Tránh tăng số lượng mỗi bữa ăn và thay vào đó hãy ăn một bữa ăn nhẹ ngoài lượng bình thường của bạn. Ví dụ về đồ ăn nhẹ thích hợp bao gồm:
- một quả táo với một muỗng canh (muỗng canh) bơ hạt
- một cốc nước dùng
- một quả trứng luộc chín
- một nắm hạnh nhân và một thanh pho mát
Mặc dù bác sĩ giám sát thai kỳ của bạn có thể đã kê đơn các chất bổ sung để tăng mức độ của một số vitamin và khoáng chất, nhưng điều này sẽ không cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho bạn và thai nhi.
Đảm bảo ăn nhiều rau xanh giúp hỗ trợ tiêu hóa cũng như các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như trái cây và các loại hạt.
Tránh những thực phẩm sau đây khi mang thai:
- thịt sống
- thịt nguội từ một cửa hàng đồ ăn ngon
- hải sản hun khói
- cá có chứa thủy ngân, chẳng hạn như cá mập và cá kiếm
- pho mát mềm
- động vật có vỏ sống
- trứng sống
- sữa không tiệt trùng
- patê và phết thịt
Đảm bảo rửa kỹ bất kỳ loại rau nào trong bữa ăn.
Các mối quan tâm khác
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất ngờ nào, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Chúng có thể bao gồm:
- rò rỉ dịch âm đạo
- chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
- ngất xỉu hoặc chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc chuột rút
MNT ở đây để hỗ trợ bạn trong suốt thai kỳ.
