Những chất bổ sung nào có thể giúp điều trị bệnh thần kinh?
Bệnh thần kinh là tổn thương dây thần kinh thường xảy ra ở những người bị bệnh tiểu đường và là một tác dụng phụ của hóa trị liệu. Mặc dù thay đổi lối sống và các phương pháp điều trị thông thường có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh, nhưng thực phẩm chức năng cũng có thể hữu ích.
Các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên bao gồm:
- ngứa ran ở phần bị ảnh hưởng của cơ thể
- một cảm giác nóng bỏng
- cảm thấy đau khi chạm nhẹ
- trải qua những thay đổi khắc nghiệt về nhiệt độ, thường là ở bàn chân
- có những cảm giác bất thường khác
Mặc dù bất kỳ dây thần kinh ngoại vi nào của cơ thể đều có thể phát triển bệnh thần kinh, nhưng hầu hết mọi người đều gặp phải các triệu chứng ở bàn chân hoặc bàn tay.
Điều trị bệnh thần kinh thường bao gồm kiểm soát tình trạng đã gây ra nó và làm giảm các triệu chứng. Nghiên cứu về việc sử dụng các chất bổ sung và các biện pháp tự nhiên cho bệnh thần kinh đang được tiến hành. Các chất bổ sung có thể có ít tác dụng phụ hơn các phương pháp điều trị thông thường và có các lợi ích sức khỏe khác.
Như với bất kỳ loại thuốc nào, bất kỳ ai muốn dùng thử chất bổ sung nên thảo luận về những rủi ro và lợi ích với bác sĩ trước. Bất kỳ ai gặp tác dụng phụ nghiêm trọng nên tìm lời khuyên y tế càng sớm càng tốt.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các loại vitamin và chất bổ sung có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh, ngăn ngừa nó xảy ra hoặc thậm chí đảo ngược tổn thương thần kinh. Chúng tôi cũng thảo luận về các lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống đối với bệnh thần kinh và xem khi nào cần tìm lời khuyên từ bác sĩ.
1. Acetyl-l-carnitine
Acetyl-l-carnitine (ALC) là một chất bổ sung phổ biến để điều trị nhiều loại triệu chứng. Gan và thận sản xuất ra nó một cách tự nhiên.
Những người đang hóa trị có thể thấy giảm đau thần kinh với ALC. Tuy nhiên, dữ liệu hỗ trợ việc sử dụng nó là hỗn hợp.
Trong khi một số nghiên cứu ban đầu nhỏ cho kết quả đầy hứa hẹn với chất bổ sung, các dữ liệu khác cho thấy ALC không hoạt động.
Các nghiên cứu khác cho thấy ALC giúp kiểm soát cơn đau và có thể cải thiện chức năng thần kinh ở những người bị bệnh thần kinh do tiểu đường.
2. Vitamin nhóm B
B-12, B-6, các vitamin B-phức tạp khác cũng có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh.
Vitamin nhóm B đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe thần kinh, sự trao đổi chất và nhận thức cảm giác. Sự thiếu hụt B-complex là tương đối phổ biến, và một người có thể phát triển sự thiếu hụt chỉ sau một vài tuần không hấp thụ đủ.
Một người cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin B.
Một số chất bổ sung B-complex có thể giúp chữa bệnh thần kinh bao gồm:
- folate (vitamin B-9), cũng có trong các nguồn thực phẩm, chẳng hạn như bột yến mạch và ngũ cốc tăng cường
- vitamin B-1, có trong nhiều loại thịt, cũng như cam và đậu Hà Lan
3. Axit alpha-lipoic
Axit alpha-lipoic (ALA) có thể giúp đảo ngược tác hại của các gốc tự do và tăng cường tác dụng của chất chống oxy hóa, có thể làm chậm hoặc ngừng tổn thương thần kinh.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng ALA có thể làm giảm một số triệu chứng bệnh thần kinh, đặc biệt là đau rát và đau nhói, trong vòng vài tuần.
Một nghiên cứu năm 2006 đã đánh giá các triệu chứng của bệnh thần kinh sau 5 tuần dùng ALA liều uống mỗi ngày một lần. Các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành ba nhóm theo liều lượng ALA là 600 miligam (mg), 1.200 mg và 1.800 mg.
Những người tham gia được uống một liều ALA duy nhất mỗi ngày và các nhà nghiên cứu so sánh họ với nhóm dùng giả dược. Ở cả ba liều lượng, những người tham gia báo cáo ít triệu chứng hơn. Tuy nhiên, những người dùng liều cao hơn gặp nhiều tác dụng phụ hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy những người dùng 300 mg axit alpha-lipoic cùng với 150 mg irbesartan cho thấy lưu lượng máu tăng lên trong động mạch cánh tay, ở cánh tay trên. Họ cũng trải qua mức độ viêm thấp hơn, cho thấy chất bổ sung có thể giúp ích cho cả quá trình lưu thông máu và các quá trình viêm.
4. Magiê
Tổ chức về bệnh thần kinh ngoại biên tuyên bố rằng magiê có thể giúp điều trị bệnh thần kinh liên quan đến hóa trị, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
Một nghiên cứu được xuất bản trong Chất dinh dưỡng của những người đang hóa trị liệu phát hiện ra rằng những người có lượng magiê cao trong chế độ ăn uống của họ ít có nguy cơ mắc bệnh thần kinh hơn.
Một nghiên cứu trước đó năm 2013 không có kết quả tương tự. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng truyền magiê và canxi cùng với hóa trị liệu không cải thiện các triệu chứng bệnh thần kinh.
Magiê có nhiều trong sô cô la đen, các loại hạt, quả bơ và các loại đậu.
5. Canxi
Tổ chức về bệnh thần kinh ngoại biên cũng gợi ý rằng canxi có thể giúp điều trị bệnh thần kinh liên quan đến hóa trị liệu, nhưng một lần nữa, nghiên cứu còn hạn chế.
Tuy nhiên, nghiên cứu được công bố trên Chất dinh dưỡng nhận thấy rằng chế độ ăn uống nhiều canxi không ảnh hưởng đến bệnh thần kinh do hóa trị liệu ở một số người.
Các nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm các loại thực phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa và pho mát.
6. Glutamine
Glutamine là axit amin dồi dào nhất của cơ thể. Nó có thể cải thiện nhiều tác dụng phụ của hóa trị, bao gồm viêm, đau cơ và bệnh thần kinh.
Nguồn thực phẩm chứa glutamine bao gồm:
- lúa mì
- lúa mạch
- đậu phộng
- Ngô
- đậu nành
- lòng trắng trứng
- Sữa
Glutamine cũng có sẵn dưới dạng thuốc viên hoặc thuốc tiêm.
Một số nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng glutamine có thể loại bỏ hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh thần kinh ở những người đang hóa trị. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cần phải thực hiện các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những phát hiện này.
7. Glutathione
Glutathione là một chất chống oxy hóa mà cơ thể sản xuất tự nhiên. Nó là một chất bổ sung ngày càng phổ biến và một số loại thực phẩm, chẳng hạn như đậu bắp, măng tây và bơ, chứa hàm lượng cao của nó. Tuy nhiên, quá trình tiêu hóa phá vỡ glutathione và cơ thể không hấp thụ được, vì vậy mọi người có thể cần sử dụng các phương pháp khác. Nói chuyện với bác sĩ về những cách tốt nhất để bổ sung glutathione.
Nghiên cứu sơ bộ đã phát hiện ra rằng glutathione có thể giúp điều trị bệnh thần kinh liên quan đến hóa trị, bệnh thần kinh do tiểu đường và bệnh thần kinh không rõ nguồn gốc.
Không phải tất cả các nghiên cứu đều phát hiện ra rằng glutathione có tác dụng, vì vậy nhiều nghiên cứu hơn phải đánh giá vai trò của nó đối với sức khỏe thần kinh.
8. N-acetyl cysteine
N-acetyl cysteine (NAC) có trong thực phẩm như đậu lăng, đậu và chuối. NAC có thể bảo vệ hệ thống thần kinh khỏi bị viêm và tổn thương, có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh thần kinh.
Một đánh giá năm 2018 nhấn mạnh một số nghiên cứu nhỏ liên kết NAC với những cải thiện trong một số rối loạn thần kinh, bao gồm cả bệnh thần kinh.
NAC cũng có thể giúp chữa bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer, mặc dù nghiên cứu vẫn còn sơ khai.
Bổ sung các vitamin thiếu hụt
Một số người phát triển bệnh thần kinh vì họ bị thiếu vitamin và chất dinh dưỡng cụ thể. Các chất bổ sung có thể giúp đảo ngược hoặc giảm các triệu chứng.
Một số thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra bệnh thần kinh bao gồm:
- Vitamin B-12. Những người không ăn bất kỳ sản phẩm động vật nào dễ bị thiếu B-12 hơn. Thiếu vitamin B-12 cũng có thể gây thiếu máu.
- Đồng. Thiếu đồng có thể làm hỏng dây thần kinh và dẫn đến dư thừa kẽm trong máu. Những người có quá ít đồng có thể cần điều trị suốt đời.
- Vitamin E. Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng. Thiếu vitamin E có thể làm tổn thương các dây thần kinh. Một căn bệnh được gọi là hội chứng spinocerebellar có thể gây ra thiếu hụt vitamin E, mặc dù chế độ ăn uống bất thường và các tình trạng khác cũng có thể dẫn đến vitamin E.
- Vitamin B-6. Vitamin B-6 có thể gây ra bệnh thần kinh ngoại vi nếu một người ăn quá nhiều hoặc quá ít. Chế độ ăn uống nghèo nàn và rối loạn ăn uống có thể gây ra tình trạng thiếu B-6.
Dùng quá nhiều chất bổ sung có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh thần kinh tồi tệ hơn. Những người nghi ngờ mình bị thiếu chất dinh dưỡng nên hỏi bác sĩ để kiểm tra mức độ của họ và sau đó tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về việc sử dụng chất bổ sung nào và liều lượng ra sao.
Lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống cho bệnh thần kinh
Bệnh thần kinh là một triệu chứng phức tạp và cách điều trị phù hợp sẽ khác nhau ở mỗi người.
Các chiến lược ăn kiêng và lối sống có thể giúp một người giảm các triệu chứng của họ hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh thần kinh bao gồm:
- Kiểm soát lượng đường huyết. Một người có thể kiểm soát mức độ của họ bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ và ít carbohydrate đơn giản. Những người bị bệnh tiểu đường có thể phải dùng thuốc.
- Tiêm vắc-xin bệnh zona. Bệnh zona có thể gây tổn thương dây thần kinh.
- Hoạt động thể chất. Tập thể dục cải thiện lưu lượng máu, giúp một người duy trì cân nặng hợp lý và có thể ngăn ngừa một số tình trạng có thể gây ra bệnh thần kinh. Tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý đường huyết.
- Bỏ hút thuốc. Hút thuốc làm thu hẹp các động mạch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh ở những người mắc bệnh tiểu đường. Bỏ thuốc lá có thể hữu ích.
- Ăn thực phẩm làm giảm viêm. Các lựa chọn tốt bao gồm cá béo, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ, hạt lanh, trái cây và rau.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Những người có các tình trạng có thể gây ra bệnh thần kinh nên thảo luận về các chiến lược phòng ngừa với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Điều quan trọng là đi khám bác sĩ nếu:
- các triệu chứng bệnh thần kinh xuất hiện lần đầu tiên
- các triệu chứng bệnh thần kinh không thể chịu đựng được hoặc ngày càng nặng hơn
- điều trị bệnh thần kinh không hoạt động
- bàn chân hoàn toàn tê liệt hoặc bệnh thần kinh làm cho việc đi lại khó khăn hoặc không thể
Quan điểm
Bệnh thần kinh có thể không thể đoán trước và có thể đột ngột trở nên tốt hơn hoặc nặng hơn.
Nhiều người bị bệnh thần kinh nhận thấy rằng họ phải thử một số phương pháp điều trị để thấy được sự cải thiện. Bệnh thần kinh là một triệu chứng có thể điều trị được, đặc biệt là khi kết hợp đúng thuốc, thay đổi lối sống và điều trị tình trạng cơ bản.
Một người nên nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe về các chiến lược để kiểm soát bệnh thần kinh.
Một số người nhận thấy rằng việc theo dõi các triệu chứng của họ theo thời gian giúp họ hiểu những biện pháp can thiệp hoặc thuốc nào đã hoạt động và cho phép họ thiết lập mối liên hệ giữa lối sống của họ và các triệu chứng bệnh thần kinh.
