Cân nặng trung bình của trẻ 13 tuổi là bao nhiêu?
Cân nặng trung bình của trẻ 13 tuổi có thể thay đổi, tùy thuộc vào một số yếu tố. Ví dụ: tuổi dậy thì có thể ảnh hưởng đáng kể đến cân nặng và ngoại hình của một đứa trẻ và thời gian của những thay đổi này là khác nhau đối với trẻ em trai và trẻ em gái.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã đưa ra các hướng dẫn về cân nặng và chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh ở trẻ em.
Những nguyên tắc này có thể giúp bác sĩ và cha mẹ hoặc người chăm sóc theo dõi sự phát triển của trẻ và xác định xem chúng có bị thiếu cân hay thừa cân hay không.
Bài viết này sẽ thảo luận về cân nặng trung bình của trẻ em trai và gái 13 tuổi, cũng như chỉ số BMI và các yếu tố khác cần xem xét.
Cân nặng trung bình cho trẻ em gái
Theo CDC, hầu hết các bé gái 13 tuổi nặng từ 76 đến 148 pound (lb).
Phân vị thứ 50 cho cân nặng trong nhóm này là khoảng 101 lb. Điều này có nghĩa là khoảng 50% trẻ em gái ở độ tuổi này có cân nặng dưới 101 lb.
Nếu một bé gái 13 tuổi có cân nặng dưới phân vị thứ năm, bác sĩ có thể phân loại là thiếu cân.
Nếu một bé gái 13 tuổi cân nặng trên phân vị thứ 95, bác sĩ có thể chẩn đoán béo phì. Tuy nhiên, chiều cao cũng đóng vai trò quan trọng.
Dưới đây là tỷ lệ phần trăm theo trọng lượng của trẻ em gái 13 tuổi:
Cân nặng trung bình cho trẻ em trai
Theo CDC, hầu hết các bé trai 13 tuổi nặng từ 75 đến 145 lb.
Phân vị thứ 50 cho cân nặng trong nhóm này là khoảng 100 lb. Điều này có nghĩa là 50% trẻ em trai 13 tuổi có cân nặng dưới 100 lb.
Nếu một cậu bé 13 tuổi có cân nặng dưới phân vị thứ 5, bác sĩ có thể phân loại là thiếu cân.
Mặt khác, nếu một cậu bé ở độ tuổi này nặng hơn phân vị thứ 95, bác sĩ có thể chẩn đoán béo phì. Tuy nhiên, họ có tính đến chiều cao.
Dưới đây là tỷ lệ phần trăm theo trọng lượng của trẻ em trai 13 tuổi:
BMI
BMI là một cách để ước tính tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể. Phép tính kết hợp cân nặng và chiều cao. Chỉ số BMI cao có thể cho thấy lượng chất béo trong cơ thể cao. Nó cũng có thể cho thấy nguy cơ gia tăng các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng.
Để đánh giá chính xác hơn về lượng mỡ trong cơ thể, một người có thể xem xét các phép đo gấp da, cân nặng dưới nước và trở kháng điện sinh học. Tuy nhiên, các xét nghiệm này có thể phức tạp và tốn kém, và kết quả có xu hướng tương quan tốt với chỉ số BMI.
Cách tính chỉ số BMI ở người lớn và trẻ em là khác nhau. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, BMI có tính đến tuổi và các bác sĩ gọi nó là “BMI theo tuổi”.
CDC cung cấp một máy tính BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên. Một người nhập chiều cao, cân nặng và giới tính của đứa trẻ. Kết quả cung cấp chỉ số BMI và cho biết cân nặng có nằm trong ngưỡng khỏe mạnh hay không.
BMI, giống như trọng lượng trung bình, được tính theo tỷ lệ phần trăm. Những điều này có thể giúp cha mẹ, người chăm sóc và bác sĩ nhi khoa xác định xem một đứa trẻ có cân nặng phù hợp với độ tuổi và chiều cao của chúng hay không.
Các yếu tố cần xem xét
Một loạt các yếu tố có thể ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ 13 tuổi, bao gồm:
Dậy thì và phát triển
Tuổi dậy thì là thời kỳ thay đổi về thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nó liên quan đến việc cơ thể chuẩn bị cho sự trưởng thành về giới tính.
Dậy thì thường xảy ra ở trẻ em gái trong độ tuổi từ 10 đến 14 và trẻ em trai trong độ tuổi từ 12 đến 16. Quá trình này có thể rất khác nhau đối với trẻ em trai và trẻ em gái.
Dậy thì có thể khiến chiều cao và cân nặng ở trẻ 13 tuổi chênh lệch rất nhiều.
Di truyền học
Di truyền cũng như đặc điểm lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, đóng một vai trò trong trọng lượng và kiểu cơ thể của trẻ.
Nghiên cứu cho thấy một số gen có liên quan chặt chẽ đến bệnh béo phì.
Thành phần cơ thể
Nhiều biến số trong cấu tạo cơ thể của một người có thể ảnh hưởng đến cân nặng của họ. Ví dụ, một số người có cơ bắp hơn, và họ có thể nặng hơn vì cơ nặng hơn mỡ. Điều này đặc biệt có thể ảnh hưởng đến trẻ em thể thao.
Ngoài ra, những đứa trẻ cao hơn thường nặng hơn những đứa trẻ thấp hơn, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng đúng. Bởi vì tính toán BMI có tính đến chiều cao, nó có thể cung cấp ý tưởng tốt hơn về phạm vi khỏe mạnh hơn là chỉ cân nặng.
Vị trí địa lý
Quốc gia mà một đứa trẻ sinh sống có thể đóng góp vào thành phần cơ thể, cân nặng và sự phát triển của chúng.
Những khác biệt này là do các yếu tố như tình trạng kinh tế xã hội, khả năng tiếp cận thực phẩm bổ dưỡng và truyền thống văn hóa.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu một đứa trẻ nhẹ cân, tiêu thụ nhiều calo hơn có thể giúp chúng đạt được cân nặng khỏe mạnh hơn. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về việc liệu điều này có cần thiết hay không và cách tốt nhất để thực hiện.
Nếu cân nặng của trẻ rơi vào tình trạng thừa cân hoặc béo phì, bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên về việc đạt được cân nặng hợp lý hơn. Họ có thể khuyên bạn nên giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường hoạt động thể chất.
Điều đặc biệt hữu ích và quan trọng đối với các gia đình có trẻ em bị béo phì là hướng tới những thói quen lành mạnh hơn.
Béo phì ở trẻ em có liên quan đến nguy cơ cao hơn:
- Phiền muộn
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- hen suyễn
- chứng ngưng thở lúc ngủ
- bệnh tiểu đường loại 2
- các vấn đề sức khỏe liên quan đến xương và khớp
Ngoài ra, béo phì có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa béo phì ở tuổi trưởng thành và các vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư.
Bất kỳ cha mẹ hoặc người chăm sóc nào quan tâm đến sự tăng trưởng hoặc phát triển của trẻ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Tóm lược
Biết được cân nặng trung bình của trẻ 13 tuổi có thể giúp cha mẹ và người chăm sóc trẻ đánh giá được trẻ đang bị thiếu cân hay thừa cân.
Tuy nhiên, thanh thiếu niên bước qua tuổi dậy thì trải qua nhiều thay đổi về thể chất, và cân nặng - và đôi khi là BMI - có thể thay đổi đáng kể trong một thời gian ngắn.
Cha mẹ hoặc người chăm sóc có lo lắng về cân nặng, sự tăng trưởng hoặc phát triển của trẻ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
