Tốc độ đi bộ chậm ở tuổi giữa có liên quan đến quá trình lão hóa nhanh hơn
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người có xu hướng đi bộ chậm hơn ở tuổi 45 có dấu hiệu lão hóa sớm, cả về thể chất và nhận thức.
Tốc độ đi bộ có thể là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về tuổi thọ và sức khỏe.
Một nghiên cứu gần đây, được báo cáo bởi Tin tức Y tế Hôm nay, phát hiện ra rằng một người đi bộ càng nhanh, họ có thể sống lâu hơn, với những người lớn tuổi được hưởng lợi nhiều nhất từ tốc độ nhanh.
Các chuyên gia y tế từ lâu đã sử dụng tốc độ dáng đi như một dấu hiệu đánh giá sức khỏe và thể chất ở người lớn tuổi, nhưng nghiên cứu mới đặt ra một câu hỏi hơi khác: Tốc độ dáng đi chậm ở tuổi trung niên có chỉ ra và dự đoán quá trình lão hóa nhanh không?
Tiến sĩ Line J. H. Rasmussen, một nhà nghiên cứu tại khoa tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Duke, ở Durham, NC, và các đồng nghiệp đã đặt ra câu trả lời cho câu hỏi này bằng cách kiểm tra dữ liệu từ 904 người tham gia nghiên cứu.
Rasmussen và nhóm đã công bố phát hiện của họ trên tạp chí Mở mạng JAMA.
Nhận thức, sức khỏe tổng thể và tốc độ dáng đi
Các nhà nghiên cứu đã đánh giá dữ liệu của những người tham gia từ Nghiên cứu Sức khỏe và Phát triển Đa ngành Dunedin, một nghiên cứu thuần tập theo chiều dọc về những người sống ở Dunedin, New Zealand.
Những người tham gia đã trải qua kiểm tra định kỳ trong phần lớn cuộc đời của họ. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe và hành vi chung của những người tham gia, với các đánh giá bắt đầu khi những người tham gia được 3 tuổi.
Vào thời điểm đó, một nhà thần kinh học nhi khoa đã sử dụng các bài kiểm tra trí thông minh tiêu chuẩn để đánh giá hoạt động nhận thức thần kinh của trẻ, bao gồm ngôn ngữ tiếp thu, kỹ năng vận động cũng như điều chỉnh cảm xúc và hành vi của trẻ.
Các nhà nghiên cứu có quyền truy cập vào dữ liệu như điểm IQ - bao gồm tốc độ xử lý, trí nhớ làm việc, suy luận tri giác và khả năng hiểu bằng lời nói.
Các nhà nghiên cứu đã đánh giá tốc độ đi bộ của những người tham gia hiện là người lớn trong ba điều kiện: tốc độ dáng đi thông thường, tốc độ dáng đi thực hiện nhiệm vụ kép - trong đó những người tham gia phải đi bộ như bình thường trong khi đọc thuộc bảng chữ cái - và tốc độ dáng đi tối đa.
Nhóm nghiên cứu cũng đánh giá chức năng thể chất của những người trưởng thành bằng cách yêu cầu họ tự báo cáo trong một cuộc khảo sát và hoàn thành một loạt các nhiệm vụ thể chất nhằm kiểm tra sức mạnh cầm nắm, khả năng giữ thăng bằng và phối hợp tay mắt, cùng các yếu tố khác.
Để đánh giá quá trình lão hóa tăng nhanh, nhóm nghiên cứu đã xem xét một loạt các dấu ấn sinh học, bao gồm chỉ số khối cơ thể, tỷ lệ eo-hông, huyết áp, sức khỏe tim mạch, mức cholesterol toàn phần, mức chất béo trung tính, mức cholesterol lipoprotein mật độ cao, độ thanh thải creatinine, máu mức urê, mức protein phản ứng C, số lượng tế bào bạch cầu, sức khỏe của nướu và răng.
Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá sức khỏe não của người lớn bằng cách sử dụng quét MRI.
Ngoài ra, các nhà khoa học đã đưa vào một hội đồng độc lập gồm 8 người đánh giá độ tuổi của những người tham gia bằng cách sử dụng các bức ảnh tiêu chuẩn về khuôn mặt của họ ở tuổi 45.
Sức khỏe kém hơn, lão hóa nhanh hơn ở những người đi bộ chậm
Kết quả quét MRI cho thấy những người chậm biết đi, ở tuổi 45, có thể tích não nhỏ hơn, vỏ não mỏng hơn, vùng vỏ não nhỏ hơn và tổn thương chất trắng nhiều hơn. Nói cách khác, bộ não của họ dường như già hơn so với tuổi sinh học của họ.
Ban độc lập cũng có xu hướng ấn định độ tuổi lớn hơn cho những người tham gia này, dựa trên hình dáng khuôn mặt của họ trong các bức ảnh.
Nhìn chung, sức khỏe tim mạch, sức khỏe miễn dịch, sức khỏe nướu và răng của những người tham gia đi bộ chậm cũng kém hơn những người đi bộ nhanh hơn. Mối tương quan đặc biệt rõ ràng trong tốc độ đi bộ tối đa của những người tham gia.
Rasmussen, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Điều thực sự đáng chú ý là điều này xảy ra ở những người 45 tuổi, không phải bệnh nhân lão khoa thường được đánh giá bằng các biện pháp như vậy.
Điều thú vị là chỉ số IQ, khả năng tiếp thu ngôn ngữ, kỹ năng vận động, điều chỉnh cảm xúc và hành vi của những đứa trẻ ở tuổi 3 cũng dự đoán tốc độ đi bộ. Những người sẽ trở thành những người chậm đi khi trưởng thành có kết quả kém hơn khi thực hiện các biện pháp này.
“Các bác sĩ biết rằng những người đi bộ chậm ở độ tuổi 70 và 80 có xu hướng chết sớm hơn những người đi bộ nhanh cùng tuổi,” tác giả cấp cao Terrie E. Moffitt, giáo sư tâm lý học Đại học Nannerl O. Keohane tại Đại học Duke và là tác giả cao cấp của nghiên cứu cho biết thêm.
“Nhưng nghiên cứu này đã đề cập đến khoảng thời gian từ những năm mẫu giáo đến tuổi trung niên và phát hiện ra rằng việc đi bộ chậm chạp là một dấu hiệu có vấn đề trước tuổi già hàng thập kỷ”.
Giáo sư Terrie E. Moffitt
