Mặt trăng có thể thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?
Mặt trăng đã giữ tâm trí con người trong cơn say kể từ buổi bình minh của thời gian. Trong suốt nhiều thời đại, các dân tộc trên khắp thế giới đã tôn thờ nó như một vị thần quan trọng, tin rằng nó nắm giữ quyền lực thực sự để ảnh hưởng đến cuộc sống của họ - và sức khỏe của họ. Nhưng điều này có thực sự đúng? Trong tính năng Spotlight này, chúng tôi điều tra.
“Mặt trăng đã quan sát cận cảnh trái đất lâu hơn bất kỳ ai. Nó hẳn đã chứng kiến tất cả các hiện tượng xảy ra - và tất cả các hành vi được thực hiện - trên trái đất này, ”Haruki Murakami viết trong 1Q84.
Vệ tinh tự nhiên của trái đất luôn mê hoặc tâm trí con người. Trong suốt nhiều thời đại, con người đã tôn thờ mặt trăng, nghiên cứu nó và gọi nó để dự đoán hướng cuộc sống của họ… và tình trạng sức khỏe của họ.
Niềm đam mê với mặt trăng này vẫn đang tiếp diễn. Năm nay, chúng ta đã kỷ niệm 50 năm ngày Apollo 11 hạ cánh lên mặt trăng và NASA đang lên kế hoạch gửi một phi hành đoàn khác của con người lên mặt trăng vào năm 2024.
Mặt trăng ảnh hưởng đến sự sống trên Trái đất và các cơ chế tự nhiên theo cách mà dường như phải có từ hàng trăm nghìn năm trước. Vào lúc trăng tròn, san hô giải phóng trứng và giao tử trong một cuộc sinh sản điên cuồng.
Và lực hấp dẫn giữa mặt trăng và Trái đất gây ra thủy triều - sự dâng lên và hạ xuống của nước biển.
Kể từ khi mặt trăng ảnh hưởng đến các cơ chế như vậy của sự sống trên Trái đất, mọi người cũng tin rằng nó có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của sức khỏe thể chất và tinh thần.
Nhưng điều này có đúng không, và ở mức độ nào? Trong tính năng Spotlight này, chúng tôi muốn tìm hiểu.
Mặt trăng và chu kỳ kinh nguyệt
Một số người vẫn gọi chu kỳ kinh nguyệt là "chu kỳ mặt trăng", và nhiều người vẫn tin rằng có một hình thức đồng bộ giữa các giai đoạn của mặt trăng và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Vô số trang web và ứng dụng điện thoại thông minh có mục đích giúp bạn theo dõi chu kỳ mặt trăng hoặc để đạt được sự đồng bộ hóa hoàn toàn giữa kinh nguyệt và các giai đoạn của mặt trăng.
Một số thậm chí còn khuyên độc giả về cách tối đa hóa cơ hội mang thai của họ bằng cách tính đến các tuần trăng.
Nhưng có đúng là giai đoạn của mặt trăng có thể ảnh hưởng đến các cửa sổ khả năng sinh sản? Câu hỏi này còn lâu mới giải quyết được.
Quan điểm cho rằng chu kỳ kinh nguyệt và các giai đoạn của mặt trăng có mối liên hệ nào đó với nhau bắt nguồn từ quan niệm rằng trung bình một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày, tương đương với chu kỳ mặt trăng. Mặt trăng mất 27 ngày, 7 giờ và 43 phút để hoàn thành một vòng quay quanh Trái đất và 29,5 ngày cho một chu kỳ tuần hoàn của mặt trăng.
Trong những năm 70, 80 và 90, nhiều nghiên cứu quy mô nhỏ khác nhau cho rằng chu kỳ và giai đoạn rụng trứng của phụ nữ trùng với giai đoạn “sáng” (trước trăng tròn) và giai đoạn “tối” (trong dẫn đến trăng non) của chu kỳ mặt trăng, tương ứng.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy mối tương quan giữa các tuần trăng, sự thay đổi nồng độ melatonin - một loại hormone giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức - và giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Gần đây nhất vào năm 2005, một nghiên cứu làm việc với một nhóm nhỏ ở Nepal, đã chỉ ra rằng những phụ nữ có giai đoạn rụng trứng trùng với trăng tròn và mang thai trong ngày trăng tròn, có nhiều khả năng sinh con trai hơn. Những người thụ thai trước ngày trăng tròn thường dễ sinh con gái.
Tuy nhiên, hầu hết các chu kỳ không có khả năng "đồng bộ" với các tuần trăng cụ thể, ngoại trừ do trùng hợp. Chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài trong khoảng từ 21–35 ngày và độ dài của chúng cũng có thể thay đổi theo tuổi tác và do các yếu tố nội tiết tố.
Một nghiên cứu hồi cứu kéo dài hơn 1 năm gần đây trên 74 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đã mâu thuẫn với ý kiến cho rằng mặt trăng có tiếng nói trong chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu không tìm thấy mối tương quan nào giữa kinh nguyệt, khả năng sinh sản và các giai đoạn của mặt trăng.
Mặt trăng và giấc ngủ
Nhiều người tin rằng trăng tròn làm gián đoạn giấc ngủ, khiến mọi người dễ bị mất ngủ. Có điều gì đó hấp dẫn về quan niệm rằng mặt trăng có thể ảnh hưởng đến những khía cạnh thân thiết như vậy trong cuộc sống của chúng ta.
Một người từng tuyên bố rằng trăng tròn đã thực sự làm gián đoạn giấc ngủ của cô ấy nói Tin tức y tế hôm nay rằng "có điều gì đó lãng mạn khi được đánh thức bởi ánh trăng, thường xuyên như tôi thề sẽ mua rèm cửa dày hơn."
Nhưng có bất cứ điều gì đối với quan niệm này, hay nó đã trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm cho những người có ý tưởng cụ thể về ảnh hưởng của trăng tròn?
Một lần nữa, bằng chứng không nhiều và chủ yếu dựa trên các nghiên cứu quy mô nhỏ, nhưng có vẻ như cho thấy trăng tròn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của một người.
Một nghiên cứu được xuất bản trong Thuốc ngủ vào năm 2014 đã đánh giá chất lượng giấc ngủ của 319 người tham gia trong các tuần trăng khác nhau. Nghiên cứu này cho thấy rằng trong thời kỳ trăng tròn, những người tham gia có hiệu quả giấc ngủ thấp hơn. Điều này có nghĩa là họ vẫn thức hoặc ở trạng thái ngủ nhẹ trong phần lớn thời gian họ nằm trên giường qua đêm.
Có thể trực quan để đổ lỗi cho chứng mất ngủ - như độc giả của chúng tôi đã làm - do ánh trăng sáng và thiếu màn dày, nhưng đó không phải là kết luận của Christian Cajochen - từ Đại học Basel ở Thụy Sĩ - và các đồng nghiệp.
Năm 2013, Cajochen và nhóm đã tiến hành một hậu thế phân tích dữ liệu họ đã thu thập vài năm trước như một phần của thử nghiệm được tiến hành trong điều kiện phòng thí nghiệm.
Thí nghiệm này có sự tham gia của 17 tình nguyện viên khỏe mạnh ở độ tuổi 20–31 và 16 tình nguyện viên khỏe mạnh ở độ tuổi 57–74. Các tình nguyện viên đồng ý ngủ trong những căn phòng tối không có cửa sổ trong thời gian nghiên cứu là 3,5 ngày.
Trong thời gian này, các nhà nghiên cứu đã đo những thay đổi trong cấu trúc giấc ngủ, hoạt động của não trong khi ngủ, cũng như nồng độ melatonin và cortisol.
Nhóm nghiên cứu có ý tưởng chỉ sau này xem xét bất kỳ mối tương quan nào với các tuần trăng. Họ viết trong bài báo: “Chúng tôi chỉ nghĩ về nó sau một bữa nhậu ở quán bar địa phương vào một buổi tối trăng tròn, nhiều năm sau khi nghiên cứu hoàn thành.
Phân tích mà các nhà điều tra tiến hành sau đó cho thấy rằng ngay trước và sau khi trăng tròn, những người tham gia trung bình mất khoảng 5 phút để đi vào giấc ngủ và thời gian ngủ của họ giảm khoảng 20 phút.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng giấc ngủ của họ cũng nhẹ hơn bình thường và nồng độ melatonin cũng giảm xuống gần với trăng tròn. Các nhà nghiên cứu không thể giải thích những thay đổi này bằng cách tiếp xúc với ánh trăng sáng vì những người tham gia ngủ trong môi trường hoàn toàn tối và được kiểm soát.
"Chu kỳ mặt trăng dường như ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người, ngay cả khi một người không 'nhìn thấy' mặt trăng và không biết về giai đoạn mặt trăng thực tế," Cajochen nói với BBC.
Mặt trăng và sức khỏe tinh thần
Một quan niệm rộng rãi khác cho rằng mặt trăng ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tâm thần, đặc biệt trăng tròn có thể khiến con người trở nên hung dữ hơn.
Trong dân gian, trăng tròn kích hoạt quá trình biến hóa từ người thành sói của người sói, một sinh vật thần thoại phản ánh niềm đam mê liên tục của chúng ta với tiềm năng "thiên phú" của con người.
Các từ tiếng Anh biểu thị sự điên rồ hoặc lập dị, chẳng hạn như “moony”, “lunatic” hoặc “lunacy”, tất cả đều có gốc từ tiếng Anh cổ hoặc tiếng Latinh có nghĩa là “mặt trăng”.
Một nghiên cứu từ năm 1984 cho rằng tỷ lệ phạm tội có thể tăng vào những đêm có trăng tròn. Các tác giả của nó cho biết điều này có thể là do "" sóng thủy triều của con người "gây ra bởi lực hấp dẫn của mặt trăng."
Và nghiên cứu gần đây hơn, được công bố vào năm 2009, cho thấy rằng các cơ sở tâm thần đã tiếp nhận nhiều người hơn trong thời gian trăng tròn hơn bình thường. Nghiên cứu nhỏ này, xem xét hồ sơ của 91 bệnh nhân “bị rối loạn hành vi bạo lực và cấp tính”, phát hiện ra rằng 23% số ca nhập viện này diễn ra trong thời gian trăng tròn.
Các nhà nghiên cứu viết trong bài nghiên cứu của họ “con số này gần gấp đôi so với các pha Mặt Trăng khác.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác lại mâu thuẫn với quan điểm cho rằng trăng tròn khiến con người có nhiều nguy cơ làm hại bản thân và người khác hơn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm thần học vào năm 1998 đã tìm thấy "không có mối quan hệ đáng kể nào" giữa bất kỳ giai đoạn nào của mặt trăng và sự gia tăng hành vi bạo lực.
Và, vào năm 2019, các nhà nghiên cứu từ Thụy Sĩ và Hoa Kỳ đã phân tích dữ liệu của 17.966 người được điều trị tại 15 khoa tâm thần khác nhau trong hơn 10 năm. Nghiên cứu này cũng không tìm thấy bằng chứng về sự gia tăng hung hăng trong giai đoạn trăng tròn.
“[Niềm tin rằng mặt trăng ảnh hưởng đến hành vi của con người] dường như phần lớn không thấm vào thực tế là rất nhiều nghiên cứu, bao gồm cả nghiên cứu hiện tại, đã thất bại trong việc hỗ trợ chúng,” các nhà nghiên cứu cảnh báo trong bài báo nghiên cứu.
Họ viết: “Những lý do cho sự tồn tại của những niềm tin như vậy có thể không được tìm thấy trong sự hiểu biết hợp lý mà còn nằm ở mong muốn nguyên sơ, tình cảm để tin rằng chúng ta không hoàn toàn chịu trách nhiệm về những hành vi của chính mình”. Họ nhấn mạnh rằng trong tương lai, tất cả chúng ta có thể thấy hữu ích hơn khi nhìn vào bối cảnh sinh học và con người của chính chúng ta, thay vì các thiên thể, để tìm câu trả lời.
