Làm thế nào để tăng cường đầu gối của bạn
Mọi người có thể thực hiện nhiều bài tập để tăng cường sức mạnh cho đầu gối, có thể giảm đau và giảm nguy cơ chấn thương. Các bài tập này bao gồm nâng chân, gập gân kheo và ngồi xổm trên tường. Tìm hiểu thêm về cách tăng cường sức mạnh cho đầu gối tại đây.