Những điều cần biết về bệnh thoái hóa đốt sống cổ?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng thoái hóa đốt sống, đĩa đệm và dây chằng ở cổ hoặc cột sống cổ.
Các tên gọi khác là viêm khớp cổ, thoái hóa khớp cổ, hoặc thoái hóa khớp.
Cột sống cổ là bảy đốt sống nhỏ tạo thành cổ. Chúng bắt đầu ở đáy hộp sọ.
Trong bệnh thoái hóa đốt sống cổ, các cạnh của đốt sống thường mọc ra các gai xương gọi là gai xương. Theo thời gian, các đĩa đệm mỏng dần và mất khả năng hấp thụ sốc, làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng.
Các khớp cổ bị sưng, được gọi là khớp mặt, có thể chèn ép hoặc chèn ép các rễ thần kinh gần đó hoặc chính tủy sống, dẫn đến ngứa ran hoặc “kim châm” ở các chi và đôi khi thậm chí đau ở các chi.
Trong một số trường hợp, có thể mất cảm giác và khả năng phối hợp. Một số người có thể gặp khó khăn khi đi bộ.
Hầu hết mọi người trải qua những thay đổi thoái hóa khi họ già đi. AAOS cho biết thêm rằng hơn 85 phần trăm những người trên 60 tuổi sống với chứng thoái hóa đốt sống cổ.
Sự thật nhanh về thoái hóa đốt sống cổ
- Gần 85 phần trăm những người trên 60 tuổi sống chung với bệnh thoái hóa đốt sống cổ, nhưng không phải tất cả đều bị đau.
- Một loạt các bài tập kéo căng cổ có thể giúp giảm đau và cứng.
- Thuốc giãn cơ, tiêm steroid và vật lý trị liệu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, các lựa chọn phẫu thuật cũng có sẵn.
- Các triệu chứng có thể bao gồm yếu và đau. Trong những trường hợp nghiêm trọng, đĩa đệm có thể đè lên dây thần kinh và gây mất ý thức và các vấn đề về khả năng vận động.
Bài tập
Một người có thể giảm bớt các triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ bằng một vài bài tập cổ đơn giản.
Căng cổ
- Giữ cơ thể của bạn thẳng.
- Đẩy cằm về phía trước theo cách kéo dài cổ họng.
- Căng nhẹ các cơ cổ.
- Giữ điều này trong 5 giây.
- Đưa đầu trở lại vị trí trung tâm.
- Đẩy đầu ra sau với cằm ngẩng cao và giữ trong 5 giây.
- Thực hiện 5 lần lặp lại.
Nghiêng cổ
- Nghiêng đầu về phía trước sao cho cằm chạm vào ngực.
- Căng nhẹ các cơ cổ.
- Giữ điều này trong 5 giây.
- Đưa đầu trở lại vị trí trung lập.
- Thực hiện 5 lần lặp lại.
Nghiêng cổ (từ bên này sang bên kia)
- Ngửa đầu xuống hai bên vai, hướng về phía tai.
- Căng nhẹ các cơ cổ.
- Giữ điều này trong 5 giây.
- Quay đầu của bạn trở lại trung tâm và lặp lại ở vai bên kia.
- Thực hiện 5 lần lặp lại.
Quay cổ
- Quay đầu sang một bên sao cho cảm thấy thoải mái, đảm bảo giữ cho cằm của bạn ở độ cao ngang bằng.
- Căng cơ cổ trong 5 giây.
- Đưa đầu trở lại vị trí trung tâm.
- Lặp lại ở phia đôi diện.
- Lặp lại bài tập này 5 lần cho mỗi bên.
Các bài tập này có thể giúp hạn chế tác động của tình trạng bệnh và giảm đau hoặc cảm giác cứng. Tuy nhiên, chúng sẽ không chữa khỏi bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Nguyên nhân
Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra do cột sống cổ bị thoái hóa và bào mòn lâu ngày. Chấn thương cổ trước đó cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
Một số hoạt động trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa đốt sống cổ, chẳng hạn như mang vác nặng, luyện tập võ thuật hoặc trở thành một vũ công hoặc vận động viên thể dục chuyên nghiệp.
Một số nhà nghiên cứu nói rằng có thể có nguyên nhân di truyền vì tình trạng này đôi khi xảy ra trong các gia đình.
Nó thường bắt đầu xuất hiện muộn hơn ở độ tuổi 40, và nó tiến triển theo thời gian. Đàn ông thường phát triển nó ở độ tuổi sớm hơn phụ nữ.
Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ.
Sự đối xử
Thoái hóa đốt sống cổ thường không có triệu chứng. Khi các triệu chứng xảy ra, chúng có xu hướng tự khỏi theo thời gian, thường không cần điều trị. Nếu các triệu chứng xảy ra, điều trị có thể giúp giảm tác động.
Thuốc giãn cơ rất hữu ích nếu người bệnh bị co thắt cổ, trong đó cơ cổ bị căng đột ngột. Các lựa chọn bao gồm cyclobenzaprine và thuốc giãn cơ tương tự.
Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như amitriptyline, đôi khi có thể giúp giảm đau dai dẳng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Gabapentin là một lựa chọn khác.
Tiêm steroid ở cổ có thể giúp giảm đau rất nặng.
Ví dụ về tiêm steroid bao gồm:
- một mũi tiêm điểm kích hoạt có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ
- một mũi tiêm khớp
- tiêm steroid ngoài màng cứng cổ tử cung (ESI), được thực hiện dưới soi huỳnh quang, với sự trợ giúp của chụp X-quang
Vật lý trị liệu cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.
Phẫu thuật
Đôi khi, các triệu chứng đau và cứng khớp tiếp tục trở nên tồi tệ hơn, và các vấn đề về thần kinh có thể xảy ra.
Phẫu thuật có thể là một lựa chọn nếu người đó trải qua:
- đau cổ dai dẳng lan xuống cánh tay
- mất cảm giác
- yếu cơ
- mất chức năng ruột hoặc bàng quang
Nếu kết quả MRI cho thấy chèn ép rễ thần kinh hoặc áp lực lên tủy sống, được gọi là bệnh lý tủy, thì cá nhân đó có thể được hưởng lợi từ phẫu thuật.
Bác sĩ phẫu thuật có thể loại bỏ một số tế bào xương, hoặc các mảnh xương nhô ra, và cũng có thể là các phần của đĩa đệm để giảm áp lực ra khỏi rễ thần kinh cột sống hoặc tủy sống.
Một loại phẫu thuật khác là hợp nhất cổ tử cung. Điều này sẽ làm giảm áp lực lên các khớp rễ và tủy sống.
Các triệu chứng
Trong hầu hết các trường hợp, chỉ có cảm giác đau ở cổ, cứng và thỉnh thoảng nhức đầu.
Đau cổ có thể lan xuống vai, cánh tay và bàn tay, đáy hộp sọ. Di chuyển đầu có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn.
Cứng cổ thường xảy ra hơn sau một thời gian dài không hoạt động, chẳng hạn như sau khi ngủ.
Đau đầu có xu hướng bắt đầu ở phía sau đầu và sau đó dần dần chuyển sang nửa trên của phía trước.
Đôi khi, những thay đổi này dẫn đến chèn ép các mạch máu. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não, có thể dẫn đến chóng mặt và thậm chí là hoa mắt.
Các vấn đề khác, ít thường xuyên hơn, có thể bao gồm mất chức năng ruột hoặc bàng quang và khó phối hợp.
Tay và chân có thể trở nên yếu và thiếu khéo léo. Một số người có thể bị chứng khó nuốt, hoặc khó nuốt nếu xương ép vào thực quản.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Bên cạnh các bài tập, các cá nhân có thể thực hiện một số bước tại nhà để giảm các triệu chứng nếu bệnh thoái hóa đốt sống cổ trở nên đau đớn.
Hầu hết mọi người có thể sử dụng thuốc mua tự do (OTC) mà không cần kê đơn.
Bao gồm các:
- thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS). Một số nhãn hiệu có sẵn để mua trực tuyến, bao gồm ibuprofen hoặc naproxen
- acetaminophens, chẳng hạn như Tylenol
Những người bị bệnh hen suyễn, bệnh gan, bệnh thận, bệnh tim, tăng huyết áp hoặc tiền sử các vấn đề về dạ dày không nên dùng NSAID. Đối với những cơn đau dữ dội, bác sĩ có thể kê các loại thuốc giảm đau khác nhau.
Các tùy chọn khác bao gồm:
- Tập thể dục thường xuyên: Điều này có thể giúp đẩy nhanh thời gian phục hồi sau các cơn đau.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Cách này có thể giúp giảm đau khi cơ cổ bị đau. Miếng dán nhiệt và túi chườm lạnh có sẵn để mua trực tuyến.
- Nẹp cổ mềm: Loại này có thể tạm thời giảm đau nếu người bệnh đeo chúng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài có thể khiến cơ cổ yếu hơn.
Những biện pháp khắc phục này có thể chỉ hiệu quả đối với những trường hợp ít nghiêm trọng hơn. Những người bị đau cổ dữ dội nên đến gặp bác sĩ.
Chẩn đoán
Nếu một người trên 40 tuổi tìm kiếm lời khuyên y tế để bị đau hoặc cứng cổ, bác sĩ thường nghi ngờ thoái hóa đốt sống cổ.
Một số xét nghiệm có thể giúp chẩn đoán tình trạng bệnh.
Kiểm tra thể chất
Bác sĩ có thể yêu cầu cá nhân thực hiện một số chuyển động, để kiểm tra phạm vi chuyển động của họ.
Bao gồm các:
- di chuyển đầu sang một bên
- di chuyển đầu về phía trước và đưa cằm xuống ngực
Bác sĩ sẽ kiểm tra phản xạ ở tay và chân. Họ có thể kiểm tra dáng đi và tư thế bằng cách yêu cầu người đó đi bộ một đoạn ngắn.
Họ cũng sẽ kiểm tra sức mạnh và cảm giác ở cả chi trên và chi dưới.
Quét hình ảnh
Chụp X-quang có thể tiết lộ bất kỳ tổn thương thực thể nào đối với cột sống và liệu có bất kỳ gai xương nào không.
Nếu bệnh nhân bị đau nặng, lan tỏa ở cánh tay mà không cải thiện, xét nghiệm MRI có thể hữu ích để xem xét các rễ thần kinh, vì có thể có một đĩa đệm thoát vị.
Chụp MRI cũng có thể giúp xác định chính xác vị trí của vấn đề và liệu phẫu thuật có cần thiết hay không.
Chụp tủy đồ là một xét nghiệm chẩn đoán khác. Chuyên gia y tế sẽ tiêm thuốc nhuộm màu vào cột sống. Thuốc nhuộm này hiển thị trong quét hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang.
Chụp CT có thể giúp đánh giá cấu trúc xương của cột sống cổ.
Các nghiên cứu về điện cơ (EMG) và dẫn truyền thần kinh (NCS) có thể giúp đánh giá các cơ và dây thần kinh cụ thể.
Phòng ngừa
Không có cách nào để ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ, nhưng có những cách để kiểm soát các triệu chứng.
Ví dụ: một chuyên gia công thái học có thể điều chỉnh khu vực làm việc của một người để giảm thiểu căng thẳng lặp đi lặp lại trên cổ.
Không hút thuốc, tập thể dục hợp lý và duỗi cơ thường xuyên là tất cả những cách để tránh các triệu chứng.
