Biotin có giúp chữa bệnh vẩy nến không?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Biotin, hoặc vitamin B-7, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Một số người sử dụng chất bổ sung biotin để kiểm soát các triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Biotin rất quan trọng đối với sức khỏe của da. Nhiều người tin rằng bổ sung biotin có thể làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến, có thể bao gồm phát ban đỏ có vảy và tóc mỏng.
Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào cho thấy việc bổ sung biotin điều trị hiệu quả bệnh vẩy nến hoặc các vấn đề về da khác ở những người khỏe mạnh.
Điều đó nói rằng, nhận thêm biotin từ thực phẩm hoặc chất bổ sung nói chung là an toàn, vì vậy một số người có thể muốn thử nó.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét tác động của biotin đối với bệnh vẩy nến, và chúng tôi liệt kê một số cách khác để điều trị tình trạng da mãn tính này.
Nghiên cứu nói lên điều gì?
Có rất ít bằng chứng cho thấy biotin có thể có lợi cho các vấn đề về da và tóc, và chưa có nghiên cứu nào xem xét cụ thể tác động của chất bổ sung biotin đối với bệnh vẩy nến.
Một nghiên cứu từ năm 1985 báo cáo rằng trẻ sơ sinh bị phát ban, viêm da hoặc rụng tóc đã cải thiện các triệu chứng sau khi dùng 100 microgam (mcg) đến 10 miligam (mg) biotin mỗi ngày.
Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ bao gồm ba trẻ sơ sinh và tất cả đều bị thiếu hụt biotin trước khi điều trị. Sự thiếu hụt biotin hiếm gặp ở những người khỏe mạnh.
Tương tự, một báo cáo năm 2005 về một trẻ sơ sinh có mức biotin thấp chỉ ra rằng việc bổ sung 1 mg biotin hàng ngày giúp cải thiện cả các triệu chứng viêm da và sự phát triển của tóc.
Cách sử dụng biotin cho bệnh vẩy nến
Do thiếu dữ liệu khoa học về việc sử dụng biotin cho bệnh vẩy nến hoặc các tình trạng da khác ở những người có mức biotin bình thường, không có liều lượng điều trị nhất định.
Viện Y tế Quốc gia (NIH) khuyến nghị lượng biotin đầy đủ hàng ngày cho người lớn như:
- 30 mcg mỗi ngày cho người từ 19 tuổi trở lên, kể cả khi mang thai
- 35 mcg mỗi ngày khi cho con bú
Biotin có sẵn ở dạng bổ sung một mình, kết hợp với các vitamin B khác hoặc như một phần của chất bổ sung đa sinh tố.
Thực phẩm giàu biotin bao gồm:
- thịt nội tạng, chẳng hạn như gan bò
- cá, chẳng hạn như cá hồi đóng hộp
- trứng
- hạt, kể cả hạt hướng dương
- một số loại rau, chẳng hạn như khoai lang
- các loại hạt, kể cả hạnh nhân
Tác dụng phụ và rủi ro
Biotin nói chung là an toàn để sử dụng, ngay cả với liều lượng cao. Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy việc dùng một lượng lớn biotin là độc hại cho con người.
Tuy nhiên, liều cao có thể gây trở ngại cho một số xét nghiệm y tế, bao gồm cả những xét nghiệm giúp chẩn đoán các vấn đề về tuyến giáp. Điều này có thể dẫn đến chẩn đoán sai tình trạng sức khỏe hoặc điều trị không phù hợp.
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc phương pháp điều trị thảo dược mới nào.
Những người muốn bổ sung biotin nên chọn các sản phẩm chất lượng cao từ các nhà cung cấp có uy tín. Điều này là do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không điều chỉnh các chất bổ sung về chất lượng và tính nhất quán.
Do thiếu quy định, không phải tất cả các chất bổ sung đều làm những gì họ yêu cầu. Một số có thể chứa các thành phần không có trên nhãn và những thành phần này có thể tương tác với các loại thuốc khác.
Các lợi ích khác của biotin
Biotin rất cần thiết trong chế độ ăn uống của con người vì nó giúp phân hủy chất béo, glucose và các axit amin tạo nên protein. Biotin cũng rất quan trọng đối với tín hiệu tế bào và điều hòa gen.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy biotin cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bào thai, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm ở người.
Biotin có thể cải thiện sự phát triển của tóc, giảm phát ban trên da và khuyến khích sự phát triển của móng tay khỏe mạnh. Tuy nhiên, nghiên cứu hỗ trợ những tuyên bố này chỉ giới hạn trong các báo cáo trường hợp và các nghiên cứu quy mô nhỏ.
Một nghiên cứu quy mô nhỏ năm 2015 đã báo cáo rằng liều lượng cao biotin có thể làm chậm tác động và sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng, một bệnh của hệ thần kinh trung ương. Nghiên cứu này không được kiểm soát và không mù.
Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây hơn, bao gồm một nghiên cứu từ năm 2017, cho thấy rằng biotin có lợi ích tối thiểu hoặc không có trong điều trị bệnh đa xơ cứng.
Phương pháp điều trị thay thế cho bệnh vẩy nến
Không có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến, vì vậy mục tiêu điều trị là quản lý các triệu chứng và mang lại sự thuyên giảm. Thuyên giảm đề cập đến giai đoạn khi các triệu chứng giảm hoặc biến mất hoàn toàn.
Các phương pháp điều trị bệnh vẩy nến tiềm năng bao gồm uống thực phẩm chức năng, tránh các tác nhân gây bệnh, dùng thuốc và sử dụng liệu pháp ánh sáng.
Thuốc bổ sung
Một số người tin rằng các chất bổ sung tự nhiên có thể cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến. Ngoài biotin, một số chất bổ sung này bao gồm:
- Curcumin. Hợp chất này có trong nghệ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy tác dụng chống viêm của nó có thể làm giảm các triệu chứng giống như bệnh vẩy nến.
- Chất béo Omega-3. Các axit này, được tìm thấy trong cá, quả hạch và hạt có tác dụng chống viêm. Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia gợi ý rằng một số người bị bệnh vẩy nến có thể được hưởng lợi từ việc tăng lượng chất béo omega-3 của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu về phương pháp điều trị này cho thấy các kết quả khác nhau.
- Vitamin D. Các phương pháp điều trị tại chỗ cho bệnh vẩy nến đôi khi chứa các dạng tổng hợp của vitamin D. Tuy nhiên, bằng chứng hỗ trợ điều trị này còn hạn chế và việc uống vitamin D cho bệnh vẩy nến vẫn còn gây tranh cãi.
Tránh các yếu tố kích hoạt
Một số yếu tố có thể thúc đẩy sự khởi phát của bệnh vẩy nến hoặc khiến các triệu chứng hiện có trở nên tồi tệ hơn.
Xác định và tránh các tác nhân gây bệnh có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng bệnh vẩy nến hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của chúng.
Các tác nhân gây bệnh vẩy nến phổ biến bao gồm:
- thay đổi thời tiết
- Dị ứng thực phẩm
- thiếu hụt vitamin và các yếu tố chế độ ăn uống khác
- nhiễm trùng làm suy yếu hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như viêm phế quản và viêm họng liên cầu khuẩn
- tổn thương da, bao gồm cháy nắng nghiêm trọng, vết cắn hoặc vết đốt trên da
- hút thuốc
- sử dụng rượu nặng
- nhấn mạnh
- sự lo ngại
- một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc trị sốt rét, huyết áp cao hoặc các vấn đề về tim
Các tác nhân gây bệnh vẩy nến khác nhau ở mỗi người. Ghi nhật ký có thể giúp mọi người xác định và tránh những tác nhân gây bệnh duy nhất của họ.
Điều trị tại chỗ
Một số loại thuốc mỡ và kem bôi da có thể giúp kiểm soát bệnh vẩy nến từ nhẹ đến trung bình. Chúng có sẵn tại quầy hoặc theo toa. Chúng bao gồm:
- chất ức chế calcineurin
- nhựa than
- bột yến mạch dạng keo trong bồn nước ấm
- thuốc corticosteroid
- kem dưỡng ẩm
- axit salicylic
- thuốc bôi retinoid
- chất tương tự vitamin D
Sử dụng các biện pháp tự nhiên cũng có thể giúp một số người kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến của họ. Một số biện pháp khắc phục bao gồm:
- gel lô hội
- dầu dừa
- tinh dầu trà
- các loại tinh dầu khác
Nhiều người sẽ yêu cầu kết hợp kem hoặc thuốc mỡ và các phương pháp điều trị khác.
Đèn chiếu
Quang trị liệu sử dụng tia cực tím để giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến. Điều trị bằng cách tiếp nhận liều lượng ánh sáng có kiểm soát trong phòng khám hoặc văn phòng bác sĩ.
Quang trị liệu có thể gây ra một số phản ứng bất lợi, bao gồm khô da và buồn nôn.
Thuốc toàn thân
Những người bị bệnh vẩy nến nặng có thể cần thuốc uống hoặc thuốc tiêm, được gọi là phương pháp điều trị toàn thân. Những loại thuốc này bao gồm các loại thuốc để thay đổi chức năng hệ thống miễn dịch hoặc giảm viêm.
Các tác dụng phụ của điều trị toàn thân có thể nghiêm trọng, vì vậy các bác sĩ thường chỉ kê đơn sau khi thử các lựa chọn khác.
Lấy đi
Một số người nhận thấy rằng việc bổ sung biotin giúp cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến của họ. Tuy nhiên, hiện không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ biotin như một phương pháp điều trị.
Biotin là một chất dinh dưỡng thiết yếu và nó an toàn cho hầu hết mọi người để bổ sung. Có thể không có hại khi thử nó để giảm triệu chứng bệnh vẩy nến.
Tuy nhiên, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung mới nào.
Nếu biotin không làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến, có nhiều lựa chọn điều trị khác. Chúng bao gồm thay đổi lối sống, sản phẩm bôi ngoài da, thuốc và đèn chiếu. Mọi người có thể cần phải làm việc với bác sĩ của họ một thời gian trước khi tìm ra một kế hoạch điều trị hiệu quả.
Biotin không phải là một phương pháp điều trị đã được chứng minh cho bệnh vẩy nến. Nếu một người muốn thử biotin hoặc các phương pháp điều trị khác được đề cập trong bài viết này, nhiều người có thể mua trực tuyến:
- Mua thuốc bổ sung biotin.
- Mua chất bổ sung curcumin.
- Mua nhựa than đá.
- Mua bột yến mạch dạng keo.
- Mua kem dưỡng ẩm cho bệnh vẩy nến.
- Mua gel lô hội.
- Mua dầu dừa.
- Mua tinh dầu tràm trà.
