Đau chân do tiểu đường: Mọi thứ bạn cần biết
Bệnh tiểu đường phát triển khi cơ thể của một người không tạo đủ insulin để xử lý đường có trong máu. Điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm cả đau chân.
Khi người bệnh tiểu đường bị đau chân, đó có thể là kết quả của tổn thương dây thần kinh. Tổn thương dây thần kinh có thể xảy ra nếu một người mắc bệnh tiểu đường không được điều trị hoặc không thể kiểm soát lượng đường trong máu của họ.
Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, hơn 30 triệu người đang sống chung với bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ. Một số người trong số này không biết rằng họ có tình trạng bệnh, khiến họ có nguy cơ cao bị các biến chứng như đau chân.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận chi tiết về chứng đau chân do bệnh tiểu đường, cũng như cách ngăn ngừa nó và các lựa chọn điều trị là gì. Chúng tôi cũng bao gồm các biện pháp khắc phục tại nhà.
Tại sao bệnh tiểu đường lại gây đau chân?
Bệnh thần kinh do tiểu đường thường gặp ở tay và chân.
Những người sống chung với bệnh tiểu đường có thể gặp một số biến chứng, đặc biệt nếu lượng đường trong máu của họ không được kiểm soát. Một biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường là bệnh thần kinh do tiểu đường.
Bệnh thần kinh do tiểu đường đề cập đến tổn thương dây thần kinh. Bệnh thần kinh do tiểu đường có thể xảy ra ở các bộ phận khác nhau của cơ thể nhưng phổ biến nhất là ở chân và tay.
Khi tổn thương dây thần kinh xảy ra ở các chi ngoài này, các bác sĩ gọi đó là bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường.
Khi bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường ảnh hưởng đến chân, có nghĩa là các dây thần kinh ở đó không còn hoạt động bình thường. Ngoài cơn đau, một người có thể cảm thấy tê và ngứa ran.
Những người bị bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường có nguy cơ cao bị các biến chứng nghiêm trọng ở bàn chân hoặc chân của họ, bao gồm cả chấn thương hoặc cắt cụt chi.
Một khi bệnh thần kinh do tiểu đường xảy ra, việc điều trị có xu hướng tập trung vào việc giảm các triệu chứng đau và chuột rút. Các phương pháp điều trị cũng có thể giúp làm chậm sự tiến triển của tình trạng này.
Điều trị
Phương pháp điều trị tốt nhất cho bệnh thần kinh do tiểu đường là phòng ngừa. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường thông qua việc quản lý hiệu quả lượng đường trong máu của họ.
Ngay cả khi họ phát triển bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường, một người nên cố gắng kiểm soát lượng đường trong máu của họ tốt nhất có thể.
Trọng tâm chính của điều trị bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường là kiểm soát cơn đau. Trong những trường hợp nhẹ, một người có thể dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen.
Trong trường hợp trung bình đến nghiêm trọng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn thuốc để điều trị cơn đau. Những loại thuốc này có thể bao gồm duloxetine (Cymbalta) hoặc pregabalin (Lyrica).
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc opioid, chẳng hạn như tapentadol hoặc tramadol.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Mặc dù các phương pháp điều trị y tế có thể giúp giảm đau, nhưng có một số biện pháp mà một người có thể thực hiện tại nhà để giúp giảm bớt hoặc giảm tác động của bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường.
Sau đây là một số lựa chọn tốt nhất để giảm đau chân tại nhà.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên, vừa phải có một loạt lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như cải thiện lưu lượng máu. Lưu lượng máu được cải thiện giúp mang oxy và chất dinh dưỡng đến chân.
Những người bị bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường có thể giảm các triệu chứng nếu họ tăng mức độ hoạt động thể chất.
Tuy nhiên, bất kỳ ai có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới.
Chế độ ăn
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát cơn đau dây thần kinh. Bằng cách ăn các loại thực phẩm phù hợp để giúp kiểm soát lượng đường trong máu, mọi người có thể ngăn ngừa tổn thương trở nên tồi tệ hơn và giúp giảm viêm cơ bản.
Tập trung vào các lựa chọn lành mạnh sẽ giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Thực phẩm có lợi bao gồm:
- protein nạc
- chất béo tốt, chẳng hạn như chất béo từ dầu ô liu, các loại hạt hoặc cá
- rau không tinh bột
- trái cây, có chừng mực
- cacbohydrat phức hợp, chẳng hạn như bột yến mạch hoặc mì ống và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Thuốc bổ sung
Không phải lúc nào mọi người cũng nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết chỉ từ chế độ ăn uống của họ. Trong một số trường hợp, bổ sung lượng dinh dưỡng có thể giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng.
Các loại vitamin và chất bổ sung có thể giúp điều trị bệnh thần kinh do tiểu đường bao gồm:
- vitamin D
- vitamin B-12
- acetyl-L-carnitine
- axit alpha-lipoic
Trước khi bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung nào, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ về nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của họ.
Có thể là họ đang nhận đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm họ ăn. Cũng có thể một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc mà một người đang dùng.
Bỏ thuốc lá
Bỏ thuốc lá, hoặc không bao giờ bắt đầu, có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của một người.
Những người bị bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường có thể thấy rằng các triệu chứng của họ được cải thiện nếu họ không hút thuốc. Điều này là do hút thuốc làm suy giảm lưu thông.
Sự lựa chọn khác
Ngoài việc thay đổi lối sống, một người có thể muốn xem xét các liệu pháp tiềm năng khác tại nhà hoặc không dùng thuốc. Một số chiến lược khác có thể giúp giảm bớt cơn đau bao gồm:
- thử vật lý trị liệu
- thử châm cứu
- sử dụng một chiếc nôi chân vào ban đêm
- xoa bóp cẳng chân
- ngâm chân vào nước ấm (nếu không có vết thương hở)
Các triệu chứng bổ sung
Ngoài đau chân, một người cũng có thể gặp các triệu chứng như:
- ngứa ran ở bàn chân hoặc cẳng chân
- một cảm giác nóng bỏng
- bàn chân trở nên rất lạnh hoặc rất nóng
- bàn chân quá nhạy cảm
- mất cảm giác ở cẳng chân và bàn chân
- suy yếu trương lực cơ ở chân và bàn chân
- không đau, ngay cả khi có mụn nước hoặc vết loét
- vết loét hoặc vết loét hở trên bàn chân
- thay đổi cấu trúc xương ở bàn chân
Phòng ngừa
Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường. Tuy nhiên, mọi người có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh này bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu của họ một cách hợp lý.
Một số bước mà một người có thể thực hiện để giúp kiểm soát lượng đường trong máu của họ là:
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng về kế hoạch bữa ăn lành mạnh
- Tập thể dục thường xuyên
- theo dõi lượng đường trong máu suốt cả ngày
- dùng thuốc do bác sĩ đề nghị
- làm theo tất cả các bước trong kế hoạch điều trị đã thảo luận với bác sĩ
Quan điểm
Điều quan trọng nhất mà một người có thể làm để ngăn ngừa hoặc giảm tác động của bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường là kiểm soát lượng đường trong máu của họ tốt nhất có thể.
Quản lý tốt lượng đường trong máu có thể giúp ngăn ngừa đau chân và giảm nguy cơ gặp các biến chứng khác. Mọi người thường có thể kiểm soát cơn đau bằng cách dùng thuốc và thay đổi lối sống.
Bất kỳ ai bị bệnh tiểu đường lần đầu tiên bị đau chân, ngứa ran hoặc tê nên nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt.
