Nguyên nhân và cách điều trị đốt chân
Thường có cảm giác bỏng rát chân khi vận động, hoặc do cháy nắng. Các tình trạng y tế khác có thể gây tổn thương dây thần kinh, có thể dẫn đến cảm giác nóng rát.
Chân bị bỏng có thể khó mô tả với bác sĩ. Một người có thể cảm thấy nóng, ngứa ran hoặc tê. Cảm giác có thể ở một chân, cả hai chân, một phần của chân hoặc chỉ bàn chân.
Mô tả cơn đau và vị trí cụ thể của nó có thể giúp bác sĩ chẩn đoán. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về các nguyên nhân có thể xảy ra và các triệu chứng bổ sung của chúng, cũng như thời điểm đi khám bác sĩ.
Nguyên nhân
Da, cơ và dây thần kinh ở chân đều có thể gây ra cảm giác nóng hoặc đau. Biết được nguồn gốc của cơn đau có thể giúp tìm hiểu nguyên nhân và tiếp cận phương pháp điều trị phù hợp.
Tập thể dục
Mọi người có thể bị bỏng chân khi tập thể dục.
Các bài tập sử dụng cơ bắp ở chân có thể gây ra cảm giác nóng rát. Điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là cơ bị thương.
Trong quá trình tập luyện, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn bình thường. Nó không thể hấp thụ đủ oxy để tạo ra năng lượng, vì vậy các cơ trong cơ thể sẽ tiếp nhận. Điều này tạo ra axit lactic, gây ra cảm giác bỏng rát khi tích tụ.
Chạy hoặc tập luyện cường độ cao thường sẽ khiến chân bị bỏng. Cảm giác sẽ biến mất sau khi bài tập kết thúc.
Cơ bắp thường sẽ bị đau trong một hoặc hai ngày sau khi tập thể dục. Điều này xảy ra thường xuyên hơn khi bài tập mới hoặc khi thể lực của một người đang được cải thiện.
Chấn thương
Chấn thương chân là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau. Đặc biệt, tổn thương cơ có thể gây ra cảm giác bỏng rát.
Khi các cơ căng ra hơn mức bình thường, nó có thể gây ra căng cơ. Điều này có thể làm rách một phần cơ. Tập thể dục là một nguyên nhân phổ biến gây căng cơ.
Một người có thể cảm thấy đau đột ngột tại thời điểm bị thương, có thể chuyển thành cảm giác đau nhói hoặc bỏng rát. Khu vực này có thể sưng và bầm tím.
Mọi người có thể điều trị đau nhức và căng cơ bằng phương pháp RICE:
- Nghỉ ngơi. Không tập chân hoặc đặt quá nhiều trọng lượng lên chân.
- Nước đá. Giảm sưng bằng một túi chườm lạnh được bọc trong một miếng vải.
- Nén. Nén chân bằng cách băng bó lại.
- Độ cao. Nâng chân cao hơn tim.
Mọi người có thể giúp ngăn ngừa căng cơ bằng cách khởi động trước khi tập và hạ nhiệt sau đó.
Phơi nắng
Khi thoa kem chống nắng rất dễ bỏ sót chân. Một người có thể không nhận ra rằng họ đã bị bỏng da cho đến khi họ cảm thấy đau hoặc khó chịu nhiều giờ sau đó.
Cháy nắng khiến da bị viêm. Nó có thể cảm thấy nóng khi chạm vào và gây ra cảm giác bỏng rát trong một thời gian. Điều quan trọng là làm mát da để giảm đau và ngăn ngừa tổn thương thêm.
Tắm nước mát hoặc tắm trong thời gian ngắn, sau đó chườm túi lạnh trong khăn lên da.
Mọi người cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, để giảm viêm. Dưỡng ẩm da bằng lô hội hoặc kem dưỡng da có thể giúp da mau lành.
Tổn thương thần kinh
Bệnh thần kinh ngoại biên là một thuật ngữ y tế để chỉ một loại tổn thương dây thần kinh. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến chân và bàn chân nhưng đôi khi có thể ảnh hưởng đến cánh tay và bàn tay. Bệnh tiểu đường là một nguyên nhân phổ biến gây tổn thương dây thần kinh.
Đường huyết cao do bệnh tiểu đường làm tổn thương các dây thần kinh và mạch máu nuôi dây thần kinh. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến bệnh thần kinh ngoại biên.
Các triệu chứng ảnh hưởng đến chân, bàn chân, cánh tay và bàn tay. Chúng có thể bao gồm:
- cảm giác bỏng rát hoặc ngứa ran
- đau đớn
- tê dại
- yếu đuối
- khó cảm thấy đau hoặc thay đổi nhiệt độ
Đối với những người bị bệnh thần kinh ngoại biên, có thể khó cảm thấy các vết thương như mụn nước hoặc vết loét đang phát triển. Điều trị sớm có thể ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe khác.
Bệnh thần kinh ngoại biên có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và vận động, nhưng vật lý trị liệu có thể hữu ích. Thuốc có thể giúp kiểm soát cơn đau.
Nếu bệnh tiểu đường là nguyên nhân cơ bản, thì việc giữ cho lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh trở nên tồi tệ hơn.
Đau rát đùi
Thuật ngữ y tế để chỉ cơn đau rát ở đùi ngoài là chứng dị cảm meralgia. Đau rát là do dây thần kinh bị chèn ép lớn.
Nguyên nhân gây ra đau rát đùi bao gồm chấn thương, sưng tấy hoặc áp lực lên chân. Một số ví dụ phổ biến bao gồm tăng cân, mặc quần áo chật hoặc dụng cụ làm việc đè lên cơ thể.
Các triệu chứng bao gồm:
- bỏng rát, tê hoặc ngứa ran ở đùi ngoài
- đau ở đùi ngoài và mông
- nhạy cảm với cảm ứng
Điều trị thường tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân gây ra cơn đau. Giảm cân hoặc mặc quần áo rộng rãi có thể giải phóng áp lực lên dây thần kinh. Trong một số trường hợp, một người có thể cần tiêm để giảm sưng.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Các cơ bị thương và da bị tổn thương có thể gây bỏng cho chân. Thường dễ dàng quản lý những vấn đề sức khỏe này tại nhà.
Nghỉ ngơi khi cơ bị căng, chườm đá lên vết thương và nâng cao chân sẽ giúp cơ mau lành.
Bỏng do tập thể dục sẽ biến mất ngay sau đó. Hạ nhiệt bằng cách kéo giãn cơ nhẹ nhàng có thể giúp cơ phục hồi và ngăn ngừa đau nhức.
Chườm túi lạnh lên vùng da cháy nắng có thể giúp làm dịu cảm giác bỏng rát. Dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng sẽ hỗ trợ quá trình chữa bệnh.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:
- một vết bỏng gây ra mụn nước trên một vùng rộng lớn của cơ thể
- một người bị sốt, nhức đầu, lú lẫn hoặc buồn nôn
- bỏng nặng hơn hoặc không cải thiện trong vòng 2 ngày
- không có nguyên nhân rõ ràng gây ngứa ran và tê mãn tính
Chấn thương cơ có thể cần được chăm sóc y tế nếu nó không cải thiện khi nghỉ ngơi và điều trị tại nhà. Tìm lời khuyên y tế nếu cơn đau hoặc sưng trở nên tồi tệ hơn, hoặc một người bị nhiệt độ cao.
Đôi khi, đốt chân có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như tổn thương dây thần kinh hoặc đau rát đùi. Một số tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, cũng có thể gây ra nhạy cảm với nhiệt độ. Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán các vấn đề cơ bản.
Tóm lược
Nguyên nhân phổ biến của đốt chân là do chấn thương, hoặc tổn thương cơ hoặc da. Tập thể dục hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là những thủ phạm phổ biến. Mọi người thường có thể điều trị những vấn đề này tại nhà. Đảm bảo dành thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.
Một số điều kiện y tế có thể làm tổn thương dây thần kinh hoặc gây áp lực lên dây thần kinh, gây ra cảm giác nóng rát. Bác sĩ có thể chẩn đoán những tình trạng này và đảm bảo người bệnh nhận được phương pháp điều trị thích hợp.
