12 biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng phát ban nhiệt
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nhiều phương pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như chườm lạnh, thoa kem dưỡng da calamine và tắm bột yến mạch, có thể giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu của phát ban nhiệt.
Phát ban nhiệt hay còn gọi là mụn thịt, phát ban mồ hôi, hay gai nhiệt, có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Nó thường biểu hiện dưới dạng phát ban đỏ hoặc mụn đỏ nhỏ trông giống như hạt mồ hôi hoặc mụn trứng cá. Mọi người có thể cảm thấy khó chịu, ngứa, rát hoặc như kim châm.
Ban nhiệt xảy ra khi mồ hôi không thể thoát ra khỏi ống dẫn mồ hôi để lên bề mặt da. Điều này làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và gây ra phản ứng viêm từ cơ thể dưới dạng phát ban.
Phát ban nhiệt có thể xảy ra vì nhiều lý do, bao gồm:
- ở trong môi trường nóng ẩm
- mặc quần áo tổng hợp bó sát
- nghỉ ngơi lâu dài trên giường
- tập thể dục cường độ cao
Phát ban nhiệt thường gặp ở trẻ sơ sinh và ảnh hưởng đến 9% tổng số trẻ sơ sinh. Điều này là do tuyến mồ hôi của họ vẫn đang phát triển.
Phát ban nhiệt có thể tự khỏi sau vài ngày, nhưng cũng có những phương pháp điều trị mà mọi người có thể thực hiện tại nhà để giúp giảm ngứa và làm mát da.
1. Dùng một miếng gạc lạnh
Một trong những cách tốt nhất để giảm phát ban nhiệt là làm mát da.
Mọi người có thể chườm lạnh, chẳng hạn như túi nước đá hoặc khăn lạnh, lên vùng da để giảm mẩn đỏ, ngứa và sưng tấy.
Nếu sử dụng túi đá, hãy nhớ bọc túi đá trong một vật gì đó, chẳng hạn như khăn, để bảo vệ da (không bao giờ chườm trực tiếp túi đá chưa bọc lên da).
Không để đá trong thời gian dài. Một nguyên tắc chung là giữ túi đá tại chỗ trong 5–10 phút, lấy ra trong khoảng thời gian tương tự, chườm lại và tiếp tục lặp lại quy trình.
2. Tắm nước mát hoặc tắm vòi sen
Tắm nước mát hoặc tắm vòi sen làm mát da và có thể giúp làm dịu da ngứa. Sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng trên da có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông.
3. Sử dụng quạt hoặc máy lạnh
Quạt và điều hòa không khí có thể giúp giữ nhiệt độ trong nhà thấp và giúp cơ thể mát mẻ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ ai đang nghỉ ngơi trên giường. Đảm bảo di chuyển bất kỳ ai bất động thường xuyên để đảm bảo tất cả các bộ phận trên cơ thể họ nhận được không khí mát mẻ.
Khi tập thể dục ở những nơi có khí hậu nóng, hãy đảm bảo có điều hòa nhiệt độ trong nhà. Khi ở ngoài trời, hãy chọn tập thể dục vào những thời điểm mát mẻ hơn trong ngày hoặc trong bóng râm để giảm lượng mồ hôi dư thừa.
4. Mặc quần áo cotton rộng rãi
Mặc quần áo rộng rãi để không khí lưu thông khắp cơ thể, giữ cho cơ thể mát mẻ. Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí, chẳng hạn như vải bông hoặc vải tự nhiên, thay vì quần áo tổng hợp, cũng có thể hữu ích.
5. Bôi kem dưỡng da calamine
Sử dụng kem dưỡng da calamine có thể giúp giảm ngứa. Tuy nhiên, nó có thể rất khô trên da, vì vậy bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm cùng với nó để ngăn ngừa kích ứng thêm cho da.
Dịch vụ Y tế Quốc gia ở Vương quốc Anh báo cáo rằng kem dưỡng da calamine có thể giúp chữa phát ban nhiệt.
6. Thử tắm bằng bột yến mạch
Các đặc tính chống oxy hóa của yến mạch có thể giúp ích cho những người mắc một số tình trạng da nhất định.
Bột yến mạch có hiệu quả trong việc điều trị nhiều vấn đề về da. Yến mạch chứa avenanthramides, có đặc tính chống oxy hóa.
Các hợp chất này giúp bột yến mạch có đặc tính chống viêm và chống ngứa.
Một người có thể ngâm mình trong bồn tắm chứa bột yến mạch dạng keo để làm dịu làn da của họ. Để thực hiện, bạn hãy cho bột yến mạch vào bồn nước ấm và ngâm mình. Bột yến mạch cũng làm sạch da.
7. Uống thuốc kháng histamine
Uống viên thuốc kháng histamine không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm ngứa và mọi vết sưng tấy của phát ban nhiệt. Thuốc kháng histamine đường uống, chẳng hạn như hydroxyzine và diphenhydramine, có thể giúp giảm ngứa.Một số loại có thể gây buồn ngủ, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng chúng vào ban đêm.
8. Sử dụng kem hydrocortisone
Sử dụng kem hydrocortisone OTC có thể giúp giảm ngứa và khó chịu do phát ban nhiệt. Bôi kem 1-2 lần mỗi ngày có thể giúp giảm phát ban ở trẻ em. Nếu những người đang điều trị cho trẻ sơ sinh bị phát ban nhiệt, không sử dụng kem hydrocortisone dưới tã của trẻ.
9. Tắm trong baking soda
Thêm baking soda vào bồn tắm có thể giúp làm dịu da bị kích ứng. Một nghiên cứu năm 2004 đã xem xét tác động của baking soda (natri bicarbonate) trên 31 người bị bệnh vẩy nến nhẹ đến trung bình. Những người tắm trong bồn tắm có baking soda báo cáo cải thiện tình trạng ngứa và kích ứng da.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2019 trên 30 người cho thấy rằng việc bôi baking soda tại chỗ lên các vùng da bị vảy nến không hiệu quả. Các nhà khoa học cần nghiên cứu sâu hơn về lợi ích của baking soda trong việc giảm kích ứng da.
10. Đắp lô hội
Nha đam có nhiều dược tính, gel có tác dụng chống viêm mạnh. Mọi người có thể thấy rằng việc thoa gel lô hội lên vết mẩn ngứa có thể giúp làm dịu vùng da bị kích ứng.
11. Đắp gỗ đàn hương
Một nghiên cứu năm 2017 trên chuột cho thấy gỗ đàn hương có đặc tính giảm đau và chống viêm. Những đặc tính này có thể giúp làm giảm một số triệu chứng khó chịu của phát ban nhiệt.
Mọi người có thể thử trộn bột gỗ đàn hương với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và thoa hỗn hợp này lên vùng da bị phát ban nhiệt. Trước tiên, mọi người nên thử thuốc dán trên một vùng da khác để đảm bảo rằng chúng không bị phản ứng dị ứng.
12. Thử nhựa thông
Nhựa thông có đặc tính chống viêm có thể giúp điều trị các tình trạng da ngứa hoặc kích ứng. Áp dụng phương pháp điều trị tại chỗ có chứa nhựa thông có thể giúp giảm ngứa do phát ban nhiệt.
Mua các biện pháp khắc phụcMọi người có thể tìm thấy hầu hết các biện pháp khắc phục được thảo luận trong bài viết này ở các cửa hàng thuốc hoặc siêu thị. Nếu không, mọi người có thể chọn giữa một loạt thương hiệu trực tuyến:
- Nén hơi lạnh
- kem dưỡng da calamine
- bột yến mạch keo để tắm
- thuốc kháng histamine
- Kem hydrocortisone
- muối nở
- nha đam
- Bột gỗ đàn hương
- nhựa thông
Khi nào đến gặp bác sĩ
Hầu hết các trường hợp phát ban nhiệt sẽ khỏi sau một hoặc hai ngày sau khi làm mát da. Bất kỳ ai bị phát ban kéo dài hơn một tuần sau khi điều trị nên đến gặp bác sĩ.
Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu họ nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- phát ban khắp cơ thể
- một cơn sốt
- phát ban phồng rộp
- đau đớn
- phát ban tạo ra chất lỏng màu vàng hoặc xanh lá cây
- phát ban đóng vảy hoặc chảy máu
- phát ban xuất hiện đột ngột và lây lan nhanh chóng
Nếu một đứa trẻ bị phát ban nhiệt, chúng nên đến gặp bác sĩ nếu chúng có:
- phát ban nhiệt không biến mất sau 7 ngày
- một cơn sốt
- cơ thể đau nhức
- đau họng hoặc các dấu hiệu bệnh tật khác
Nếu mọi người bị phát ban và khó thở, họ nên tìm sự trợ giúp y tế khẩn cấp, vì họ có thể bị sốc phản vệ, một phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
Tóm lược
Phát ban nhiệt có thể là một dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể đang bị tỏa nhiệt quá nhiều. Nếu một người ở ngoài trời, họ có thể di chuyển ra ngoài ánh nắng trực tiếp và mặc quần áo rộng rãi để giữ mát. Nếu mọi người ở trong nhà, giữ cho phòng thông thoáng bằng quạt hoặc điều hòa không khí có thể giúp giữ mát cơ thể.
Phát ban nhiệt thường khỏi trong vòng một hoặc hai ngày, và mọi người có thể giảm cảm giác ngứa và rát bằng cách thử các biện pháp khắc phục tại nhà ở trên. Nếu phát ban nhiệt không khỏi trong vòng 7 ngày, hoặc nếu mọi người nhận thấy các triệu chứng khác, họ nên đến gặp bác sĩ.
