Sống chung với HIV là như thế nào?
40 năm qua đã chứng kiến sự cải thiện đáng kể trong các phương pháp điều trị HIV và sự hiểu biết của mọi người về tình trạng bệnh. Nhiều người nhiễm HIV có cuộc sống không quá khác biệt so với những người không có vi rút.
Những người nhận được các phương pháp điều trị cập nhật nhất thường có thể tận hưởng cuộc sống xã hội và nghề nghiệp đầy đủ, miễn là họ tuân theo kế hoạch điều trị của mình. Ngoài ra, những người được chẩn đoán sớm và điều trị hiệu quả có thể sống lâu như những người không nhiễm vi rút.
Cũng như việc dùng thuốc, người nhiễm HIV cần phải đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Duy trì một lối sống lành mạnh và tìm cách điều trị bất kỳ vấn đề y tế nào khác ngay lập tức có thể giúp một người mắc bệnh này khỏe mạnh.
Có một số cân nhắc bổ sung, ví dụ, khi mang thai.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả một số thách thức mà những người đang sống chung với HIV phải đối mặt, cũng như một số mẹo và tài nguyên cung cấp hỗ trợ.
Đang dùng thuốc
Tuân theo kế hoạch điều trị và tham gia các cuộc hẹn khám y tế là những khía cạnh chính của cuộc sống chung với HIV.
Sự phát triển của thuốc điều trị ARV đã cho phép nhiều người sống chung với HIV và ít bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Điều trị hiệu quả có thể làm giảm mức độ vi rút trong cơ thể - tải lượng vi rút của cơ thể. Khi tải lượng vi rút quá thấp mà các xét nghiệm không thể phát hiện ra nó, thì người đó không thể lây truyền HIV được nữa, miễn là họ tiếp tục dùng thuốc.
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh khuyến cáo mọi người nhiễm HIV nên điều trị bằng thuốc kháng vi-rút - một sự kết hợp của các loại thuốc có thể giúp hỗ trợ sức khỏe và ngăn ngừa sự lây truyền của vi-rút.
Để kiểm soát HIV, một người cần uống thuốc hàng ngày, đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Họ cũng cần tham gia các cuộc hẹn thường xuyên và theo dõi bất kỳ triệu chứng nào.
Sau đây, hãy tìm hiểu về các loại thuốc khác nhau có thể điều trị HIV.
Ngăn ngừa nhiễm trùng
Nếu một người nhiễm HIV không được điều trị, hệ thống miễn dịch của họ có thể suy yếu và điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cơ hội.
Nói cách khác, nhiễm HIV không được kiểm soát có thể làm cho các bệnh nhiễm trùng khác phát triển dễ dàng hơn và cơ thể khó chống lại chúng hơn. Thuốc kháng vi-rút và chủng ngừa có thể giúp ngăn ngừa điều này xảy ra.
Tuy nhiên, điều tối quan trọng là người nhiễm HIV phải theo dõi sức khỏe của mình chặt chẽ và có thể nhận biết sớm các dấu hiệu lây nhiễm. Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp giải thích các rủi ro và những gì cần chú ý, cũng như trả lời bất kỳ câu hỏi nào.
Nếu một người nhiễm HIV nghi ngờ rằng họ bị nhiễm trùng, họ nên tìm cách điều trị - có thể bao gồm thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống nấm - ngay lập tức.
Tìm hiểu thêm về các biến chứng có thể có của HIV.
Một lối sống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với tất cả mọi người - chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và đóng góp vào sức khỏe tổng thể.
Một người nên ăn:
- nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
- các nguồn protein nạc, chẳng hạn như cá, thịt gia cầm hoặc các loại đậu
- chất béo có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như chất béo từ các loại hạt, dầu ô liu hoặc quả bơ
- một số ít, nếu có, thực phẩm đã qua chế biến hoặc có nhiều đường hoặc muối
Người nhiễm HIV có thể gặp các vấn đề ảnh hưởng đến khả năng tiêu thụ hoặc tiêu hóa một số loại thực phẩm. Những vấn đề này có thể là tác dụng phụ của thuốc hoặc các triệu chứng nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.
Mọi người có thể cần uống thuốc điều trị HIV cùng với thức ăn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra lời khuyên chi tiết về cách dùng từng loại thuốc.
Trong khi đó, một chuyên gia dinh dưỡng hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác có thể giúp phát triển một kế hoạch để tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng và giảm hoặc tăng cân không mong muốn.
Tập thể dục thường xuyên là điều quan trọng đối với người nhiễm HIV. Tập thể dục có thể tăng cường chức năng miễn dịch, kích thích sự thèm ăn, cải thiện sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa táo bón.
Những người nhiễm HIV thường có thể thích các hình thức tập thể dục giống như những người không có vi rút. Tuy nhiên, trước khi thử một hoạt động mới, bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Loét miệng là một triệu chứng phổ biến của HIV và chúng có thể khiến bạn khó ăn hoặc nuốt. Tìm hiểu về cách điều trị, phòng ngừa và hơn thế nữa tại đây.
Để biết thêm thông tin và tài nguyên chuyên sâu về HIV và AIDS, hãy truy cập trung tâm chuyên dụng của chúng tôi.
An toàn thực phẩm
Các triệu chứng của bệnh do thực phẩm, đôi khi được gọi chung là “ngộ độc thực phẩm”, có thể nghiêm trọng hơn ở những người nhiễm HIV không kiểm soát được và quá trình hồi phục có thể mất nhiều thời gian hơn. Một người có thể cần phải dành thời gian trong bệnh viện, và trong một số trường hợp, bệnh do thực phẩm gây ra sẽ đe dọa đến tính mạng.
Các mẹo sau có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng:
- Thực hiện tốt vệ sinh thực phẩm khi chuẩn bị, bảo quản và dùng bữa.
- Tránh thịt, hải sản và trứng sống hoặc nấu chưa chín.
- Tránh các sản phẩm sữa chưa được tiệt trùng.
- Không bao giờ uống nước chưa qua xử lý, ví dụ, từ hồ hoặc sông.
- Khi đi du lịch bên ngoài Hoa Kỳ, hãy uống nước đóng chai, tránh nước đá, và tránh trái cây và rau sống chưa gọt vỏ.
Sốt có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng và bất kỳ ai bị nhiễm HIV khi bị sốt đều phải được chăm sóc y tế. Tìm hiểu thêm.
Thuốc lá, rượu và ma túy giải trí
Duy trì sức khỏe tổng thể tốt là điều quan trọng đối với những người nhiễm HIV, vì nó có thể giúp ngăn ngừa một loạt các biến chứng.
Những lựa chọn lối sống sau đây có thể giúp giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ:
- bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc thụ động
- hạn chế hoặc tránh uống rượu
- tránh sử dụng ma túy để tiêu khiển
Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư phổi, một số bệnh ung thư khác và các vấn đề về phổi khác, và nguy cơ này cao hơn ở những người nhiễm HIV.
Cũng có bằng chứng cho thấy rượu có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc điều trị HIV và thúc đẩy sự tiến triển của vi rút nhanh hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, việc sử dụng thuốc giải trí có thể có tác dụng tương tự, vì những loại thuốc này có thể cản trở hoạt động của thuốc kê đơn. Sử dụng thuốc kích thích cũng có thể làm cho một người ít có khả năng tuân theo kế hoạch điều trị của họ.
Để được trợ giúp từ bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc gọi 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng có thể đưa ra lời khuyên và thông tin về việc tránh rượu và các loại ma túy khác.
Nói chuyện với người khác về HIV
Có sự hỗ trợ có thể giúp bạn dễ dàng quản lý những thách thức khi sống chung với HIV.
Bạn có thể tâm sự với:
- một người bạn, đối tác hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy
- Người cố vấn
- một nhóm hỗ trợ cho những người nhiễm HIV
Nói với người khác về chẩn đoán có thể khiến bạn cảm thấy nản lòng. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc nhóm hỗ trợ có thể giúp một người chọn một người bạn hoặc thành viên gia đình để tâm sự và cũng giúp người đó chuẩn bị cho cuộc trò chuyện.
Không cần thiết phải nói với bạn bè, người sử dụng lao động hoặc đồng nghiệp về chẩn đoán HIV. Tuy nhiên, việc chia sẻ thông tin này có thể có những lợi ích thiết thực, chẳng hạn như nếu một người cần nghỉ làm.
Để biết thêm thông tin về việc tiết lộ tình trạng nhiễm HIV, tổ chức từ thiện Avert và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đưa ra một số hướng dẫn hữu ích.
Quan hệ tình dục
Một người nhiễm HIV có thể có một đời sống tình dục tích cực. Tuy nhiên, điều quan trọng là vẫn phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa.
HIV.gov khuyên bạn nên chia sẻ chẩn đoán với bạn tình. Nói với bạn tình về chẩn đoán HIV có thể giúp cả hai người khỏe mạnh.
Người nhiễm HIV không thể truyền vi rút nếu tải lượng vi rút của họ không thể phát hiện được và họ tiếp tục dùng thuốc. Không thể phát hiện có nghĩa là không thể truyền được.
Nói cách khác: Khi không phát hiện được tải lượng vi rút thì người đó vẫn có HIV, nhưng nồng độ vi rút trong cơ thể họ quá thấp nên không thể truyền vi rút cho người khác. Khi một người tuân theo kế hoạch điều trị của họ, có cơ hội tuyệt vời để giảm tải lượng vi-rút của họ cho đến thời điểm này.
Tại đây, hãy tìm hiểu thêm về tải lượng vi-rút không thể phát hiện có nghĩa là gì.
Đối với những người không nhiễm HIV nhưng có bạn tình mắc bệnh này, có thể nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cách điều trị dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP). Loại thuốc này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm HIV.
Tìm hiểu thêm về một hình thức PrEP tại đây.
CDC lưu ý rằng nếu một người bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục khác (STI), điều đó sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm HIV của họ. Một lý do là nếu STI làm da bị vỡ hoặc lở loét, điều này sẽ khiến HIV xâm nhập vào cơ thể dễ dàng hơn.
Một số tiểu bang yêu cầu người nhiễm HIV chia sẻ tình trạng của họ với bạn tình và bất kỳ ai mà họ có thể dùng chung kim tiêm. Điều quan trọng là mọi người phải kiểm tra luật pháp ở các tiểu bang mà họ sinh sống hoặc đến thăm.
Trung tâm Chính sách và Pháp luật về HIV cung cấp thêm thông tin về quyền và trách nhiệm hợp pháp của người nhiễm HIV.
Bảo vệ pháp lý khỏi phân biệt đối xử
Một số người nhiễm HIV phải đối mặt với kỳ thị và phân biệt đối xử, bất chấp những tiến bộ trong điều trị, giảm nguy cơ và nâng cao nhận thức. Các định kiến thường bắt nguồn từ những lầm tưởng, nỗi sợ hãi, sự thiếu giáo dục về HIV cũng như thái độ và luật pháp của thể chế.
Người nhiễm HIV có quyền được điều trị và nhận các dịch vụ y tế như những người khác.
CDC liệt kê một số dịch vụ hỗ trợ cho những người đang bị kỳ thị hoặc phân biệt đối xử liên quan đến HIV.
Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ nhằm bảo vệ những người nhiễm HIV khỏi bị phân biệt đối xử. Bất kỳ ai gặp phải kiểu phân biệt đối xử này đều có thể nộp đơn khiếu nại với Bộ Tư pháp tại đây.
Những lầm tưởng về HIV có thể dẫn đến định kiến. Tìm hiểu về một số lầm tưởng và sự thật về HIV tại đây.
Quản lý căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe tâm thần
Sống chung với HIV có thể làm tăng nguy cơ căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Ngoài ra, một số bệnh nhiễm trùng cơ hội có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dẫn đến thay đổi hành vi và suy nghĩ.
Bất kỳ ai có mối quan tâm về sức khỏe tinh thần hoặc cảm xúc của họ nên cho một chuyên gia chăm sóc sức khỏe biết. Một số phương pháp điều trị có sẵn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của một người và giúp họ đối phó với những áp lực khác.
Một số cách quản lý căng thẳng và rối loạn tâm trạng không theo chủ đề bao gồm:
- các hoạt động thư giãn, chánh niệm và thiền định
- các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu, xoa bóp và liệu pháp hương thơm
- liệu pháp nghệ thuật hoặc âm nhạc
- kỹ thuật thở sâu
- tập thể dục, bao gồm cả yoga
- ngủ đủ giấc
- ăn uống lành mạnh
Tác giả của một nghiên cứu năm 2013 báo cáo rằng có tới 70% người nhiễm HIV gặp vấn đề về giấc ngủ. Lý do không rõ ràng, nhưng lo lắng có thể đóng một vai trò nào đó.
Thiếu ngủ có thể làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch và gây ra các hậu quả khác về sức khỏe thể chất và tinh thần. Bất kỳ ai nhiễm HIV gặp vấn đề về giấc ngủ nên thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ, họ có thể đề nghị tư vấn hoặc dùng thuốc.
Tìm hiểu thêm về HIV cũng có thể giúp một người cảm thấy kiểm soát tình hình của họ hơn.
Liệu pháp thay thế có thể giúp điều trị HIV không? Tìm hiểu ở đây.
Thai kỳ
Một phụ nữ nhiễm HIV có thể mang thai và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh truyền vi rút cho em bé.
Các biện pháp này bao gồm:
- giữ liên lạc chặt chẽ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh
- thực hiện các phương pháp điều trị HIV đúng theo quy định
- sinh mổ, trong hầu hết các trường hợp
- bác sĩ cho thuốc đặc biệt chống lại HIV cho trẻ sơ sinh
- không cho con bú
Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, trong 99% trường hợp, khi bác sĩ và bà mẹ làm theo các hướng dẫn trên, em bé không bị nhiễm HIV.
Tuổi lớn hơn
Trước đây, triển vọng về HIV rất kém. Tuy nhiên, do những tiến bộ trong điều trị, gần 50% người nhiễm HIV ở Hoa Kỳ từ 50 tuổi trở lên.
Khi lớn tuổi, nhiều người nhiễm HIV gặp phải các tình trạng sức khỏe mãn tính - chẳng hạn như bệnh phổi, một số bệnh ung thư hoặc bệnh tim mạch. Những tình trạng này có thể không liên quan đến vi-rút, mặc dù nhiễm HIV có thể làm tăng tính nhạy cảm của một người.
Ngoài ra, một số người nhiễm HIV phát triển các rối loạn nhận thức thần kinh liên quan, có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, di chuyển, ghi nhớ mọi thứ và sử dụng ngôn ngữ.
Nghiên cứu về tác động lâu dài của HIV và việc điều trị nó đang được tiến hành. Khi các nhà khoa học khám phá thêm về virus, có hy vọng rằng triển vọng sẽ tiếp tục được cải thiện.
Tìm hiểu thêm về tuổi thọ của người nhiễm HIV trong bài viết này.
Tóm lược
Khi một người nhận được chẩn đoán nhiễm HIV, họ có thể cảm thấy choáng ngợp. Mắc bệnh mãn tính sẽ thay đổi cuộc sống của một người ở một mức độ nào đó, nhưng các phương pháp điều trị HIV có thể làm giảm đáng kể tác động của vi rút đối với chất lượng cuộc sống.
Nhiều người nhiễm HIV hiện nay có cuộc sống không khác quá nhiều so với những người không có vi rút.
Mặc dù trải nghiệm của mỗi cá nhân là khác nhau, nhưng những điều sau đây thường có thể giúp cải thiện cuộc sống với HIV:
- làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để thiết lập kế hoạch điều trị tốt nhất có thể
- chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất bằng cách lựa chọn lối sống lành mạnh
- tìm cách điều trị sớm cho các vấn đề như nhiễm trùng và căng thẳng
- thiết lập một mạng lưới hỗ trợ - trực tiếp, trực tuyến hoặc cả hai
- tìm hiểu về các nguồn lực xã hội, luật pháp và y tế có sẵn
Q:
Nếu tôi mới được chẩn đoán nhiễm HIV, điều gì sẽ xảy ra với bảo hiểm y tế của tôi?
A:
Một người không nên mất bảo hiểm y tế nếu họ bị nhiễm HIV. Bác sĩ có thể giới thiệu một người đến một chương trình thanh toán thuốc điều trị HIV nếu bảo hiểm của họ không chi trả hoặc họ không có bảo hiểm.
Cameron White, M.D., MPH Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
