Chứng tê liệt khi ngủ, ảo giác có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm ở một số người
Nghiên cứu mới cho thấy rằng tình trạng tê liệt khi ngủ và ảo giác là phổ biến ở các vận động viên sinh viên, và những vấn đề về giấc ngủ này có thể dẫn đến trầm cảm.
Các vận động viên sinh viên thường sẽ gặp vấn đề về giấc ngủ, trong đó chứng mất ngủ và ngưng thở khi ngủ là thường xuyên nhất.
Hầu hết các vận động viên trẻ chỉ đơn giản là không ngủ đủ giấc. Một cuộc khảo sát gần đây - từ Hiệp hội Y tế Đại học Hoa Kỳ - cho thấy trung bình hầu hết các vận động viên sinh viên có 4 đêm không đủ ngủ mỗi tuần.
Nhưng một số vấn đề về giấc ngủ ít phổ biến hơn, chẳng hạn như tê liệt khi ngủ và ảo giác khi ngủ, trong nhóm này phổ biến như thế nào?
Đây là câu hỏi mà một nhóm các nhà nghiên cứu - dẫn đầu bởi Michael Grandner, giám đốc Chương trình Nghiên cứu Giấc ngủ và Sức khỏe, đồng thời là trợ lý giáo sư tâm thần học tại Đại học Y khoa Arizona ở Tucson - đặt ra để điều tra.
Cụ thể, Grandner và các đồng nghiệp của ông đã xem xét sự xuất hiện của chứng tê liệt khi ngủ và ảo giác khi ngủ.
Serena Liu, nhà nghiên cứu trong Chương trình Nghiên cứu Giấc ngủ và Sức khỏe, là tác giả đầu tiên của bài báo, được trình bày tại SLEEP 2018, cuộc họp thường niên lần thứ 32 của Hiệp hội Giấc ngủ Chuyên nghiệp Liên kết, được tổ chức tại Baltimore, MD.
Nghiên cứu các vấn đề về giấc ngủ ở các vận động viên trẻ
Các nhà nghiên cứu muốn điều tra tần suất tê liệt khi ngủ và ảo giác hypnagogic hoặc hypnopompic xảy ra ở các vận động viên sinh viên.
Vì vậy, họ đã yêu cầu 189 người tham gia thuộc Hiệp hội Vận động viên Đại học Quốc gia I tham gia một cuộc khảo sát.
Trong cuộc khảo sát, các sinh viên được yêu cầu đánh giá những câu như: “Lần đầu tiên tôi thức dậy, tôi cảm thấy như mình không thể cử động được” và “Khi ngủ hoặc thức dậy, tôi trải qua những hình ảnh giống như một giấc mơ đáng sợ” với “ không bao giờ, ”“ hiếm khi ”hoặc“ thường xuyên ”.
Tuyên bố đầu tiên đề cập đến chứng tê liệt khi ngủ, một hiện tượng được định nghĩa là “một chứng mất ngủ thông thường, nói chung là lành tính, đặc trưng bởi những giai đoạn ngắn không thể cử động hoặc nói chuyện kết hợp với ý thức thức giấc”.
Tuyên bố thứ hai nhằm đánh giá ảo giác hypnagogic và hypnopompic - tức là những ảo giác bắt đầu trước và sau khi chìm vào giấc ngủ, tương ứng.
Ngoài ra, Liu và các đồng nghiệp đánh giá tình trạng tinh thần của những người tham gia bằng cách yêu cầu họ sử dụng Thang đo trầm cảm của Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học.
Các vấn đề về giấc ngủ dự báo mức độ trầm cảm nghiêm trọng
Nhìn chung, 18% số người tham gia nói rằng họ thỉnh thoảng bị tê liệt khi ngủ, trong khi 7% nói rằng họ bị chứng này “thường xuyên” - tức là ít nhất một lần mỗi tuần.
Ngoài ra, 24% sinh viên cho biết thỉnh thoảng có ảo giác khi ngủ, trong khi 11% nói rằng họ trải qua chúng ít nhất một lần mỗi tuần.
Các nhà khoa học cũng rất ngạc nhiên khi phát hiện ra mối liên hệ chặt chẽ giữa những rối loạn giấc ngủ này và điểm số cao trong thang điểm trầm cảm.
“Điều […] đáng ngạc nhiên là mức độ mà những người báo cáo các triệu chứng này dự đoán mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trầm cảm, ngay cả sau khi kiểm soát giấc ngủ kém và thiếu ngủ - có thể góp phần gây ra cả trầm cảm và các loại triệu chứng giấc ngủ này,” Grandner giải thích .
“Những triệu chứng này thường được cho là tương đối vô hại và khá hiếm. Nhưng chúng có thể gây đau khổ cho những ai trải qua chúng, và chúng có thể phổ biến một cách đáng ngạc nhiên đối với các vận động viên học sinh ”.
Michael Grandner
Liu cũng nhấn mạnh rằng, "Thực tế là [chứng tê liệt khi ngủ và ảo giác khi ngủ] rất phổ biến ở các vận động viên sinh viên cho thấy rằng đây là một nhóm có một số vấn đề về giấc ngủ đáng kể cần được đánh giá và xử lý."
