Mọi thứ bạn cần biết về berberine
Berberine là một hợp chất có trong một số loại thực vật, bao gồm goldenseal, barberry, nho Oregon và nghệ cây.
Nghiên cứu đã gợi ý rằng berberine có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường, béo phì và viêm nhiễm, trong số các bệnh lý khác. Tuy nhiên, các tác dụng phụ có thể bao gồm đau bụng và buồn nôn.
Berberine đã là một phần của y học Trung Quốc và Ayurvedic trong hàng nghìn năm. Nó hoạt động theo nhiều cách trong cơ thể và có thể tạo ra những thay đổi trong các tế bào của cơ thể.
Các nghiên cứu cho thấy rằng berberine có "sự phân bố hài hòa" vào một số mục tiêu trong cơ thể, cho phép nó chống lại một số tình trạng nhất định trong khi gây ra tác dụng phụ tối thiểu.
Nhiều nghiên cứu về berberine đã chỉ ra rằng nó có thể điều trị một số tình trạng sức khỏe chuyển hóa, bao gồm bệnh tiểu đường, béo phì và các vấn đề về tim.
Mặc dù berberine có vẻ an toàn và ít gây ra tác dụng phụ, nhưng một người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng nó.
Những lợi ích
Sau đây là các tình trạng mà berberine có thể giúp điều trị, theo nghiên cứu.
Nhiễm khuẩn
Berberine có thể là một chất kháng khuẩn hiệu quả. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy berberine giúp ức chế sự phát triển của Staphylococcus aureus.
S. aureus có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm nhiễm trùng huyết, viêm phổi, viêm màng não và một loạt các bệnh về da.
Một nghiên cứu khác cho thấy berberine có khả năng làm hỏng DNA và protein của một số vi khuẩn.
Viêm
Viêm là một yếu tố quan trọng trong một số tình trạng sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim và bệnh tiểu đường.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng berberine có đặc tính chống viêm, có nghĩa là nó có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường và các tình trạng sức khỏe liên quan đến viêm nhiễm khác.
Bệnh tiểu đường
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng berberine có thể hoạt động như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể có tác động tích cực đến lượng đường trong máu, chất béo trung tính và insulin.
Một phân tích tổng hợp chỉ ra rằng berberine tốt hơn giả dược trong việc giảm lượng đường trong máu.
Phân tích tương tự cho thấy rằng sự kết hợp giữa berberine và thuốc hạ đường huyết có hiệu quả hơn các loại thuốc đơn lẻ.
Theo nghiên cứu khác, berberine hứa hẹn là một phương pháp điều trị tiểu đường tiềm năng, đặc biệt là đối với những người không thể dùng thuốc trị tiểu đường hiện có, do bệnh tim, suy gan hoặc các vấn đề về thận.
Một phân tích tổng hợp khác cho thấy berberine kết hợp với thay đổi lối sống có tác dụng hạ đường huyết tốt hơn so với chỉ thay đổi lối sống.
Berberine dường như kích hoạt kinase protein kích hoạt AMP, có thể giúp điều chỉnh cách cơ thể sử dụng lượng đường trong máu.Các nhà nghiên cứu tin rằng sự kích hoạt này có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe liên quan, chẳng hạn như béo phì và cholesterol cao.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cần tiến hành nhiều nghiên cứu mù đôi lớn hơn để xác định đầy đủ tính an toàn và hiệu quả của berberine.
Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng berberine cho bệnh tiểu đường. Nó có thể không phù hợp với tất cả mọi người và có thể tương tác với các loại thuốc khác.
Cholesterol cao
Mức độ cao của cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) và chất béo trung tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Một số bằng chứng cho thấy rằng berberine có thể giúp giảm mức cholesterol LDL và chất béo trung tính. Theo một đánh giá, các nghiên cứu ở cả động vật và con người chỉ ra rằng berberine có tác dụng giảm cholesterol.
Nó có thể giúp giảm LDL, hoặc cholesterol “xấu” và tăng lipoprotein mật độ cao, hoặc cholesterol “tốt”.
Một phân tích tổng hợp cho thấy rằng berberine kết hợp với thay đổi lối sống hoạt động tốt hơn thay đổi lối sống đơn thuần trong việc điều trị cholesterol cao.
Hơn nữa, một nghiên cứu trên chuột đồng quan sát thấy rằng berberine giúp di chuyển cholesterol dư thừa đến gan, nơi cơ thể có thể xử lý và loại bỏ nó. Điều này sẽ giúp giảm tổng mức cholesterol và chất béo trung tính.
Các nhà nghiên cứu tin rằng tác dụng của berberine có thể tương tự như tác dụng của các loại thuốc làm giảm cholesterol cao, trong khi berberine không gây ra các tác dụng phụ tương tự.
Huyết áp cao
Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tim.
Một phân tích tổng hợp cho thấy berberine kết hợp với thuốc hạ huyết áp có hiệu quả hơn thuốc đơn thuần.
Ngoài ra, kết quả của một nghiên cứu trên chuột chỉ ra rằng berberine có thể trì hoãn sự khởi phát của huyết áp cao và khi nó phát triển, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của nó.
Béo phì
Béo phì là một tình trạng phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, huyết áp cao và cholesterol cao.
Một đánh giá báo cáo rằng những người dùng 750 miligam (mg) thanh việt quất hai lần một ngày trong 3 tháng đã giảm được trọng lượng đáng kể. Barberry là một loại thực vật có chứa một lượng lớn berberine.
Ngoài ra, một nghiên cứu mù đôi cho thấy những người mắc hội chứng chuyển hóa uống 200 mg barberry ba lần một ngày sẽ giảm chỉ số khối cơ thể của họ.
Nhóm thực hiện một nghiên cứu khác đã quan sát thấy rằng berberine có thể kích hoạt các mô mỡ màu nâu. Mô này giúp cơ thể biến thức ăn thành nhiệt lượng cơ thể, và tăng cường hoạt hóa có thể giúp điều trị bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng berberine hoạt động tương tự như thuốc metformin, mà các bác sĩ thường kê đơn để điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Trên thực tế, berberine có thể có khả năng thay đổi vi khuẩn trong ruột, giúp điều trị cả bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) xảy ra khi phụ nữ có mức độ cao của một số nội tiết tố nam. Hội chứng là sự mất cân bằng nội tiết tố và chuyển hóa có thể dẫn đến vô sinh và các vấn đề sức khỏe khác.
PCOS có liên quan đến nhiều vấn đề mà berberine có thể giúp giải quyết. Ví dụ: một người bị PCOS cũng có thể có:
- lượng insulin cao, bệnh tiểu đường hoặc cả hai
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- trọng lượng cơ thể nhiều hơn
Các bác sĩ đôi khi kê toa metformin, một loại thuốc tiểu đường, để điều trị PCOS. Do berberine dường như có tác dụng tương tự như metformin, nên nó cũng có thể là một lựa chọn điều trị tốt cho PCOS.
Một phân tích tổng hợp và đánh giá có hệ thống cho thấy berberine có triển vọng như một phương pháp điều trị PCOS có kháng insulin. Tuy nhiên, các tác giả tuyên bố rằng việc xác nhận những tác động này sẽ cần các nghiên cứu sâu hơn.
Ung thư
Berberine có thể tạo ra những thay đổi trong các phân tử của tế bào, và điều này có thể có một lợi ích tiềm năng khác: chống lại bệnh ung thư.
Một đánh giá kết luận rằng berberine có "tác dụng ức chế rõ ràng" đối với các bệnh ung thư sau:
- ung thư đại trực tràng
- ung thư phổi
- bệnh ung thư buồng trứng
- ung thư tuyến tiền liệt
- Ung thư gan
- ung thư cổ tử cung
Một nghiên cứu khác nói rằng berberine giúp điều trị ung thư bằng cách can thiệp vào sự tiến triển và vòng đời điển hình của nó. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc tiêu diệt tế bào ung thư.
Dựa trên bằng chứng này, các tác giả khẳng định, berberine “rất được kỳ vọng là có hiệu quả, an toàn và giá cả phải chăng” như một chất chống ung thư.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là các nhà nghiên cứu mới chỉ nghiên cứu tác dụng của berberine đối với tế bào ung thư trong phòng thí nghiệm chứ không phải ở người.
Cách sử dụng berberine
Berberine có ở dạng viên nang. Mặc dù không có quy định về liều lượng, hầu hết các nghiên cứu đều sử dụng liều lượng 1.000–1.500 mg mỗi ngày.
Berberine có thể gây ra một số tác dụng phụ, chúng tôi sẽ đề cập chi tiết hơn ở phần dưới đây. Một người có thể muốn bắt đầu với liều lượng thấp hơn, để ý các tác dụng phụ và tăng dần liều lượng lên đến 1.500 mg mỗi ngày.
Một người có thể chia nhỏ thành các liều riêng biệt, ví dụ, bằng cách uống 500 mg ba lần mỗi ngày, để duy trì mức độ ổn định của chiết xuất trong cơ thể của họ.
Phản ứng phụ
Hầu hết các nghiên cứu không tìm thấy tác dụng phụ nghiêm trọng của berberine. Tuy nhiên, nó có thể gây ra các tác dụng phụ về tiêu hóa, chẳng hạn như đau bụng, táo bón hoặc buồn nôn. Berberine cũng có thể gây phát ban hoặc đau đầu ở một số người.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không nên sử dụng berberine mà không có sự chấp thuận của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Mặc dù các nghiên cứu đã không chỉ ra rằng berberine có hại cho thai nhi đang phát triển hoặc trẻ đang bú mẹ, nhưng việc chứng minh chắc chắn rằng nó an toàn sẽ cần các nghiên cứu sâu hơn.
Tóm lược
Nghiên cứu cho thấy rằng berberine có thể là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn đối với một số bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì.
Berberine là một phương thuốc tự nhiên có thể mạnh ngang với một số loại thuốc kê đơn. Vì vậy, mọi người nên sử dụng nó một cách cẩn thận và nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng nó.
