Baking soda có thể điều trị táo bón?

Táo bón là một vấn đề rất phổ biến. Trong một số trường hợp, chế độ ăn uống kém và thói quen tập thể dục là thủ phạm. Ở những người khác, thuốc hoặc tình trạng y tế có thể là nguyên nhân cơ bản.

Thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước hơn và tăng cường tập thể dục, thường là phương pháp điều trị đầu tiên đối với chứng táo bón. Nếu những cải thiện lối sống này không thành công, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc nhuận tràng không kê đơn (OTC) hoặc thuốc nhuận tràng kê đơn để giảm bớt chứng táo bón.

Những người khác có thể muốn thử các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như baking soda, để điều trị chứng táo bón của họ. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu hỗ trợ phương pháp này.

Đọc tiếp để biết thêm thông tin về việc sử dụng baking soda trị táo bón và những nguy cơ tiềm ẩn.

Nó có hoạt động không?

Bằng chứng khoa học không ủng hộ việc sử dụng baking soda để điều trị táo bón.

Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng baking soda để giảm táo bón.

Thay vào đó, mọi người có xu hướng tìm hiểu về nó qua truyền miệng và từ những giai thoại trên internet.

Tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên dựa trên bằng chứng cho chứng táo bón trong bài viết này.

Cách sử dụng

Có hai phương pháp mà một số người có thể đề xuất để giảm táo bón bằng cách sử dụng baking soda: ngâm mình trong bồn tắm có baking soda và uống dung dịch nước và baking soda.

Không có bằng chứng khoa học cho thấy rằng những phương pháp này có thể điều trị táo bón.

Ngâm mình trong bồn tắm có muối nở

Một phương pháp tiềm năng mà mọi người đã tuyên bố sẽ điều trị táo bón là ngâm mình trong bồn tắm có chứa baking soda.

Ý tưởng cho rằng dung dịch baking soda sẽ làm giảm một số khó chịu mà người bệnh gặp phải khi bị táo bón, cũng như kích thích cơ vòng hậu môn. Nếu điều này xảy ra, nó có thể giúp một người đi tiêu.

Để tắm, một người có thể đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và trộn một vài thìa baking soda vào nước. Sau khi muối nở tan hết, họ có thể ngâm mình trong bồn bao lâu cũng được.

Uống dung dịch muối nở

Baking soda là một phương thuốc phổ biến để trung hòa axit trong dạ dày. Một số người cũng cho rằng uống baking soda có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột vì nó hút thêm nước vào đường tiêu hóa.

Lý thuyết cho rằng điều này khiến đường tiêu hóa co lại, có thể dẫn đến tình trạng đi cầu.

Để tạo dung dịch muối nở, hãy cho khoảng một thìa muối nở vào cốc nước và trộn đều. Sau khi baking soda tan hết, hãy uống dung dịch.

Tuy nhiên, ngoài việc không nhất thiết phải là một phương pháp điều trị hiệu quả, những người sử dụng baking soda để chữa táo bón có thể có những rủi ro.

Rủi ro

Baking soda thường an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ. Tiêu thụ quá nhiều baking soda thực sự có thể dẫn đến táo bón.

Nó cũng có thể gây ra:

• nôn mửa
• cơ bắp suy yếu
• co giật
• đi tiểu thường xuyên
• cáu gắt
• co thắt cơ bắp

Trong một số trường hợp hiếm hoi, baking soda có thể dẫn đến vỡ dạ dày. Baking soda tạo ra khí khi nó kết hợp với axit trong dạ dày. Dạ dày có thể bị vỡ nếu đầy khí này và khí không thoát ra được.

Baking soda cũng có thể ảnh hưởng đến việc thuốc của một người có hiệu quả hay không. Vì lý do này, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử dùng baking soda như một biện pháp khắc phục tại nhà.

Cuối cùng, baking soda có hàm lượng natri cao. Những người có chế độ ăn kiêng giảm natri nên tránh tiêu thụ thêm muối nở.

Các biện pháp khắc phục táo bón tại nhà khác

Thông thường, chất xơ và tăng lượng nước hoặc tiêu thụ chất lỏng có thể giúp giảm táo bón một cách tự nhiên.

Tập thể dục cũng có thể giúp cho ruột của một người hoạt động trở lại. Một người có thể thử đi bộ, chạy, bơi lội hoặc yoga để giảm táo bón.

Mọi người cũng có thể muốn thử các biện pháp khắc phục tại nhà khác, chẳng hạn như:

• uống cà phê
• dùng probiotic
• thử dùng thuốc không kê đơn
• tránh sữa

Khi nào đến gặp bác sĩ

Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, một người nên đi khám bác sĩ về chứng táo bón nếu:

• họ nhận thấy những thay đổi trong thói quen đi tiêu
• họ bị đau dạ dày nghiêm trọng
• họ bị sụt cân ngoài ý muốn
• tập thể dục, uống nhiều chất lỏng hơn, chất làm mềm phân và thêm chất xơ không giúp ích gì

Tóm lược

Baking soda trị táo bón không phải là một phương pháp điều trị táo bón dựa trên bằng chứng và có thể hiệu quả hoặc không.

Thay vào đó, một người nên cố gắng tăng lượng chất xơ và nước và tập thể dục để xem liệu họ có thấy giảm táo bón hay không. Thuốc không kê đơn cũng có thể làm giảm bớt các triệu chứng.

Một người bị táo bón thường xuyên hoặc dai dẳng nên nói chuyện với bác sĩ về những nguyên nhân cơ bản có thể xảy ra.