Lo lắng ở phương Tây: Có phải đang gia tăng?
Theo một số nhà quan sát, lo lắng hiện đang nổi lên ở Hoa Kỳ. Vì vậy, trong Spotlight này, chúng tôi đặt câu hỏi liệu sự lo lắng có thực sự đang trở nên phổ biến hơn ở phương Tây hay không và nếu có thì điều gì có thể gây ra nó.
Đối với nhiều người, lo lắng là một vị khách không mời luôn hiện hữu; trong vòng kết nối bạn bè của chúng ta, giữa các thành viên trong gia đình và trong cộng đồng nói chung.
Nó dường như đang hoành hành khắp xã hội như một bệnh dịch về nhận thức không lây lan, tạo thành một thứ tiếng ồn thấp ẩn sâu trong các ngõ ngách của tâm trí tập thể chúng ta.
Vào tháng 8 năm 2018, Barnes & Noble - nhà bán lẻ sách lớn nhất Hoa Kỳ - đã công bố doanh số bán sách về chứng lo âu tăng vọt; tăng 25% vào tháng 6 năm 2017. “[W] e có thể đang sống trong một quốc gia lo lắng,” một thông cáo báo chí ghi lại một cách khô khan.
Sự quan tâm tăng vọt này có phản ánh sự gia tăng thực sự trong lo lắng hay mọi người chỉ đơn giản là biết nhiều hơn về nó? Trong bài viết này, chúng tôi đặt câu hỏi liệu sự lo lắng có thực sự gia tăng hay không, nếu các quốc gia giàu có hơn đang gánh chịu gánh nặng, và tại sao sự lo lắng dường như đang ở trên ghế lái của xã hội hiện đại.
Nhiều người trong chúng ta - một tỷ lệ cao đáng ngạc nhiên, như chúng ta sẽ thấy - đều quá quen thuộc với cảm giác lo lắng. Đối với những người chưa trải qua cảm giác lo lắng lần đầu, xuyên suốt văn bản, chúng tôi đã thêm các đoạn trích từ kinh nghiệm cá nhân.
Lo lắng là gì?
Lo lắng là một thuật ngữ viển vông bao hàm rất nhiều nền tảng tâm lý. Ở điểm cuối mỏng nhất, trước một kỳ thi hoặc một cuộc phỏng vấn xin việc, chúng ta có thể cảm thấy lo lắng. Điều này vừa dễ hiểu vừa bình thường; nó không phải là một nguyên nhân đáng lo ngại.
Lo lắng chỉ là một vấn đề khi nó vượt ra ngoài sự lo lắng hợp lý một cách phi lý, không chính đáng và không thể kiểm soát được. Những tình huống không nên gợi ra cảm xúc tiêu cực đột nhiên có vẻ như đe dọa đến tính mạng hoặc khiến bạn vô cùng xấu hổ.
Ở phần cuối rộng nhất, lo lắng có thể đến như một triệu chứng của một bệnh tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn hoảng sợ, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, ám ảnh hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
Khi lo lắng là triệu chứng chính của một người, nó có thể được gọi là rối loạn lo âu tổng quát (GAD). Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) ở Vương quốc Anh tóm tắt GAD một cách gọn gàng.
“Những người bị GAD,” họ giải thích, “hầu hết các ngày đều cảm thấy lo lắng và thường cố gắng nhớ lại lần cuối cùng họ cảm thấy thư giãn. Ngay sau khi một suy nghĩ lo lắng được giải quyết, một suy nghĩ khác có thể xuất hiện về một vấn đề khác. "
GAD ảnh hưởng đến khoảng 6,8 triệu người ở Hoa Kỳ - hoặc hơn 3 phần trăm người lớn của quốc gia này.
Một dạng lo âu phổ biến khác là lo âu xã hội, ảnh hưởng đến những người cụ thể hơn trong các tình huống xã hội.
Nó có thể khiến ai đó rất tự ti, có lẽ không muốn ăn uống trước mặt người khác, sợ mọi người đang nói về mình hoặc lo lắng bị lạc trong đám đông. Nó có nhiều dạng.
Ngày nay, “rối loạn lo âu là bệnh tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ”, ảnh hưởng đến khoảng 40 triệu người trưởng thành - cứ 5 người thì có 1 người.
Trên toàn cầu, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nói rằng gần 300 triệu người mắc chứng rối loạn lo âu.
Rối loạn lo âu cũng không phải là mới. Trên thực tế, Robert Burton đã viết mô tả này trong Giải phẫu của u sầu đề cập đến một bệnh nhân của Hippocrates. Nó sẽ gây được tiếng vang cho bất kỳ ai đã từng trải qua cảm giác lo lắng.
“Anh ta không dám đến bầu bạn vì sợ bị lợi dụng, bị làm xấu mặt, thể hiện thái quá trong cử chỉ hay bài phát biểu, hoặc bị ốm; anh ấy nghĩ rằng mọi người đều quan sát anh ấy. "
Điều thú vị là, lo lắng không chỉ là một trải nghiệm của con người, và sự tiến hóa cuối cùng là để đổ lỗi (hoặc cảm ơn); cũng như các loài động vật khác, sự tồn tại của loài người dựa vào khả năng tự nhiên của chúng ta là cảm thấy lo lắng về những tình huống thực sự nguy hiểm và đề phòng.
Đó là khi cơ chế cứu mạng này được kích hoạt vào những thời điểm không thích hợp hoặc bị mắc kẹt ở vị trí “bật” thì nó sẽ trở thành một vấn đề.
Vì vậy, câu hỏi lớn đầu tiên: liệu lo lắng có thực sự ảnh hưởng đến chúng ta bây giờ nhiều hơn trước đây không? Có phải sự lo lắng đang gia tăng ở phương Tây, hay trong một xã hội hiện đại, nơi bản thân sức khỏe tinh thần tốt là một mục tiêu, chúng ta có nhiều khả năng chú ý và thảo luận về nó hơn?
“Khi điều đó tồi tệ, cảm giác như một dòng điện tích tụ bên trong tôi và giống như nó sẽ bắt đầu bắn ra khỏi tôi, ngoại trừ nó thì không, điều đó còn tệ hơn”.
Anon.
Sự lo lắng có phổ biến hơn ở phương Tây không?
Một nghiên cứu lớn đã được xuất bản trên tạp chí Khoa tâm thần JAMA trong năm 2017 đặt ra để trả lời câu hỏi chính xác này. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu đã xem xét GAD.
Người ta có thể mong đợi rằng, vì bệnh tâm thần có xu hướng phổ biến hơn ở các khu vực của Hoa Kỳ có tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn, lo lắng cũng có thể phổ biến hơn ở các quốc gia có đặc điểm kinh tế xã hội thấp hơn.
Ngoài ra, ở các quốc gia ít giàu có hơn, người dân có thể bị căng thẳng đáng kể; tìm thức ăn, nước uống hoặc sự an toàn có thể là một vấn đề ở một số vùng.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là GAD là về cảm giác lo lắng không hợp lý. Ở một quốc gia có đấu tranh thực sự, mức độ lo lắng cao hơn có thể được coi là chính đáng và do đó không phải là một tình trạng có thể chẩn đoán được.
Nghiên cứu với sự tham gia của 147.261 người trưởng thành từ 26 quốc gia, đã kết luận:
“Rối loạn này đặc biệt phổ biến và đang suy yếu ở các quốc gia có thu nhập cao mặc dù có mối liên hệ tiêu cực giữa GAD và tình trạng kinh tế xã hội ở các quốc gia”.
Nói cách khác, trong mỗi quốc gia, GAD phổ biến hơn ở các khu vực ít giàu có hơn. Tuy nhiên, nhìn chung, cư dân của các quốc gia giàu có có nhiều khả năng bị GAD hơn, và cuộc sống của họ bị ảnh hưởng đáng kể hơn bởi nó.
Chia nhỏ các số liệu thống kê, các nhà khoa học nhận thấy rằng ước tính thời gian tồn tại cho GAD như sau:
- các nước thu nhập thấp: 1,6%
- các nước thu nhập trung bình: 2,8 phần trăm
- các nước thu nhập cao: 5,0 phần trăm
Điều này phù hợp với nghiên cứu khác cho thấy tỷ lệ lo lắng cao hơn ở các nền kinh tế giàu có hơn.
Trong báo cáo Ước tính sức khỏe toàn cầu về bệnh trầm cảm và các rối loạn tâm thần phổ biến khác của WHO được công bố vào năm 2017, họ so sánh các ước tính về tỷ lệ mắc chứng rối loạn tâm thần trên các khu vực toàn cầu.
Khi họ so sánh mức độ trầm cảm, không có khu vực nào có tỷ lệ cao hơn đáng kể. Tuy nhiên, khi nói đến rối loạn lo âu, đó là một câu chuyện khác; Châu Mỹ đứng đầu và cao hơn tất cả các khu vực khác, bao gồm cả Châu Phi và Châu Âu.
Điều thú vị là, mặc dù Hoa Kỳ và phương Tây nói chung dường như đang dẫn đầu trong vấn đề lo lắng, nhưng nó có thể không duy trì như vậy lâu; cùng một báo cáo giải thích rằng các rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến đang gia tăng ở các quốc gia có thu nhập thấp hơn "bởi vì dân số đang gia tăng và nhiều người đang sống ở độ tuổi mà trầm cảm và lo âu thường xảy ra nhất."
Thêm vào đó, lo lắng có xu hướng ít phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Ngoài ra, do độ tuổi trung bình của các cá nhân Hoa Kỳ đang tăng dần, tỷ lệ người mắc chứng rối loạn lo âu có thể giảm dần.
Để kết thúc phần này, mặc dù các quốc gia khác có thể bắt kịp, nhưng có vẻ như lo lắng phổ biến hơn ở các quốc gia giàu có hơn và có lẽ là Hoa Kỳ nói riêng - nhưng liệu nó có đang trở nên tồi tệ hơn không?
“Lo lắng là bí ẩn. Nó có thể cảm thấy như một cái lồng vô hình giữ bạn tù trên ghế sofa, không thể di chuyển vì sợ điều gì đó mà bạn không thể xác định được. "
Anon.
Sự lo lắng đang gia tăng ở Hoa Kỳ?
Nhiều cuộc tranh luận xoay quanh câu hỏi này. Có phải lo lắng đang gia tăng, hay chúng ta chỉ đơn giản là có xu hướng suy nghĩ và nói về nó những ngày này? Đây là một câu hỏi khó để chọn ra, nhưng chúng ta phải cố gắng.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ đã tiến hành một cuộc thăm dò trên 1.000 cư dân Hoa Kỳ vào năm 2017 và họ phát hiện ra rằng gần 2/3 “cực kỳ hoặc phần nào lo lắng về sức khỏe và sự an toàn cho bản thân và gia đình và hơn 1/3 nói chung lo lắng hơn năm ngoái”.
Họ cũng lưu ý rằng thế hệ millennials là thế hệ lo lắng nhất.
Năm 2018, cuộc bình chọn tương tự đã được lặp lại. Sự lo lắng đã được chứng minh là đã tăng trở lại thêm 5 phần trăm nữa.
Millennials được tiết lộ vẫn là thế hệ lo lắng nhất.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là cảm giác lo lắng ngày càng tăng không đồng nghĩa với chẩn đoán rối loạn lo âu.
Đương nhiên, bạn có thể cảm thấy lo lắng hơn trước đây nếu không được xếp vào nhóm bệnh tâm thần.
Nhìn vào bức tranh rộng hơn, một số nghiên cứu đã lập biểu đồ về sự gia tăng của các vấn đề sức khỏe tâm thần ở phương Tây.
Ví dụ, một phân tích tổng hợp được xuất bản vào năm 2010 lấy dữ liệu từ các nghiên cứu bao gồm hơn 77.000 người trẻ tuổi; các nhà khoa học đã tìm thấy sự gia tăng nhiều thế hệ về các vấn đề sức khỏe tâm thần trong những năm 1938-2007.
Một báo cáo khác, sử dụng dữ liệu từ bốn cuộc khảo sát được hoàn thành bởi gần 7 triệu người ở Hoa Kỳ, kết luận rằng “Người Mỹ báo cáo mức độ cao hơn đáng kể của các triệu chứng trầm cảm, đặc biệt là các triệu chứng soma, trong những năm 2000-2010 so với những năm 1980-1990.”
Bên ngoài Hoa Kỳ, Hội đồng Trị liệu Tâm lý Vương quốc Anh đã công bố một báo cáo vào năm 2017 đánh giá sức khỏe tâm thần của nhân viên toàn thời gian và bán thời gian. Số liệu của họ cho thấy “số công nhân cho biết lo lắng và trầm cảm đã tăng gần một phần ba trong 4 năm qua”.
Đối với châu Âu nói chung, một phân tích khổng lồ được công bố vào năm 2011 đã kết luận rằng gần một phần ba số người trưởng thành có một số loại vấn đề sức khỏe tâm thần, trong đó rối loạn lo âu là thường xuyên nhất.
Tuy nhiên, nghiên cứu này là sự tiếp nối của một đánh giá toàn châu Âu tương tự được thực hiện vào năm 2005, và các tác giả lưu ý rằng không có sự gia tăng đáng kể nào giữa những năm này.
“Tôi có một danh sách các vấn đề có thể xảy ra trong đầu. Nếu mọi vấn đề thực sự được giải quyết, tôi biến một vấn đề khác thành vấn đề để tôi lo lắng về nó. Đây là những sự thật không đổi của cuộc sống. Nó không tăng. Nó đã luôn luôn như thế này. ”
Anon.
Các tác giả tin rằng nhận thức về một làn sóng mới về các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể chỉ là ảo tưởng, kết luận rằng “kích thước thực sự và gánh nặng rối loạn của não ở [Liên minh châu Âu] đã bị đánh giá thấp đáng kể trong quá khứ”.
Một bài báo khác kết luận rằng “rất khó để tìm ra bằng chứng đáng tin cậy về sự thay đổi tỷ lệ hiện mắc chứng rối loạn lo âu. Dữ liệu dịch tễ học thu được trước khi hệ thống phân loại tâm thần ra đời […] quá không chính xác để có thể so sánh với các nghiên cứu hiện đại ”.
Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng “tỷ lệ những người tìm cách điều trị tăng lên, có thể là lý do cho ấn tượng chung rằng những rối loạn này thường xuyên hơn”.
Để thêm vào hỗn hợp vốn đã phức tạp, rối loạn lo âu có một yếu tố di truyền. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng 30-50% sự thay đổi của rối loạn lo âu trong một dân số là do gen của chúng ta.
Các mức độ của một tình trạng có thành phần di truyền có thể sẽ ổn định hơn, vì tỷ lệ lưu hành của những gen đó sẽ không thay đổi nhiều trong vài thập kỷ hoặc thậm chí nhiều thế kỷ.
Cho dù xu hướng tăng là thực tế hay tưởng tượng, không có câu hỏi rằng lo lắng đang chiếm ưu thế trong dân số Hoa Kỳ; vì vậy, câu hỏi tiếp theo là…
Tại sao xã hội Hoa Kỳ sinh ra lo lắng?
Trước khi đi sâu vào phần tiếp theo, chúng ta phải làm rõ rằng không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này. Nhiều người đã đưa ra cái nhìn sâu sắc, có thể là bằng chứng hay không. Câu trả lời có thể là phức tạp ở mức cực đoan và hỗn hợp của tất cả các khía cạnh của cuộc sống hiện đại và áp lực xã hội.
Không có hai người đều giống nhau; không có trải nghiệm nào của hai người giống nhau; kinh nghiệm lo lắng của hai người không giống nhau.
Do đó, rất khó có câu trả lời phù hợp với tất cả các kích cỡ.
Điều đó nói lên rằng, có một loạt lý thuyết cố gắng giải thích tại sao sự lo lắng lại có thể len lỏi dần vào phía trước.
Như chúng ta đã thấy, số người trong các xã hội giàu có mắc chứng rối loạn lo âu cao một cách đáng kinh ngạc.
Tuy nhiên, điều đáng chú ý là nhiều người trải qua sự lo lắng hàng ngày có thể không đáp ứng các tiêu chí của chứng rối loạn lo âu nhưng vẫn bị ảnh hưởng.
Những người này khó định lượng hơn; họ bay dưới tầm radar, không đủ sức chịu đựng tâm lý để gia nhập hàng ngũ GAD nhưng vẫn cảm nhận được sức mạnh của nó.
“Nếu ai đó vượt qua tôi trên đường về nhà, sự lo lắng thuyết phục tôi rằng đó là lỗi của tôi vì đã đi quá chậm. Nếu một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè gặp tai nạn, sự lo lắng thuyết phục tôi rằng đó là lỗi của tôi vì đã không mong muốn họ có một chuyến đi an toàn ”.
Anon.
Dưới đây là một số giả thuyết đã được những người quan tâm đến việc lo lắng có thể phát triển như thế nào.
Một sự thay đổi trong xã hội
Một số ý kiến cho rằng con người ở các xã hội phương Tây đang trở nên nhạy cảm hơn về mặt tâm lý vì chúng ta có ít áp lực hơn để tồn tại khi thức ăn và nước uống quá dồi dào. Họ tin rằng cái nhìn của chúng ta đã rời xa sự sống còn và chuyển hướng vào bên trong.
Họ cho rằng giờ đây chúng ta tập trung vào những mong muốn bên ngoài, chẳng hạn như một chiếc xe hơi mới và một ngôi nhà lớn, hơn là những mong muốn nội tại, bao gồm cả niềm vui của gia đình và bạn bè, và gặp gỡ những người khác trong cộng đồng.
Tất cả điều này nghe có vẻ khó xác định với nghiên cứu, nhưng một số nhà khoa học đã đưa ra kết luận tương tự.
Một nghiên cứu được công bố vào những năm 1990 cho thấy những người theo đuổi tiền bạc, ngoại hình và địa vị có nhiều khả năng cảm thấy lo lắng và trầm cảm hơn.
Một nghiên cứu xem xét những thay đổi trong thái độ của sinh viên năm nhất trong khoảng thời gian 40 năm cho thấy rằng số lượng sinh viên coi trọng lợi nhuận tài chính đã tăng gần gấp đôi kể từ những năm 1960, trong khi “phát triển một triết lý có ý nghĩa cho cuộc sống” đã giảm đáng kể.
Một phân tích tổng hợp điều tra sự gia tăng bệnh lý tâm thần ở thanh niên Hoa Kỳ theo thời gian đã kết luận rằng “[t] kết quả của anh ấy phù hợp nhất với một mô hình trích dẫn sự thay đổi văn hóa đối với các mục tiêu bên ngoài, chẳng hạn như chủ nghĩa vật chất và địa vị và xa rời các mục tiêu nội tại, chẳng hạn như cộng đồng, ý nghĩa cuộc sống và liên kết. ”
Các động lực đang trôi khỏi cộng đồng và cá nhân. Chủ nghĩa duy vật là tối quan trọng trong xã hội hiện đại. Không thể vẽ một đường thẳng giữa những thay đổi này trong văn hóa và sự lo lắng, nhưng một số bị cám dỗ để làm như vậy.
“Phần tồi tệ nhất là không thể tập trung - lo lắng tạo ra một lớp sương mù dày đặc ở não, khiến bạn thực sự khó tập trung trong công việc. Do đó, việc không thể tập trung vào công việc khiến tôi cảm thấy lo lắng về nhận thức của người khác về hiệu suất của tôi và tiếp tục chu kỳ hoạt động ”.
Anon.
Sống một mình
Con người ngày nay có xu hướng sống một mình nhiều hơn so với 50 năm trước. Ở Hoa Kỳ vào năm 1960, dưới 7 phần trăm người lớn sống một mình; đến năm 2017, con số đó đã tăng vọt lên hơn một phần ba số người trưởng thành.
Đây có thể là một phần? Tất nhiên, nhiều người vô cùng hạnh phúc khi sống một mình - tuy nhiên, những người khác thì không.
Cô đơn đã nhận được rất nhiều sự quan tâm trong những năm gần đây và đã được thảo luận như một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh trầm cảm và bệnh Alzheimer, trong số các bệnh khác.
Mặc dù trầm cảm và rối loạn lo âu là những tình trạng riêng biệt, những người bị trầm cảm thường gặp các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như căng thẳng. Rối loạn lo âu xã hội thường xuất hiện song song với chứng trầm cảm nặng.
Trên thực tế, những người tiếp tục bị trầm cảm thường phát triển chứng rối loạn lo âu sớm hơn trong cuộc đời của họ.
Lo lắng đôi khi cũng xảy ra như một phần của những thay đổi tâm trạng diễn ra trong giai đoạn đầu và giữa của bệnh Alzheimer’s.
Cô đơn cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đối với những người bị đau mãn tính, một tình trạng thường gây lo lắng.
Tương tự, ở trong trạng thái lo lắng cao độ có thể làm tăng mức độ cảm nhận nỗi đau, do đó tạo ra một vòng luẩn quẩn; nếu ai đó bị đau, họ cảm thấy lo lắng, và sự lo lắng sẽ thúc đẩy cơn đau.
Có vẻ như sự cô lập với xã hội có thể làm tăng sự lo lắng thông qua một số con đường.
Để làm bùn nước thêm, một số người từng trải qua mức độ lo lắng cao đã chọn cách sống một mình. Vì vậy, số lượng người sống một mình cao hơn có thể là một phần nguyên nhân của việc gia tăng mức độ lo lắng ở phương Tây.
Một thế giới hóa học
Có lẽ có thứ gì đó trong nước? Điều đó nghe có vẻ hơi âm mưu, nhưng chúng ta không nên bỏ qua nó. Chắc chắn có một loạt các hóa chất khó sử dụng trong môi trường chúng ta đang sống.
Một đánh giá tài liệu - được xuất bản vào năm 2013 - đã đánh giá bằng chứng cho thấy các chất hóa học trong môi trường có thể ảnh hưởng đến não đang phát triển khi chúng ta còn trong bụng mẹ.
Miệt mài nghiên cứu hiện có, các nhà khoa học đã nghiên cứu các hóa chất nổi tiếng là độc (chẳng hạn như chì), các hóa chất chỉ được coi là nguy hiểm trong những thập kỷ gần đây (chẳng hạn như metylmercury) và các hợp chất hiện chỉ được nghiên cứu về khả năng độc hại (bao gồm thành phần nhất định trong chất dẻo).
Trong số các hóa chất mà họ thử nghiệm, chỉ có hai loại có liên quan đến chứng lo âu, cụ thể là. Đây là phthalate và bisphenol-A, cả hai đều được sử dụng trong sản xuất nhựa. Tuy nhiên, những phát hiện này không có kết luận và các nghiên cứu liên quan mà họ phân tích đã đưa ra kết quả trái ngược nhau.
Một lớn BMJ Nghiên cứu với hơn 70.000 nữ y tá đã rút ra mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và lo lắng.
Để đạt được kết luận này, các nhà nghiên cứu đã ước tính mức độ phơi nhiễm ô nhiễm lâu dài và so sánh nó với dữ liệu từ một bảng câu hỏi lo lắng. Họ phát hiện ra rằng những người có mức độ tiếp xúc cao hơn có nhiều khả năng báo cáo các triệu chứng lo lắng hơn.
Lĩnh vực nghiên cứu này nổi tiếng là khó chọn; con người không bao giờ tiếp xúc với chỉ một hóa chất duy nhất. Tất cả chúng ta đều được ngâm mình trong một loại cocktail có nhiều thành phần khác nhau; một loại cocktail có thành phần thay đổi theo ngày, tháng và năm.
Sẽ còn rất lâu nữa trước khi có thể đưa ra kết luận bán rắn về các hóa chất môi trường và sự lo lắng.
“Sự lo lắng của tôi thường giống như tiếng ồn trắng trong nền - tôi tiếp tục với cuộc sống, nhưng luôn có cảm giác như có điều gì đó tôi đang thiếu, điều gì đó tôi chưa tham gia, hoặc có điều gì đó tôi đã làm sai khủng khiếp . ”
Anon.
Chúng ta có thể đổ lỗi cho mạng xã hội không?
Một số người khác đã xem xét tác động của mạng xã hội đối với sức khỏe tâm thần. Rốt cuộc, phương tiện truyền thông xã hội đã tràn ngập xã hội một cách triệt để trong một khoảng thời gian ngắn như vậy, rất khó có khả năng không có tác động nào.
Facebook được thành lập vào năm 2004; ngày nay, gần 1,5 tỷ người sử dụng nó ít nhất một lần mỗi ngày.
Vì vậy, một trang web, số ít, độc lập hiện được khoảng 1/5 người trên toàn cầu sử dụng.
Điều đó thật khó tin và Facebook chỉ là một trong nhiều gã khổng lồ về truyền thông xã hội.
Các nghiên cứu xem xét mối liên hệ giữa mạng xã hội và sự lo lắng là tương đối dễ tìm thấy.
Ví dụ, một cuộc điều tra việc sử dụng mạng xã hội, giấc ngủ và sức khỏe tâm thần ở hơn 400 thanh thiếu niên Scotland cho thấy những người sử dụng mạng xã hội nhiều nhất, đặc biệt là vào ban đêm, có lòng tự trọng thấp hơn và mức độ lo lắng và trầm cảm cao hơn.
Một cuộc điều tra khác đã khảo sát hơn 1.700 thanh niên Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã so sánh số lượng nền tảng xã hội được sử dụng với mức độ lo lắng và trầm cảm.
Những người thường xuyên truy cập vào số lượng các nền tảng xã hội cao hơn cho biết mức độ trầm cảm và lo lắng cao hơn. Một nghiên cứu khác trên thanh niên 18–22 tuổi cũng đưa ra kết luận tương tự.
Trước khi ném Facebook và nhân viên của họ cho những con sư tử, chúng ta cần nhớ rằng nhân quả không thể được thiết lập trong phần lớn các nghiên cứu này.
Có thể một người đang lo lắng tìm kiếm sự an ủi trên mạng xã hội. Có lẽ không phải phương tiện truyền thông xã hội gây ra lo lắng, nhưng phương tiện truyền thông xã hội đó hấp dẫn những người đã lo lắng. Có thể sự lo lắng khiến người dùng tương tác với mạng xã hội thường xuyên hơn.
Bởi vì mạng xã hội quá phổ biến, rất khó để thực hiện một nghiên cứu với một nhóm đối chứng gồm những người trưởng thành chưa được giới thiệu về nó.
“Đối với tôi, lo lắng liên quan đến OCD có nghĩa là không có gì - thậm chí không phải là hoạt động hàng ngày tầm thường nhất - có thể được trải nghiệm mà không có cảm giác tội lỗi và sợ hãi. Và đó là lý do tại sao nó đang cạn kiệt. Tôi thường xuyên đề phòng tác hại mà tôi có thể vô tình gây ra ”.
Anon.
Có phải bây giờ cuộc sống căng thẳng hơn không?
Công việc có căng thẳng hơn không? Đi làm có đáng trách không? Khi chúng ta nói với bọn trẻ rằng chúng có thể “đạt được bất cứ điều gì nếu chúng cố gắng đủ chăm chỉ”, liệu chúng ta có đang khiến chúng thất bại không? Rốt cuộc, không phải đứa trẻ nào cũng có thể trở thành tổng thống (hoặc Beyoncé).
Có phải hình ảnh bản thân của chúng ta đang bị dồn ép bởi sự bắn phá liên tục vào các giác quan của chúng ta về các mô hình đã được thay đổi kỹ thuật số, được lọc hoàn hảo không?
Có phải chủ nghĩa tư bản đã chuyển sự chú ý từ những theo đuổi xã hội tử tế sang những ham muốn cá nhân rộng lớn không thể đạt được, để lại cho chúng ta một hố sâu thẳm mà chúng ta biết rằng chúng ta không bao giờ có thể lấp đầy?
Liệu chúng ta có thể đổ lỗi cho các phương tiện truyền thông hiện đại, kênh truyền hình tin tức liên tục, rực rỡ nói với chúng ta rằng thế giới đã tan vỡ, chúng ta đã phá vỡ nó, và nó không thể sửa chữa được, và mọi thứ đều mang lại cho chúng ta căn bệnh ung thư?
Thật vậy, John S. Price, một cựu bác sĩ tâm thần thực hành, khi giới thiệu một bài báo về sự tiến triển của chứng lo âu xã hội, đã viết rằng “với tư cách là một bác sĩ lâm sàng thực hành, tôi khuyên tất cả những bệnh nhân lo lắng của tôi nên tránh xem tin tức trên TV.”
Biến đổi khí hậu, ngày tận thế hạt nhân, Ebola, virus ăn thịt, kháng thuốc kháng sinh, bất bình đẳng kinh tế ngày càng gia tăng, tin tức giả mạo… danh sách là vô tận.
Lo lắng có thể phổ biến vì xã hội chúng ta đang sống căng thẳng hơn so với 5, 10 hoặc 50 năm trước.
Tuy nhiên, đánh giá mức độ căng thẳng của một xã hội so với bất kỳ xã hội nào khác là không thể.
Có lẽ sự lo lắng phổ biến ở Hoa Kỳ vì tất cả hoặc không có điều nào ở trên. Suy cho cùng, mọi người đều khác nhau, và lo lắng có thể có vô số nguyên nhân ở mỗi cá nhân.
Làm sáng tỏ những gì bên trong và bên ngoài của sức khỏe tâm thần không phải là một nhiệm vụ đơn giản; tình trạng chồng chéo lên nhau, các triệu chứng khác nhau, và nhân quả bị mờ nhạt.
Lo lắng có phải là một phổ mà tất cả chúng ta đang sống? Nhân loại có phải là một loài lo lắng tự nhiên không? Mức độ nghiêm trọng và phổ biến của nó có thể thay đổi theo điều kiện xã hội thời đó, nhưng có lẽ nó nằm trong tất cả chúng ta.
Có thể sự lo lắng đã sẵn sàng và sẵn sàng ập đến khi chúng ta mất cảnh giác, hoặc khi sự cảnh giác của chúng ta bị giảm sút bởi các lực lượng bên ngoài.
Bài báo này đã đặt ra nhiều câu hỏi hơn là nó đã trả lời, nhưng ít nhất, nó cho thấy vấn đề lo lắng phức tạp như thế nào. Có lẽ quan trọng nhất, nó cho bạn thấy rằng nếu cá nhân bạn bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng, bạn không đơn độc.
